4岁宝宝家庭作息时间表
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4岁宝宝家庭作息时间表
备注7:00—7:15起床预备早起来首先喝杯温开水很重要-7:35穿衣、洗脸、擦香香、、大自己事情自己做7:45-
8:00
来园路上路上注意安全、遵守交通规则17:00-
17:30
放学、自由活动和小伙伴活动17:30-
18:00
玩游戏搭积木，太空沙，玩游戏18:00-
18:30
洗手、晚餐吃饭时不许开电视，吃完饭，帮忙做家务18:30-
19:00
看电视大人尽量参与引导19:00
-19:20
亲子活动跳舞、踢球，爸爸妈妈陪伴19:20-
20:00
写字、画画、阅读若是用电脑或写字，期间安排五分钟休息20:00 -20:30
喝酸奶、睡前洗漱（口、脸临睡之前半小时喝牛奶有助于睡眠和消化20:30-
21:00 睡前捏脊、讲故事
入睡温故而知新安静内容下午晚上上午4岁宝宝家庭作息时间表时间。