网球正手截击技术 教学设计

《网球正手截击技术》教学设计
一．指导思想
坚持以“健康第一"的指导思想和以“学生发展为中心"的教育理念。

重视学生的主体地位,关注学生的个体差异与不同需求,促进学生的全面发展和健康成长,培养学生对体育运动项目的兴趣，培养学生坚持健康体育锻炼的意识，为终身体育奠定基础。

真正实现运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标以及社会适应目标五个领域的培养目标。

二．教材分析
网球运动属于技能主导类的项目，其竞技能力主要在技术上.网前技术是网球运动中具有很强攻击性的一种技术,利用网前的致命一击往往可以解决问题。

网前技术中的网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外）被凌空打掉,亦称拦网.截击球回球速度快，力量重，威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难，甚至失误.网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。

掌握网前截击技术，面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。

因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位.高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。

三．学情分析
本课教学对象是大一网球选修班的52名学生,身心发展已趋于成熟，具备了独立思考、独立运动的能力，且运动能力有一定的基础。

网球是他们所喜爱的一项运动，学习网球正手击球的技术，使他们能够身临其中感受网球运动所带来的乐趣.教学中要让学生把动体和动脑很好的结合起来,给学生提供一个认识所学知识、以及创新性的应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

四．教学目标
认知目标:了解网球正手截击技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用.
技能目标:掌握网球正手截击技术的基本动作，掌握正手截击时的手型、引拍、球与拍面关系、步法以及重心的变化和控制。

发展学生的协调、灵敏等素质。

情感目标：进一步激发学生学习网球运动的兴趣，增强学生网球学习的自信心和自我认同感,培养学生终身体育的意识和能力，增强学生的合作精神和竞争意识。

五．教学重难点
重点：“截”与“击”和脚步、重心四者相结合技术
难点：截击时机的把握
六．教学方法
运用语言法(讲解）、直观法（动作示范）、预防与纠正错误法、领会教学法七．教学过程
本节课分为三个部分，即准备部分、基本部分和结束部分.
（一）准备部分2’
课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本课目标、内容
4、加强安全教育,安排见习生
(一）准备活动
1.成一路纵队绕着3片网球场慢跑两圈。

3'
2.步法练习：沿线做交叉步、侧滑步、小碎步练习,各两组。

10'
(二)基本部分
此部分在3片网球场进行活动,每片网球场10个人另需一面练习墙
1.复习网球正反手技术、下手发球技术。

7’
因受人数和场地限制,此部分要求学生以下手发球的方式开始正反手对墙练习，先正手十个，再反手十个,最后正反手交叉对墙击球二十个。

2.介绍正手截击技术技术的基本知识、特点以及其在网球整体技术体系中的地位和作用。

3’
A．基本知识：网前截击是指当球还没落地并在空中飞行时（除高压球外)被凌空打掉,亦称拦网。

截击球回球速度快，力量重,威胁大，以速度与落点的变化造成对方还击困难,甚至失误.网前截击技术是网球发展史中堪称经典的击球技术。

掌握网前截击技术,面对单打、和双打比赛中都有很大的帮助。

因此网前截击技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。

高校学生参与网球运动中，学习网前截击对赢得比赛或运动健身都有很大的帮助。

B。

动作要领：手腕固定,拍头竖起，拍面稍微斜,以45度角度为佳，持拍手与球拍之间的角度应该大于90度。

来球时，右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上，左脚向前上步,侧身引拍，通过举拍转肩、转体带动上臂，肘离开身体，不要夹臂,引拍不超过耳朵,随挥不超过鼻子，击球点尽量前尽量高，拍面角度根据击球点不同落点不同而调整，跨步击球，击球动作在左脚落地前完成。

3.学习和练习正手截击技术。

（1）原地无拍做“空手道"练习5’
组织：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
动作要领:想象正手截击，左脚向前，手掌正对前方，指尖朝上，手部由外边缘向前砍。

（2）原地的正手截击挥拍练8’
组织：同（2）
动作要领:引拍动作幅度小,通过举拍转肩、转体带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂；
击球时以肘为轴，随身体向前移动，封闭腕关节，使手掌、拍和球在一条直
线上。

（3）正手移动截击挥拍练习10’
组织：同(2）
动作要领：做分腿小垫步启动,保持低重心;跨步大，小引拍；击球时交叉上步，转体带动击球。

（4）网前正手移动抓球练习12’
组织: 将学生分为六队，每队各占半边场地;每队学生隔网对半站开，进行两两互抛练习，每组连续练习五个球，然后到各自队尾等待下一轮练习
动作要领：当球接近时，右脚先向外侧迈出，将重心落于右脚上,随之左脚向前上步，抓不住球。

注意，抓球动作要在身体前完成，抓住之后不要做过多的随挥动作。

(5）多球喂送正手移动截击球练习15’
组织：将学生分为6组，每组若干人，每半片场地一组同学，以每组五个同学为例，每组6个球，每个同学依次为组内其他同学连续手抛喂6个球。

1号同学喂球，
2号同学练习，3、4号同学在2号同学身后根据来球，判断落点，做徒手练习，
5号同学捡球,练习完的同学补充到5号位, 原5号位同学喂球，原喂球同学站
到队尾做徒手练习，之后依次类推。

教师巡场,每轮结束后针对易错点进行强
调和总结。

完成三组.
动作要领：截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动，身体重心降低，找准球与人的距离,手腕固定,控好拍面,跨步击球。

（6）“扇形跑”摆球接力比赛10'
组织:将学生分为两组，每组人数相同,学生依次将底线的三个球放在场地中间的球拍上，最后将三个球拿起跑回起点，同下一个队员击掌后，下一个队员方可接续比赛，
最先完成的队伍获胜.
(三)结束部分5’
1、放松练习:手腕拉伸、大腿拉伸（抱膝）、站位体前屈
2、总结本课情况
3、安排值日生收还器材
八、场地器材
网球场3片，网球拍三十个，网球三框
九、预计运动负荷
全课练习密度预计:50％～60％，运动负荷为中上
预计平均心率为：120—145次/分
最高心率170次/分
网球正手截击技术教学教案
基本部分一、复习正反手底线击
球和下手发球
二、介绍正手截击技术技
术的基本知识、特点、动
作要领以及其在网球整
体技术体系中的地位和
作用.
（1)基本知识:略
(2）动作要领：
手腕固定，拍头竖起,拍面
稍微斜，以45度角度为
佳，持拍手与球拍之间的
角度应该大于90度。

来
球时，右脚先向外侧迈出,
将重心落于右脚上，左脚
向前上步，侧身引拍，通
过举拍转肩、转体带动上
臂，肘离开身体，不要夹
臂，引拍不超过耳朵，随
挥不超过鼻子，击球点尽
量前尽量高，拍面角度根
据击球点不同落点不同
而调整，跨步击球，击球
动作在左脚落地前完成.
1.介绍正手击
球基本知识、
特点、动作要
领及其在网
球技术体系
中的地位和
作用.
2.讲解、示范完
整正手截击
动作
一、复习正手挥拍练习：
（如图二）
1、正对练习墙依次列队
以下手发球开始，先
正手再反手各对墙连续
练习十个球；最后正反
手交替连续对墙练习10
个。

1、认真听讲，观察示
范，积极思考其与正
手底线击球的异同
点，注意安全。

1.图三
要求：注意正确击球
姿势,适当用力,注意
对球的控制
1.图四
7
3
三、学习和练习正手截击
技术
1.原地无拍做“空手道”
练习
动作要领：想象正手截击，左脚向前，手掌正对前方，指尖朝上,手部由外边缘向前砍。

2.原地正手截击挥拍练
习
动作要领：引拍动作
幅度小，通过举拍转
肩、转体带动上臂,肘
要离开身体，不要夹
臂;击球时以肘为轴，
随身体向前移动，封
闭腕关节，使手掌、
拍和球在一条直线
上.
3.完整正手截击无球练
习
动作要领：做分腿小垫步启动，保持低重心；跨步大，小引拍；击球时交叉上步，转体带动击球。

4.网前正手抓球练习
动作要领：1、讲解、示范、
提出要求。

2、巡视指导,纠
错。

3、教师找出优秀
的学生示范，给予
表扬。

4、鼓励表现不佳
的学生，帮助其树
立信心。

1、认真听讲、按照教师
口令模范练习
2、体会完整截击动作，
尤其是用力方式、手
臂收挥幅度，重心转
移方式。

1.学习正手截击动作，
听口令按要求做原
地正手截击挥拍练
习
2.注意重难点,尤其是
侧身转体、封闭腕关
节
1. 听口令移动，听到口
令后先做分腿垫步，然
后向右交叉步，左脚上
步,同时侧身引拍,转体
带动手臂进行击球。

2. 注意发力方式：跨步
截击，利用跨步带来的
向前蹬跨力，将球截击
过网
1.按照要求,进行正手抓
球练习
同图四
同图四
同图四
组织:
将学生分为六队,每
队各占半边场地；每
队学生隔网对半站
5
8
10
12
当球接近时，右脚先向外侧迈出，将重心
落于右脚上，随之左
脚向前上步，抓住
球.
5.多球喂送正手移动截
击球练习
动作要领：截击者站在中场位置，当教练发球时，向前进行移动,身体重心降低，找准球与人的距离，手腕固定，控好拍面，跨步击球.
6“扇形跑"摆球接力比赛5、提醒重难点以
及注意事项。

2. 注意抓球动作要在身
体前完成，抓住之后不
要做过多随挥
3。

注意抓球时机以及
身体姿态。

1. 按照要求进行正手截
击有球练习
2. 注意低重心、侧身引
拍、跨步转体击球。

3. 控制好击球点，注意
小引拍，少随挥。

4. 跨步击球，利用向前
蹬跨力击球过网。

5。

每一击球完成后,立
即还原成准备姿势，准
备迎击下一次来球。

开，进行两两互抛练
习，每组连续练习五
个球，然后到各自队
尾等待下一轮练习
图五:
组织：
将学生分为6组，每
组若干人，每半片场
地一组同学，每组6
个球，以每组5位同
学为例,每个同学依
次为组内其他同学
连续手抛喂6个球.1
号同学喂球，2号同
学练习，3、4号同学
在2号同学身后根据
来球，判断落点，做
徒手练习，5号同学
捡球，练习完的同学
补充到5号位，原5
号位同学喂球,原喂
球同学站到队尾做
徒手练习，之后依次
类推。

图六
将学生分为两组，每
组人数相同，学生依
次将底线的三个球
放在场地中间的球
拍上，最后将三个球
拿起跑回起点，同下
2
—
3
轮
3
—
4
轮
15
1。

说明规则，示范演示。

2. 维持秩序，注意安全。

1。

根据规则积极比赛
2.注意每个球要放到球
拍上,不能掉落,才算成
功。

一个队员击掌后，下
一个队员方可接续
比赛，最先完成的队
伍获胜。

图六:
10
结束部分1、放松活动:手腕拉伸、
腿部抱膝拉伸、站位
体前屈
2、总结本课情况
3、安排值日生收还器材
1、教师示范，学
生跟随练习。

2、教师总结并强
调技术动作要点
1、全体学生按照教师要
求有节奏地跟随老师练
习。

2、同学可以加入到课的
总结的讨论和分析.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
△
要求：安静听讲。

5
场地器材网球场3片,网球拍三十个，网球三车预计运动负荷
平均心率：120-145次/分
最高心率：170次/分
练习密度：45—50%
预
计脉搏曲线图课后小结。