每天睡觉前喝牛奶对身体好吗？

每天睡觉前喝牛奶对身体好吗？
牛奶是我们生活中饮用最多的饮料，我们有时候睡迟了就会吃一些食物来垫垫肚子，然后再睡觉，可是这个对身体好吗?但是你们知道吃完哪些食物会让你失眠呢?其实有些食物是不能在睡前吃的，那么有人就会问睡前喝牛奶好吗?对身体有什么影响吗?对睡眠有没有影响呢?带着这个问题我们就一起来看看下面
的文章。

睡前喝牛奶好吗
首先看你喝的是什么牛奶
如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。

其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。