哈佛幸福课 (3)

快乐的源泉
快乐这个话题，看似空泛，实际上具有很深刻的现实意义。

我们如何才能更快乐？是我们在人生旅途上一直要追寻和思考的问题。

每个人对此的答案都不尽相同。

但是无论结果如何，我相信我们每一个人都已经从这个过程中获得了一定的快乐。

要想变得更快乐，我认为第一个要做到的就是懂得转变和调整自己的心态。

其实快乐与否本就是一种很主观的感觉，与身处顺境还是逆境关系并不太大。

有人说，大多数人在逆境中都是很难快乐的。

我不太同意这句话，也许刚开始不会太好过，但是随着我们鼓起勇气面对，一步步的努力去解决问题，走出逆境，走到后来，我们应当是已经可以感觉的到满足感带来的快乐的了。

当遇到不如意的事情的时候，我们首先可以先安慰自己：人生不如意之事十之八九，没什么大不了的，有落才有起嘛。

甚至可以抱有一丝嘲笑困难的喜剧心情去看待困扰我们的那些事情，将其踩在脚下，自然就不会害怕了。

然后，当我们正视问题的存在了之后，就要积极地想尽办法去解决它。

与其浪费时间不快乐的抱怨，不如多想一想如何消除这个使自己不快乐的因素。

当我们把时间都花在思考上的时候，自然就没空去不快乐了。

相反的，因为注意力专注在一件事上，我们一定会感觉到某种快乐。

除此之外，我们还应当学会知足与感恩。

时刻心怀感恩的人是绝对不会不快乐的。

因为感激本身就是一种会使人快乐的神奇因子。

当我们将谢谢挂在嘴边的时候，微笑也就随之而来。

别人自然也会以微笑回报，这样一来，不仅自己快乐，还会将快乐的氛围传递下去。

何乐而不为呢？
或者，更容易的，我们可以通过平时做一些能使自己快乐的简单的小事。

例如，每天早上起床对着镜子和自己微笑的说声早上好或是加油。

和邻居友善的打招呼，热心的帮助陷入困难中有需要的人。

戴上耳机哼着歌在树林间缓缓地散步，或是在春天的午后坐在公园的长椅上晒晒太阳，读一本好书。

这些事情看似很简单，效果却是惊人的。

要想变得更快乐，有各种各样的方法，它们没有对或错，只有合适和不合适。

无论做什么，只要能使自己感受到发自内心的幸福与满足就已经足够了。

情绪偶尔起伏也是正常，我们不能奢求自己每分每秒都是快乐的。

只要心态正确，永远保持一颗积极向上的赤子之心就自然会拥有快乐了。