世界防治肥胖日食欲控不住体重日益增课件(共21张PPT)

附：BMI=体重（Kg）÷身高²（m²）
重视儿童肥胖问题
3. 导致儿童肥胖的原因
首先还是要排除疾病、遗传等因素，但是最常见的还是过度喂养及活动量过少。
小儿肥胖 的原因是?
1.摄取热量过多 3.遗传因素
2.运动少 4.疾病引起
重视儿童肥胖问题
4. 家长需把好“三关”
如果孩子有诸多不
第 一 关 ： 饮 食 关
3. 节食减肥易反弹
节食减肥完一旦恢复正常饮食，此时被长期抑制的脂肪细胞，就像紧绷的 弹簧恢复原来的弹性一样加速扩张，脂肪又迅速堆积起来。
重视儿童肥胖问 题 肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合
征、高血压、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、肿瘤等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。
食欲控制不住 体重日益剧增
重视儿童肥胖问题
据统计，2022年6-17岁儿童青少年超重肥胖率达到了19%，6岁以下的儿童达到10%，且继续逐年 持续上升。
健康教育主题班会--------------食欲控制不住
世界
体重日益剧增
都说成年人的世界里万事都不容易，除了发胖...
2024年5月11日是“世界防治肥胖日”
世界防治肥胖日
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世界防治 肥胖日
WORLD OBESITY DAY
肥胖如何 自检？
HOW TO CHECK FOR OBESITY?
目
心
式，尽量简单操作， 保证锻炼的同时易 于坚持。
理 关
专业建议。
长期实践证明，肥胖会造 成一些消极、内向、易退 缩等心理问题，从而导致 肥胖儿童很难坚持进行规 律饮食和锻炼。家长除了 监督孩子进行健康饮食、 科学锻炼同时，可以在儿 童身体情况允许的范围内 给予适度的弹性，防止因 强度过大导致逆反心理， 造成反弹；及时鼓励孩子， 通常家庭饮食习惯是相互 影响的，家长可以陪伴其 一起减重；向家人灌输正 确的生活理念，以更好地 促进孩子的健康成长等。
征、高血压、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、肿瘤等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。
食欲控制不住 体重日益剧增
世界防治肥胖日
世界肥胖联合会发布的2023版《世界 肥胖地图》显示，2020年全球有14% 的人患有肥胖，到2035年将有约40亿 人超重或肥胖，而中国在2020-2035 年之间的肥胖增长率将达到5.4%，被 定义为“非常高”的增长率。2035年， 我国成年人群肥胖率预计达到18%！
当然，有些人群不适用于BMI指数，比如婴 幼儿、运动员、老年人、怀孕或哺乳中的女 性等。
肥胖如何自检？
2.腰围测量
➢ 腰围也是衡量肥胖的一个指标，它是脂肪过多堆积在腹部，形成 腹部肥胖，也叫中心性肥胖（向心性肥胖），这也是最容易危害 健康的一种肥胖。
➢ 对于腰围（WC）≥85cm的男性以及WC≥80cm的女性，均属 于中心性肥胖。
征、高血压、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、肿瘤等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。
食欲控制不住 体重日益剧增
肥胖如何自检？
下面列出了两种简单的方法，大家可以自行检测。
1.计算体重指数BMIBMI=体重（Kg）÷身高²（m²） （体重的公斤数除以身高米数的平方） 该指数是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，我国常用的BMI标准为：
肥胖不只是身材焦虑的问题，还与糖 尿病、高血压、心肌梗死、脂肪肝、 高血脂、某些癌症等多种疾病的发生 发展密切相关。
为了提高人们对“肥胖”的重视，世界卫生组织将每年5月11日设立 为“世界防治肥胖日”。
PART 02
都说成年人的世界里万事都不容易，除了发胖...
肥胖如何自检？
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合
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录04
重视儿童 肥胖问题
PAY ATTENTION TO THE PROBLEM OF CHILDHOOD
OBESITY
如何正确 的减肥
HOW TO LOSE WEIGHT CORRECTLY
PART 01
都说成年人的世界里万事都不容易，除了发胖...
世界防治肥胖日
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合
如何正确的减肥 过度节食伤脏器
为何不推荐节食减肥？
少吃甚至不吃的过度节食虽有减重的效果，但人体也会缺乏营养物 质，不能满足自身需要，从而导致身体虚弱、脏器衰老。
2. 越节食也越健忘
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足， 机体营养匮乏，会直接影响记忆力，变得越来越健忘。
PART 04
都说成年人的世界里万事都不容易，除了发胖...
如何正确的减肥
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，不仅是体脂异常增加或积聚，还会诱发糖尿病、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停综合
征、高血压、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、肿瘤等等，严重危害人体健康，并大大增加死亡风险。
食欲控制不住 体重日益剧增
➢ 但这个标准与身高有一定关系，身高太高或太矮，用这公式就不 准确了。
➢ 评价是否肥胖、肥胖的程度需要结合多个方面来综合判定，生活 中可采用体质指数（BMI）和腰围进行简单评估。
➢ 成年男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm即可诊断为腹型肥胖。
PART 03
都说成年人的世界里万事都不容易，除了发胖...
1. 儿童肥胖有哪些危害？
儿童期肥胖将会直接威胁到儿童的身体和心理健康，影响其青春期生长发育，甚至会累及内 分泌代谢系统、呼吸系统、骨骼等，并对心理、行为、认知及智力产生不良影响，引发性早 熟、注意力不集中、高血压、糖尿病等一系列问题。
重视儿童肥胖问题
2. 儿童青少年肥胖的标准
目前多采用相同年龄、性别身高别 体重水平的百分位值进行判断。国 家卫健委2018年发布了《学龄儿童 青少年超重与肥胖筛查标准 (WS/T586-2018)》，我们可以参 考下表：
良的饮食习惯，包
括进食时间过短、
第
喜食高油高糖类食
二
物，喜食夜宵这类 饮食的问题，应该 改善饮食结构、设 计饮食搭配、控制
关 ： 运
饮食行为、减缓进
动
餐速度，或者听医
关
生开具的营养处方、
孩子如果是平时缺 乏锻炼，运动耐力 较差。家长应该在 保证孩子运动安全第 三 关来自的前提下，还选择：
适合孩子的运动方