伴侣相敬如宾 而非相敬如冰

伴侣相敬如宾而非相敬如冰
伴侣相敬如宾而非相敬如冰，一个是宾客的宾，一个是冰山的冰，这两个字的含义相信大家都有所体会，夫妻天天在一起生活，难免会有吵架、怄气、不愉快的时候，那夫妻间有矛盾不愿意去大吵大闹，又不想主动地来认错，就会经常的陷入冷战的局面。

这是最令我们感到压抑和难受的。

大家要回想一下，为什么原本两个非常相爱的人，却日益冷漠如千年冰山呢？那是因为我们没有交流和沟通，夫妻或者是伴侣之间的感情交流，就好像呼吸对于生命一样的重要。

就算我们再繁忙也要尽量的找到促膝谈心的时间，可以是短短的几句问候，可以说说热点新闻娱乐报道，也可以随心所欲地谈天聊地，也可以聊聊世界杯嘛。

不管是哪一种形式都会接近彼此的距离，让夫妻的感情密切连接。

我曾经做过的一位心理辅导的学员化名小丹，她的老公特别看球赛，小丹的老公是逢球必看，奉陪到底，而小丹更愿意安静的在一旁坐下来看着手机，他听到老公的大喊大叫，就会讽刺地说道：小孩子的把戏，看看你都多大年纪了，幼稚!他丈夫和小丹不吵也不闹，而是选择了冷战，那一段时间呢，小丹非常的苦恼，在朋友的介绍之后她就找到了我。

我刚开始给小张在做自我成长和疗愈的课程的时候，她非常的信任我，也很接受我提出来的建议。

现在这段时间里呢，在吃过晚饭以后，小丹的老公为了能和媳妇一起来看球赛，尽管他非常的讨厌刷刷筷子、洗洗碗，还是去和媳妇一起走进厨房来收拾，帮助小丹来做完家务之后，两个人坐在一起边看球赛边聊球赛，小丹就说，星慧老师啊，原来我根本就不了解他，看球也是他放松身心的一部分，那么陪他看球。

是我幸福的一部分，是的，这是生活当中一个毫不起眼的剪影，小丹夫妻俩不但解决了矛盾，而且还分享了快乐，一起驱散了笼罩在婚姻之上的阴霾。

我相信在恋爱的时候，很多女人都听过这样的一句话，亲爱的，你是我的心肝宝贝。

是的，随着时间的推移，双方都会淡化了对彼此的关心和好感。

爱情就像是捡石头，我们总想捡到一个更加合适自己的，这是人之常情。

我们每个女人的内心深处都渴望拥有着一份真挚的爱情，而永保爱情之道其实很简单，那就是相互珍惜。

这句话人人都懂，却是知易行难。

两个人在一起，愉快的时候需要分享，生气的时候需要冷静，执着的时候我们需要沟通，而指责的时候需要的更是谅解。

那我来给大家分享一个学员的案例，由于我们要保护到她的隐私，这里面我同样用化名小倩和小雨来进行代替。

小倩和小雨是一对情侣，他们是在以结婚为目的交往的。

当小倩搬进了小雨的家里的那天，她收拾完所有的东西。

她就拿出一个非常精致的玻璃瓶子，然后他就对小雨说，亲爱的，三个月之内你每让我哭一次，我就往里面加一颗豆代表我的眼泪。

要是它满了我就收拾东西离开这里。

这时的小雨却不以为然，他就笑嘻嘻地说，亲爱的，我让你搬过来和我一起生活，是为了更好的照顾你，不是欺负你的。

小倩说，好男人不会让心爱的女人受一点点伤，我会记录下我为什么流泪，不会是莫名其妙地去流泪的。

两个月之后，小倩拿出那个精致的玻璃瓶子给小雨看，说已经到一半了，在这两个月之内，我们是不是应该有必要来查看一下到底出现了什么样的问题呢？然后小雨就接过了小倩给他的那个漂亮的笔记本，小雨只是觉得看到这个笔记本的时候有点哭笑不得，觉得小倩太神经质了，太小题大作了，也没有想到她的眼泪怎么可以这么多，瓶子装的这么快。

当你打开本子开始看，他一边看呢，小倩一边站在他旁边给他解说，第一次吵架是在第三天，而
且还是一大早上，你刚醒来的时候就有点懵懵的，结果挤牙膏的时候不知道怎么就飞到了镜子上，那牙膏是我擦干的，我说你连挤牙膏都不会，你的脾气就来了。

然后我们两个就吵了起来，小雨沉默了，小倩继续说，有天晚上我让你帮我洗几件衣服，你只顾着玩游戏，迟迟不肯动。

后来我们又吵起来。

我很失望，你忘记了我生理期是不能碰冷水的，也很委屈，所以我哭了。

还有一次我很累，你还在兴致勃勃地玩着游戏，不肯去洗澡、睡觉，明明知道我特别害怕黑暗，害怕孤单，明明知道我是多么依赖和留恋你臂弯里的温暖。

小倩越说越激动，眼睛开始泛红，她说还有一次.......小雨打断了她的话，亲爱的别说了，两个人沉默了很久之后，小倩说，是不是我们真的不合适？如果是这样的话，结了婚还是得离婚的吧。

我们个性都这么强，谁也不想让步，小雨不行我们就分开吧。

小雨来找到我告诉我他很爱小倩，她喜欢小倩爽朗的笑声，更喜欢她管自己的样子，说的时候他就像是个孩子，我告诉了他解决的办法，原来本子里记录的事情都是那么的细小，每次吵架的原因也都是那么的简单。

小雨就开始反思了，原来微不足道的争吵所带来的痛苦，是可以让你绝望的，他接着就小倩说，亲爱的，我请假了，我们一起去旅游吧。

他们去了第一次旅游的地方，太多美好的回忆被唤醒，原来他们那么深深地爱着对方。

之前因为两个人都把注意力集中在了负面的事务上。

放大了那些自己的负面情绪，还喜欢找对方不爱自己的证据，然后彼此个性都很强，都不肯服输，不肯让步。

在我的建议下，小倩也觉得原来如此，双方只需要一点点忍让一点点包容而已。

现在的他们已经结婚了，当然很幸福，夫妻之间都希望永远幸福快乐，和和睦睦相敬如宾，但是生活久了，难免会出现一些意见和小摩擦，小吵小闹变成了家常便饭。

有的时候甚至会出必须冷战，其实冷战根本就不能很好的去解决问题，反而使双方带着强烈的敌对情绪进入到长时间相互不理睬的状态之中，这样是非常影响两个人的感情的。

所以我们都希望冷战千万不要发生。

如果是发生了冷战的话，我们该如何来解决呢？
第一点，我们要找到一个非常有意义的地方来进行交流和沟通。

大家要想象一下，无论冷战有多久，如果你想要改变这种僵持的关系的话，那交谈和沟通一定是必须的。

当你们都已经冷静下来以后，心情平复过来之后，我们可以主动地提出谈话。

谈话的地方可以找一些比较有意义的地方，比如说第一次约会的餐厅，他向你求婚的山顶特别有纪念意义的地方等等等等。

第二点，大家可以在冷战之后多做一些自我批评，夫妻间因为矛盾而冷战，其实不管谁对谁错都不要随意的指责，这样只会火上浇油，冷静下来之后多从自身出发，想想自己的不对的地方，多做自我批评，这样就会有助于缓解我们两性之间的关系。

如果你想要打破冷战的局面，自己一定要主动的来承认错误，求得对方的原谅。

这个时候千万记住，我们不是讲面子的时候，大家也不要怕丢掉面子，不要觉得我主动了是不是我就输了呀？其实大家要明白，婚姻本来就不是比赛，也就没有了输赢，如果不去主动地和解，而是等待对方来求自己。

有这样想法的，只会让我们冷战的时间逐渐的加长，变得更加的难以化解。

谁先开口也不等于谁就丢失了面子，反而说明的是谁能够先恢复理智，用沟通来解决问题。

第三点，就是不要辱骂侮辱对方，覆水难收啊，说出口的话同样是如此。

往往在夫妻冷战时情绪激动，一旦争吵，夫妻双方都会说出很伤人的话。

如果真的是这样，冷静下来之后双方都很受伤，夫妻冷战，要利用好时间进行和解、交流、沟通，我建议大家一般不要超过二十四小时，最多也不要超过四十八小时，也就是说不要超过一到两天，时间越长越无法去和解，时间太短，可能还没想好还没
冷静下来，那刚开始冷战就交流都在气头上，会让对方觉得你太没诚意。

而时间长了，双方都已经开始了自我修复的那种伤心的痛，时间长了再去谈谁对谁错，再去谈承担错误这件事情就没有了任何的意义。

所以冷战不要拉的战线太长。

第四点，放低期待值，求同存异。

俗话说期待越大失望越大，适当的降低自己的期待值。

当双方的生活习惯大相径庭的时候，不妨先怀着一颗包容之心去倾听对方的想法，在想解决办法的时候相互有商有量，让彼此的生活习惯求同存异，才是避免陷入激烈争吵的方式。

作为夫妻呀，难免都会遇到矛盾，遇到不顺心的事情的时候可能就会争吵。

其实争吵是一件很正常的事情，但冷战就不好了，发发脾气，不理会对方，短时间内是可以理解的。

但是如果其中任何一方一定在心里不要太较真太认真。

这样的话这个冷战是无法化解的，也会让大家感受到非常的伤感情。

第五点，就是要保持冷静，如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何的时候千万不要去大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能够有足够的心情来分析你们之间的矛盾到底在哪里呢？夫妻就算再怎么吵架、冷战，也千万不要关闭手机，或者将对方设置成黑名单，要保持我们手机正常的开机，这样对方想主动联系你的时候，就可以跟你进行交流。

如果冷战当中关了手机，就会让对方担心，也会让对方胡思乱想。

感觉你还是处在冷战之中，对方想承认错误道歉，可能都是没有机会了。

第六点，也是最重要的一点，要学会煽情。

对两个人冷战期间，可以通过发短信、赠卡片、送礼物物来回忆两个人曾经的幸福时刻，多收集一些幽默笑话发给对方来看一下，让对方也能感受到两个人在一起的快乐，从而化解我们一部分的冷暴力的存在。

夫妻冷战，如果有一方已经主动承认了错误，而且还道了歉，那另一方就不要端着架子不依不饶的了。

这个时候还是冷嘲热讽的去数落对方，对方的内心是非常难受的。

如果得不到谅解和原谅，那么他的内心就会产生非常强烈的愧疚感，冷战是还会持续的，所以当对方给自己了一个台阶下，我们就要抓住机会了，放下你的架子，给对方一个微笑，冷战马上就可以化解了。

夫妻之间吵吵闹闹的，其实再正常不过了，但是面对吵架不能把对方置之不理，更不能长时间的处于冷战当中。

如果你是爱对方的话，你就应该多理解和包容他，因为这就是生活。

我们也要学会爱自己，当我们学会爱自己的时候，和谁结婚都会是幸福的。

爱自己的功效就在于调整我们自己的焦点。

将注意力放回到自己身上，而不是只顾着关注别人。

我们先来自我觉察一下，你的婚姻是不是早就已经千疮百孔，你们之间是不是只剩下摩擦和冲突？你的伴侣是不是处处压制你、冷落你，经常不关心你，你的伴侣是不是在外面拈花惹草，屡屡向你发动炮火攻击，在这样的情形下，难道你还有能力去爱吗？如此糟糕的两性关系，又怎么可以成为最合适的你呢？其实当我们和伴侣的关系陷入到这种危机的时候，恰恰就是我们认识彼此的最好时机。

当我们看到自己的那一颗伤痕累累的心的时候。

我们要明白，这个世界上本身就不存在真正完美的人，我们每个人都背负着不同的心理负担，你和你找的人能够走多远，只决定于你和自己能够走到哪里，你能爱他有多深，也取决于你爱自己有多少。

先学会去爱自己吧，不要让自己成为一个爱的乞讨者，我们可以好好的爱自己，爱伴侣、爱孩子，爱我们身边的每一个人，让爱流动起来吧，你会发现我们和伴侣真的相见如宾，而不是冰山遇到雪山了。

希望今天的课程能为我们的好好说话锦上添花。