巧吃食物可治病

【巧吃食物可治病】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。

常温牛奶比热牛奶更健康。

牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。

营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。

如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择。

1.眼睛——鸡蛋；
2.大脑——圆白菜；
3.皮肤——西红柿；
4.鼻子——葵花子；
5.嘴唇—
—核桃；6.牙齿——猕猴桃；7.指甲——牛肉；8.胸部——菜花；9.心脏——芦笋；10.
肠胃——豆豉；11.骨骼——巧克力；12.肌肉和关节——橄榄油。

海带能加速肠胃排毒。

海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。

饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。

【健康小知识】增强免疫力1.酸奶:益生菌保护肠道；2.红薯:增强皮肤抵抗力；3.茶:抗细菌防流感；4.鸡汤；5.牛肉:补锌增强免疫力；6.蘑菇:促进白血球抗感染；7.鱼和贝类:补硒防病毒；8.大蒜:大蒜素抗感染；9—10.燕麦和大麦:健康纤维抗氧化。

【欧冠期间饮食这样吃才健康】1.多吃维生素少喝咖啡，避免影响睡眠；2.少吃甜食，减少热量摄入；3.多吃健康小菜：比如凉拌西红柿、水煮花生米，营养丰富又不会导致发胖；4.忌啤酒海鲜，容易导致肠胃负担过重，并引起痛风；5.少吃烧烤，避免上火；6.夜宵可选择红枣莲子羹、芝麻糊等。

【8种植物功效】1.滴水观音：清除空气灰尘。

2.吊兰：吸收一氧化碳和甲醛。

3.芦荟：相当于空气清洁器。

4.龟背竹：吸收二氧化碳。

5.常春藤：吸收甲醛冠军。

6.文竹：消灭细菌和病毒。

7.富贵竹：适合卧室改善空气。

8.仙人掌：减少电磁辐射。

【夏天失眠吃啥水果】1、奇异果，稳定情绪，每天吃两颗，睡眠质量提高40%；2、葡萄，促进睡意，调节睡眠周期；3、香蕉，远离抑郁，对抑郁产生的失眠很有效；4：苹果，镇静作用，而且苹果的芳香能催人入眠。

【千滚水】千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。

这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。

久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；
【容易导致回奶的食物】1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鳖;18、西梅;19、提子;20、人参;21、豆角。

【营养食物】1、最好的主食：全麦食品；2、最好的水果：猕猴桃；3、最好的蔬菜：菠菜；
4、最好的早餐：谷物；
5、最好的快餐：披萨；
6、最好的坚果：杏仁；
7、最好的肉类：瘦牛肉；
8、最好的甜点：酸奶；
9、最好的果汁：橙汁；10、最好的沙拉原料：西红柿。

不同年龄宝宝每天需要的睡眠时间新生儿：19～20小时; 1月～3个月：17～18小时; 3月～6个月：16～18小时; 6月～1岁：13～14小时; 1岁～3岁：12～13小时; 3岁～6岁：10～12小时; 6岁以上：9～10小时。

【喝豆浆时不要犯以下错误】1.喝豆浆不能加红糖。

2.豆浆偏寒,虚寒体质、痛风、腹胀、腹泻的人最好别喝。

3.不能用保温杯或暖瓶装豆浆。

4.豆浆不能与抗生素同服。

5.不要在豆浆中打入生鸡蛋。

6.豆浆一次不要喝的太多,容易引起蛋白质消化不良。

7.不要喝没煮熟的生豆浆。

【鱼刺卡在喉咙民间小偏方】①取维生素C一片徐徐咽下软化鱼刺。

②用橄榄核磨水服下。

③用汤匙柄压住患舌前部，用镊子夹出鱼刺。

④威灵仙10克、乌梅3个、砂糖15克、食醋少许，加水煎汤，缓缓咽下将鱼刺软化。

⑤大蒜去皮、切断塞入双鼻孔，吞咽白糖一匙，不饮水。

【不可不知的9道解酒令】蜂蜜水—>酒后头痛；西红柿汁—>酒后头晕；新鲜葡萄—>酒后反胃恶心；西瓜汁—>酒后全身发热；柚子—>酒后口气；芹菜汁—>酒后胃肠不适颜面发红；酸奶—>酒后烦躁；香蕉—>酒后心悸胸闷；橄榄—>酒后厌食。

【醋的保健妙用】1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠;2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝;3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便;4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿;5.坐车前喝醋兑开水，防晕车;6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。

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