速读训练的方法大全

速读训练的方法大全
1、浏览法
浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。

它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。

浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。

通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。

二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。

三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。

将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。

2、扫读法
扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。

扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。

这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。

由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。

扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。

利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。

3、跳读法
跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。

4、寻读法
5、猜读法
猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。

综合性速读训练的方法
(1)阅读。

就是按已掌握的本阶段的节奏和速度来阅读材料，读的时候也像节奏训练一样，不考虑记忆和
理解的问题。

重申的一遍，不管读懂读不懂，必须在规定的时间内读完规定的字数。

阅读时也要保持丹田呼吸。

(2)回想。

就是读完之后，马上把书放下，闭上眼睛，像过电影一样把方才阅读时摄入脑海中的视觉印象
回想一遍，回想的时间和阅读的时间一样长。

注意：必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象，也就是每个视读野内文字组成的图形，而绝
不能想文字的含义。

因为一想文字的含义，必然会在头脑中默念，快速阅读的内容在这样短的时间
内是绝对默念不完的。

回想的目的是为了把快速阅读时收纳的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆，这是利用大
脑右半球形象记忆功能的过程，必须重视，认真对待。

(3)写出理解和记忆内容。

回想结束后，一定要立即把头脑中保存的内容默写出来。

在训练初期，可能什么也写不出来。

但一定要努力，绞尽脑汁的想，竭尽全力的写。

写出理解和记忆内容，就把阅读时获得的信息进行整理、确认，这个过程也就是又一次的理解和记忆。

写不出来，未必就是没有理解和记忆，但是反过来，能正确写出的就是已记忆了的。

(4)考核评价理解记忆水平。

当把头脑中所有的印象都默写出来，还要把它和原文进行对照检查，这就是对自己在速成读过程中的理解和记忆水平考核。

考核评价时，可依据下面的标准：
①什么也写不出来。

理解记忆度为0
②能写出与文章主题(中心思想)有关的只言片语。

理解记忆度为10%-30%/
③能就某一部分写出大致的内容。

理解记忆度为40%-50%。

④尽管有的部分漏得干干净净，但大部分能具体地写出来;或者，能概要地写出整体性的东西。

理解记忆度为40%-50%。

⑤漏掉很少，能按照原文正确、具体地写出内容的发展过程。

理解记忆度为80%-90%。

⑥几乎能全文写出，理解记忆度为100%。

当一阶段的速度训练不仅达到速度指标，而且读一遍的理解和记忆水平能稳定地保持在60%-70%这个状态时，就可转入下一个阶段的实施。

5.本阶段训练程序。

训练目标：
每分钟1200字。

(相当于普通人的3-4倍)，理解和记忆60-70%。

训练用书：
每行22字的窄32开书籍，要求内容浅显易懂，属于记叙作品，最好是比自己文化程度低得多的少儿读物或通俗读物。

(1)训练3分钟。

(2)节奏训练：
①每分钟视读两页方框。

②每分钟视读带方框的文字1200字。

③每分钟视读文字1200字。

(3)综合性速读训练
①阅读。

②回想。

③默写。

④考核。

以上是初级阶段的全部内容，练好后每分钟可阅读1200字。

企业员工处理一般信息和学习已远
远胜过常人。

如要继续练习，加大速度，只需将节奏训练的长框加长，增多每次视野的范围。

实施要点
2.视读的点、线、面。

点式阅读是一个字一个字的读，无法摆脱音读现象。

线式阅读是指每个视点阅读10个字以上甚至一行，伴有音读现象，但阅读速度已远远高于常人。

面式阅读是指在阅读时把二行以上，甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位，亦为古代的一
目十行，这时的阅读速度已是常人的数十倍了。