午休申请书怎么写

您好！
我是[您的姓名]，目前担任[您的职位]一职，负责[简要说明您负责的工作内容]。

鉴于近期工作强度较大，为了保证工作的高效和质量，同时确保员工的身心健康，我特向领导申请进行午休。

以下是我申请午休的具体原因和计划：
一、申请原因
1. 工作强度大：近期，由于[具体原因，如项目截止日期临近、工作量大增等]，我负责的工作任务十分繁重，加班成为常态。

长时间的连续工作导致我身心疲惫，工作效率有所下降。

2. 健康状况：长时间的工作使我感到身体不适，出现失眠、头痛、腰酸背痛等症状。

为了保障身体健康，我需要适当的休息来调整状态。

3. 提高工作效率：经过调查，适当的午休有助于提高工作效率。

据研究，午休可以使人精神焕发，提高注意力和记忆力，从而更好地完成工作任务。

二、午休计划
1. 午休时间：我计划在每天午餐后进行30分钟的午休，具体时间为[具体时间，如12:30-13:00]。

2. 午休地点：我将选择在办公室的休息区进行午休，以确保休息环境的安静和舒适。

3. 午休方式：我将以闭目养神、听轻音乐或进行短暂的小憩为主要方式，避免影响他人。

4. 午休效果跟踪：我会定期向领导汇报午休效果，并根据实际情况调整午休时间和方式。

三、保障措施
1. 严格遵守公司规章制度，确保午休时间不耽误正常工作。

2. 在午休期间，保持手机静音，以免影响他人休息。

3. 午休后，迅速投入到工作中，确保工作效率不受影响。

4. 积极与同事沟通，争取得到大家的理解和支持。

总之，我深知午休对于保障身体健康和提高工作效率的重要性。

在此，我恳请领导批准我的午休申请。

如有需要，我愿意随时调整午休时间和方式，以适应工作需求。

感谢领导的关心与支持，期待您的批准！
此致
敬礼！
申请人：[您的姓名]
申请日期：[具体日期]。