外脚背踢球的动作要领.
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3.学生在教师指导下组织学生模仿练习。
抢球技术教学、训练内容与方法示例
（1）二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
（2）二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球练习二人在同时夹住球的提拉动作。
冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
5.不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
6.不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
7.动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
作业：1、看书足球技术部分
2、完成技术部分课后作业
摆腿方向不正造成腿触球部位不里脚背踢球的动作要领沿着与球成45度角的斜线助跑支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处膝弯曲以脚掌外侧着地支撑身体重心上体稍向支撑脚一侧倾斜踢球脚自然后摆
基本
部分
60
一.复习：
外脚背踢球的动作要领
与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部（图）。
如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起
组织：
×××××××
×××××××
Δ
教法：
1.讲解足球射门技术动作要领和方法.
2.技术动作示范.
（4）二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的手势二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
（5）二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
（6）二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
（7）二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
（8）每人一球，对静止球做铲球练习。
脚背内侧踢定位球易犯错误：
A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
D没有直向。出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准
2.外脚背踢球的练习
脚背内侧踢定位球易犯错误：
A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
D没有直向。出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准
2.在教学中注意以上的教学中学生容易出错的地方。
3.里脚背踢球的练习
里脚背踢定位球易犯错误
助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
后面抢截（铲球）：
这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。
铲球有两种方法：一种是脚掌铲球（图）。
另一种是脚尖或是脚背铲球（图）。
动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。
踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。
基本
部分
60
正面抢截：
在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。
★动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下（图）。
（9）教师轻推滚动球，队员在慢跑中做铲球。
二人一组，一人做慢跑速运球，另一人在慢跑中做铲球。
易犯错误
1.身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
2.支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
3.抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
4.抢球脚抬得过高，造成犯规。
组织：
1.
×××××××
×××××××
教法：
1.正脚背踢球的练习
正脚背踢球易犯错误：
A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。
B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。
C摆腿方向不正，造成腿触球部位不
准。
D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。
里脚背踢球的动作要领
沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
组织：
教法：复习前次课的内容时教师主要纠正学生的错误。
另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。
侧面抢截
当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。
动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。
正脚背踢球的动作要领
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部（图）。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步（图）。
抢球技术教学、训练内容与方法示例
（1）二人一球，球放在中间，二人对面均离球一步，二人同时做跨步用脚步内侧抢球的模仿练习。
（2）二人一球，甲脚前放一个球，乙做跨步抢球练习二人在同时夹住球的提拉动作。
冲撞时用手或肘、肩推对手造成犯规。
5.不是在对手靠近自己一侧的脚离地时进行冲撞，因而没有效果。
6.不是侧后方或侧方铲球，而是从正后方铲球，容易伤害对手和犯规。
7.动作不连贯，容易摔伤自己和影响迅速衔接下一个动作。
作业：1、看书足球技术部分
2、完成技术部分课后作业
摆腿方向不正造成腿触球部位不里脚背踢球的动作要领沿着与球成45度角的斜线助跑支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处膝弯曲以脚掌外侧着地支撑身体重心上体稍向支撑脚一侧倾斜踢球脚自然后摆
基本
部分
60
一.复习：
外脚背踢球的动作要领
与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部（图）。
如用右（左）脚尖（脚背）铲球时，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨出，以脚外侧从地面滑出。在脚快要触球时，可用力弹小腿，将球踢出。然后铲球腿的小腿、大腿、臀部依次着地，上体向铲球腿方向滚翻，两手撑地起
组织：
×××××××
×××××××
Δ
教法：
1.讲解足球射门技术动作要领和方法.
2.技术动作示范.
（4）二人一组，相距4米，中间旋转一球，按教师的手势二人同时跨步抢球及同时夹住球的提拉动作。
（5）二人一组，相距7-8米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球。
（6）二人一组，并肩慢跑观察对手身体重心移动，练习掌握冲撞时间和冲撞动作。
（7）二人一球，一人直线运球，另一人从侧面冲撞抢球。
（8）每人一球，对静止球做铲球练习。
脚背内侧踢定位球易犯错误：
A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
D没有直向。出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准
2.外脚背踢球的练习
脚背内侧踢定位球易犯错误：
A助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
B支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
D没有直向。出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准
2.在教学中注意以上的教学中学生容易出错的地方。
3.里脚背踢球的练习
里脚背踢定位球易犯错误
助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
后面抢截（铲球）：
这是抢截技术中较困难的一种，一般是在用其它方法抢不到球时才运用铲球。
铲球有两种方法：一种是脚掌铲球（图）。
另一种是脚尖或是脚背铲球（图）。
动作要领：当防守人追至距运球人右后方1米左右时，可用右脚掌或左脚尖（脚背）进行铲球。在运球人的左侧时，则用左脚掌或是右脚尖（脚背）进行铲球。如用右（左）脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。然后小腿、大腿，臀部、上体依次着地，身体随铲球动作向前滚动。
踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。
基本
部分
60
正面抢截：
在对方带球队员迎面而来是可采用这种抢截。
★动作要领：两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，并平均落在两脚上，面向对手。当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。抢球脚的脚弓对正球，并跨出一步，膝关节弯屈，上体前倾，身体重心移至抢球脚上。如对方已有准备，在双方脚同时触球时，脚触球后要顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，身体迅速跟上，把球控制住。双方上体接触时，抢球人可用合理部位冲撞对方，使之失去平衡，将球控制在自己脚下（图）。
（9）教师轻推滚动球，队员在慢跑中做铲球。
二人一组，一人做慢跑速运球，另一人在慢跑中做铲球。
易犯错误
1.身体重心不能及时移向抢球脚上和抢球脚的踝关节不够紧张，抢球无力而徒劳。
2.支撑脚没有迅速跟上，影响衔接下一个动作。
3.抢球的时机掌握得不好，出脚稍早或稍晚而抢球失败。
4.抢球脚抬得过高，造成犯规。
组织：
1.
×××××××
×××××××
教法：
1.正脚背踢球的练习
正脚背踢球易犯错误：
A支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，出球偏高。
B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无力。
C摆腿方向不正，造成腿触球部位不
准。
D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。
里脚背踢球的动作要领
沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。踢球后，腿随球摆出。
组织：
教法：复习前次课的内容时教师主要纠正学生的错误。
另外还可以用弓步抢球。抢球时，向斜前方跨步，两脚前后开立，重心稍下降，以维持身体平衡。先用前脚脚弓堵球，紧跟着后脚脚弓再堵球，两脚动作频率要快，使对方无法处理球（图）。
侧面抢截
当防守队员与带球进攻的队员并肩跑动，或二人争夺迎面来球时双方都可采用这种抢截。
动作要领：当与对方平行跑动争球时，身体重心要降低，两臂贴紧身体。在对方靠近自己的脚离地时，可用肩和上臂做合理的冲撞动作，使对方身体失去平衡，从而把球抢过来（图）。
正脚背踢球的动作要领
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部（图）。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步（图）。