学会调控情绪导学案
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•1、做一个有积极乐观态度的人 •2、学会合理排解不良情绪
6
2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科 学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感 到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性 格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2 月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐 学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷 牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人 差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋 毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月 12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李 四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以 故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终 身。
0
情绪对对碰
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂_•_喜_ 怒发冲冠__•怒_ 哀民生之多艰_•哀__ 风声鹤唳，草木皆
兵__•惧_ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东
流__•哀_ 愁
1
学以致用
下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影 •转移注意力 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。•合理发泄 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。•合理发泄 ◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么
不可克服的困难。 •理智控制法（暗示） ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考
虑问题。 •理智控制法（换位） ◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事
•理智控制法（升华）
2
•精品课件
！
3
•精品课件
！
3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关， 这种想法对吗？为什么？
•P68 不对 •情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。 •只顾发泄自己的情绪，是不通人情的做法，应该学会用合理的 •方式表达情绪。
5
三、小组学习
1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后 他非常后悔，在向老师和同学承认错误后 ，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发 怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请 你为他提出几条好的建议，帮助小明改正 错误。
学会调控情绪导学案
2
【教学流程】
一、导入新课： 讲述教材65页相关链接中老太太的故事， 引导学生意识到调控情绪的重要性。
3
二、预习反馈
（一）填空：
1、情绪是奔腾的洪水， •理智 是坚固的闸门
。
•态度
2、情绪与个人的 是紧密相连的。 •态度
3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的•相情通绪性 。•感染性
4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很 容易影响到周围的人•。合适的场合 •合理的方式
5、我们应该学会在、用源自表达情绪。4
（二）简答
1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？
•P65一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的表现。
2、排解不良情绪的方法？
•P66注意转移法、合理发泄法、理智控制法
①在适当的场合大哭一场
②提醒自己，遏制不良情绪
③采用注意力转移法调节不良情绪
④随意发泄自己的不良情绪
A.①②③ D.①②④
B.②③④
C.①③④
9
2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。
这句谚语告诉我们（ •D ）
A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响，又 有消极 的影响
7
①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？
•具有自卑、孤僻、绝望的情绪。
•他应通过通过注意转移、合理发泄、 •理智控制法等。
②这则材料给你什么启示？
•情绪需要调控，对青少年更应如此
8
五、互助练习
正确选择：
1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采
取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方 法有（ •A）
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2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科 学学院生物技术专业学生。因家庭比价困难，常感 到自己不如别人。长期以来，养成了比较孤僻的性 格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。2004年2 月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐 学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷 牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人 差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋 毁，原因都是他们造成的。感到很绝望，于是在2月 12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李 四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以 故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终 身。
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情绪对对碰
下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂_•_喜_ 怒发冲冠__•怒_ 哀民生之多艰_•哀__ 风声鹤唳，草木皆
兵__•惧_ 问君能有几多愁，恰似一江春水向东
流__•哀_ 愁
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学以致用
下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影 •转移注意力 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。•合理发泄 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。•合理发泄 ◆ 遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么
不可克服的困难。 •理智控制法（暗示） ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考
虑问题。 •理智控制法（换位） ◆ 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事
•理智控制法（升华）
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•精品课件
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•精品课件
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3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关， 这种想法对吗？为什么？
•P68 不对 •情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。 •只顾发泄自己的情绪，是不通人情的做法，应该学会用合理的 •方式表达情绪。
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三、小组学习
1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后 他非常后悔，在向老师和同学承认错误后 ，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发 怒就管不住自己。”作为小明的好朋友，请 你为他提出几条好的建议，帮助小明改正 错误。
学会调控情绪导学案
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【教学流程】
一、导入新课： 讲述教材65页相关链接中老太太的故事， 引导学生意识到调控情绪的重要性。
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二、预习反馈
（一）填空：
1、情绪是奔腾的洪水， •理智 是坚固的闸门
。
•态度
2、情绪与个人的 是紧密相连的。 •态度
3、在生活中，我们可以通过改变自己的 来控制自己的•相情通绪性 。•感染性
4、情绪具有 和 ，一个人的情绪很 容易影响到周围的人•。合适的场合 •合理的方式
5、我们应该学会在、用源自表达情绪。4
（二）简答
1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？
•P65一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的表现。
2、排解不良情绪的方法？
•P66注意转移法、合理发泄法、理智控制法
①在适当的场合大哭一场
②提醒自己，遏制不良情绪
③采用注意力转移法调节不良情绪
④随意发泄自己的不良情绪
A.①②③ D.①②④
B.②③④
C.①③④
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2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。
这句谚语告诉我们（ •D ）
A、情绪随时可以发生变化 B、情绪对人有积极的作用 C、情绪对人有消极的作用 D、情绪对人既有积极的影响，又 有消极 的影响
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①马家爵有哪些消极情绪？应怎样调控？
•具有自卑、孤僻、绝望的情绪。
•他应通过通过注意转移、合理发泄、 •理智控制法等。
②这则材料给你什么启示？
•情绪需要调控，对青少年更应如此
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五、互助练习
正确选择：
1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采
取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方 法有（ •A）