慧知行小学版成长计划工具包早睡早起的体会

慧知行小学版成长计划工具包早睡早起的体会
最近，因着在漫步学习，必须要坚持早睡，早起，断网和晨习回个习惯。

直到现在有半个多月的时间了，收获还真不少呢。

首先早睡，让自己有一个安心的睡眠，而且现在的入睡速度越来越快了，入睡质量也越来越高了，每天手环打卡都90多分。

睡得早，早晨就能自然醒来，并且保持全天充沛的精力。

早晨利用一个小时的晨习学习了很多东西，一大早就感觉收获满满，幸福充满整个一天。

而且感觉比别人多几个小时的时光用于成长，内心特别满足。

白天午休一会儿，整个一天都精力充沛，生活充满着幸福感。

晚间安排，和家人一起度过轻松愉悦的时光，然后断网，带着满满的幸福入睡。

虽然在漫步学习的时间不长，但已经体会到了各种学习和践行，给自己生活带来的改变，接下来的时光要继续充满爱心学习并落实到自己生活的方方面面，让生活有更多的改变！。