浅谈普通高校游泳教学速成法

作者： 龙明
作者机构： 暨南大学
出版物刊名： 武汉体育学院学报
页码： 187-188页
主题词： 游泳教学;普通高校;熟悉水性;反复练习;初学者;关键环节;教学阶段;失去平衡;计时计数;练习方法
摘要： <正> 1 熟悉水性是游泳教学开始的关键环节1.1 在齐腰深水中行走:初学者下水时,顿时会感到呼吸急促,心跳加快出现怯水的表现,如稍不留意,失去平衡就呛水。

因此选择齐腰或陶深的水中进行行走练习,其目的是让学生体会和了解水的特性,逐步克服怕水心理,增强学游泳的自信心。

1.2 呼吸:游泳是在水中进行的项目,要想在水中如同陆地一样自由,就必须学会呼吸。

在陆地上是用鼻子呼吸,而水中是用嘴呼气、吸气,教学时先在陆地上练习呼吸动作:吸气——短暂的憋气——呼气。

然后在水中练习,也可在同伴帮助下进行。