站在肥胖十字路口上的中国人

站在肥胖十字路口上的中国人
站在肥胖十字路口上的中国人：人数超过美国、25岁成分水岭。

我国年轻人肥胖率上升的原因有如下3点：
1、能量摄入和消耗不成比例
其实，所谓的"能量摄入和消耗不成比例"，通俗直白地讲，就是吃得多却动得少。

仔细发现，重度肥胖人群主要集中在整日忙于学习的初高中学生和整日久坐不动的办公族。

日常，因为学业压力过大、工作任务太重引发焦虑等的原因，让这一批人成为高油、高糖、高热量、重口味食物的"死忠粉"，但是却几乎没有运动消耗的时间，久而久之，脂肪过度囤积，诱发肥胖。

同时，根据相关研究数据显示，过量饮食、深夜外卖已经成为年轻人缓解压力的一种方式。

当一日不止三餐、摄入热量过多、深夜还要来顿高油的外卖，日常最常做的就是不是坐着、就是在奔向坐或躺着的路上，这批年轻人又怎么不发胖?
2、精神压力过大，长期紧绷不放松
如果用三个字来形容如今的年轻人，可能就是：宅、忙、急，日常的学业压力和工作压力，仿佛让他们的生活开启了1.5倍加速度，多数人在这个加速社会里，手忙脚乱、疲于应付，淡定从容、有条不紊的是少数。

过多的压力，没有及时释放排解出来，最终时刻让肾上腺处于激素分泌过多、精神
紧绷焦虑的状态，最终带来内分泌紊乱、暴饮暴食的几率增加，侧面助推肥胖发生。

3、熬夜过多、睡眠不足
根据相关的科学研究发现，当人体长期熬夜、睡眠不足时，人体内的瘦素分泌过少，进而影响体重。

同时，长期熬夜的人群，可能还会存在熬夜追剧+吃零食(夜宵)的习惯，肥胖率将会同比增加50%。