心理健康全册教案二年级 第五课 轻松课间 教师用书

二年级第五课轻松课间
【主题说明】
二年级的学生虽然已经有过一年的小学生活，对小学生活已逐渐适应，但是还不能自主安排自己的生活，需要教师的适当引导。

课间十分钟对于学生来说十分重要，是学生学校生活重要的一部分，起着承上启下的作用，既可回味巩固前一节课的内容，又可适当休息，为下节课打下良好基础，合理安排课间十分钟能够逐步培养学生养成合理安排时间的习惯。

【教学目标】
1.认知目标：引导学生认识到合理安排课间十分钟是学校生活重要的一部分。

2.情感目标：帮助学生树立时间观念。

3.行为目标：引导学生合理安排自己的课间十分钟。

【教学重点、难点】
重点：引导学生合理安排自己的课间十分钟。

难点：引导学生认识到合理安排课间十分钟的重要性，帮助学生树立时间观念。

【课前准备】
1.任课教师先向班主任了解能够合理安排课间十分钟的学生和未能合理安排的学生情况。

2.了解二年级学生课间经常玩的活动。

3.将学生分成若干小组。

【教学流程】
教学设计
环节目标操作建议
观察岛（热身暖心）引出本课的主
要内容，激发学
生的学习兴趣。

活动一
教师呈现小学生课间十分钟
愉快活动的场景，让大家分
享课间活动中的开心事儿！
教师小结：上完一节课，大
家都希望能在课间的时候得
到休息放松！今天，我们一
起学习如何合理科学地安排
课间十分钟。

导入本课课题。

1.此处教师可酌情调
整活动方式。

2.本环节用时不超过
5分钟。

活动营
（体验分享）
鼓励学生分享
课间十分钟的
安排，初步感知
合理安排课间
十分钟的重要
性。

活动二：
（一）课间十分钟
1.学生充分分享：除了游戏
活动之外，课间十分钟所做
的事情（可以以上一节课的
课间为例说明）。

2.小组分享，将小组同学课
间十分钟所做的事情展示、
分享（展示时还原当时的顺
序）。

3.引导学生思考：做这些事
情感觉时间够用吗？
4.教师反馈：看来课间十分
钟还是可以做很多事情的，
可是，如何安排才能让我们
的课间十分钟不忙乱呢？
5.心理引导：学生初步感知
课间十分钟存在的价值和意
义。

（二）合理安排乐趣多
4.请大家为刚才自己的课间
活动安排排一个顺序吧！（也
可先给教科书中的活动排
序，然后再给自己的安排排
序。

）
5.学生完成后分享。

6.教师反馈：看来，只有在
课间十分钟合理安排自己的
活动，才能享受课间十分钟
的乐趣！
7.心理引导：从体验的角度
培养学生的时间的观念，引
导学生合理安排时间，有效
利用时间。

1.小组讨论时，教师
要巡视。

2.本环节重在学生的
分享，并初步感知合
理安排课间十分钟学
问大。

3.本环节用时控制在
20分钟以内。

分享屋
（总结提升）
1.归纳出合理活动三
1.教师引导学生朗读儿歌，
引导出本环节。

1.总结归纳一定要在
安排课间十分钟的方法。

2.使学生认识到课间十分钟是学校生活的一部分，非常重要。

2.引导学生讨论如何做到合
理安排课间十分钟？
3.每组派代表分享自己小组
的讨论结果。

3.教师给予反馈、补充，并
板书合理科学安排课间十分
钟的原则：如认识课间十分
钟的作用、事情是否紧急、
列出任务清单等。

4.心理引导：巩固已学的知
识，将体验上升为理性的认
识。

引导学生将所学知识内
化。

学生回答的基础上进
行。

2.教师的补充应有事
例佐证，便于学生理
解。

3.本环节用时不超过
10分钟。

拓展园（拓展延伸）强化学生对合
理安排课间十
分钟活动的重
要性的认识，帮
助学生树立时
间观念。

活动四
1.教师引领学生一起了解国
外小学生课间活动的安排。

引导出本环节。

2.学生讨论这些安排的合理
性。

3.教师给予反馈和补充。

4.心理引导：扩大视野，多
角度、全面地帮助学生认识
到合理安排课间十分钟是学
校生活的一部分，培养学生
的时间意识。

1.教师可带领学生分
析国外小学生课间活
动安排的合理性。

2..本环节用时控制
在5分钟以内。

【练习题】
即使下课了，敏敏也坐在位子上一动不动，她总是利用课间休息时间看课外书，你觉得敏敏的这种做法对吗？你想对敏敏说什么吗？
【活动反馈】
1.学生对内容的呈现方式是否具有较高的参与度。

2.经过一段时间的训练，学生的课间十分钟是否逐渐变得安全有序。

【教师参考素材】
对于学生来说，课间十分钟显得十分重要，它起着承上启下的作用，既可巩固前一节课的内容，又可适当休
息，为下节课打下良好的基础。

如何科学消费课间十分钟呢？心理学上有过“倒摄抑制”理论，指后学习的材料对保持和回忆先学的材料的干扰作用。

当先前学习的记忆内容，随着时间的流逝，受到其他活动或刺激的影响，记忆力逐渐减弱的现象。

所以，有专家建议将课间十分钟分成“3-5-2”三个阶段，做到科学消费这十分钟。

即前3分钟回味一下上节课的内容，进行必要的总结，有不懂的问题，最好现场问老师，力争当场解决。

中间5分钟，走出教室，活动活动身心，参加一些小范围的放松活动，以备进入下一个兴奋区域。

后２分钟，为下节课准备阶段，学生要提前进入教室，备好文具、书籍及预习一下有关内容，有备无患。

这样也比较有利于学生养成科学学习、合理安排作息时间的好习惯。

【心理学背景知识】
1.自主时间
“自主”即自己作主，不受他人支配。

“自主时间”即可供自己自由支配的时间。

对于小学生来说，所谓自主时间，就是除了课堂学习以及满足饮食、睡眠等自身生理需要以外的可供自己自由支配的时间。

自主时间是时间的一种，它具备时间的特殊属性：即（1）不可替代性，时间没有替代品，时间是任何活动不可替代的基本资源。

（2）不可储存性，时间永远不可能被积攒储存。

（3）不可再生性，时间一去不复返，失而不可再得。

2.时间管理
从心理学研究的角度，最早提及时间管理的研究之一出现于 1973 年。

当时的研究者 Lakein(1973)认为，时间管理意味着确定个体的需要，设定目标以满足这些需要，明确所要完成的各项任务的先后序，并通过制定计划、安排进度，使各项任务能够在限定条件下按照预定的时间完成。

进入 20 世纪 80 年代后，Britton(1989)及 Maean(1994)又对时间管理和时间管理行为做了进一步的探讨。

他们从信息加工的角度出发把时间管理看作是心理管理的一个方面，认为人类的时间管理与计算机操作系统之间存在着某种程度的相似性。

近年来，Franc1s--Smythe(2006)提出，时间管理就是按照某种主观有效的方式对时间的使用进行自我控制，以实现目标。

这一过程包括设定目标，排列目标的先后顺序，制定行动计划，安排任务进度，并根据进度表和任务完成情况对整个活动过程进行反复监控，以适应目标的变化及其先后顺序的改变。

20 世纪 90 年代，随着时间心理学的研究开始从单一的认知取向转向带有人格倾向的综合研究主义道路，有关时间管理的研究也取得了新的进展。

黄希庭等人(2001)在分析前人有关时间管理研究的基础上，结合价值观研究、自我监控理论和自我效能感研究，从个体支配和利用时间的人格特质角度提出了时间管理倾向这一概念。

他们认为个体在运用时间的方式上所表现出来的心理和行为特征是一种人格倾向，并称之为时间管理倾向(time management disposition)。

它既反映了个体对时间的态度、计划和利用等认知特点，也是个体对时间的价值观和行为倾向，是一种具有多层次多维度心理结构的人格特征。

时间管理倾向的提出也为时间管理的研究提供了新的视角。

所以，我们认为，“自主时间管理”就是学生（主体）通过可供自己自由支配的时间（客体）来使自己的有限的生命更加有效的过程。

3.调查结果及其原因
研究发现，小学生在时间管理与安排方面存在以下问题：
1.缺乏自主时间管理的意识。

现在的小学生习惯了每天被动地完成各种任务,缺乏独立自主性，更谈不上计划性，他们长期处于这种“盲无目的”的随意状态,久而久之，导致不会安排学习、生活任务,不会科学地分配时
间。

2.缺乏自主时间管理的方法。

部分小学生学习、生活缺乏计划，做事缺乏计划导致时间大量浪费，如:不考虑事情的可行性，结果使可以同时进行的事情以先后次序的形式进行；不考虑事情的连续性，做了一部分，不及时完成，很快之前完成的时间也浪费掉了；学习时不考虑学习方法的选择，结果长期用低效率高耗时的方法学习；学习计划的制定脱离学习目标、脱离自身的实际情况，计划无价值等。

那么，形成这样现象的原因是什么呢？
从主观角度来看，有的小学生认为，只要忙忙碌碌，有事干，就不是浪费时间。

结果就是，时间被占得满满的，孩子累得够呛，可是学没学好，玩也没玩好。

小学生从来不知道时间可以管理，从来没有进行过时间管理，从没尝过时间管理的甜头，不知道高效省时的滋味，他们已经习惯了那种低效耗时的方式。

从客观方面来讲，尽管早有教育学家提出了“时间管理”的观点，但我国多数学生并没有实现对自主时间的有效管理，多数小学生也没有学会自主时间管理。

他们在时间管理过程中普遍处于被动状态，往往没有主动参与管理、自主安排时间的机会，这和素质教育的要求是相差甚远的。

由于我国应试教育思想的根深蒂固，导致我们的教育(无论是学校教育还是家庭教育)，在教育观念和教育行为上，都没有把着眼点放在促进学生自主时间管理方式上，我们的教育往往忽视了对学生自主时间管理方式的培养，更多的是强调教育者的主导性，教师、父母过多地包办代替，使得小学生没有时间管理的机会，连尝试的机会都没有，就谈不上有时间管理的意识、方法和能力了。

参考文献
[1]张志杰，黄希庭，凤四海.青少年时间管理倾向相关因素的研究[J].心理科学,2001(6).
[2]田园.时间管理学[M].北京中国城市出版社,1997(11).
[3]乐多多，超人气小学生7种时间管理方式，朝华出版社，2011.
[4]【德】劳伦斯·萨丁（绘画），谷春子译，我是时间的小管家(你能合理地安排好自己的时间吗)(精)，东方出版社，2012.。