《认识自我_超越自我》主题班会.docx
《认识自我》主题班会教案
《认识自我》主题班会教案《认识自我》主题班会是让学生了解自我标签的种类、形成原因和危害，引导学生正确认识自我。
下面是xx收集整理的，希望对您有所帮助！一、班会目的1.指导学生逐步消除“自我标签”的消极影响，消除学生的自卑心理。
2.使学生学会日常生活中培养自信心的方法。
二、班会准备1、准备各写着“生理、心理、学术、特长”四个词的纸片2、准备几个典型的有教育意义的故事。
3、进行团体活动分组（分五组）。
4、学生每人准备三张白纸5、准备30篇励志美文三、班会形式小组讨论、故事讲述、话题探讨等四、班会过程（一）活动基本情况1、时间：略2、地点：高一级*班3、班主任：xx4、参与者：高一级*班全体学生（二）活动具体过程1.导入：（8分钟）今天两节课我们来探讨下关于自我认识和自信的问题。
我先给大家猜个谜语——莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语：“一个怪物，诞生时四条腿，长大后两条腿，垂暮之年三条腿。
”他是什么？（引出主题“我”！）“我”究竟是一个什么样的人？请每位同学写出10条“我是一个……的人”。
（要求写出自己的独特之处、优点或缺点；将纸左右对折后，一面写优点，一面写缺点，被折面写上自己的学号）进入新课：做一个“猜猜我是谁”的游戏：把同学们的自我描述的纸条（对折着）收上来，每组派一个代表上台来从中抽取一张，并念出纸条的内容（不允许看对折面的学号），然后让其他同学猜一猜，这个同学是谁？（老师讲随机调动气氛，旨在同学们猜的过程，不公开答案；这个游戏有点新奇感，隐藏姓名的形式尊重了学生的隐私，所以比较受学生欢迎，可以用来活跃课堂气氛。
）同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密——自我标签！一、自我标签的定义及分类：（8分钟）1.定义：用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，叫“自我标签”。
举例：“自卑”不是“自我标签”→“我很自卑”才是“自我标签”。
2.分类：（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。
主题班会：认识自我,超越自我主题班会教案共3篇
认识自我主题班会教案三篇（一）认识自我主题班会教案“认识我自己”主题班会班会主题：认识我自己参与班级：四年级x班班会背景：当今社会中“四二一”式的家庭模式逐渐凸显，作为独生子女，更是被家人视为掌中宝，但过度的溺爱，却也造成了一系列的问题；此外，社会经济的发展，人们生活水平的差距日益扩大，校园中攀比心理盛行，等等。
随着学生的不断成长，诸如此类的许多的心理问题逐渐显现出来，自卑，自闭以及骄傲，自满等心理特征日趋严重，这些对孩子的健康发展都带来了极大的危害，需要家长以及老师重视起来。
班会目的：1、通过主题班会活动使学生学会认识自我的方式方法。
2、通过主题班会活动使学生正视自身的优点、缺点。
3、通过主题班会活动培养学生分析调整自我的能力，改善自身自卑，自傲等心理问题。
班会流程：1、班主任通过讲述一个故事来引出学生的兴趣：有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧，就去找他的老师，老师对他说：不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。
结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
2、故事讲完后，让学生带着问题进行小组讨论。
按座位进行分小组，每组6至8个人，限时5分钟。
问题一：这个故事表达了什么思想? 问题二：通过这个故事，你收获了什么?3、每个小组派出一名代表进行发言，然后由班主任进行总结。
几个同学都回答的不错，正如他们所说的，我们每个人身上都会有很多的缺点，所以不能太过骄傲，自大。
但同时，对于一些人来说，这些缺点也可以被视为优点，所以我们也没有必要妄自菲薄，太过自卑。
正确的看待自身的问题，有一个良好的心态，是十分必要的。
4、要求学生每人准备一张白纸，用5分钟的时间在纸上分别写下自己的优点和缺点。
写好后，折叠好，交予每个组的组长手里。
5、进行“猜猜他是谁”的活动。
班主任先带领第一组进行活动示范：A.让组长将收起来的纸条打乱顺序。
认识自我、超越自我主题班会
积极面对挑战
勇敢面对生活中的挑战，不畏惧 失败，是超越自我的必经之路。
不断学习和提升
通过不断学习和提升自己，可以 更好地实现超越自我。
超越自我的实践与成果
实现个人目标
通过超越自我，可以更好地实现个人目标，取得更好的成绩。
增强自信心和自尊心
超越自我可以增强自信心和自尊心，更加自信地面对生活中的挑战 。
激发自己的内在动力，如兴趣、热情、责任感等 ，以保持持续的学习和进步。
ห้องสมุดไป่ตู้
自我提升的方法与途径
学习新知识
01
通过阅读、听讲座、参加培训等方式，不断学习新知识，拓宽
视野。
实践锻炼
02
通过参与实践活动、志愿服务、实习等方式，锻炼自己的实践
能力和团队协作能力。
反思与总结
03
定期反思自己的行为和表现，总结经验教训，不断改进和提高
超越自我的意义与价值
提升个人素质
超越自我意味着不断挑战自己， 提升个人素质和能力，实现个人
价值。
增强自信心
通过超越自我，可以增强自信心， 更加自信地面对生活中的挑战。
促进个人成长
超越自我是一个不断成长的过程， 可以促进个人成长和发展。
超越自我的方法与策略
设定明确目标
制定明确的目标，并为之努力奋 斗，是超越自我的关键。
认识自我、超越自我 主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-15
目录
• 认识自我 • 超越自我 • 自我提升与成长 • 团队合作与沟通 • 总结反思与展望未来
01
认识自我
自我认知的重要性
01
02
03
完善人格
正确认识自我是形成健康 人格的基础，有助于增强 自尊、自信和自我价值感 。
小学认识自我超越自我主题班会
杨丽波
“尺有所短，寸有所长”，其实每个人都有自 己的优势和长处，天生我才必有用，我们要 学会欣赏自己，学会暗示自己，我可以，我 能行，我最棒，不是因为有些事情难以做到， 我们就失去自信，而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到，拥有自信，我们 就能成功，就能做到，就会感到很多事情简 单了，容易做了。
你敢大声的说出自己的坏习惯和缺点吗？
老师总结了咱们班级里出现的一些问题！
家庭作业，很多同学不按时完成！
上学带玩具，上课的时候玩。
上课的时候很多同学不认真听讲，随便说话。 以上厕所为理由，顺便出去散步玩耍。 上课期间吃零食，随地丢垃圾。
点评 没有好的学习习惯，自制力能力差， 缺乏专注，没有上进责任心。
这个故事告诉我们什么？
习惯并不是那么难以改变
可以请老师同学帮助自己
可以给自己确定一个目标，时刻督促自己 每天努力改变一点点正确得认识自我ຫໍສະໝຸດ 积极的改变自我 努力的超越自我
谢谢大家！ 再 见！
这些现象都是平时细小的事情，每天都发生在我们
身边或身上，为什么会出现这种现象呢？我们从自 己身上找一找原因，就像生病了，我们总要先找到 症状，才能对症下药，否则吃再多的药，也不会治
好病的。像这样的小事，或许还有很多日子，一天
天的过事情，一件一件的做，不知不觉的就变成了 你的一种习惯，而坏习惯的力量是可怕的。
不断超越自我主题班会
不断超越自我主题班会
《不断超越自我》
主持人：同学们，大家好！今天的主题班会我们将要讨论的是如何不断超越自我。
在我们的生活和学习中，我们都有自己的梦想和目标，但是要实现这些梦想和目标，我们需要不断地超越自我，不断地去努力和进步。
那么，如何才能做到不断超越自我呢？接下来，让我们一起来分享一些方法和经验。
首先，要做到不断超越自我，我们需要有坚定的信念和目标。
只有确定了自己的目标和方向，才能有动力和方向去不断努力。
而且，要有信念坚定，不断克服困难和挑战，在这个过程中不断成长和进步。
其次，我们需要不断学习和进步。
只有不断学习新知识，提升自己的能力和技能，才能做到不断超越自我。
要努力去克服自己的惰性和固有的习惯，勇敢地去接受新的挑战和机会。
最后，我们需要不断反思和总结。
在我们不断努力和进步的过程中，要及时总结经验教训，发现自己的不足和问题，并且不断地进行自我调整和改进。
只有这样，我们才能不断超越自我，不断成长和进步。
通过今天的主题班会，希望大家能够认识到不断超越自我的重要性，并且明白如何去做到不断超越自我。
只有坚持不懈地努力和进步，我们才能够实现自己的梦想和目标。
让我们一起努力，不断超越自我，创造更加美好的未来！。
认识我自己主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们对自我认知的认识，培养良好的自我意识，增强自信心，促进同学们的全面发展，我们班级决定开展以“认识我自己”为主题的班会活动。
二、班会时间2023年X月X日三、班会地点教室四、班会参与人员全班同学及班主任五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 小组讨论：认识自我3. 分享交流：我的优点与不足4. 互动环节：心理测试5. 总结发言六、班会记录1. 班主任开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并强调了本次班会的目的和意义。
她说：“认识自己是一个不断探索、成长的过程。
通过这次班会，希望大家能够更加了解自己，发现自己的优点和不足，从而更好地规划自己的人生。
”2. 小组讨论：认识自我班主任将同学们分成若干小组，每组同学围绕“认识自我”这一主题进行讨论。
讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见。
小组一：- 成员A：我觉得认识自己首先要了解自己的兴趣爱好，这样才能找到适合自己的发展方向。
- 成员B：我同意，同时还要了解自己的性格特点，这样在与人交往中才能更加得心应手。
- 成员C：此外，了解自己的价值观和人生观也非常重要，这样我们才能在面临选择时做出正确的决策。
小组二：- 成员D：我觉得认识自己还需要正视自己的不足，这样才能不断进步。
- 成员E：是的，我们要敢于面对自己的缺点，这样才能有针对性地进行改进。
- 成员F：同时，我们还要学会欣赏自己的优点，这样才能保持自信，更好地迎接挑战。
3. 分享交流：我的优点与不足同学们分组结束后，每个小组选派一名代表上台分享自己的优点与不足。
以下为部分分享内容：- 小组一代表：我的优点是善于沟通，乐于助人；不足是做事缺乏耐心，容易急躁。
- 小组二代表：我的优点是责任心强，工作认真；不足是过于追求完美，有时会给自己太大压力。
4. 互动环节：心理测试为了帮助同学们更好地认识自己，我们进行了心理测试。
同学们积极参与，认真填写问卷。
测试结束后，班主任对测试结果进行了简要分析，并给出了相应的建议。
超越自我 主题班会
超越自我主题班会班会的召开是学校教育管理的重要组成部分，也是培养学生积极向上的精神风貌和良好的品德素养的有效途径之一。
作为班主任，我们有责任组织和指导好每一次班会，使其成为学生主动参与、互动交流的平台。
本次班会以“超越自我”为主题，旨在引导学生积极面对自我，突破困境，追求卓越。
以下是本次班会的内容安排：一、自我认知与反思1. 自我介绍：为了让大家更好地了解彼此，每位同学简要介绍自己的姓名、兴趣爱好以及最擅长的一项特长。
2. 反思与总结：引导学生思考自己的长处和不足，并找出在学习、生活和社交中存在的问题，形成自我反思的能力。
二、倾听他人的声音1. 分享成功经验：邀请一些成绩优秀、积极向上的学生分享他们的成功经验，让其他同学了解成功的原因并从中汲取经验。
2. 听取同学意见：组织小组讨论，让同学们就自己面临的困惑和问题提出建议，鼓励他们积极表达自己的观点，提高团队协作与沟通能力。
三、设立目标与挑战1. 制定个人目标：让学生思考并制定一个可以在短期内实现的个人目标，并确立具体的行动计划，如提高某科目的成绩、参加社会实践活动等。
2. 接受挑战：组织一个小游戏，通过团队合作的方式完成任务，加强学生的团队精神和解决问题的能力。
四、鼓励努力与奋斗1. 树立榜样：介绍一位成功人士的事迹，让学生了解他们背后的付出和努力，并激发学生追求卓越的动力。
2. 表彰成绩突出者：根据学生的成绩和表现，为他们颁发学习进步奖，鼓励他们继续努力。
五、分享成果与展望未来1. 分享个人成果：鼓励学生主动分享自己在实现目标过程中的成果和收获，增强他们的自信心和自豪感。
2. 展望未来：引导学生积极思考自己的未来，谈论未来的职业规划、学习目标等，并提供有关的指导和帮助。
通过本次班会，我们希望引导学生从自我认知与反思开始，倾听他人的声音，设立目标与挑战，鼓励努力与奋斗，最终实现个人的成长与超越。
希望同学们能够积极参与班会活动，并将班会中学到的知识和经验运用到实际中去，不断进步，为自己的未来奠定坚实的基础。
认识自我,超越自我主题班会
要求
• 有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄， 大喊道：“给我火，给我火！原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手 里牵着一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我 每天与外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了 表示感谢，我送你一辆劳施莱斯！” 心得：什么样的选择决定什么样的生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。我 们要选择接触最新的信息，了解最新的趋势，从而更好的创造自己 的将来。
• 法国作家罗曼•罗兰有句名言：性格即命运。假如 我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果 不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克服自 己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会 离成功越来越近 。
态度（attitude）
• 如果将字母A到Z分別编上1到26的分数 （A=1分， B=2分， …，Z=26分） • Knowledge , Hardwork , Attitude 它们分别是多少分？ • 你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） • 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98） • 你的态度（ATTITUDE）100分 才是左右你生命的全 部 （1+20+20+9+20+21+4+5＝100）
认识自我、超越自我主题班会
2、改变习惯是需要一个过程的， 改变习惯是需要一个过程的， 所以要坚持 所以要坚持。 坚持。
小实验: 小实验: 请大家用右手写“我自信,我出色;我努力, 请大家用右手写“我自信,我出色;我努力, 我成功.”,再用左手写出。 我成功.”,再用左手写出。
这说明什么？ 这说明什么？
• 习惯是可以改变的。只要不断地重复。 习惯是可以改变的。只要不断地重复。
第一阶段： ～ 天左右 天左右。 第一阶段：1～7天左右。
你需要十分刻意提醒自己改变
“不舒服，不自然” 不舒服，不自然” 不舒服
一不留意，你还会回复到从前。 一不留意，你还会回复到从前。
第二阶段： ～ 天左右 第二阶段：7～21天左右
比较舒服， 比较舒服，比较自然
第三阶段： ～ 天左右 天左右。 第三阶段：21～90天左右。
师夷长技以制夷。 （学习别人的长处） 师夷长技以制夷。 学习别人的长处） 不为失败找理由，要为成功找方法。 不为失败找理由，要为成功找方法。 不气馁，阳光总在风雨后。 坚持不懈） 不气馁，阳光总在风雨后。（坚持不懈） 扎实的知识，珍惜在学校的每分每秒。 扎实的知识，珍惜在学校的每分每秒。 惜时） （惜时） 最重要的不是去看远方模糊的东西， 最重要的不是去看远方模糊的东西，而 是去做身边清楚的事情。 有目标、 是去做身边清楚的事情。（有目标、有 方向） 方向）
也许现在的我们年少轻狂 也许我们曾经失败 也许我们偶尔彷徨迷茫 也许…… 也许…… 但我们不妥协,不认输…… 但我们不妥协,不认输……
主题班会： 正视自己 主题班会： 从改变自己开始！ 从改变自己开始！
改变自己 走向成功
认识自我
项目 真实的我 身高 体重 相貌 性格 人际关系 爱好 健康状况 理想抱负 理想的我 别人眼中的我
主题班会教案之主题班会-认识自我,超越自我——探讨“自信心”的建立
主题班会教案之主题班会:认识自我，超越自我——探讨“自信心”的建立教学课题：认识自我，超越自我——探讨“自信心”的建立教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的办法教学重点：让学生掌握建立自信的方法教学方法：讲授、活动与表演相结合教学道具：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点”。
课前准备：让三位同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识，让学生注意观察班上每个同学有哪些优点。
教学过程：引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（数一数有多少学生举手，算一算所占的比例），请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反而例子引入自信的重要性。
一、自信的重要性（板书）自信是成功的第一秘诀（板出）举例说明：A．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念在艰苦的条件下几吨沥青中提炼出一克的镭。
B．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。
C．请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。
通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深刻体会要成功首先要自信。
过渡：大家知道了自信的重要性后就要懂得判断自己是不是一个自信的人。
二、自信的表现（板书）大家先看一个小小的表演，看有什么启发？表演：“谁是自信者？”情景再现：上星期四下午第三节英语背诵比赛时，有A、B、C三位同学以下的一段对话。
主持人：我们这次英语背诵比赛每组推选出代表参加，推选出来的同学务必参加。
另外，自愿性参加的同学，也要踊跃些，贵在背诵，重在参与。
A．我既然被大家推选出来代表本小组参加本小组参加背诵课文比赛，作为小组一份子我应当竭尽全力，相信我能行。
B．老师不要叫我，我也没有那个胆量，你就放过我吧。
C．大家说说我的强项是不是背诵，我的记忆力好，我敢肯定能背下来！我去！（结果由于紧张而中断）问：“表演中的A、B、C分别是什么心理的表现？”答：“A是自信，B是自卑，C是自大心理的代表”。
2024年度《认识自我》主题班会教案(通用)
16
缺点剖析及改进策略
01 缺乏耐心
在处理复杂问题时，容易 急躁，需要培养耐心品质 。
03 有时过于敏感
对他人的评价过于在意，
需要学会理性看待。
2024/3/23
02 时间管理不足
有时难以平衡工作和学习 ，需要提高时间管理能力 。
04
17
缺乏创新思维
在解决问题时，思维较为 固化，需要培养创新思维 。
学生们在成长过程中需要更多的自我认知和心理 02 辅导。
学校作为教育主体，有责任和义务关注学生的心 03 理健康发展。
2024/3/23
4
目的和意义
01 帮助学生更好地认识自己，了解自己的性格、兴 趣和价值观。
02 增强学生的自信心和自尊心，提高学生的心理素 质和抗压能力。
02 促进学生之间的交流和沟通，增进彼此之间的了 解和信任。
2024/3/23
班会为同学们提供了一个展示自我、表达想法的平台，有助于培养同学们的自信心 和表达能力。
24
展望未来发展规划
鼓励同学们在未来的学习和生 活中，继续关注自我成长和发 展，不断探索自己的潜力和可 能性。
2024/3/23
引导同学们树立正确的价值观 和人生目标，以积极向上的态 度面对未来的挑战和机遇。
时需要审视和调整自己的认知。
20
建立健康人际关系方法
真诚与尊重
真诚地对待他人，尊 重他人的感受和观点 ，是建立健康人际关 系的基础。
倾听与理解
善于倾听他人的心声 ，理解他人的需求和 感受，能够增进彼此 之间的信任和理解。
沟通与表达
清晰、准确地表达自 己的想法和感受，同 时注重与他人的沟通 和交流，有助于消除 误解和增进共识。
认识自我,超越自我主题教育教案
认识自我,超越自我主题教育教案第一篇：认识自我,超越自我主题教育教案认识自我，超越自我理论支持：积极心理学中将“积极”这个词解释为个人选择最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所有的力量都运用到了极限而问心无愧的人生态度。
让学生保持积极的心态，发现自己的长处，扬长避短，帮助学生找到自己正确的前进的方向。
并在此基础上能够直面挫折，将自己所有的潜力都发挥出来，自信满满地超越自我。
学生情况分析：高二是学生高中的过渡发展阶段，高二学生面对选课的问题，升学的压力，常常会迷失自己的方向，没有很好地认识自己，从而发现不了自己身上的闪光点，忽视了自己的优势，潜力。
班级当中有不少的学生常常会跟我说：“老师，我是不是真得很笨呐，数学分数一直是那么低迷？”，“老师，高二了，我该选哪门加一学科，我怎么觉得哪门我都不好！”……没有发现自己身上的优点，无法进行正确的自我定位，常常让学生自信心缺乏，无法淋漓尽致地发挥自己的潜力。
教育目标：帮助学生认识自我，找到自我，正确认识自己的优势，能够更好的学习或是展示自己的才能。
在学习生活中会遇到这样或那样的问题，挫折在所难免，学会面对挫折，找到自信，超越自己，微笑面对高三的学习。
教育关键词：自我认识自信潜力超越教育过程：一．认识自我1.活动：“我的优点清单”（板书）“天生我才必有用”是说我们每个人都会有自己特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来。
如何认识自己身上存在哪些优点? 学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。
“优点清单”类别自我评价他人评价学习能力交际能力文娱才能体育强项性格方面动手能力其它2.学生交流：“优点轰炸”要求： 1.组成4人小组2.先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四个均被“轰炸”过为止。
3.可根据表现“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏4.态度要认真、真诚堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他(她)的优点。
超越自我 主题班会
超越自我主题班会【引言】尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我将和大家一起探讨一个重要的主题——超越自我。
作为一名班主任，我一直将培养学生的综合素质和全面发展视为重要任务，而超越自我则是全面发展中的核心价值观之一。
我们每个人都拥有无限的潜力，只要我们勇敢面对挑战，不断超越自我，就能实现自己的梦想和价值。
让我们一起探索超越自我的道路吧！【拓展视野】要超越自我，首先要有宽广的眼界和拓展视野的能力。
眼界决定了我们的思维和行为方式，而拓展视野则能够让我们更好地抓住机遇、面对挑战。
我们应该积极参加各种社会实践活动，走出校园，亲身接触社会，了解社会的需求和变化。
只有对外界有足够的了解，我们才能找到适应时代潮流、满足社会需求的方式，从而更好地超越自我。
【发展能力】要超越自我，我们还需要不断发展自己的能力。
每个人的潜力都是无限的，只要我们肯努力拼搏，就能够不断向更高的目标进发。
在学习方面，我们要将学习当做一种习惯，不断培养自己的学习方法和技巧。
除此之外，我们还应该培养自己的专业能力和创新能力。
专业能力是指我们在特定领域内的知识和技能，这是我们立足于社会的基础。
创新能力则是指我们面对问题时的思维方式和解决问题的能力，只有具备了这些能力，我们才能有足够的能力应对未来的挑战，实现超越自我。
【树立正确的价值观】树立正确的价值观是超越自我的基础。
我们要有正确的人生观、世界观和价值观，从而更好地认识自己，找到适合自己的方向。
我们应该秉持着积极向上、勇于挑战的态度，勇敢追求自己的梦想，不被外界指标所束缚。
我们要有坚持不懈的精神，面对困难时不轻易放弃，而是积极寻找解决问题的方法。
同时，我们要有为他人着想、关心他人的大爱精神，用自己的力量为社会做出积极的贡献，从而实现自己的价值。
【展示榜样】树立榜样对于我们超越自我也起到了至关重要的作用。
榜样是我们学习的榜样、工作的榜样、生活的榜样，通过学习他们的经验和方法，我们能更好地超越自我。
超越自我主题班会1
总结反思
对主题班会的整体效果和收获进 行总结和评价，包括活动组织、 参与度、互动效果等方面的反馈
和评价。
对个人和团队在主题班会中的表 现进行反思和总结，包括优点和 不足、亮点和不足等方面的反馈
和评价。
对未来的主题班会提出改进和优 化的建议和措施，包括活动设计 、组织管理、团队协作等方面的
建议和措施。
CHAPTER 04
超越的成果
成果展示
展示个人和团队在主题班会中的成长和进步，包括学习成果、技能提升、团队协作 等方面的表现。
分享个人和团队在主题班会中的亮点和特色，展示独特的风格和特点，以及在活动 中的创新和突破。
总结个人和团队在主题班会中的收获和感悟，强调对自我成长和发展的认识和体验 。
分享经验
CHAPTER 03
挑战与应对
面对困难
困难是成长的催化剂
困难和挑战是生活中不可避免的一部分，它们能够激发我们的潜 能，促使我们成长和进步。
困难的价值
困难具有独特的价值，它们能够教会我们如何应对逆境，培养我们 的韧性和适应能力。
积极面对困难
面对困难时，我们应该保持积极的心态，相信自己有能力克服挑战 ，不断寻求解决问题的方法。
计划评估
定期评估计划执行情况， 及时调整和优化计划，以 确保工作的高效推进。
付诸行动
行动果断
行动反思
一旦确定目标和计划，应果断采取行 动，避免拖延和犹豫不决。
在行动过程中不断反思和总结经验教 训，以便更好地调整自己的行动方向 和策略。
行动坚持
在实现目标的过程中，遇到困难和挑 战时，应保持积极的心态，坚持不懈 地努力。
他人评价
总结词
倾听他人对自己的看法，从不同角度了解自己。
《认识自我超越自我-探讨自信心的建立》主题班会设计
认识自我，超越自我——探讨“自信心”的建立教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。
教学重点：让学生掌握建立自信的方法。
教学方法：讲授、活动与表演相结合。
教学教具：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点”。
课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。
主持人发言:认识自我--你就是一座金矿有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。
他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。
他在课上的当众讲话练习中说：“所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。
自信，是成功的第一要诀。
今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。
可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。
他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。
原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。
所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功尽弃“，只感到自卑而无法自信。
由此看来，自信的道理不难领会，但要真正拥有自信意识，就不那么简单了。
教学过程：引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。
一、自信的重要性(板书)自信是成功的第一秘诀棗爱默生(板书)举例说明：A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。
B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。
C.98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。
认识自我超越自我主题班会教案
认识⾃我超越⾃我主题班会教案认识⾃我超越⾃我主题班会教案 在平平淡淡的学习中，说到主题班会，⼤家应该都参加过吧？主题班会是围绕⼀定主题⽽举⾏的班级成员会议。
什么样的主题班会才能够真正帮助到我们呢？以下是⼩编为⼤家整理的认识⾃我超越⾃我主题班会教案，供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
理论⽀持： 理论⽀持： 积极⼼理学中将“积极”这个词解释为个⼈选择最能适应的环境和发挥了最⾼潜能的⾏为，是⼀个⼈把所有的⼒量都运⽤到了极限⽽问⼼⽆愧的⼈⽣态度。
让学⽣保持积极的⼼态，发现⾃⼰的长处，扬长避短，帮助学⽣找到⾃⼰正确的前进的⽅向。
并在此基础上能够直⾯挫折，将⾃⼰所有的潜⼒都发挥出来，⾃信满满地超越⾃我。
学⽣情况分析： 学⽣情况分析： ⾼⼆是学⽣⾼中的过渡发展阶段，⾼⼆学⽣⾯对选课的问题，升学的压⼒，常常会迷失⾃⼰的⽅向，没有很好地认识⾃⼰，从⽽发现不了⾃⼰⾝上的闪光点，忽视了⾃⼰的优势，潜⼒。
班级当中有不少的学⽣常常会跟我说：“⽼师，我是不是真得很笨呐，数学分数⼀直是那么低迷?”，“⽼师，⾼⼆了，我该选哪门加⼀学科，我怎么觉得哪门我都不好!”……没有发现⾃⼰⾝上的优点，⽆法进⾏正确的⾃我定位，常常让学⽣⾃信⼼缺乏，⽆法淋漓尽致地发挥⾃⼰的潜⼒。
教育⽬标： 教育⽬标： 帮助学⽣认识⾃我，找到⾃我，正确认识⾃⼰的优势，能够更好的学习或是展⽰⾃⼰的才能。
在学习⽣活中会遇到这样或那样的问题，挫折在所难免，学会⾯对挫折，找到⾃信，超越⾃⼰，微笑⾯对⾼三的学习。
教育关键词：⾃我认识⾃信潜⼒超越 教育过程： ⼀⼀.认识⾃我 1.活动：“我的优点清单” “天⽣我才必有⽤”是说我们每个⼈都会有⾃⼰特有的优点、特长，关键是⾃已能否认识到和把他们发挥出来。
如何认识⾃⼰⾝上存在哪些优点?学会从多⽅位评价⾃⼰，把⾃⼰各⽅⾯的优点、长处⼀⼀罗列出来。
“优点清单” 类别⾃我评价他⼈评价 学习能⼒ 交际能⼒ ⽂娱才能 体育强项 性格⽅⾯ 动⼿能⼒ 其它 2.学⽣交流：“优点轰炸” 要求：1.组成4⼈⼩组 2.先找⼀个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能 ⼒和特长，直到四个均被“轰炸”过为⽌。
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《认识自我超越自我》主题班会二、班会目的1、引导学生的自我意识向良性方向发展，做到悦纳自我、消除自我中心。
2、在正确认识自我的基础上改变自我，超越自我。
三、班会准备1、召开班委会商量班会的策划组织。
2、布置学生以“珍视自我”为话题写一篇作文。
3、指导学生排练节目。
4、班会主持：四、班会过程（一）程序1、导入：先让学生对自我进行评价，然后进行心理成熟自测。
老师在学生初步体验的基础上，指出认识自我的重要意义。
2、第一环节：展示《白纸黑点与黑纸白点》的故事，引导学生讨论，使学生感悟到认识自我首先要悦纳自我，敢于表现自我。
3、第二环节：相声表演，使学生在笑声中明白如果自我意识盲目扩大，会形成以自我为中心的不良心态，从而影响到自己的发展。
4、第三环节：观看录像《心灵的舞蹈》，让学生感悟认识自我的最终目的是超越自我，只有超越了自我才能实现自我的价值。
学生演讲《超越自我》，寻找超越自己的方法。
5、结束：欣赏诗歌朗诵《我就是我》。
（二）活动纪实导入主持人：古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。
“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。
也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。
但事实是否如此呢？下面我们做一个简单的测试。
（首先请每位同学对自己是否成熟作出评价，学生完成后，发《心理成熟度自测表》，学生的自测情况是三分之二与预测不符合）文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”认识自己有时比认识别人可能更要困难。
一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。
换句话说，你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，这在很大程度上取决于你能否正确认识自己。
第一环节：悦纳自我，表现自我主持人：首先我们请谢××同学给我们讲一个故事，故事的题目叫《白纸黑点与黑纸白点》。
谢××拿着一张白纸一张黑纸走上讲台：那是在非洲加纳的一所寄宿制中学里，一位老师走进了教室。
他先拿出了一张画有一个黑点的白纸，问他的学生：“孩子们，你们看到了什么？”学生们盯住黑点，齐声喊到：“一个黑点” 。
老师非常沮丧。
“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。
生活中你们可不要这样啊！”教室里鸦雀无声。
老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。
他问他的学生“孩子们，你们又看到了什么？”学生齐声回答：“一个白点”。
老师高兴地笑了：“孩子们太好了，无限美好的未来在等着你们。
” 学生听完后展开热烈讨论。
学生 A：第一次孩子们只看到了白纸上的黑点，老师很沮丧，因为这表明孩子们对自身认识不够，遇到挫折时容易自卑。
第二次孩子们看到了黑纸中的白点，说明学生遇到挫折时还能看到自己好的一面，是乐观的、不畏挫折的，因此老高地笑了。
学生 B：个故事我的启是，我多关注自己的点和，要用欣的目光来看自己，即使你可能有很多不足，因只有先看得起自己，才能正确自己。
学生 C：我“勇于表自己” 一，有比深刻的体会，在小学，我在堂上很活，常手表自己的解，因我知道能提高听效率，口表达能力。
但上初中后，我的心理生了一些化，得自己懂就行了，没必要刻意出，于是，我的声音在堂上消失了。
随之，我的成逐得不定，甚至开始下滑。
在我已意到个的重要性，并且我也个在很多同学身上存在。
最后我想大家：在小学曾煌一，并以特生的身份自豪地入省班的我，就甘愿庸庸碌碌完三年，然后离开省？在是的候了，机会就在眼前，勇敢的去表自己吧!即使遇到挫折，住，持就是利!主持人：面繁复的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、上，生命就会黯然失色；如果你把目光都移到快之中，你将会得到幸福。
同的道理，面自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲望，停步不前；如果你能看到自己的点、，你将会充信心，迎接生活的挑。
因此我要正确自己，首先就要悦自己，敢于表自己。
第二：消除盲目自信和以自我中心的意主持人：当然，如果自我意盲目大，就会走入另一个我不希望看到的极端——以自我中心。
那么自信与自大有什么不同呢？下面欣相声表演《自信与自大》。
甲：大家好！好久没大家了！没想念我吧？乙：或大家都只在想念我呢！甲：是不是啊？（同学：不是！）甲：听你知渊博，想必你一些肯定有自己独特的解吧。
乙：有眼光！你！甲：听老，自大就是自以了不起，自信就是相信自己。
因此，自大和自信其是一回事嘛。
乙：NO!NO!NO!自大和自信有着根本的不同。
个例子，像英国曼足球的克姆其就不我，但英国人没眼光，竟他英国最性感的男士。
果他以自己真有魅力，知一上街，一大群人把他臭了一。
就是自大的后果，明白了没？甲：那么自信呢？乙：自信嘛！就好像我！一个英俊洒、玉、度翩翩、人人的大哥，你看！（作自我陶醉状）甲（抱着肚子大笑）：你是大哥？咯⋯⋯乙：你不信（整整衣服）万事俱，只欠。
甲：广告到了。
喝杯茶，吃个包，不要走开哦。
乙（作甩状）：柔，就是自信，洗你更洗你体。
真的不手。
甲：好心啊，么多皮！乙：你什么？！甲：自大狂。
其我一直有点事想跟你⋯⋯但又怕了没朋友做⋯⋯你愿意听？乙：吧！甲：就四个字⋯⋯乙：快。
甲：准好了？乙：再不，我就走人了。
甲：你好衰！（广州，你好看）乙：（倒在地上，身体不停抖，呈状）甲：得都特心。
乙（爬起来）：我不演了！ bye-bye甲：哎哎，你不要走啊。
我不是故意刺激你，主要是你太自大，大家都受不了了。
乙：没有啊，我只是自信而已。
甲：自信是什么呢？政治第n 行第 x 。
自信是件好事，但不可以盲目自信，做什么事都要有个度。
了就是自大。
乙：你又在人。
甲（指着同学）：不信你他。
（同学一起大声：“当然是了。
”）甲：看看我的班 lulu ，然身材矮小，其貌不，可人家却在各方面都是我学的榜。
比你的洗所哥用多了。
乙：看来，我真的好失⋯⋯甲：了么久，广告又到了，喝杯茶，吃个包，不要走开哦。
甲乙（渴望的子）：我只要lulu 。
主持人：两位同学精彩的表演我来了笑声，相信也我来了新的启和思考。
同学一下，然后你的看法。
学生“自大与自信” 、“以自我中心的危害性”、“我采取的措施”等展开了烈的。
学生D：一个狂妄自大的人，会蔑人的存在，从而使他人疏他，他自己也会慢慢地把自己封在一个自我的圈子里不能自拔。
并且当他看到人比自己好，又很容易生嫉妒心理。
莎士比“嫉妒是一只眼睛的魔鬼，他会吞噬你的身心。
”学生E：在今社会中，人关系是十分重要的。
如果一个人性格是狂妄自大的，他肯定没有好的人，他也很在社会中立足，因大家都不愿和他合作。
学生F：我最大的毛病就是有只及自己的感受而没有及人，比如比偏激，遇事不理智，得罪了不少人。
得个学期的一个星期六，我和几个回校体的同学反学校定，在学校踢足球。
一位在的老批制止了我。
当我只考到自己，而没及其它，就当和位老撞起来，并了一些激的。
后来在班主任的帮助下，我到了自己的，并且我也逐成熟起来，尤其是在和他人交往方面。
我得要形成良好的人关系，第一不能太自我，要身地从他人的角度想；第二遇事要理智，保持清醒的；有就是要心胸广。
主持人：自我中心者人事以自己的趣和需要出点，只关心自己的得失，是生活在自我的小圈子中。
由于自我中心者跳不出自己的小圈子，很容易形成心胸狭窄、孤僻偏等不良人格特征。
要消除自我中心，一是要主和他人交往，形成良好的人关系，在平，主关心、帮助他人，身地从他人的角度考。
二是极参加各种社会活和集体活，主担当各种社会角色，通各种活自己，提高自己。
第三：超越自我要正确自己，除了要悦自我，消除以自我中心外，超越自我。
超越自我是一种极的人生度，就是在客分析自己不足的基上，不足，主弥。
下面我看一段像《心灵的舞蹈》，也你会受到一些启。
（像主要的是一位高位的女孩田甜面生活的磨，勇于拼搏，用嘴着笔学完中学程，并掌握了熟的技，在全国性的画制作比中得金，出版了有关画制作方面的著。
像来源于中央台《焦点》）主持人：田甜的事迹告我，只有勇于超越自我的人，才能最自我价，也是我要正确自己的出点和最目的。
我怎超越自己呢？看看邵韵怡同学是怎么的？邵韵怡演《超越自我》：大家好，在我演之前我想大家先听一段音⋯⋯从音中你略到了那种人振的雄壮？你感受到那种激昂的气？猜得出是的音？！就是多芬。
从多芬身上我看到了一个的、不怕困难的音乐家的进步，我们看到了他成功地在困难中超越了自己。
讲到超越，其实就是提高、进步。
“逆水行舟，不进则退。
”人生是一场比赛，必须不停地前进，一步一步跨向目标，实现理想。
在这场比赛中，我们必须经常调整自己的状态，以最积极的心态去迎接挑战，时时求进，才能取得胜利。
并且我们最大的敌人不是别人，而是自己。
只有超越了自己的人，才能最终取得胜利。
记得上初中后有段时间，我常常埋怨自己每次测验总是粗心大意丢分。
那时，爸爸就跟我说：你埋怨有啥用呢？能改变事实吗？为什么不用自己的实际行动去改造自己呢？是啊，遇到困难只懂得埋怨，不懂得克服就没有用。
爸爸还说：“即使你已经很成功了，你也要去不断完善自己呢！不进步就是退步，明白吗？”是的，运动员邓亚萍就是一个很好的例子，从她的乒乓生涯中，我们得到的启示是：她的成功就是从每天的超越开始的。
大家都知道邓亚萍是一个矮小的人，手短脚短，打起乒乓球来的确是挺吃亏，她当初进国家队，并没有谁看好她，然而她非常刻苦，她抓紧了每一个机会练习，每天地积累技巧经验，克服一切困难。
她说：每天我都要自己的技术有所提高，有所进取，即使是我拿了多少个世界冠军，我依然要超越自己。
从这句话中或许就可以看到邓亚萍保持成功的秘诀。
永不骄傲不自大，永远谦虚地学习，追求进步，成功的大门就永远向你敞开，因为你有了那把金钥匙。
所以，我呼吁意志上的超越，心理上的超越，行动上的超越。
去越，越过一道一道坎，不断向前留下你的足迹吧！怎样超越自我呢？我觉得首先要认识自我，心中要永远有一面镜子，时常照照自己，找找自己的不足，去改进。
每天改进一点，克服一个小困难，那就是超越了自己。
同时还要以一个非常公正的眼光去审视自己，也要去相信自己，因为，如果你觉得你自己没有优点，全身上下只有缺点，那似乎就难以超越什么了。
人生就像一所学校，我们永远都在这所学校学习，每一个生活上的困难就是一个测试，在这些测试中，你能拿多少分呢？这次你拿了 80 分，下次你不希望那 90 分吗？努力吧！去超越自己！主持人：请记住，认识自我，你就是一座金矿，拥有自信、自主、自爱，你就一定能够在自己的人生中展出现应有的风采。
最后请听徐鶄和赵韵的诗朗诵《我就是我》，并以此结束我们的班会吧。
我就是我一我就是我女孩的体魄男孩的性格十四岁肆意挥霍喜怒哀乐二脚下的路无论多么坎坷摔倒爬起依然是洒脱的我即使置身于痛苦的世界也不乞求怜悯与施舍宁愿用稚嫩的手把未来的道路开拓三失败与成功——黎明与黑暗的拼搏每天的太阳都在我手中捧出微笑与欢乐不会无偿地给予阳光和草地可供我小憩岁月和年华在急剧流失不去贪恋逗留也不曾沉没因为明天还有片片荒漠让我去播种绿色。