男人不必怕“肾虚”
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如 ： 坐卧冷 湿之地 ，涉水 冒雨 ，身 工作 和生 活 了，就 应该去 正规的 中医院 或者 中医科 ，找专业 医生辨 证施
劳汗 出 ，衣着冷 湿等 ； 由劳 累外 治 ，千万 别擅做 主张 而滥 补 。 或 伤损 害腰肌 、脊柱 、经脉 引起 ；或
对于 在 日常生活 中如何 保护好 肾脏 ，专家给 大 家指 出了几招护 肾之．
１ ７
保 健
医 健 掺
中，很 多人都 不是 肾虚 ，那些所 谓 家 ，如果真 的觉得 自己有 问题 ，就应该 到医 院去做 出正确 的诊断 ，切不
的症 状也不 能证 明他 们 肾虚 。
可擅 自施 用壮 阳之 品 ，如 ： 角胶 、鹿茸 、鹿 角 、海 马 、杜 仲 、人 参及 鹿
但怕 冷畏 寒 ，有 表证 与里 证之 分 ， 按摩前 先将 双手搓 热 ，左 手在前 ，右手在 后 ，顺时针 和逆时 针搓揉 至发 又有 脾 阳不 足 、肾 阳不 足之不 同 ， 热 为止 。另一种是 搓揉位 于脚底 的涌泉 穴 ，双 手左 右交叉搓 揉至发 热为
不可 全 归之 于 肾虚 。
据 了解 ， 肾虚 是 一 不 是 人体 良药 商的 夸大 宣传 ，肾虚 已经 成 了商家 叫卖 的一 枚棋子 。例 如 ： 我们经
十 ， 的单一 内脏 ，而 是一个 系统 。它 涵 常听 到的 那句广 告语 “ 男九 虚 ” 就 让很 多男性 朋友听 后毛骨 悚然 。在 盖 了人 体生殖 、泌 尿 、神经 、骨 骼 广 告公 司上班 的小 陈对记 者说 ，这 话听 着是挺 吓 人的 ，弄得 好像 中国 男
的补 肾广告 ， 得像 中 国男人都 很 动骨骼 系统 、呼 吸 系统等 多个 系统 。如果 仅凭 一 两个相 符的症 状就 瞎补 搞
“ 似的 ， 些人 甚至 稍有腰 膝 酸 肾 ，是 不科学 的 。因此 ，肾虚的 诊断 必须 由医生 完成 ，而 未经 医生确 认 虚” 有 软 的症 状 ，就 四 处寻 找 保 肾 良方 。 的肾虚存在着许多误区。 为此 ， 者采 访 了辽宁 中 医药大 学 记
腰 痛 就 是 肾虚 ？ 何 教 授 说 ，
内 、外 、妇 、骨各科 疾病均 可 出现 单 的保 健 品 ，补补 了事 。护 肾补 肾 ，我 们更 强调的是 保持健 康的生 活 习
腰痛 、腰酸 。中医认 为本 症 多因感 惯 。据养生 专家介 绍 ，肾虚也有轻 重缓 急之分 ，如 果仅仅 属于轻症 ，不 受 外 邪 、风 寒 湿 热 等 侵 袭 引起 ， 影 响 日常 工作和学 习的话 ，并不需 要刻意 去大补 。但 若是影 响到正 常的
针对那 些所谓 的 肾虚症状 ， 何 动物 鞭类等 ，以免 对身体 造成伤 害 。而 对于广 大的 青壮年人 来说 ，适 当
教授 做 了讲 解 。
地 增加 体 育锻炼 ，有一个 健康 的体魄 ，肾虚也 就不 会轻 易来 烦恼你 了。 其 实 ，即便是真 的 肾虚 了， 不是 大家所 理解 的 ， 也 到药 店去买 些简
等多个组织器官 ， 起着调节人体功 人都 肾虚 似的 ，加 之 我们 现在 生活 压 力大 ，稍微有 些 不适 ，当然 就往 上
能 ，为生 命活动 提供 “ 气” 原 靠 了 。 元 、“
动 力”的作用 ，是 先天 之 本。直 白
采 访 中 ，记者 发现 很 多像小 陈那 样的 人 ，将 日常 的腰 痛 、怕 冷 、体
身体虚 弱 ，久 病体 虚 ，年 老精血 亏 宝 ：
衰 ，房 劳太过 等所 致 。所 以腰痛 不
一
１ 房率 蒋节 ． ．
虽然 没有 统一 一周 多少 次最好 的说 法 ，但 应 以房
定 就是 肾虚 。
事后 的心理 感觉舒 适 、愉 悦为依据 ，如 果房 事后第 二天 出现 疲劳 ，不愿
怕冷就 是肾虚 ？ 中医讲 肾为一 起床 、头 晕等 感觉 ，就应 减少 次数 。
身 阴阳的根本 。故 肾阳亏 虚者 ，大 ２ 护 隧 肾拔 一种是 同时按 摩关元 穴（ 于脐 下 ３寸） 命门穴 （ 位 和 位
多畏寒 怕冷 ， 体冰凉 ， 肢 小便清长 。 于后腰 与肚脐 眼相对 的位 置） 以及两旁 的 肾俞穴 （ 于命 门穴两旁 １５ ） 位 ．寸 。
“ 肾虚” ，无非 就是 不 良商家逐 利 的 冷 等症状 ， 这 其 中只有 一人 看过 医生 ， 后的 诊断 与 肾虚无半 点 瓜葛 ， 而 最
幌子。
只是 肌 肉纤 维 炎 引发 的晨起 腰 痛 。 据 了解 ，之所 以会 有这 么 多男性 认为 自己肾虚 ，多是 因为近 年来 不
目前 ，国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾
框 ，有 点什 么症状 就往 里 面装 。记 者随 机调 查 了 ｌ ０ 附 属医院 的专 家 ，得知 多数 的 “ 肾 虚 几乎 成 了一个 “ ” 虚” ，医生 并 不认 同 ，那些 所谓 的 位 男性 ，其 中有 ６位怀 疑 自己肾虚 ，原 因是他 们 出现过 腰痛 、尿频 、怕
地 说 ，肾 虚 其 实 是 一 个 抽 象 的 概 弱等症 状 归咎 于肾 虚 ，甚 至他 们还有 好 多人对 号 入座地 在 药店购 买 了保 念 ，是 个功能 单位 ，并 不是西 医 所 健 品 。辽 宁中医药 大学 附属 医院 肾 内科的 何学 红教授 说 ，其 实这些 患者
Ｉ １．３ ０ ２ １ ０
医疗
保 健
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肾”的 要 说人｜么想 的那 个 叫 “ 脏器 它主要 指 肾脏精 气 阴阳不 足 ，其作用 之大 ， 男虫 ，必 对应
“ 肾虚 ” 是 一个 。 现如 今满 世界 范 围之广 ，几乎 涵盖 了西 医学 中 内分泌 系统 、生殖 系统 、泌 尿 系统 、运 算 可
止 ，一般 每次 １０下 ，最好早 晚进 行 。 ２
劳汗 出 ，衣着冷 湿等 ； 由劳 累外 治 ，千万 别擅做 主张 而滥 补 。 或 伤损 害腰肌 、脊柱 、经脉 引起 ；或
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保 健
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中，很 多人都 不是 肾虚 ，那些所 谓 家 ，如果真 的觉得 自己有 问题 ，就应该 到医 院去做 出正确 的诊断 ，切不
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可擅 自施 用壮 阳之 品 ，如 ： 角胶 、鹿茸 、鹿 角 、海 马 、杜 仲 、人 参及 鹿
但怕 冷畏 寒 ，有 表证 与里 证之 分 ， 按摩前 先将 双手搓 热 ，左 手在前 ，右手在 后 ，顺时针 和逆时 针搓揉 至发 又有 脾 阳不 足 、肾 阳不 足之不 同 ， 热 为止 。另一种是 搓揉位 于脚底 的涌泉 穴 ，双 手左 右交叉搓 揉至发 热为
不可 全 归之 于 肾虚 。
据 了解 ， 肾虚 是 一 不 是 人体 良药 商的 夸大 宣传 ，肾虚 已经 成 了商家 叫卖 的一 枚棋子 。例 如 ： 我们经
十 ， 的单一 内脏 ，而 是一个 系统 。它 涵 常听 到的 那句广 告语 “ 男九 虚 ” 就 让很 多男性 朋友听 后毛骨 悚然 。在 盖 了人 体生殖 、泌 尿 、神经 、骨 骼 广 告公 司上班 的小 陈对记 者说 ，这 话听 着是挺 吓 人的 ，弄得 好像 中国 男
的补 肾广告 ， 得像 中 国男人都 很 动骨骼 系统 、呼 吸 系统等 多个 系统 。如果 仅凭 一 两个相 符的症 状就 瞎补 搞
“ 似的 ， 些人 甚至 稍有腰 膝 酸 肾 ，是 不科学 的 。因此 ，肾虚的 诊断 必须 由医生 完成 ，而 未经 医生确 认 虚” 有 软 的症 状 ，就 四 处寻 找 保 肾 良方 。 的肾虚存在着许多误区。 为此 ， 者采 访 了辽宁 中 医药大 学 记
腰 痛 就 是 肾虚 ？ 何 教 授 说 ，
内 、外 、妇 、骨各科 疾病均 可 出现 单 的保 健 品 ，补补 了事 。护 肾补 肾 ，我 们更 强调的是 保持健 康的生 活 习
腰痛 、腰酸 。中医认 为本 症 多因感 惯 。据养生 专家介 绍 ，肾虚也有轻 重缓 急之分 ，如 果仅仅 属于轻症 ，不 受 外 邪 、风 寒 湿 热 等 侵 袭 引起 ， 影 响 日常 工作和学 习的话 ，并不需 要刻意 去大补 。但 若是影 响到正 常的
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目前 ，国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾
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