中学生作息时间调查报告

中学生作息时间调
查报告
中学生作息时间调查报告
班级：高一(125)班
指导老师：蔡娇
组长：陈宏泽
组员：周玉娟、林金玉、曾晨炜、周梦思、王婷、李琼辉、王朝云、
陈琼燕、王云雅、林甲贞、吴仁豪。

活动时间： 10月—— 5月
一、调研目的和调研方式
（一）确定课题
中学生的学习和生活不但联系着千家万户，而且关系到国家的未来发展，关心她们的健康成长、为她们的学习和生活创造更加有利的条件，是构建美好和谐社会主题。

近段时期，我组注意到，中学生作息时间问题一直都存在，引起我们的关注。

无疑学生的作息时间科学合理是非常重要的，这会影响到学生们的身体健康以及学习效率。

因此，我组决定以中学生作息时间为课题，对早练、睡眠、课业负担等相关问题进行了全方位的调查，以图从实际出发，科学分析我省中学生作息时间存在的弊端并提出合理可行的建议。

（二）开题报告
1、简要背景说明：
关于早练时间问题
关于早练时间安排问题
关于一节课内认真听讲时间的问题
关于一天上课节数的问题
关于是否愿意上晚自习的调查
关于晚睡时间的问题
这次研究性学习，主要想知道同学们对学校作息时间安排的看法。

是持肯定态度还是否定态度。

同学们的休息关系到她们的学习。

同学们休息好了，就能有精神上课听讲。

同学们如果休息时间的不到保证，哪有精力去上课听讲，上课只会觉得困倦，想睡觉。

2、调查目的：了解中学生当前的作息习惯和本校学生对学校作息时间安排的看
3、活动与计划
A、活动步骤概述
B、第一阶段：全组成员讨论并确定课题。

第二阶段：用调查和查找资料的方式了解相关知识。

第三阶段：按照研究有关的资料进行深入查找，积累第一手资料。

第四阶段：分类，总结。

从局部到整体形成一个完整的系统，最后完成论文。

B详细活动步骤及任务分工
第一阶段：时间 11月12日
组长陈宏泽召集全组成员开会，提出、讨论，最后确定课题为“中学生作息时间调查。

第二阶段：时间 11月14日
由陈宏泽上网查找相关资料，主要在百度、SOSO等网页上查找。

时间： 3月3日
今天的任务是采取集体合作，利用已有的部分资料，所有组员对相关课题中的疑惑提出有价值的问题，并由王婷、王朝云、周玉娟、陈琼燕负责设计了调查问卷。

时间： 3月5日
今天的具体任务是由林甲贞、李琼辉、吴仁豪三位同学进行第一次的问卷发放！主要目标人物是府城学校高中部的各个班级。

时间： 3月6日
今天继续前一天的工作，进行第二次的问卷发放。

今天的主要目标人物是我们学校的初中部的同学们，对她们进行了问卷的发放，由周玉娟、陈琼燕、林金玉、王云雅同学负责。

时间： 3月11日
今天的任务主要是将分发的问卷进行回收，这一块还是由各自发放问卷的伙伴们负责。

高中部回收45张，初中部回收51张，总共回收问卷96张
第三阶段：时间： 3月15日
资料总结，研究小组成员交流各自得想法与观点，对所有的资料进行致地分析与讨论，达成共识，形成系统。

第四阶段：时间： 4月
并由曾晨炜，将这个共识列成图表及形成文字，由周梦思网络上传调研报告。

（三）职务及职位
组长：陈宏泽
主要职务：1、与组员沟通、与老师联系
2、把握课题发展方向，有序进行研究
3、为组员讨论准备资料
查找员：全组成员
主要职务：1、上网查找资料
2、下载摘抄资料
问卷设计者：王婷、王朝云、周玉娟、陈琼燕、林金玉、王云雅
主要职务：1、设计调查问卷
2、发放并回收问卷
信息管理者：林甲贞、李琼辉、吴仁豪
主要职务：1、保存组员收集的信息
2、为小组讨论收集信息
3、取之精华，去其糟糠
报告编写员：曾晨炜
主要职务：1收集全组成员资料
2阅读和参考并编写调查报告
电脑技术员：周梦思
主要职务：1负责编写调查报告
2把调查研究报告发送到学校网址
对校人员：全组成员
主要职务：1校对调查报告
（四）调查问卷及调查数据分析
A调查问卷及调查数据
1、对于现行的7：10的早练时间，你是否满意？
A、满意
B、不满意
C、无所谓（A、74%B、18%C、8%）
2、你认为早练应在哪个时间段进行？
A、7:35
B、课间
C、无所谓
D、不进行
（A、6%B、49%C、8%D、37%）
3、你一节课能认真听讲多少分钟？
A、5—20min
B、20—30min
C、30—40min
D、其它
（A、19% B、41% C、39% D、1%）
4、你认为一天应上几节课？
A、7节
B、8节
C、9节
D、其它
（A、50%B、40% C、7% D、3%）
5、你是否愿意上晚自习？
A、是
B、否
C、无所谓（A、20%B、74% C、6%）
6、晚上你一般几点睡？
A、10:30
B、11:00
C、11:30
D、更晚
（A、2%B、6%C、38%D、54%）
问卷共送出100份，收回96份，有效问卷为96份。

B数据分析
经过这次问卷总结，我们能够了解到当前府城中学的学生的作息时间和对学校的作息时间的看法。

总体上看，还是有相对比较多的同学满意学校安排的作息时间的，可是对于早检和晚修这方面的问题，还有大部分同学不满意，希望有关领导经过我们的调查，能够了解学生对学校作息时间的看法，然后做出相应的讨论或调整。

二、府城中学现行作息时间
三、中学现行作息时间存在弊端
(一)中学生普遍睡眠不足
生理学中指出：中学生为9个小时。

但实际情况如何呢？根据对问卷进行的统计显示，高中生基于学习压力，普遍晚睡早起，平均睡眠时间只在6-7小时左右。

理论上讲，按现行作息时间，这个差距能够经过午休来弥补，但实际情况则不然。

经过实
场调查得知，现在的中学生大多数不习惯午休，即使中午有时间，也是做其它事情或无谓消耗。

生理学中指出，“中学生要满足9小时”，是医学专家根据青少年的生理发育需要而提出并被普遍认可的一个标准。

足够的睡眠能使中小学生身心保持自然的平衡，如果刻意缩短睡眠时间，就破坏了这种平衡，不利于她们身体、心理的健康成长。

在身体方面，睡眠不足，对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响，比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常。

在心理方面，睡眠不足易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡眠，导致入睡困难，形成恶性循环。

(二) 学习效率受到影响
休息不充分，必然造成中学生精力不足，精神状态不佳，即使是在校学习时间有了保障，也因为生理和心理没有处在最佳状态，而导致学习效率不高，事倍功半，达不到应有的学习效果。

比如，安排早读是当前我省中学校的通行做法，目的主要是经过诵读学习语文和英语，但我们经过与学生和老师交流了解到，大部分学生认为早读利用效率不高，相当一部分学生承认早读时虽然在读书，但内容没有往心里去，还有些学生称早自习会经常分心，没有用来学习。

学生感到上午上课时精神状态不好或时好时差，而下午上课时有这种感觉更加突出。

四、对作息时间调查的结论
综合本次调查分析的各项因素，能够看出，在客观情况较为清晰的情况下，调查对象在主观上仍对现行作息时间表示出了较高的认同。

深入分析这种情况，我们感到：一方面，调查对象的情况千差万别，确有一部分适应并高度认同现行的作息时间。

另一方面，由于现行作息时间由来已久，长期执行，给人一种“存在即合理”的印象，可能使一部分调查对象不知不觉中走进“习惯成自然”的思维定式。

对此，我们认为应分清主流，把握趋势，为了中学生的健康成长，有必要对中学校作息时间作出调整，以克服存在的弊端。

五、小组成员看法：
林甲贞：
身体是革命的本钱，合理地安排作息时间，保持足够的睡眠，对自身的健康十分有利，学习效果自然也会随着提高。

学校不应为了提高升学率，一味地压缩学生的休息时间以换取多的上课时间。

曾晨炜：
学习刻苦的学生的学习时间往往会很长，甚至一天睡不上几个小时，晚上学到凌晨而第二天又要坚持上课，不午睡。

这样不但使自己身体协调不当，然而成绩又提高不上，心情烦躁。

因此中学生合理的作息时间是学习的基础。

周梦思：
合理作息时间是影响中学生成绩的重要因素，同时也是学校所面正确重要问题，从当中的数据中值得我们去深思。

这关系着中学生的学习、健康，我们因采取有效的措施，征求宝贵的意见，从而解决这些问题。

陈琼燕：
睡眠不足，影响着中学的身体发育，导致学习成绩下降，从而影响学校风气，部分学生出现了在课堂上睡觉得严重情况，影响了教学程序地正常进行，因正确面对这些问题。

陈宏泽：
无论是学习还是劳动，只有饱满的精神才能提供充分的体力，而这些最好的保障就是足够的睡眠，部分同学为了提高学习成绩，不惜牺牲自己的休息时间，这样做只会把成绩搞得更糟。

六、小组建议的作息
早上：6：00~6：30期间准时起床，养成习惯，以免照成赖床这一陋习；
中午：放学回家，吃完饭后，如剩间多能够看一会书再睡觉，务必在中午时间睡上1小时觉，让下午的课，听得更认真些；
晚上：晚修后，还能够在家或宿舍再学1小时，然后在11点入睡，这样保持睡眠的充实。

七、个人总结
陈宏泽：
参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的人生。

李琼辉：
经过这次研究性学习，使我学到了课堂上学不到的知识，也让我深刻的明白了一个道理。

一个集体最重要的是，团结，友爱，包容，只有做到这三点这个集体才是最坚固的，在一个团队-中互相包容是最真切的，有时因为意见不合而争执，可是因组员的包容，使得我真正明白什么是友爱与包容。

在人与人之间的相处中常常会有磕磕碰碰，但在集体中，必须去服从集体。

单单只看个人利益要先从集体的利益出发，这样这个集体才是一个真正的集体！这是我在这一次研究中所学到的，也是我的体会！
王朝云：
经过这次研究性学习中和同学们之间的分工合作与交流，我明白了集体的重要，也深深体会到团队精神与责任的重要。

个人意见最终要服从集体意见，个人利益要服从集体利益。

俗话说众人拾柴火焰高，只要我们每个人都出一份力。

相信我们的任务一定会取得圆满成功。

当然我们的组员也一定要富有责任心，集体
的事就是大家的事，不能总摆出一副事不关己，吊儿郎当，拖拖拉拉的态度。

我们要义不容辞认真的去完成任务这样对我们的学习与成长都是很有利的。

王云雅：
这次是我们几个组员第一次在一起进行课题的研究性学习，由于对研究性学习的理解不够深，以及没有太多的社会实践经验，这就决定了我们几个人必须团结；组成一个集体，用各自的优势去弥补她人的不足，从而使我们发挥出更强的战斗，还是在应对社会各类人物上，还是在整理资料和统计资料上，我都经过这次活动深刻体会到了统筹安排的重要性和必要性。

无论是在社会能力上，还是在社交能力上。

我都在这次活动中得到了提高和进步。

经过这次活动是我们理解到将课堂上所学到的理论知识与实际联系起来的重要性，运用课堂上所学到的知识爱思考问题，分析问题，解决问题，有进一步加深对课本知识的理解和社会经验的积累。

另外，经过这次活动还使我们清晰的认识到只有一个综合能力强的，才能更好地在今后的社会上站住脚，更好的适应社会的发展。

在此，我中心感谢学校给我们提供这次机会，使我们的各方面的能力有所提高，为我们今后进入社会打下了一个坚实的基础。

吴仁豪：
作为一名高一学生，抱着贴近社会，服务社会的愿望，我参加了高一社会实践，希望在进入社会之前积累多点社会经验。

提前
与社会来个零距离接触，学习如何与人沟通，如何与人交流，如何与人合作等等，经过重重考验，终于成为实践小组中的一员，我相信任何的工作都能给我带来课本上无法得到的知识，因此工作中我多听多学多做，按时完成超量的任务。

我也做工作中学会许多大到先进的档案管理操作系统，小到资料的复印。

在这期间所作虽无大事，但从点滴做起，所获受益匪浅。

由于是第一次工作，难免会有许多不适应之外，因此也总结出一些小错误，但我认真学习，有不懂得地方就问，随着经验的不断积累。

错误逐渐减少。

工作效率不断提高，这一点不但充分的体现了“磨刀不误砍柴工”的道理。

更是如何经过合理的分工，有效改进工作流程，发挥团队最高的战斗力，使工作效率最高化的现实案例。

王婷：
对于这次研究性学习活动，给了我很大的感触，它让我们更加的团结彼此，也让我们知道了团结的重要性，这次活动不但仅是为了锻炼我们的动手能力，更多的是让我们知道团结的重要性，因为只有团结，这次活动才能成功。

因此对于这次活动，我相信它会成功，因为她凝聚了我们大家的心血。

周玉娟：
我这组研究性学习的题目是“中学生科学的作息时间”。

在没调查之前，我一直认为想睡就睡，哪里还有什么科学不科学的。

但在调查后才知道中学生的作息时间符不符合科学是极其重要的。

中学生最科学的作息时间是8个小时。

这对我们的身体健康
起了很大的作用。

而且在这次活动中，我学会了团结和思考。

因为研究性学习是需要我们每个人都互相帮助的，团结就是力量。

这次使我懂得了如何去社会实践，如何去努力的完成工作。

在自己努力的去完成工作后，觉得很自豪，心里甜滋滋的，因为这是自己在独立，努力下得来的结果。

在遇到困难时，我学会了坚持与勇敢。

林金玉：
从这次实践活动中我受益匪浅，感受颇深。

团结的力量如此强大，合作精神难得可贵，组里的成员分工合作其强。

也看到了自己存在的不足。

我感触深的是万事都不是那么容易的，只有自己不断克服困难才会成功，做事要认真踏实。

假如我不去认认真真地做一遍，就发现不了自己的不足。

学习也一样“一分耕耘，一分收获。

”只有自己体验了才会知道。

自己付出了多少，就得到多少回报。

只有认真做了，才能有所得。

经过自己的努力付出，不论结果如何，那个过程自己肯定是受益的。

陈琼燕：
经过这一次研究性学习，使我更深入了解到有好的作息时间的重要性。

我们小组的每一个成员都积极参与到实践中，使我体会到了团队合作的精神与力量。

所谓团队是大家一起团结合作，而不是一个人的努力，只有大家一起努力，才会完成得更快更好。

组员中有明确的分工，而我的职责是分发问卷。

虽然这过程中会遇到一点小困难，可是这点小困难时难不倒我的，因为我会
努力去克服它。

林甲贞：
经过这次的研究性学习，我学到了团结就是力量。

只有大家团结在一起才能把这次的任务完成，不是单凭个人的力量就能完成的。

在这次的研究性学习中我明白父母工作赚钱不是那么容易的，我们坐在这间教室里是多么幸福，因此我要好好学习。

周梦思：
这次社会实践服务活动，使我增强了社会责任感和使命感，我也学到了一些处理问题的技巧，与人沟通的技巧，受益匪浅参加这类实践活动，对于现在的高中生来说是十分重要的，一是锻炼我们的实践能力，这也是这个活动开展的初衷；二是增加学生与外界的交流，使得学生不再死读书，读死书，而是在实践中发现真理的所在；三是让学生们学会感受社会，体验社会，真正参与到社会实践中去，让我们自觉地去发现生活中的美好，去感受更广阔的人生。

曾晨炜：
经过这次社会实践，我明白了许多道理。

我想应该是我们在实践中明白了许多平时不懂的道理。

慢慢的长大了，改变自己。

劳动中，我知道了许多自己的不足之处。

平时，在家的时候爸爸妈妈都把我们当宝一样的伺候，这次我们算是亲身实践了，而且我
们都努力的去做了。

学校把社会作为实践的场所,让我们参与社会,在公益劳动的实践中有所启示。

启发了我们在公益劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解社会、感受社会。

八、自评、互评、师评
（一）、自评
陈宏泽：
活动中，我积极和员们讨论活动中的遇到的困难，完成自己的任务，还帮助遇到困难的同学，这次活动，我学到了互助与团结。

陈琼燕：
在这次活动中，我积极参与，能并按时完成组里的任务，不辞辛劳，努力配合，虽有不足之处，但我知错就改，而且在这次活动中我学到不少知识，使我成长了许多，并努力争取下次做得更好。

林甲贞：
在这次的研究性中，我积极配合各个组员的工作，同时我也努力的完成自己的工作，虽然在这次的研究性学习中遇到了不少的困难，但在各组员的共同努力下都一一克服了。

王朝云：
在这次研究性学习中，我充分发挥了自己的优点，积极完成了组里安排的任务，并从组员们身上的不足，加以改正，会使我变得更加完善。

李琼辉：
在这次活动中，我积极完成组里交给的任务，不偷懒，积极配合组员工作，不辞劳累，不拘小节，这次活动我有错就改，听组里安排，我在这次活动中学到不少的知识，我相信下次我会做得比这次更好。

林金玉：
在这次活动中，我积极的完成了各项任务，从中也学到了很多，但我也有不足之处，经过这次后，今后我会“有则改之，无则加勉”。

曾晨炜：
在这次社会实践中，我认识到了自己的不足，知道自己要学的东西还很多。

这次社会实践又酸又辣，但能了解到自己的缺点，并从中改正，我觉得值了，以后，我都会做好每件事。

王婷：
这次活动不但仅是为了锻炼我们的动手能力，更多的是让我们知道团结的重要性，因为只有团结，这次活动才能成功。

活动中，我积极配合组员一起完成了这次任务。

周玉娟：这次使我懂得了如何去社会实践，如何去努力的完成工作。

在自己努力的去完成工作后，觉得很自豪，心里甜滋滋的，因为这是自己在独立，努力下得来的结果。

在遇到困难时，我学会了坚持与勇敢。

王云雅：
这次活动让我对社会经验的积累有了了解。

另外，活动中做的任务不是很顺利，但我学到了许多，成长了不少。

在和大家的团结下，终于，我们一起完成了这次任务，如有机会，希望再次和大家合作。

吴仁豪：
本次活动，我积极配合组里教给的任务，团结同学，在困难时刻，我挺身而出，不辞劳累的完成自己的任务。

周梦思：经过这次的实践活动，使我增强了社会责任感和使命感，活动中我努力的做好各项任务，生怕它会在哪个步骤出错，因此走的每一步，我都很细心的去观察，虽然很辛苦，但在大家的努力下，终于要完成了这次的任务。

（二）、互评
全组成员对陈宏泽的评价：
陈宏泽同学是我们这次实践活动的组长。

活动期间尽了本职工作，还细心的帮助我们解决困难，而且还是个不错的电脑技术人员，是相当不错的组长。

全组成员对林甲贞的评价：
林甲贞同学敏而好学，为人诚恳，在这一次活动中她表现突出，热心帮助组员，团结集体，遇到困难不退缩，能吃苦耐劳，这次实践活动活动中，主要负责统计问卷数据，将来一定是个勤快的会计师。

全组成员对周玉娟的评价：
周玉娟同学在这一次活动中虽然没有给我们建议，但她都很认真做好自己的工作，配合组员，这是值得我们去学习的榜样。

全组成员对曾晨炜的评价：
曾晨炜同学身为副组长的她能够团结组员，尽职尽责，而且身为资料收集员的她收集了许多对我们有用的资料，她这种负责人的精神值得我们去学习。

全组成员对王云雅的评价：
王云雅同学虽然没有给予我们太多的建议。

但在活动中，她非常认真积极地去完成自己的工作任务。

她坚持不懈的精神值得我们学习。

全组成员对王朝云的评价：
王朝云同学在这次研究性学习过程中积极参与，表现优秀，不但做好个人工作，还时常帮助其它组员，而且虚心请教，是个好组员。

全组成员对李琼辉的评价：
李琼辉同学在此次的研究性学习过程中表现优秀，积极做好本职工作还经常帮助其它同学解决问题，尽心尽力的完成自己的任务，是个好组员。

全组成员对周梦思的评价：
周梦思在这次活动中表现得非常突出，是比任何人都要尽职尽责好伙伴，而且是个不可多得的人才来着。

全组成员对陈琼燕的评价：
陈琼燕同学在这研究性学习过程中，积极参与表现突出。

在自己的工作同时还帮助其它组员，非常乐于助人，相信她在这次活动中收获得一定不少。

全组成员对吴仁豪的评价：
吴仁豪在本活动中团结友爱，积极参与，有上进心，尽己所能的为组做贡献，发挥自己的优点，完成了自己的任务。

全组成员对王婷的评价：
王婷同学积极参与同学之间配合得相当好，身为小组的一员，对被分配到的任务，没有推脱，而是用心的完成自己额任务，这点是值得我们学习的。

全组成员对林金玉的评价：
林金玉同学在这次活动中，表现得也是非常好的，她和同学们互相帮助，积极协助。

（三）、师评
本课题小组在陈宏泽同学为组长的带领下，同学利用课外时间，经过大量的工作，采用了观察、问卷调查、查找网络资料等多种方式收集、整理、统计资料，从不同角度、多层次地开展活动，对“中小学生作息时间调查报告”调查的成果一一展现在研究性学习结题材料中，而且还提出了一些有价值的、宝贵的建议。

这厚厚的一本研究性学习结题材料凝聚了她们多少汗水啊！在整个过程中，她们有过面对陌生人的退缩，有过直面挫折的放弃，但她们却从中收获了团结、坚强和勇气，这才是难能可贵的，这些是书本中学不到的东西啊。

从她们的心得体会中能够看到，这短暂的集体旅程，带给她们的不但是知识和经验的收获，更重要的是一种努力奋发、共同进取、勤于思考的精神！。