女性远离妇科病的方法

女性远离妇科病的方法
妇科疾病其实并不可怕，日常生活中，举手之劳也可以预防这些疾病的困扰。

少吸烟、多吃谷类食物、勤上厕所、及时的阴部自检，这些都是生活中的小细节。

养成良好的生活
习惯，积极锻炼，提高身体免疫力，你就可以避免很多疾病的发生。

：穿无钢圈胸衣——给乳房“减压”
很多女性都戴钢圈胸衣，因为钢圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加丰满，圆润。

但是一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢
圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。

钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

因此，经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣，给乳房适当的“减压”。

：戒烟——防月经不调
有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。

香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上
的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，。

此外，吸烟还会使女性绝经年龄
提前，更年期综合征提早出现。

还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

：阴部自检——防阴道疾病
预防各种阴道疾病，自检也是一个很好的渠道。

阴部自检，可以帮助你及早发现可能
出现的阴道疾病，并及时治疗。

：多吃谷类早餐——防宫颈癌
宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。

据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的
人叶酸摄入量明显低于正常女性。

预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。

获取叶酸的方
法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。