[心理因素对排球接发球效果影响分析]排球比赛中的接发球及其进攻

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球及其进攻》
摘要：心理紧张对初学者或技术水平不太高学生或运动员说是影响接发球稳准性主要因素， Vllbll G，Zgz, 500)
【摘要】心理紧张对初学者或技术水平不太高学生或运动员说是影响接发球稳准性主要因素加强心理训练提高心理承受能力能明显改善排球接发球效
【关键词】心理因素；接发球；效
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( rvl g r Bll G, Zgz, 500)
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排球运动接发球是组织进攻基础
它既是防守也是由守攻折是排球比赛激烈对抗回合接发球效坏直接关系到组织战术质量与效关系到能否不失分或得分重要问题
因接发球不仅要避免球落地还要力达到稳和准以便有效地组织有效“攻”战术行
心理素质存体差异
心理素质存体差异表现出接发球稳准性各不相
接发球瞬心理紧张其接发球不稳准性高；完全放松接发球不稳准率较高；而处适紧张接发球不稳准率低
心理处紧张或适紧张下接发球不稳准率差异性非常显著说明两者接发球不稳准性不主要是由心理紧张程不所造成
即使有着良身体条件和较全面技战术能力但旦出现紧张心理状态也无法充分发挥接发球稳准水平
技术不规或失误所致
虽有少数学生心理素质发展水平较；对己心理活动控制能力也较受外界干扰波动起伏不其心理程合理程较适宜各种条件下接发球但也会出现定接发球不稳准性
这多属技术不规或失误所致
随着练习、教学比赛和阶段测验性质和任不学生所表现出心理紧张程也不样因而接发球不稳准性也不相
课堂练习气氛较平缓没有压力甚至很放松接发球稳准性种情况处般水平；教学比赛富有对抗性激烈程较前者有所增加但胜如何不会产生什么影响心理紧张程较课堂练习要学生处种适紧张状态接发球不稳准率也随下降；测验课是实战对抗练习进行测验故临场思维活动也较激烈极易引起心理紧张而造成接发球稳准性差
3 剖析心理紧张原因
通课询问调绝多数学生认心理障碍――紧张是影响接发球稳准性关键
剖析原因主要有以下几
3 应断判断执行断
接发球判断可分预判断和判断两阶段
预判是判先导它是指对发球队员位、动作进行观察并根据他即将击球姿势、球位置以及以前习惯等作出相应估计
判则是球被击出对球飞行初速、方向、弧、飘晃及旋等情况观察分析出球路线和落以便采取适当动作进行接发球
如人断阶段犹豫不定不能断地抓住机采取行动那必然影响传稳定性及效
3 兴奋或信心强
有学生兴奋或信心强特别是比赛表现更明显体验到是鲜明、强烈、多样而易变情感
这种情绪变化既有积极作用也有消极面
当情绪高涨人脑皮层处兴奋状态使机体处临战佳状态
当情绪低落会引起运动机体各方面生理指标下降使机体处消极状态反应迟钝思维混乱动作僵硬无力以致动作变形
这样我情绪控制与调节能力就降低反而诱发心理紧张致使接发球动作变形而导致接发球稳准率降低
33 学生训练水平差异
接发球技巧是通训练获得学生训练水平差异导致接球效差异
首先要坚持不断训练以达到动作动化水平
而对些学生特别是技术不扎实初学者说对接发球信心不足总是怕球落到己位围导致心理紧张接发球稳准性降低
3 “人得失”心理较高
害怕垫不比别人差对接发球信心不足思想包袱重精神紧张动作僵硬垫球动作不连贯造成传效不
外还存有依赖性由他们具有依赖、不责任性心理特征也势必会激烈对抗影响接发球稳准性
心理训练方法分析
心理紧张对接发球稳准性是不利也必将影响到训练和比赛质量
只有教学和训练加强心理训练才能表现出良竞技状态
但心理素质训练不仅仅要教学和训练加以锻炼更要用心理疗法手段加以培养
我暗示法概念
“球我接我能接”我可以做得更等等以暗示己增强接球信心
（）形成正确动作表象
教练选择位发球技术较学生共进行发球和接发球示或者观看接发球录像并慢放分析技术动作使规合理
（）教练准备套暗示语
力集到对方发球眼睛盯住球并它方向、弧、速落等
预判球可能要到达什么位置并迅速移动到位并做垫球基动作垫球控球定要断通对接发球我暗示心理训练紧张程会有所缓会有效地提高接发球稳准性
（3）暗示语心理训练是通思想状态与动作表象结构程说明这种方法对缓学生心理紧张效明显
而且这种训练学生不仅容易学会而且还有定趣味性能提高接发球稳准性信心并能较快、较地掌握以达到提高接发球稳准系数目
（）暗示语心理训练也是对学生进行种感知－识－模拟练习
可以使学生枢神系统处适紧张状态有识地形成排除心理和技术方面多种干扰
（5）暗示训练可以起到集力、抗干扰等作用
（6）由暗示语心理训练对学生心理紧张状态能起调节作用说明暗示语心理训练法对提高学生接发球稳准性效明显
有些学生心境较佳、心情不紧张情况下接发球稳准性仍然较差其原因多是因技术不规故认真纠正、规技术动作
（7）进行暗示语心理训练必须与实际相结合通多次训练反复强化不断提高心理感受强才能熟练掌握接发球技术打下良心理基础
还能激发学生积极、愉悦情绪状态下对接发球动作进行觉控制和有识分析使程地收到接发球稳准性效
这说明暗示语心理训练或训练设计容并非对所有人都有等效应
因教练应具有敏锐观察力能够及发现学生所存共性和性心理问题并采取积极有效措施以达到佳效
摸进行性化心理训练科学方法与容做到有放矢还应力以简洁语言表达方式使学生能够从简单词语当迅速捕捉到心理暗示准确含义
因教练教学应用积极、带有鼓励性语言鼓舞学生用头、微笑、鼓掌等动作激励学生切忌使用挖苦、讽刺和否定性词语以免给教学带不必要面影响
5结语
（）心理紧张对初学者或技术水平不太高学生或运动员说是影响接发球稳准性主要因素
不心理紧张状态对接发球稳准性影响较接发球瞬心理紧张接发球稳准性差；处松弛状态则较差；而适紧张接发球稳准性高
因教学和训练加强接发球心理训练十分必要
（）不性质对抗、比赛心理紧张程表现不比赛对抗性越高心理紧张程越高接发球稳准性也随下降
因反复练习基础上多变换比赛、模拟测验等形式更快更促进对基心理技巧掌握与运用才能发挥出佳竞技状态
（3）训练程还存些主观上因素其明显表现教练与学生相信任鼓励效明显指责越多越紧张越会
出现接发球不稳导致丢分或半到位
因平教学训练应加强彼系达到相谅、相鼓励和谐关系。