航海院校水上专业固定滚轮技能教学探析
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衡感 觉器 官 的生 理 反 应 。经 常从 事 滚 轮 训 练 ， 能
对学 生进行 循 循善诱 ， 激励 学生 勇 于练 习 ， 只有 锻 炼 好 身体 ， 提高 抗晕船 的耐 受能 力 ， 能经 受得起 才 大 海 的风浪 。在 教 学 过 程 中 ， 教师 应 注 意 教学 方 法 和 原则 ， 必须 按 照循 序 渐 进 的原 则 ， 由浅人 深 ， 由慢 到快 ， 由帮 助 到独 立 地 进 行 。老 师应 先 做 好 示 范动作 ， 学生 良好 的视觉 印象 ［ ， 习前应 说 给 ２练 ］
会 弄伤 自己 的手 脚 和身 体 ， 产 生 害 怕 心理 。练 而 习也 比较单 调 、 味 ， 泛 特别是 旋转后 都会 感 到头晕 眼花 ， 到不 舒 服 ， 重 时甚 至 想呕 吐 而 不想 练 。 感 严 这是 练 习后 的生理 现象 ， 老师 必须 向学生 讲清 楚 ， 不用 害怕 ， 习 多 了就 慢慢 适 应 ， 晕 到不 很 晕 ， 练 从
并 让 学生 知道 该 练 习对 以后 上 船工 作 的重 要性 ，
１ 滚轮 运 动 的 特 点
滚轮运 动是 人体 四肢 支撑 固定在 一定 直径 的 金属 圆 圈内绕横 轴旋 转 的一种 运动 。滚轮 训练是 在人 不习惯 的器 械 上进 行 的 。练 习 旋 转 时 ， 变 改 了人 体空 间定 向 的正 常 感 觉 ， 身体 处 于不 平衡 状 态， 直接 影 响 了前 庭器 官 的稳 定性 ， 使平 衡感 觉所 受 到 的刺 激强 于肢 体感 觉 。训 练后 的反应 为头 晕 眼 花而不 是肌 肉酸 痛 。这种 现象是 旋转 后人体 平
２ 组 织 固定 滚 轮 运 动 的教 学方 法
２ １ 消除恐 惧心理 。 ． 激发 学生 学 习动力
因 为 固定 滚轮 的练 习是在 固定 的旋转 圆圈 中
进 行 的 ， 在较 多 的不 安全 因素 ， 存 很多 学生 都没有 玩 过 ， 看 都没 有 看 过 ， 连 开始 练 习 时 ， 学生 都 担 心
着重 要 作用 。
健 的体 魄 ， 还需 要学 生 的身体具 备对 抗因 风浪 、 颠
簸而 造成 晕船 的 能力 ， 以便 适 应 船上 的生 活 和工 作 ， 能更 好地 承担海 洋运 输 的任务 。对此 ， 才 根据 水上 专业 的特 点 和职 业 的 需要 ， 海 院校 水上 专 航 业 的体 育 课 教 学 都 把 滚 轮 项 目列 为 必 修 课 。所 以 ， 何 让 学生 尽 快 地 掌握 、 好 滚 轮 项 目的技 如 学 术 ， 高训 练 效 能 ， 提 本人 结 合 滚 轮运 动 的特 点 ， 对 固定 滚 轮的教 学方 法进行 了探 讨 。
阶段 ， 滚轮 时 应平 稳慢 下 而 不 能 急 跳 下 。课 前 下
多 ， 者在 滚轮 上 由协助 者转 动滚 轮 ， 转速度 由 或 旋 慢 到快 ， 看谁 耐受 时 间长 。也 可 进 行 一些 比较 欢 快 的双 人或 集体 的手 拉 手 舞 蹈式 转 圈练 习 ， 学 使 生 在游戏 比赛 中 ， 感受 乐趣 ， 而对 固定 滚轮产 生 从 兴 趣 ， 学生 认识 到此 项运 动 的锻炼 价值 ， 使 让学 生 的学习兴 趣 转化 为动 力 ， 于 面对 困难 ， 敢 克服恐 惧
有 效 地促 进 人 体 中枢 神 经 与 前 庭 器 官 的协 调 发 展， 增强 内耳 平衡 装置 对位移 变化 的耐 受能力 ， 改 善 因加速 位 移作 用 而 给人 体 带 来 的 不 良影 响 ， 并
收 稿 日期 ：０ ７ ３ ２ ２０ 一ｏ —２ 作者简介： 朱
２ ４
明该 注 意 的 问题 ， ： 动 时头 不要 偏 出外 ， 立 如 转 倒
位 置 时 ， 需用力 撑 ， 手 脚伸直 倒 钩 ， 如遇 到 事故时 ，
飞 ， ， 教 授 ， 究 方 向 ： 海 体 育 教 学 与 训 练 男 副 研 航
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海 院校水 上专业 固定滚 轮技 能教 学探 析 朱 飞等 不 能松手 ， 转制 动 时 头 的 位置 应 处 于水 平 上 升 停
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武汉 船舶 职业 技术 学 院学报
２０ ０ ７年第 ３期
航海 院校 水 上 专 业 固定 滚 轮 技 能 教 学探 析
朱 飞， 郭木 坤
（ 州航 海 高等 专科 学校 ， 东广 州 ５ ０ ２ ） 广 广 １ ７ ５
摘 要 根 据 滚 轮 运 动 的特 点 ， 在水 上 专业 学 生 固定 滚 轮 教 学 中 ， 用 循 序 渐进 原 则 ， 讨 了开 展 滚 轮 运 动 的 意 义 及 应 采 探
注意 的问题 ， 通过正确 引导 ， 消除了学生的恐惧 心理 ， 同时结合相 关模仿 练习 ， 学生对 固定滚 轮产生 兴趣 ， 而提高 了 使 从
教学效与训练质量 。
关键词
航 海 院 校 ； 上 专 业 ； 定滚 轮 ； 学 方 法 水 固 教
Ｖ ７ ． ６６２ 文 献标 志 码 Ａ 文 章 编 号 １ ７ —８ Ｏ （ Ｏ ７ Ｏ － ０ ２ —０ ６ １ １Ｏ ２ Ｏ ）３ ０ ４ ３
中圈分类号
航 海 院校水 上专业 的培 养 目标是从 事船 上工 作 的技 术人 员或 高级专 门人 才 ， 生毕业 后 ， 学 主要 去 向是 到船上 从事 海洋 航运 工作 。 由于海 上 自然
环 境 的特殊性 ， 求 学 生 在 掌握 专 业 知识 的基 础 要 上 ， 能适 应 海上 的特 殊环 境 ， 也 因此 ， 了要 有 强 除
可 以提 高船 员抗 风 浪 、 抗颠 簸 的能力 ， 减少 因船 的
颠 簸摇 晃 而 出现 的恶 心 、 呕吐等 晕船 病 的现象 ［ 。 １ ］ 如果经 常参 加滚 轮 训 练 ， 能 养成 从 头 晕 到 不 头 就
晕 ， 效地 提高抗 晕船 的耐 受能 力 ， 对长 期在船 有 这 上 工作 的船 员 ， 无论 在 生 理 上 还是 在 工 作 上都 起
对学 生进行 循 循善诱 ， 激励 学生 勇 于练 习 ， 只有 锻 炼 好 身体 ， 提高 抗晕船 的耐 受能 力 ， 能经 受得起 才 大 海 的风浪 。在 教 学 过 程 中 ， 教师 应 注 意 教学 方 法 和 原则 ， 必须 按 照循 序 渐 进 的原 则 ， 由浅人 深 ， 由慢 到快 ， 由帮 助 到独 立 地 进 行 。老 师应 先 做 好 示 范动作 ， 学生 良好 的视觉 印象 ［ ， 习前应 说 给 ２练 ］
会 弄伤 自己 的手 脚 和身 体 ， 产 生 害 怕 心理 。练 而 习也 比较单 调 、 味 ， 泛 特别是 旋转后 都会 感 到头晕 眼花 ， 到不 舒 服 ， 重 时甚 至 想呕 吐 而 不想 练 。 感 严 这是 练 习后 的生理 现象 ， 老师 必须 向学生 讲清 楚 ， 不用 害怕 ， 习 多 了就 慢慢 适 应 ， 晕 到不 很 晕 ， 练 从
并 让 学生 知道 该 练 习对 以后 上 船工 作 的重 要性 ，
１ 滚轮 运 动 的 特 点
滚轮运 动是 人体 四肢 支撑 固定在 一定 直径 的 金属 圆 圈内绕横 轴旋 转 的一种 运动 。滚轮 训练是 在人 不习惯 的器 械 上进 行 的 。练 习 旋 转 时 ， 变 改 了人 体空 间定 向 的正 常 感 觉 ， 身体 处 于不 平衡 状 态， 直接 影 响 了前 庭器 官 的稳 定性 ， 使平 衡感 觉所 受 到 的刺 激强 于肢 体感 觉 。训 练后 的反应 为头 晕 眼 花而不 是肌 肉酸 痛 。这种 现象是 旋转 后人体 平
２ 组 织 固定 滚 轮 运 动 的教 学方 法
２ １ 消除恐 惧心理 。 ． 激发 学生 学 习动力
因 为 固定 滚轮 的练 习是在 固定 的旋转 圆圈 中
进 行 的 ， 在较 多 的不 安全 因素 ， 存 很多 学生 都没有 玩 过 ， 看 都没 有 看 过 ， 连 开始 练 习 时 ， 学生 都 担 心
着重 要 作用 。
健 的体 魄 ， 还需 要学 生 的身体具 备对 抗因 风浪 、 颠
簸而 造成 晕船 的 能力 ， 以便 适 应 船上 的生 活 和工 作 ， 能更 好地 承担海 洋运 输 的任务 。对此 ， 才 根据 水上 专业 的特 点 和职 业 的 需要 ， 海 院校 水上 专 航 业 的体 育 课 教 学 都 把 滚 轮 项 目列 为 必 修 课 。所 以 ， 何 让 学生 尽 快 地 掌握 、 好 滚 轮 项 目的技 如 学 术 ， 高训 练 效 能 ， 提 本人 结 合 滚 轮运 动 的特 点 ， 对 固定 滚 轮的教 学方 法进行 了探 讨 。
阶段 ， 滚轮 时 应平 稳慢 下 而 不 能 急 跳 下 。课 前 下
多 ， 者在 滚轮 上 由协助 者转 动滚 轮 ， 转速度 由 或 旋 慢 到快 ， 看谁 耐受 时 间长 。也 可 进 行 一些 比较 欢 快 的双 人或 集体 的手 拉 手 舞 蹈式 转 圈练 习 ， 学 使 生 在游戏 比赛 中 ， 感受 乐趣 ， 而对 固定 滚轮产 生 从 兴 趣 ， 学生 认识 到此 项运 动 的锻炼 价值 ， 使 让学 生 的学习兴 趣 转化 为动 力 ， 于 面对 困难 ， 敢 克服恐 惧
有 效 地促 进 人 体 中枢 神 经 与 前 庭 器 官 的协 调 发 展， 增强 内耳 平衡 装置 对位移 变化 的耐 受能力 ， 改 善 因加速 位 移作 用 而 给人 体 带 来 的 不 良影 响 ， 并
收 稿 日期 ：０ ７ ３ ２ ２０ 一ｏ —２ 作者简介： 朱
２ ４
明该 注 意 的 问题 ， ： 动 时头 不要 偏 出外 ， 立 如 转 倒
位 置 时 ， 需用力 撑 ， 手 脚伸直 倒 钩 ， 如遇 到 事故时 ，
飞 ， ， 教 授 ， 究 方 向 ： 海 体 育 教 学 与 训 练 男 副 研 航
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海 院校水 上专业 固定滚 轮技 能教 学探 析 朱 飞等 不 能松手 ， 转制 动 时 头 的 位置 应 处 于水 平 上 升 停
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武汉 船舶 职业 技术 学 院学报
２０ ０ ７年第 ３期
航海 院校 水 上 专 业 固定 滚 轮 技 能 教 学探 析
朱 飞， 郭木 坤
（ 州航 海 高等 专科 学校 ， 东广 州 ５ ０ ２ ） 广 广 １ ７ ５
摘 要 根 据 滚 轮 运 动 的特 点 ， 在水 上 专业 学 生 固定 滚 轮 教 学 中 ， 用 循 序 渐进 原 则 ， 讨 了开 展 滚 轮 运 动 的 意 义 及 应 采 探
注意 的问题 ， 通过正确 引导 ， 消除了学生的恐惧 心理 ， 同时结合相 关模仿 练习 ， 学生对 固定滚 轮产生 兴趣 ， 而提高 了 使 从
教学效与训练质量 。
关键词
航 海 院 校 ； 上 专 业 ； 定滚 轮 ； 学 方 法 水 固 教
Ｖ ７ ． ６６２ 文 献标 志 码 Ａ 文 章 编 号 １ ７ —８ Ｏ （ Ｏ ７ Ｏ － ０ ２ —０ ６ １ １Ｏ ２ Ｏ ）３ ０ ４ ３
中圈分类号
航 海 院校水 上专业 的培 养 目标是从 事船 上工 作 的技 术人 员或 高级专 门人 才 ， 生毕业 后 ， 学 主要 去 向是 到船上 从事 海洋 航运 工作 。 由于海 上 自然
环 境 的特殊性 ， 求 学 生 在 掌握 专 业 知识 的基 础 要 上 ， 能适 应 海上 的特 殊环 境 ， 也 因此 ， 了要 有 强 除
可 以提 高船 员抗 风 浪 、 抗颠 簸 的能力 ， 减少 因船 的
颠 簸摇 晃 而 出现 的恶 心 、 呕吐等 晕船 病 的现象 ［ 。 １ ］ 如果经 常参 加滚 轮 训 练 ， 能 养成 从 头 晕 到 不 头 就
晕 ， 效地 提高抗 晕船 的耐 受能 力 ， 对长 期在船 有 这 上 工作 的船 员 ， 无论 在 生 理 上 还是 在 工 作 上都 起