氧气的重要性

氧气的重要性（原文：生命的漏斗）
脑缺氧:脑的耗氧占人体总耗氧量的23%左右，大脑缺氧数秒钟，就会出现躁动不安，严峻缺氧则引发中枢抑制共济失调，错迷，脑水肿，而无氧4分钟细胞就会发生不可逆转的坏死，出现意识障碍，抽搐，昏迷，死亡。

心脏缺氧：心脏耗氧占人体耗氧量的18%左右，轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加速，心输出量增大，血压上升或下降，严峻缺氧其血压、心率均下降，可致使心肌坏死，心力衰竭，心律缭乱，休克，乃至心脏骤停。

视网膜缺氧：引发眼花，视力下降。

血液中缺氧：人就会感觉心慌，心脏搏动增强，易患高血压，冠心病，血栓病，心肌梗塞，心绞痛等，同时人体免疫功能下降，抗病能力减弱
肾脏缺氧：可引发肾功能失调，出现少尿，无尿，易诱发泌尿系统感染。

肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加速加深，严峻缺氧时可抑制呼吸中枢，致使呼吸困难，呼吸节律失常，紫绀，喉头水肿，肺水肿，及造成动脉收缩，肺血管阻力升高和动脉高压。

肝脏缺氧：引发肝功能损害，肝水肿等。

健康与年轻是成立在一种长期的平衡状态下来维持的，这种平衡的关键在于消耗与补充，包括五个方面：氧气的消耗与
补充、养分的消耗与补充器官的损耗与修补毒素的积累与排除能量的消耗与补充。

生命中，存在在隐藏的黑洞，会不知不觉地消耗身体的重要元素，包括：氧气、能量、营养。

那个黑洞像一个恐怖的漏斗，将你补充的资源逐渐消耗。

漏斗的存在，将使你的身体逐渐衰竭，将让年轻的生命在不知不觉中衰老。

第一节呼吸与衰老
呼吸的错误适应，将造成第一个身体漏斗。

身体的一切活动，和一切生化反映，都需要氧气的参与才能够进行。

缺乏食物，人能够生存25天，缺乏水，能够生存3天，可是缺乏氧气，却只能够生存2分钟。

无论是水分，仍是蛋白质、脂肪、碳水化合物都是必需含有足够的氧气。

由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏，所以需要大量的氧气储蓄，人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮忙储藏氧气的作用。

可惜，多数人并无足够地重视“呼吸”那个轻而易举的情形，使得多数人的身体一直处于缺氧状态。

德国著名医学家、1931年诺贝尔医学奖取得者OttoHeinrichWarburg教授发觉，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65％时，缺氧的组织细胞就容易癌变，从而创建了缺氧致病（癌）学。

蛋白质缺乏、脂肪缺乏都会致使身体储藏和运输氧气的能力下降，而致使身体容易缺氧。

癌细胞，是厌氧菌，一旦缺氧，癌细胞的生长就会加速，而正常细胞就加速死亡。

在
我这么连年的实践中，更发觉癌症病人是普遍缺氧的人群，他们通常的呼吸动作都很浅，且常常紧绷嘴唇，憋着气，而形成身体供氧缓慢而缺乏。

一旦身体缺氧，疲劳立刻出现，而在疲劳状态下，人体内的细菌、病毒、癌细胞都会大量繁衍，争夺体内的营养物质，造成身体衰竭，免疫水平下降。

环境污染的危害，是另外一个恐怖的漏斗，是令人24小时，时刻浸泡在消耗身体能量，损害身体状况的环境中，这种浸泡，是你不知觉的状态下发生的。

由于空气污染，专门是室内空气污染和不顺畅通，诸如居室、办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧含量低于正常21％，而多数人一天有90％的时刻是在室内度过的，加上现代人的心肺功能都较弱，令人体的组织细胞常常缺氧。

这表示细胞受损害的因素增大了数十倍。

人在氧气缺乏的环境会忍不住地打哈欠，那个动作，是典型的身体自我保护机制的启动，越年轻的身体，对缺氧越敏感，婴和儿童只要一出现缺氧，就立刻会出现打哈欠、伸懒腰，而老年人则反映迟缓，很少打哈欠，因此容易致使身体细胞不断因为缺养而死亡。

紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗。

人体一切活动都需要消耗能量，而能量从食物来源转化为身体能够利用的能量，就需要大量的氧气参与，而身体储藏的能量转化为身体需要的热量，也需要消耗大量的氧气当人体处于紧张和压力状态之下，身体为了应激需要迅速释放能量，从而相应地消耗的
储藏的氧气，若是被消耗的氧气若是没有取得及时的补充，身体就立刻进入缺氧状态，而细胞只要出现缺氧就立刻死亡，细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁衍，此削而彼长，身体的处境就危险了。

缺氧状态是致使衰老加速的罪魁罪魁，无论是对大脑活动、神经活动、消化系统仍是循环系统，只要缺氧，细胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体性能就会下降。

人体所需要热量的70％左右是由糖提供的。

在氧供给不充沛的情形下，葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP （即三磷酸腺苷），ATP是人体贮存和释放能量的物质。

1个克分子的葡萄糖，通过无氧糖酵解，在生成乳酸（酸性代谢产物，对细胞会造成伤害）的同时，可合成2个分子ATP，共释放能量为52千卡热能，可是，在供氧充沛的情形下，1个克分子的葡萄糖，在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子ATP，共释放能量为686千卡热能。

一样是1个克分子葡萄糖，在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖酵解生成能量的19倍，不同相当大。

因为在无氧条件下，葡萄糖没有取得完全的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1／19。

只有进行糖的有氧氧化，才能为人体提供大量的能量，以知足肌肉的收缩、神经兴奋的传导、各类腺体的分泌、体温的维持和细胞的生长、割裂等生命活动所需要的能量。

若是葡萄糖（或其他营养物质，如脂肪、蛋白质等）有氧氧化进程中供氧不足，上述生理活动得不到足够的能量，必然会出现人体各系统和器官
功能障碍，致使各类疾病的发生。

例如，当人体内葡萄糖的氧化分解发生故障时，血糖浓度升高，血糖、尿糖浓度超过正常值，就会发生糖尿病等各类慢性疾病。

蛋白质和脂肪的利用，一样需要氧气的参与，不然就会从营养变成负担。

在自然界里，有一样的规律，若是汽油、木头、柴炭在燃烧的时候是缺氧状态，就会产生大量的毒气，人体内，也一样。

这些毒气的形成，可能是直接致使细胞病变的关键因素。

你必需把氧气，作为第一营养来看待，在食物金字塔中的设计中，应该属于最下面的那一层。

实际上，获取食物的四个重要意义是，从食物中取得：营养物质、酶、水分、氧气。

好的食物，四个部份含量都很丰硕，差的食物，就是缺水、缺氧、缺酶、缺营养的食物。

氧气需要超级之大，所以人体的肺部会呼吸、皮肤也会进行呼吸，同时，水中的氧气、新鲜蔬菜和水果带来氧气，新鲜食物带来的氧气，都是氧气的重要来源。

但是，现在的食物和水中，氧气的含量已经愈来愈少，那些煮熟的食物都严峻缺乏氧气，包括煮开的水，人的氧气来源匮乏，是人体健康最大的危胁，这对人体健康，产生庞大的影响。

氧气的获取愈来愈不容易，而氧气的消耗却是超级之快，只要一紧张，专门快就会用尽，运动不妥、情绪压抑、愤怒、恐惧等心理失衡状态，都会迅速消耗储藏的氧气，造成缺氧症状，包括头晕、恶心、倦怠、无力。

氧气除参与人体的所有重大生理活动，包括能量转化为热量，还运用于消灭各类毒素。

毒素的排除必需有氧气充沛的参与才能够被氧化而分解。

氧气被身体用来氧化各类毒素，和细菌、病毒、癌细胞、老旧细胞。

在缺乏氧气的状态下，这些人体的正常工作都会受到极大的影响，而致使毒素无法排除，积累下来，触发各类致命的疾病。

而身体内的缺氧，将造成一切生化反映进程变成不完全的反映，从而额外又产生相应的毒素。

那个问题，其实也是现代所有一切慢性疾病的又一根本原因。

比任何其他的原因都更需要重视。

而空气的污染，影响了空气中氧气的含量、水的污染和处置方式，降低了水中的氧，食物的种植方式及储藏、运输、保鲜处置、烹饪方式，都造成了氧气的含量减少，加上人们穿着不通气的衣料，阻止了皮肤的呼吸，同时，多数人没有正确地呼吸，而致使身体全面处于缺氧的危机状态。

呼吸的氧气进入血液在身体内部循环，在需要的时候，从血液中被释放出来，参与反映。

呼吸的时候，人体每分钟呼吸15—20次，24小时中呼吸22000---30000次。

每次吸气，若是带入足够的氧气，就可以够帮忙身体碱化，而呼气，则把二氧化碳吐出。

二氧化碳会把身体酸化，当你呼气的时候，会把有毒气体（废气）排出，这就是为何古迹对公众关闭的原因，因为咱们的呼吸，就像是一场酸雨，会损害古迹----固然，也会损害人体。

体内储藏的氧气越多，二氧化碳越少，你就越健康，反之，生命就会受到破坏，想象一下，那么牢固的建筑，在二十连年中，只是被人参观，带来的二氧化碳，就可能对其造成严峻破坏，而你的身体呢？
氧气与疾病
锻炼能够增加肌肉，身体的肌肉被用来储藏氧气，当你运动的时候，就会感到肌肉变酸，那就是脂肪与糖被燃烧产生的乳酸。

你需要立刻补充氧气和含氧量很高的水和食物，才能够消除乳酸而从而消除酸痛的感觉。

咱们时常提及某种食物是不是有足够的活性物质，就是指如此的食物中氧气的储藏量。

每一个器官的损害，最直接的原因，就是那个器官在运转进程，消耗了大量的氧气，产生大量的自由基，而没有取得及时的氧气补给，来中和身体的酸性。

癌细胞，就是由于正常细胞缺氧而转变成癌细胞。

糖尿病人，在缺氧状态下，造成糖无法被完全利用，而造成糖的畜留。

心血管病人，由于酸性破坏，造成血管硬化，而致使血液循环受阻，而造故意血管疾病。

酸性的影响，将破坏身体各类腺体，而致使荷尔蒙分泌失常。

科学的营养，不仅需要考虑营养的均衡，更需要把氧气当做营养的核心，因为，任何食物中含氧的量，决定了那个食物的相对价值，若是含氧量减少，那么其食物的价值也就受到破坏，很多好的食物，由于烹饪及食物加工方式，造成食物的活性成份
减少，食物从碱性食物，转变成酸性食物。

包括蔬菜的烹饪，也会使得蔬菜的价值几乎被完全破坏，所以，鼓励多吃升生菜。

几十亿年以前，地球上的生命是厌氧的，氧气是它们的代谢废物，从而，使得地球积蓄了大量的氧气，而为高级生物的生存和进展奠定基础。

在人体内部，分成两个部份，一个是正常的身体组织，需要氧气才能够运转，另外一个，是肿瘤组织和细菌、病毒，它们需要在厌的环境下才能够生存。

为身体提供足够的氧气，是保护健康的关键。

肺与疾病
多数人的呼吸适应，造成大部份的氧气，吸入量很缺乏。

很多人呼吸太浅，乃至不能够叫做呼吸，只能够叫做喘息。

在呼吸的动作中，你需要观察你的肺部参与了多少？若是，你所吸的气。

都只是在肺的表层，和支气管位置，那么，你的肺脏功能就无法全数发挥。

多数人，只发挥了肺功能的1/4。

人体器官，遵循用进废退的原则。

当肺部没有能够完全发挥的时候，它的功能也就会退化，从而造成身体处于长期的缺氧状态，而为慢性疾病，迈下了祸害。

把手放在你的肚子上，在你呼吸之间，看着手在起伏，那个方式叫做腹式呼吸，是个好适应。

水中的氧含量与疾病
煮开过的冷开水，无法用来养鱼，会造成鱼的死亡，浇花，会造成花的枯萎。

另外，不断和在阳光下照射而且不流动的
水，都是缺少氧气的，如此的水，很容易发臭和腐败。

缺氧的水，没有多少益处，尽可能少饮用。