航空安全员体能考核标准

航空安全员体能考核标准
航空安全员体能考核标准
一、前言
航空安全员是航空公司中非常重要的职业，他们的职责是保障乘客和机组人员的安全。

在执行任务时，航空安全员需要具备较高的体能水平，以应对各种突发情况。

因此，为了确保航空安全员在工作中能够胜任各项任务，需要制定相应的体能考核标准。

二、考核内容
1.有氧耐力：要求航空安全员具备较好的有氧耐力水平，以应对长时间站立、行走和奔跑等情况。

考核项目包括跑步机测试、步行测试等。

2.肌肉力量：要求航空安全员具备一定的肌肉力量水平，以应对紧急情况下需要使用力量进行救援或搬运物品等情况。

考核项目包括卧推测试、深蹲测试等。

3.速度与反应：要求航空安全员具备较快的速度和反应能力，在紧急情况下可以快速做出反应并采取有效措施。

考核项目包括横跳测试、反
应测试等。

4.柔韧性：要求航空安全员具备一定的柔韧性水平，以应对需要躲避障碍物或进行身体协调运动等情况。

考核项目包括分腿测试、身体拉伸测试等。

三、考核标准
1.有氧耐力：航空安全员需要在跑步机上跑步，达到一定时间和速度要求。

具体要求如下：
（1）男性：在12分钟内完成3200米的距离，每分钟速度不少于13.3km/h。

（2）女性：在12分钟内完成2700米的距离，每分钟速度不少于11.25km/h。

步行测试要求航空安全员能够连续步行6公里，时间不超过1小时30分钟。

2.肌肉力量：航空安全员需要进行卧推和深蹲测试。

具体要求如下：
（1）男性：卧推重量不少于自身体重的0.75倍；深蹲重量不少于自
身体重的1.5倍。

（2）女性：卧推重量不少于自身体重的0.5倍；深蹲重量不少于自身体重的1倍。

3.速度与反应：航空安全员需要进行横跳和反应测试。

具体要求如下：
（1）横跳测试：在30秒内连续横跳，跳过的障碍物高度不少于
30cm，次数不少于40次。

（2）反应测试：在听到指令后，航空安全员需要快速做出反应。

要求在0.5秒内完成。

4.柔韧性：航空安全员需要进行分腿和身体拉伸测试。

具体要求如下：
（1）分腿测试：要求航空安全员能够完成180度的分腿动作。

（2）身体拉伸测试：要求航空安全员能够完成身体前屈、侧屈等动作。

四、总结
以上是航空安全员体能考核标准的详细内容。

通过考核可以确保航空
安全员具备较好的有氧耐力、肌肉力量、速度与反应和柔韧性水平，
从而保障乘客和机组人员的安全。

在实际执行任务时，航空安全员需要不断加强自身的体能训练，以更好地胜任各项工作任务。