拔火罐减肥的副作用

拔火罐减肥的副作用
篇一：拔罐减肥不宜过饱或空腹
本文来源于我要减肥网：
很多人在减肥的时候都会遇到一个减肥瓶颈，当然中医拔罐减肥也是如此!中医指点：饱腹或是空腹的人都是不易拔罐减肥!因为过饱或是空腹，进行拔罐减肥都是对身体的一种伤害!所以提醒选择中医拔罐减肥方法胖友们一定不要在这两种情况之下，进行拔罐！
中医指点：过饱或空腹不易拔罐减肥
饱腹、空腹都不宜拔进行拔罐减肥，拔火罐前吃到7分饱就好了。

拔火罐期间晚7点后切记不能吃东西。

拔罐减肥饮食
拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。

早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。

中午可以正常饮食，主食以粗粮代替，可以摄入蛋白质和动物脂肪，最好以牛肉和鱼肉为主。

晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。

拔火罐期间不要吃油炸零食，比如薯片饼干类的食物，这会给美眉的身体消耗增加负担。

拔罐减肥的时间
拔火罐的时间最好在春夏秋季，因为冬季气温低，美眉们的体质会受气温影响偏寒，不适合拔火罐。

一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右，时间不能过长，因为拔火罐对皮肤的刺激比较大，时间长了容易对皮肤组织造成伤害。

每周可以做一到两次拔罐。

拔得太频繁，身体会吃不消。

注意，生理期不能拔罐哦。

拔罐减肥时通过加速血液循环及淋巴液循环，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪。

但并不是人人都适合拔罐减肥的，严重心脏病、心衰，孕妇，皮肤高度过敏、传染性皮肤病的人都是不适合拔罐减肥的!
拔罐减肥疗法一种安全有效的中医减肥方法，用杯罐做工具用加热或是抽吸的方法，把身体的毒气吸出来!这种减肥方法还能治治疗胃痉挛，失眠，感
冒，高血压等等一些疾病!中医专家讲：先天不足或者是后天失养者都可以使用拔罐减肥疗法!
青壮年应是机体发育成熟、筋骨强健、气血旺盛、精力充沛的时期，然而，在青壮年人群中有不少先天不足或后天失养者，男子出现阳痿、早泄、不育、女子出现月经不调、不孕等病证;
有些因房事不节，滥耗精髓，或因手淫频繁、生育过多出现气血双亏;
有些因工作劳累，思虑过度，营养失调，养生无方，造成肝肾亏损，过早衰老。

凡此症状皆可用保健拔罐减肥疗法进行调理和改善。

【穴位选配】
(1)生殖系统保健：肾俞、关元、气海、命门、八麛、秩边;
(2)消化系统保健：神阙、中脘、下脘、脾俞、足三里;
(3)循环系统保健：身柱、曲池、内关、阳陵泉、足三里、二阴交;
(4)呼吸系统保健：大椎、风门、肺俞、尺泽、孔最;
(5)月经失调保健：归来、血海、三阴交、气海、肝俞、胃俞。

拔罐减肥常常以没有副作用而战胜其他的减肥方法!拔罐减肥能疏通经络,平衡气血,调整内分泌，促进全身血液循环，排除体内毒素，还有温热的作用!如果你想得到这样的效果，选择拔罐减肥之前要先看看自己的身体是不是够格，如果身体不够格，那么这些益处将变成坏处伤害身体健康!
1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥(多毛需刮掉)。

3、月经期不能减。

月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。

月经干净后才可做减肥。

经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重(先调理再减肥)。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者，掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

如果你的身体达标了，那么在拔罐减肥的过程中也应该注意要找准穴位，同时也要保证安全和卫生，以免烫伤!
1、选罐找准穴位：根据部位的面积大小，自己体质的强弱、以及病情而选用大小适宜的火罐或竹罐及其它罐具。

找准常见的拔罐穴位：取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。

治疗原理：法湿化痰。

取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。

治疗原理：清胃泻火。

2、擦洗消毒：在选好的治疗部位上，先用毛巾浸开水洗净患部，再以干纱布擦干，为防止发生烫伤，一般不用酒精或碘酒消毒。

如因治疗需要，必须在有毛发的地方或毛发附近
拔罐时，为防止引火烧伤皮肤或造成感染，应行剃毛。

篇二：拔火罐的副作用与注意事项
拔火罐的副作用与注意事项
火罐常用的有下面几种：
（１）竹筒火罐：取坚实成熟的竹筒，一头开口，一头留节作底，罐口直径分３、４、５公分三种，长短约８～１０公分。

口径大的，用于面积较大的腰背及臀部。

口径小的，用于四肢关节部位。

至于日久不常用的竹火罐，过于干燥，容易透进空气。

临用前，可用温水浸泡几分钟，使竹罐质地紧密不漏空气然后再用。

南方产竹，多用竹罐。

（２）陶瓷火罐：使用陶土，作成口圆肚大，再涂上黑釉或黄釉，经窑里烧制的叫陶瓷火罐。

有大、中、小和特小的几种，陶瓷罐，里外光滑，吸拔力大，经济实用，北方农村多喜用之。

（３）玻璃火罐：玻璃火罐，是用耐热硬质玻璃烧制的。

形似笆斗，肚大口小，罐口边缘略突向外，分１、２、３种号型，清晰透明，便于观察，罐口光滑吸拔力好，因此，玻璃火罐，已被人们广泛地使用起来了。

（４）抽气罐：用青霉素、链霉素药瓶或类似的小药瓶，将瓶底切去磨平，切口须光洁，瓶口的橡皮塞须保留完整，便于抽气时应用。

现有用透明塑料制成，不易破碎。

上置活塞，便于抽气。

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各季节拔火罐副作用
春天春天天气转暖，气温开始回升。

但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。

由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。

治疗时要注意罐口的润滑。

北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。

这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

夏天夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。

这时拔火罐主要为了去湿气。

由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。

拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

秋天和冬天这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。

对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。

拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。

秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

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① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。

若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。

操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。

若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。

水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。

高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

肺部慢性病的有拔火罐的副作用人会导致肺泡破裂
有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适用拔火罐。

肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。

如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。

拔火罐后洗澡容易着凉
拔火罐后不宜洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也不少”。

确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。

可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。

而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。

所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

长时间拔火罐会导致皮肤感染
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。

但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。

因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

拔火罐的方法原理
“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”、“吸筒”，在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”，《外科正宗》中又叫“拔筒法”。

古代多用于外科痈肿，起初并不是使罐，而是用磨有小孔的牛角筒，罩在患部排吸脓血，所以一些古籍中又取名为“角法”。

关于拔火罐治疗疾病最早的文字记载，是公元281～361年间，晋代葛洪著的《肘后方》。

后来，牛角筒逐渐被竹罐、陶罐、玻璃罐所代替，治病范围也从早期的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、哮喘、腹痛、外伤淤血、一般风湿感冒及一切酸痛诸证。

拔火罐是一种充血疗法，利用热力排出罐内空气，形成负压，使罐紧吸在施治部位，造成充血现象，从而产生治疗作用，中国人称它为淤血疗法。

由于这种方法简便易行、效果明显，所以在民间历代沿袭，至今不衰，连一些外国人也颇感兴趣。

拔火罐的方法原理是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。

怎样在家安全有效地使用火罐，我们采访了省名中医刁本恕等专家。

1.留罐法(罐吸拔在应拔部位后滞留一定时间的方法）
2 走罐法（罐具吸拔住后，将罐自上而下反复拉动至皮肤潮红）
3 闪罐法（罐具吸拔于施治部位后，手握罐体快速外拔发出声响，以不留痕迹为宜）
4 刺血拔罐法（用消毒后的三棱针刺破穴位病灶部表皮，使之出血，然后立即拔罐）
5 留针拔罐法
“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称拔火罐的方法原理，又称“拔管子”或“吸筒”。

它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。

这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

所以，
许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

比如：人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。

拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适。

由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。

刁老师还介绍，火罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同时施行。

经络学说是拔火罐的方法原理学重要的理论基础之一，它和阴阳五行、营卫、气血、以及脏腑等共同构筑了一个完整理论体系。

"经"即径，如通达各处
的路径；"络"即网，如错综连缀的网丝。

经是纵行的干线，络是横出的旁枝，它们互相贯穿在人体的上下、左右、前后、内外，从而或深或浅地把五脏、六腑、头面、躯干、四肢等都联系起来，成为一个有机的整体，通过协调运作完成各项复杂地内在功能。

在天人相应学说的背景下，古人将其比为流经中国的十二条大河。

经脉的命名和分布在经脉的范围内，计分"十二经脉"和"奇经八脉"二类。

十二经在六脏（含心包络）六腑的统摄下，各自建立一经。

由于经脉与脏腑有直接的联属关系，同时阴经与阳经之间又有一定配偶，在整个体系中占据主要位置，故又称"正经"。

这十二条正经，六条是分布在上肢和躯干的，即手六经，还有六条是分布在下肢和躯干的，为足六经。

阳经和一部分阴经都上达于头部。

又由于人的肢体都有内、外侧两边，而分布在内侧的属阴，分布在外侧的属阳。

于是把手六经中三条分布在上肢内侧一边的叫手三阴经，另三条分布在上肢外侧叫手三阳经；同样，在下肢内侧的三条叫足三阴经，外侧的三条叫足三阳经。

由于古人把易学中阴阳概念运用于说明事物的复杂情况，常常把它分为三个阶段，即把阴分为少阴（阴气初生）、太阳（阴气大盛）、厥阴（太少两阴交尽）；把阳分为少阳（阳气初生）、太阳（阳气木盛）、阳明（阳气盛极）。

手足各六经根据不同的情况把阴阳的三个阶段适当分属，于是就有了十二种不同的名称。

又由于十二经与十二脏腑是有直接联属的，再在手足三阴三阳的十二经上把所联属的脏腑名称加上去，就成为如右所列的十二经脉名称了；十二经还有阴阳、表里配偶的关系，在生理和病理上，能互相亲联和影响。

奇经八脉
奇经八脉的名称是：督脉、任脉、带脉、阳跷、阴跷、阳维。

这八条脉的特点上：一、即不与脏腑直接联属，也没有阴阳配偶，所以叫奇经。

二、八脉当中，只有督、任两脉有其自己的腧穴，其余六脉的腧穴都是寄附在正经上。

三、八脉的命名，是根据其作用和分布的部位而定的。

经络的功能与作用
生理方面：气血是人体最重要的物质，但必须靠经络来运转，周流不息达到抵御病邪、保卫机体的目的。

十二经脉在以各个脏腑为首的系统下，将人体的脏腑和在外组织、四肢、百骸等都联系起来，以进行整体的循环，发挥其固有的作用。

一般而言，"营"、"卫"的功能活动是与经脉分不开的。

卫气散布在经脉之外、属阳；营气运行在经脉之内，属阴。

此外还有冲脉、带脉、阳维、阴维、阳、阴、等六脉和经别，以及若干络脉，都是错综贯穿在老一辈四经之间，共同完成功能活动。

病理方面：经络的功能正常，能够抵御外邪、保卫身体；一旦其功能失常，外邪就能通过经络的传递，由表入里、由上传下，使人致病，并反映到体表。

治疗方面：自古迄今无论用药内治，还是用针灸外治及传统养，在处方选穴上，没有不
把经络作为根据的。

以用药内治而言，立方选药，都须明确病属何经，然后才依药物的归经法则而选药。

在养生方面“内气&则按经脉自运如：心理养生之小周天即按任督脉路线走行的。

1. 负压作用国内外学者研究发现：人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。

通过检查，也观察到：负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，出现自家溶血现象。

在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

2. 温热作用拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。

温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出，改变局部组织的营养状态，增强血管壁通透性，增强白细胞和网状细胞的吞噬活力，增强局部耐受性和机体的抵抗力，起到温经散寒、清热解毒等作用，从而达到促使疾病好转的目的
3. 调节作用拔罐法的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的，首先是对神经系统的调节作用，由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激，作用于神经系统末梢感受器，经向心传导，达到大脑皮层；加之拔罐法对局部皮肤的温热刺激，通过皮肤感受器和血管感受器的反射途径传到中枢神经系统，从而发生反射性兴奋，借以调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，并加强大脑皮层对身体各部分的调节功能，使患部皮肤相应的组织代谢旺盛，吞噬作用增强，促使机体恢复功能，阴阳失衡得以调整，使疾病逐渐痊愈。

其次是调节微循环，提高新陈代谢。

微循环的主要功能是进行血液与组织间物质的交换，其功能的调节在生理、病理方面都有重要意义。

且还能使淋巴循环加强，淋巴细胞的吞噬能力活跃。

此外，由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

4. 不同罐法不同作用在火罐共性的基础上，不同的拔罐法各有其特殊的作用。

如走罐具有与按摩疗法、保健刮痧疗法相似的效应，可以改善皮肤的呼吸和营养，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，对关节、肌腱可增强弹性和活动性，促进周围血液循环；可增加肌肉的血流量，增强肌肉的工作能力和耐力，防止肌萎缩；并可加深呼吸，增强胃肠蠕动，兴奋支配腹内器官的神经，增进胃肠等脏器的分泌功能；可加速静脉血管中血液回流，降低大循环阻力，减轻心脏负担，调整肌肉与内脏血液流量及贮备的分布情况。

缓慢而轻的手法对神经系统具有镇静作用；急速而重的手法对神经系统具有一定的兴奋作用。

循经走罐还能改善各经功能，有利于经络整体功能的调整。

再如药罐法，在罐内负压和温热作用下，局部毛孔、汗腺开放，毛细血管扩张，血液循环加快，药物可更多地被直接吸收，根据用药不同，发挥的药效各异。

如对于皮肤病，其药罐法的局部治疗作用就更为明显。

水罐法以温经散寒为主；刺络拔罐法以逐瘀化滞、解闭通结为主；针罐结合则因选用的针法不同，可产生多种效应。

拔火罐疗法又称“角法”,拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

当然拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题，通过中医的寒、热、虚、实辨证，选择一些经络所过或经气聚集的部位。

篇三：拔罐减肥简易方法
拔罐减肥简易方法
近年来不少减肥人士喜欢使用拔罐来帮助减肥。

拔罐减肥法是中医减肥方法之一，拔罐减肥的主要功效就是将身体毒素排出，疏通身体经络，促进代谢，达到瘦身的目的。

其实想要拔罐减肥不一定要上中医馆，在家也可以DIY 拔罐。

下面就让石家庄小编来告诉你如何在加DIY拔罐减肥吧！
腹部穴位位置效用
大横穴肚脐两侧一横掌通腑去脂、调理脾胃水湿
中脘穴肚脐中上方一横掌聚集及传导水液与脂肪
关元穴肚脐中下方4横指募集小肠经气血、传导任脉水湿腰背穴位位置效用
三焦俞腰部第1腰椎棘突下1.5寸将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外
脾俞背部第11胸椎棘突下1.5寸发散脾胃之热
DIY拔罐需注意什么？
●一般10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应停止。

●协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。

●拔罐后一个小时，不宜洗澡。

●拔罐前不宜空腹或吃太饱。

●饮食后，最好1小时后才拔罐。

●皮肤如有充血、瘀血现象，可以按摩油稍微按摩。

石家庄小编告诉你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循环，还能瘦身，并让肌肉更结实，身体线条更完美！
继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙，结合教研活动的主题组织好教师学习、交流。

听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评点，写成评课稿，在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。

与往年不同的是，在保证互动评课活动开展同时，不影响正常教学，本学期安排8次集体评课活动，其他评课通过qq群来交流、研讨。

指导思想以新一轮课程改革为抓手，更新教育理念，积极推进教学改革。

努力实现教学创新，改革教学和学习方式，提高课堂教学效益，促进学校的内涵性发展。

同时，以新课程理念为指导，在全面实施新课程过程中，加大教研、教改力度，深化教学方法和学习方式的研究。

正确处理改革与发展、创新与质量的关系，积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主化学习方式。

本学期，我组将进一步确立以人为本的教育教学理论，把课程改革作为教学研究的中心工作，深入学习和研究新课程标准，积极、稳妥地实施和推进中学英语课程改革。

以新课程理念指导教研工作，加强课程改革，紧紧地围绕新课程实施过程出现的问题，寻求解决问题的方法和途径。

加强课题研究，积极支持和开展校本研究，提高教研质量，提升教师的研究水平和研究能力。

加强教学常规建设和师资队伍建设，进一步提升我校英语教师的英语教研、教学水平和教学质量，为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。

坚持以《基础教育课程改革纲要》为指导，认真学习贯彻课程改革精神，以贯彻实施基础教育课程改革为核心，以研究课堂教学为重点，以促进教师队伍建设为根本，以提高教学质量为目标，全面实施素质教育。

高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展，为高三年级的文科历史教学打下良好的基础，为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打下良好基础。