什么东西可以代替瑜伽垫

什么东西可以代替瑜伽垫
一、什么东西可以代替瑜伽垫二、如何清洗瑜伽垫三、初学者怎样选择瑜伽垫
什么东西可以代替瑜伽垫1、什么东西可以代替瑜伽垫
在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。

或者用褥子或毛毯代替。

不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。

这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。

2、瑜伽垫的具体作用
2.1、练瑜伽时大量出汗,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水。

2.2、面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。

2.3、背面有防滑胶粒,可使铺巾固定在垫子而不会滑动,有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡,提升运动安全与舒适。

2.4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底,背部有很好的按摩作用,促进血液循环,可随着瑜伽运动姿勢有效的滚动结合。

3、如何预防瑜伽垫对皮肤的伤害
当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？据台湾民生报报道,健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。

在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂,或是瑜伽专用手套、脚套等产。