曾仕强情绪管理语录
曾仕强：管理情绪的三种方法
曾仕强：管理情绪的三种方法本文来自《曾仕强说情绪管理》。
人们从小就被一层一层的情绪负债包裹着，很难摆脱。
在这种情况之下，唯一的办法就是改变自己。
如果自己不改变，情绪永远不会安宁。
那么，如何改变呢？第一，人要学会改变自己的想法。
比如正向情绪和负向情绪是可以共存的。
“不是正就是负，不是负就是正；不是对就是错，不是错就是对”，这种想法是不切实际的，是幻想，只能增加人们的苦恼，不能解决问题。
情绪也一样，不可能简单地分成正负、好坏、是非、善恶，但是有人偏偏喜欢去钻那个牛角尖。
其实，每一种情绪都是有价值的，人生要尽可能多一种体验，否则生活永远不会完整。
当心情改变的时候，整个人的情绪就会跟着改变。
现在科学家已经证明了这种现象。
比如看到一杯茶，你先说它“很好喝”，它就会真的很好喝；如果你说“这算什么茶”，那么它就会真的变得很难喝。
第二，人要学会自我调整，把不必要的情绪负债还清，这样人就会越来越轻松，越来越自由，越来越成熟。
要达到这个目的，首先，不要压抑自己的情绪。
情绪是压抑不了的，而且压抑情绪对自己也不好。
其次，不能过分控制自己的情绪。
人类之所以会压抑、控制自己的情绪，是因为如果无节制地将情绪表达出来的话，可能会造成不好的结果。
但是如果不把情绪表达出来，一直压在心里，长久以后，人不但会生出病来，而且一旦爆发会不可收拾。
所以，一个人要让自己的情绪得到适当的疏解，不要压抑，也不要过分控制，更不要让自己内心充满不安的情绪。
第三，从自己做起，把自己的情绪管理好，少管别人。
中国人不喜欢被管，所以一开口就是“不要你管”。
其实，每一个人把自己管好就行了。
比如做事情，每个人都应该列一张工作表，把该做的事在上面写清楚，先看看自己该做些什么，不会的就问别人，然后一一做好。
而且一个人把自己管好，先要从管理情绪开始。
如果一上班大家先不做事，先互相打个招呼，把情绪稳定了，每个人看看自己该做些什么，再看看彼此有什么地方需要帮助，然后各就各位开始工作，那么大家的工作状态就会很好，效率也高。
曾仕强爱情与婚姻语录大全
曾仕强爱情与婚姻语录大全曾仕强说：不要把爱情和婚姻当成人生的全部。
当你恋爱或婚姻失败的时候，看开些，以下是店铺为你精心整理的曾仕强爱情与婚姻语录大全，希望你喜欢。
曾仕强爱情与婚姻语录1) 情绪管理是最重要的。
约束自己，不要因为关系亲密，就不尊重另一半。
相敬如宾，尊重对方，让对方很愉快的去做。
如果你让对方觉的，我吃定你，那就不行。
中国人最喜欢自动，讨厌被动。
2) 要了解一个人，在你没有爱情的因素时，认识的清楚。
一下子就陷进去了，你根本看不见什么。
人很多的时候，我和你没有爱情的关系，我就可以真正的去了解你。
绝对不要一见钟情。
3) 要有“自作自受”的理念。
要为自己负起全部责任。
4) 现在人普遍看事业看的太重要，其实爱情比事业重要。
5) 没有结果的恋爱，不算真正的恋爱。
由恋爱而结婚，才是真正的爱。
6) 优生不是从小孩生下来开始，是从挑选另一半恋爱对象开始。
7) 一个人恋爱过一次，恋爱过几次，他的心情都是不纯洁的。
8) 因为相爱而结婚，就会因为了解而离婚，要因为了解而结婚。
9) 吵架，当一方的声音很大的时候，另一方的声音就应该放小。
10) 我们不是被事情所困惑，我们是被我们自己对事情的看法所困惑。
曾仕强爱情与婚姻经典语录1) 重要的是喜不喜欢，更重要的是应不应该。
2) 任何一段经历，对于每个人都是很宝贵的经验。
3) 人生最要紧的是过程，不是结果，结果都是死嘛，人生是来享受过程。
4) 漂亮很快就会变成不漂亮。
有钱也很快会变成没钱。
有能力也会变成没能力。
5) 一个人只恋爱不择偶，那这个恋爱就像漩涡，会把两个人转进去。
统统灭顶了。
6) 婚前要讲究有缘，还有讲究相爱;婚后是什么，互助互惠比较重要，互相帮忙，彼此成全。
7) 你一定要正常交往，你才能很慎重的决定事情，那你就不会出差错了。
慎始才能善终。
8) 当你喜欢一个人后，要家庭拜访。
你要了解一个人，你从她家人开始了解最容易。
9) 家里不是讲道理的，家里是讲亲情的地方，只有用亲情来感动;将心比心，给对方面子;做一件事情，我们尽力去做，不要埋怨。
曾仕强语录经典
曾仕强语录经典导读：1、一个人最重要的是生活，生活最重要的是有情，即亲情，友情，爱情。
现在人普遍看事业看的太重要，其实爱情比事业重要。
2、吵架，当一方的声音很大的时候，另一方的声音就应该放小；不要口出恶言，难听话谁都会讲，那是没有修养；多原谅，少责备；生气的时候先调整，调整不了就不说话；理直要气和，得理要饶人。
3、我们应该要鼓励每一个人，因为大家为爱情而奋斗，为婚姻而努力，很多人都已经搞得精疲力竭了。
既然大家已经尽力而为了，那我们还能怪他什么呢？4、你从表面上看，我们是重男轻女没有错，但是实质上，我们是重女轻男，因为我们是阴阳文化，有阴有阳，看得见的部分，好像都是男的在做主，看不见的部分，都是女的在做主。
5、西方人讲能力，中国人不讲能力。
我们讲本事不讲能力。
有能力没有本事的人迟早是个问题人物。
什么叫本事？有能力还要加上受到大家的欢迎才叫本事。
有能力到处标新立异，处处让人家看不顺眼，这个人迟早是个闯祸的人。
有能力还要尊重别人，让别人有面子，他就会支持你。
6、一个老板职位越高，对越权的行为就越加害怕。
职位越底的，对失责的行为看的越重。
7、结婚的目的，其实是多层次的，其中有一个是为了创造新的生命，也就是生男育女，这是人类天经地义要做的事情。
8、处逆境容易，正因留意，处顺境很难，正因大意。
9、有智慧没知识容易陷入空想，一事无成。
有知识没智慧，就不要埋怨被人当做工具使用，用毕即弃。
要善用智慧来运用知识，以求合理的表现。
10、水钻土石的缝，人钻法律的漏洞。
水把缝冲大，人更能够把缝扩大。
中国人常说善门难开，即是此理。
还有，水在平地流动，并没有发出什么声音，但是遇到不平的险阻之地，就会发出巨大的声音。
这种不平之鸣，到处都可以得到印证。
11、当你恋爱失败，当你婚姻破裂的时候，我们只有一个建议，就是你要从头开始，就是你把以前那些丢掉别管，人要紧的时候在现在，不是活在从前。
过去让他过去，未来暂时不要想，面对现实，好好重新做起，不怨天，不尤人，做一个正常人。
曾仕强情绪管理
20:40---23:12
害怕才有安全感
第二十四集
10:56——15:22
如何面对错误
人都是给自己制造压力
第十三集
11:57---14:53
毒性教条的成长
25:12---27:20
要求别人：不会带来情绪不稳定
第十四集
1:55---3:27
观念正确情绪就稳定
8:06---9:35
人都有情绪边界
第十五集
5:39---6:40
怎么做事是适当
26:13---29:30
你的对错识别认定的
第十六集
19:05—20:50
怎么管情绪
20:53---23:22
什么叫自由
22:30—23:22
如何教育小孩
第八集
7:25---8:54
我们的痛苦是和别人比出来的
15:06—17:29
人要无条件地接受才能快乐
第九集
9:28---12:40
理性的情绪很稳定
14:42---17:52
中国人不接受道歉
19:45—25:52
12:38---15:16
我们中国人只能合理，不能公平
15:30==18:53
中国人讲三分法
第二十集
4:13---8:14
愤怒是怎么来的
第二十一集
1:25—6:33
人不能又无助感
10:48—12:36
找比自己厉害的人为你做事
第二十二集
24:08—25:51
老板如何发火
第二十三集
12:29—13:36
己所不欲勿施于人
5:05---5：56
什么叫高人
12:55---16：00
曾仕强《情绪管理》【精选文档】
情绪管理—-曾仕强第一篇：中国人最需要情绪管理曾仕强:我们这次要讲的是情绪管理.什么叫做情绪？一般人他想到情绪总是往负面的方向想.你看，又闹情绪了.好象情绪好象都是不好的。
其实不是这样的。
情绪没有什么好坏,情绪是我们对环境的一种反应,那什么叫环境？以前我们只知道外界的是环境，好象自己就不是环境。
我们只知道事物、山水、风云是环境，人好象就不是环境.其实这也是错误的。
我们自己对自己也是一种环境。
你看我们的心情变动也会影响到我们的情绪。
所以我们现在要扩大范围。
看得见的，看不见的，外在的,内在的，任何的变动都会使得我们有一种反应，而这种反应就叫做情绪.当你看到好吃的东西，你的肠胃的蠕动，甚至会流口水，你很想去有所动作，那就是情绪。
反应它无所谓好坏，所以我们从现在开始，要了解任何的环境它都是会变动的。
它不可能固定。
你看这杯茶水在这里，它无时无刻不在变动。
你任何时候看它，你那种情绪都是不大一样的。
那什么叫做管理?如果谈到最后说大家自己看着办，那就不叫管理。
管理一定有方法，没有具体的方法不叫管理。
管理一定有效果,如果搞了半天还是没有效果那也不叫管理.所以管理它不但要提出具体的方法，而且你照他方法去做，多练习,你一定会收到好的效果，这样才有资格叫做管理。
情绪能不能管理？很多人认为不能管理,而我就是这个脾气，我没有办法,我想改就是改不了，这种话我们听太多了。
那这样就无从管理企业了。
其实这些都是不正确的,情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高,因为它跟别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。
这杯茶要泡得怎么样，那是别人在决定，这个电脑要怎么打,那是别人在决定。
可以情绪是你自己的一种反应,你是可以控制的，你是可以管理的。
我想这些观念都是以前我们不太正确的地方。
中国人跟全世界的人一样，他都有情绪的起伏，情绪为什么会起伏？因为外界的环境,内在我们的感受随时都在变化。
但是全世界的人他们情绪的起伏都没有中国人这么大。
(完整word版)情绪管理-曾仕强作品整理
情绪管理—-曾仕强作品整理任朝来、关于情绪的常识:。
我们有情绪的债务,就是从毒性的教条来的，累积成为我们一个很不正常的一种情绪反应。
教育带给我们很多情绪的债。
情绪包含四方面的反应:第一个就是我们主观的感觉.第二个是我们生理的变化也不一样，然后表情跟动作不一样，最后叫做行为冲动。
情绪不可能很简单分成正负好坏善恶是非。
每一种情绪都是有价值的。
愤怒是为了自我保护，我们恼羞成怒，或者借口借口是为减少责任,却往往害了自己。
我们每一个人都可以自己做自己的主人，但是我们偏偏放弃了，我们宁可听别人的情你就会说都是他教我的，不然怎么会作错呢？当我闹情绪的时候，都是你把我气坏的,不然我怎么会这样呢？嘴巴这样讲一样要相反的想法，所以我脾气不改，对我是很不利的，我一定要改.、你认为的是非，可能的错误的，你的做法可能错误。
界上的事情绝对的是非几乎是很少很少，因为我们活再一个相对的宇宙，太多的事情是黑白不分明的.每件事情有它方方你只看到一面，你只强调一面，不是过就是不及，那就不合理。
我们面对同样一件事情，我们的经验不一样,我们面对一立场不一样，我们面对同样的事情我们的喜好不一样.我们的感受为什么不一样，因为我们的文化不同，因为我们的家教们性别不同，因为我们的特质不同，就这样.人连这点弹性都没有，那你情绪怎么会稳定呢.我们常常先入为主，我们常常们常常以偏概全,我们常常非常自我而否定了别人。
我的行为只代表我的一部分，有的人他只是嘴巴坏而已，他心很好.我伦理以外，没有一定的标准.为什么会心烦意乱?因为我们有固定的标准。
不要拿自己的标准去衡量别人。
、处理方法：勇于敢则杀,勇于不敢则活。
敢于低头更是英雄。
好汉不吃眼前亏.所有的困苦都是有用意的——这是老天爷在磨练你。
先做到忘我，再做选择。
2.1为什么人会变成自己最大的敌人呢？因为我们不了解自己，出事后我们最好的办法就是暂停够把注意力拉回来.拖延时间之后再看。
你看往往时过境迁，你会觉得那算什么,没什么了不起。
听曾仕强教授讲《情绪管理》的笔记
听曾仕强教授讲《情绪管理》的笔记第一集中国人最需要情绪管理1.情绪没有好坏，它是我们对环境的一种反映。
2.在中国社会说话要特别小心，特别谨慎，用词要特别注意。
3.西方是大家都一样才叫公平，中国人是我最特殊才叫公平。
4.中国人见面都不谈正事，拉东扯西，实际上就是在进行情绪管理，稳住对方的情绪，然后再谈正事。
5.任由情绪主宰我们的一切，后果很可能十分严重。
6.这种内心的矛盾和挣扎，成为我们一种情绪债务。
7.情绪管理要修己安人，修己就是稳定自己的情绪，安人就是稳定对方的情绪。
第二集情绪包括四方面的反应1.情绪完全是你主观的感觉。
2.养儿子不教害自己全家，养女儿不教害别人全家。
3.冲动的结果就是后悔。
4.生气是用别人的错误来惩罚自己。
5.情绪只是一种警讯，它只是提醒你：你身体哪方面出了问题。
第三集我们经常背负情绪债务1.自由自在的情绪，才是成熟的人表现的自然状态。
能够摆脱过去的偏见，又能正确地处理当前事务。
情绪自由，表示并没有背负情绪债务，十分可贵。
2.太敏感的人很吃亏，不敏感的人很倒霉。
3.不要压抑，不要控制，要用适当的方法来疏解。
第四集情绪负债造成我们自己1.我们是自己所造成的：各种各样的人生经历，造成了今日的我，逃不掉；童年的情绪遗产，成为我们最早的、无辜的债务；不断抑制自己的情绪，却感觉越来越不安，奈何！2.人必须要为自己负起全部的责任。
3.正向情绪和负向情绪可以共存。
我们把情绪简单分成正向或负向，增加了迷思。
情绪反映我们内在的感受，并没有好坏喜恶之分。
每种情绪都有其独特价值，使我们体验完整生活。
4.情绪是靠自己调整的，是可以管理的，但不能控制，不能压抑。
第五集我们常把责任推给外界1.我们常逃避情绪责任：人人都是自己的主人，应该对自己的情绪负责任；但是我们宁愿逃避，表现出一付无可奈何的样子；造成自己对情绪、行为的无力感，放任情绪流窜。
2.只要你观念一改变，脾气马上就改变了。
3.没有人会因为你的抱怨而改变。
曾仕强情绪管理语录
曾仕强情绪管理语录篇一：曾仕强情绪管理语录1、你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的!2、自律，自己管自己，不要使别人管及你，你就没压力，就难改良自己。
3、把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。
4、精明的小孩就是很难教导的，你教会了他，他就很难孝顺你。
5、千金难买回头一望。
回头看一看，我这样做了，会怎么样?稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。
6、人就是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。
发生改变我们的习惯，用另外一个习惯，替代现在这个习惯。
7、要摆脱二分法的思维，这是逐步走向成熟的。
世界上很难找到绝对的好、坏，是、非，我们这个世界绝对的东西太少，都是相对的。
一切都是阴中有阳，阳中有阴。
用纯阴纯阳来看事物是不对的。
8、三分法可以并使我们很欢乐。
把就是与非合在一起谈，把善与恶合在一起谈。
不谈就是，还是不是，谈到时候再看一看，就得出了第三个答案，存有了弹性的余地。
东站在没意见的立场，谈你自己的意见，别人就是很难听到进来的。
我们就是二合一，而不是二挑选一。
想起一定，就马上反应至不一定;想起公平，马上反应至不公平。
公平不是大家都一样，大家都不一样才就是公平的。
不合理的公平，才使大家感觉不公平，公平就该是立足点的公平，然后发生头顶矮矮的现象。
9、不懂的人讲话都会声音很高，凡是批评比较多的人，都是肚子空空的人，懂的人会谦虚。
你不讲话，你可以了解很多的人，你一讲话，你就成了别人打击的对象了。
非理性和理性的区别就在二分法，一般人的是非，是非常感情用事的，主观的，非理性的。
我们选择起来，经常犯错误的。
你教一个人是非分明，过分坚持的话，你就是在害他，将来会情绪用事。
凡是铁口实断的，就都是很害人的。
有一得必有一失，有一失必有一得。
10、欢乐就是自己谋的，不是人家给你的，你只要彻底摆脱二分法的思维，你就可以很欢乐的。
11、愤怒和忧郁这两种情绪，对我们的伤害是很大的。
愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。
急而不气，不生气，这是很难做到的。
曾仕强语录经典
曾仕强语录经典1、用人要看他的忠诚与信用，这两样东西生了根，就是最难办的事情，也不怕他搞不清楚。
只要这两样东西没有生根，就是人才，也留不久。
2、一个人到了某一个阶段，不可以迷惑，要有志气，要懂得往哪里走。
没有志气的干部叫做庸才，那是不行的。
3、一个人不能控制另外一个人，只能影响另外一个人。
4、管理不是管人，是管事，是以事先为重还是以事后为重。
5、领导比管理更重要。
只要领导对了，你管他干什么？所以作为领导，第一个要学的是怎么当领导。
6、老板不要埋怨顾客难侍候，因为顾客永远都是对的。
如果错，也是你自己的错。
7、领导永远不要跟下属比技能，下属肯定比你强；如果不比你强，说明你请错人了。
8、人事问题千万不可以交给会计去解决，那只会更加严重。
9、领导要能下面的人有意见，而且敢于讲真话。
第一件事就是让他敢讲话；第二件事就是讲话要真实。
10、没有一套制度没有表格的话，很难把一个企业管好。
这句话深刻地揭示了管理的本质。
管理不是为了控制员工，而是为了帮助他们更好地工作，提供支持和资源。
一个好的管理者应该具备服务意识，为员工提供必要的资源和指导，帮助他们发挥自己的潜力。
永远不要想着把所有事情都做好，而是把最重要的事情做好。
在工作中，我们经常会遇到很多琐碎的事情和紧急的任务，但是这些事情并不都是重要的。
一个成功的人或者团队必须学会把精力集中在最重要的事情上，把有限的资源用在最关键的地方。
只有这样才能保持高效的工作状态，取得更好的成果。
嫉妒和比较是人类的通病，但是它们会给我们带来很多负面影响。
嫉妒会让我们失去积极向上的动力和信心；比较则会让我们陷入盲目追求和攀比的恶性循环中。
我们应该学会放下这些负面情绪，保持平常心和积极心态，专注于自己的成长和进步。
家庭是人类最重要的情感依托，但是很多人在家庭中却经常忽略情感的重要性。
在家庭中，我们应该注重情感的培养和沟通，尊重家人的感受和需要。
只有这样才能建立和谐的家庭关系，让家庭成为我们最重要的情感依托和支持系统。
曾仕强谈情绪管理
1、人不会因为你的抱怨而改变，最可靠的只能改变自己2、嘴上可以将责任往外推，但心里要承认这是我的责任，要改进3、情绪是因外界影响的，其实不是4、我们不是被事情困扰，而是被看待事物观点所惑；看待事物的观点，才是影响情绪的真正根本原因，把自己的心态调整好，对稳定情绪才有良好作用5、改变心情是治标，调整心态才是治本，两者并重6、情绪是我们的观点，对外界事物的评价所生反应，观念可以由自己控制，所以情绪才能够纳入管理，要管好自己的情绪，最有效的办法即为改变观念7、为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了ABC 理论的基本观点。
在ABC 理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
8、通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。
ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
9、当你情绪不好的时候，不妨问问自己，为什么这么不开心，是不是自己把有些事情想得太严重了，或是会错了意。
换个想法，就能换个心情10、道家和佛家共同主张：老子和佛陀倡导无条件接纳我们自己，不分好坏；即使表现得很差，或被人看不起，也不需要计较；任何世俗的评价，都无所谓，用不着有有什么反应。
11、我们从小所接受的教育都是有条件地接纳自己，常常为了自己的表现不佳而自我贬抑，后悔不已，引起种种不同的情绪反应，很不容易无条件接纳。
12、既然有条件接纳是一种选择，也能够换另外一种；选择无条件自我接纳，以取代原有的有条件接纳，有条件、无条件都是一种选择，自己愿意就改变。
13、既然事情已经发生，没有办法隐瞒或者从头来过；无论结果如何，都应该接纳，不不必怨天也不尤人，相信自己有能力加以改变，面对现实，负起责任14、我们自己就是主人，有权利决定自己所要的选择；先接纳自己，再走出自己要走的路，用不着慌张，记住相随心转，用自己的心来转自己的相最要紧；15、最好养成习惯，凡事尽量不要立即反应以求慎始；谋定而后动，对情绪也应该如此，千万不要草率；想一想，自己的观点对不对，调整合理然后反应。
曾仕强教授讲座《情绪管理》摘录2
曾仕强教授讲座《情绪管理》摘录2*中国人最讨厌的就是这个教“字”，一但变成教字以后，它就把你箍的死死的，他就叫你的动弹不得，你就很受罪，所以我们只有儒家，不可能有儒教，可是很的人都把把它叫儒教，我相信孔子是很不高兴的。
一道家和佛家共同主张1 老子和佛陀倡导无条件接纳我们自己，不分好坏。
2 即使表现得很差，或别人看不起，也不需要计较。
3 任何世俗的评价，都无所谓，永不着有什么反映。
* 真正要改运，就是把自己的情绪管理做好，你就改运了。
*人要有几个观念 1老天。
2每个人都是独一无二的，无法取代。
（那你就要很慎重独一无二的人生，你会爱惜你的生命，你会爱惜你的荣誉，你也会珍惜你的机会，你不会说随随便便过一天算一天）3 我们既然长成这个样子，一定有他的道理。
*各人有各人的理想，各人有各人条件，各人有各人的需求，因此你就不能和别人比来比去，中国人最喜欢比来比去。
我们的痛苦就是这里所产生的。
*一句话讲完了，就是你这辈子，要做什么事情的一个准备，所以相反你要体会，我长这个样子是要我做什么的，而不是老怪自己，这样不对，那样不对。
*人一生下来就是不平等的，这是我们跟西方最大的不同，西方人会告诉你，人是生而平等的，这很奇怪，但他们就相信，我不晓得在座的有没有人相信，人是生而平等的，佛家不是说，众生平等吗？是，没出生以前是平等的，死了以后也是平等的，只要活着你就是不平等，那你就没有什么苦恼嘛。
*中国有个观念宁可救虫，不要救人，我们有太多的苦难都是从救了一个人，最后被他害死，害的凄凄惨惨的。
*千万千万记住，世界上有很多世俗的评论其实不值得我们计较。
二和先行教育刚好相反1 我们从小所接受的教育，都是有条件地接纳自己。
2 常常为了自己的表现不佳而自我贬抑，后悔不已。
3 引起种种不同的情绪反应，很不容易无条件接纳。
*儒家所主张的是没有条件的快乐，叫做随遇而安，很难，但是一定要做，随遇而安。
三必须做出不同选择1 既然有条件接纳是一种选择，也能够换另外一种。
曾仕强-情绪管理笔记
曾仕强-情绪管理笔记曾仕强-情绪管理笔记转载(2009-03-16 16:04:17)你喜欢的别人不一定喜欢啊！职位越高，越没有什么表情！养儿子不教，害自己一家，养女儿不教，害别人一家！大家观感不同，表情不要太夸张！引起别人不同情绪反应！少来这套，中国人是世界上复仇期最长最强的民族！个人观感与别人无关，不要夸张！好坏是主观的东西，不要分好坏那么清楚！第二个，所有病起因是因为紧张，放松很困难！自律神经压抑解决不了问题！官越大，脸上越没有表情！天真无邪是情绪都在脸上，后天不适应社会的！有话不能随便说！有才能不能随便表现！既不要不表现，也不要乱表现！生气是用别人的错误来惩罚自己！你惩罚不了别人！情绪是一个警界！考虑哪里有问题？警觉！来大家一起来，才不会惹人反感！小时侯可以哭，3、4岁就不能哭，为什么不可以哭呢？这是情绪负债的过程！孔子70岁才知道自由自在不逾距！年轻人一动就违反规矩啊，要丢掉小时候的偏见！30岁之前学东西，30岁之后要丢东西了！30岁之前没有自主过！很自由也不好，没大没小，严厉也不好啊！有话不敢讲，有事不敢做！考92分，要打到100分，负债！一个人不要压抑自己！伪装自己，情绪负债，然而不伪装不行，说假话，才有面子！情绪负债，造成我们不安！原因：从小累积的债务没有还清，我们每一个人多多少少都受到扭曲！补偿了自己却害了小孩！完全按照自己的情绪来，别人会远离你，如果压抑没有表达的情绪会积压！忍到忍无可忍就完了！要有适当的疏解！不要压抑！控制，生活意义要有理想，没有理想！情绪没有目标！要先找框框，然后解脱，情绪最高境界，自由自在无拘无束！我们要为自己负起全部责任，各色各样的，越压抑越不安！人越成熟，越没有好坏，没有黑白之分，人没有好坏，只不过这件事做的不对!我们从小受二分法影响很严重，懂得越少，越敢说对错！有些事黑白分明！但更多的事黑白不分明！对错可以共存！小孩考不好，是自己有压力！你一骂，他或许没有压力了，到后来小孩认为：“我是为你读书！”把是非分清，会闹情绪和痛苦不堪！情绪是自己调整的,很合理的疏放,人只有靠自己!情绪压力管理:难得糊涂,希望与能力有效配置!我们不要怕人嫉妒!提拔了,不请客,情绪有压力!请客请接近的人,喝甲鱼汤,马上不嫉妒了!因为发泄了,否则会影响工作!只有今天是属于你自己的!平淡无奇的工作做得有滋有味!财物不能独立,人格不能独立!成功不是你个人能力有多强,而是能吸引多少人来注意你爱你!A(事件)-B(信念\冷静思考\做自己主人)-C(反应)一般情况,往往忽略了B,受到环境的和事件操控了!从私往往令人痛苦,从公往往令人快乐!中华文化会成为主流!情绪负债是小时候造成的,那个环境,但负债可以换,不能背一辈子,环境不能改变,调整好心态!退一步海阔天空,而不能惟我独尊!情绪管理,时刻调整观念,不要希望环境改变!公交车,怎么这么挤,你下去就不挤了嘛!约束自己,我们只能拥有相对自由,自由是受到规范的!长官骂可以受,下属骂不可以受,看到大官,小看她,看小官大看他!情绪就平稳了!任何事情发生,赶紧动脑筋,然后决定怎么做,情绪就平稳了!而不是受到环境操控!我们不能太叛逆!接受社会规范约束!不要闯红灯!在中国车来车去,就是找一个合理点!中国不能有自己,前半夜想自己,后半夜想想别人!在中国自我没有前途的!对会变错,措会变对,车来车去,阴阳文化!无条件接纳自己!相由心生,观念改变,情绪改变,相貌就变!我与别人长得不一样,因此不能与别人比莱比去!我长成这样,老天是让我做什么?人一生下来,就是不平等的!活着就是不平等!不平等才是公平!帮人最倒霉,宁可救虫,不可救人!无条件快乐,随遇而安!有条件就不会快乐!信念,可以改变一切!观念决定一切!中国人把话讲明就完了!不是欺骗!是适当的隐瞒!合理阿Q大同小异,我要走的自由自在,每个人都会找到适合自己的路!天人合一,协调,自己管好自己,才不用别人管!中国人不接受道歉,口才好,但不讲话,平常少说话,话多,多不得人缘!有话待时机!伦理:最聪明的人把最好的意见交给他,暗地里交给领导!中国人专门看偷偷的人,只剩一根烟,刚买的烟只剩一根了,请请请!一人一半!说明心中有别人存在,而不是虚伪!这是谨慎,不要立即反应,谋定而后动!我最讨厌小丑,搞笑得,让孩子以为这是正常的！从无意识到有意识演化，我们经常无意识反应！爱情没有条件，婚姻是有条件的！机会多的是，看你会不会选择，婚姻最好门当户对！整理观念，乱七八糟的观念，情绪负债，该还还，该丢丢！活到老，学到老，常常更新自己观念！整理脑袋与时俱进！不能高兴怎样就怎样！了解自己真正的情绪--暂停---不要总让环境改变，而自己没有自主性，看看自己的感觉懂太多答案没有自主性，常识没有很可怜！控制可控制的，脖子很硬，头很硬，动一动，情绪就会不一样！身体僵硬--情绪起反映！活动一下就可以改变情绪，生理反应，对你一个警告！--情绪起变化口很渴，喝口水情绪就稳定了！保持冷静，不要冲动，爱之欲其生，恶之欲之死，本来就是亲疏有别！度！信任危机！直话直说不等于实话实说！讲话要实在但要委婉！凡是一定的，都是夸大的！拿钱让人去投资，就不要有情绪负债，不要总想投3块赚5块！忽然一天，还钱了！就当获得一笔意外之财！就很高兴！最傻的人把钱存银行给没钱的人去挣钱！凡夫重果，菩萨重因！中庸之道，差不多最好！不要求全求满,我们不可能十全十美!和,一团和气,万事成,而和稀泥是假的和!小孩乖得出奇,八成在外捣蛋!一个人在太单纯的环境长不大,犹太人,中国人最聪明灵活,因为受到磨难多!越没有实力,越要虚伪外表支撑!把自己管好情绪管好,不要去管别人帮别人!我是情绪主宰,情绪随外界变动,你就没有尽到责任,没有做自己的主人,搞清自己的观念!有情绪可以合理释放或者调节自己的观念!随喜!广交善缘!给脸色与摆架子完全不同,给人脸色是尊重别人,是不骂你才给你脸色!用脸色暗示而已!不要把情绪当坏事!长官对你客气,你没福气!没有情绪别人就不了解你!问题是情绪表现合理不合理!发脾气就可以知道领导或部属的性格!没有忍耐界限,人很可怕,会发脾气的领导好相处的!你可以测试领导脾气界限!合理就是好的!谢谢大家足够用了!在中国,不要讨好任何人,也不要得罪任何人!我不讲所有人都知道,我一讲所有人都骂我,你情绪激动会伤害自己,激动时说的真话就是让人决绝与你往来!持续紧张,情绪不稳攻击不能排泄情绪!任何事情都有相当道理,但不能强调,过于强调就是错误!读书最重要,过于强调!在美国吃中国菜就是没有弹性!彼此谅解!不要开口就骂!大家情绪都很稳定!了解情况做出合理反映,所有人向你看起,你就不得了了!我做了好事,告诉别人,这种人没有好报,而我没有做什么,应该的,反而得好报!西方人理性,我们性情人,我们重感情,要关心,不一定要有礼貌!看状况,我们不会问,有什么需要,我们会做,让对方感到温暖!我们合理服从!人而无情,不足以为人!中庸:发出来的情绪就是合理的!适可而止,差不多就好!多吃苦对身体又帮助!千金难买回头一望,做一件事,回头看看怎么样到时候再看看!可能到时候才能决定!不要不要再想该不该要!中国人刚开始不会乱动!有多有少才叫公平,公平是大家都不一样!公平是骗人的!人家稍稍过一点你就生气,气死活该!开车的人最怕旁边也有个会开车的,七嘴八舌,想得不可能一样的嘛!愤怒是那别人错误来惩罚自己,应该受罪和罚的是他!。
2023年曾仕强经典语录
2023年曾仕强经典语录2023年曾仕强经典语录11、干部挨骂是为自己找的，你想抢领导骂你之前，应该说清楚都清楚，不要让他骂你，不要给他发泄、放纵犯错的机会，他有面子，所以你会很开心。
2、人们应该少考虑得失。
人们从基本的治疗，不必说那些没用的东西。
3、很难买到。
回头想想，如果我这么做了会怎样？一点耽搁不会耽搁任何事情；不要着急。
4、我已经失业两次了，我不害怕。
为了什么？因为我的祖父教导我，上帝不会关上一扇门，但会打开另一扇门。
船到桥头自然直。
5、提防无助的感觉。
不要对自己太苛刻。
人必须努力工作，但必须遵守自然规律。
大事不在我的掌握之中。
有大事找上门来。
我想知道诸神是什么意思。
天是自然的客观规律。
6、自我约束，自我管理，不让别人控制你，你就没有压力，容易提高自己。
7、把应该做的事，应该做的事，应该做的事提升到一定程度，你就会痛苦。
8、做正确的人会随着时间而改变。
人活着要有弹性，弹性就是能够调整自己，会变就变，但要变得合理，变得恰到好处。
9、一个聪明的孩子是很难教的，如果你教他，他也很难孝顺你。
10、不，谢谢你的好意。
谢谢，我做完了。
父母的恩宠还没有结束，所以不要对父母说谢谢。
11、愤怒和沮丧是两种对我们伤害很大的情绪。
愤怒是为别人的错误惩罚自己。
很难做到既不耐烦又不生气。
12、不讨好任何人，不得罪任何人，你是得罪不起的！2023年曾仕强经典语录21、搞清楚推、拖、拉的真正用意，合理应用以求圆通。
2、上侵下职，妨害员工的学习、成长，更破坏上司与部属之间的合理关系。
3、安人的历程，是由开心而交心，藉交心而共同关心，然后产生同心的一连串心与心的变化。
4、人的一生，不要留任何把柄，否则迟早变成致命伤。
5、要到生死关头，利害相交的时候，才能知道一个人的真心。
6、任何一段经历，对于每个人都是很宝贵的经验。
7、抱持既不赞成也不反对的心态来包容一切。
8、看一个孩子，是看他的品德，不是看他的才干。
9、做人应该只问耕耘不问收获，因为收获不是自己能掌控的。
《百家讲坛》之曾仕强主讲《情绪管理》
情绪管理——曾仕强第一篇：中国人最需要情绪管理曾仕强：我们这次要讲的是情绪管理。
什么叫做情绪？一般人他想到情绪总是往负面的方向想。
你看，又闹情绪了。
好象情绪好象都是不好的。
其实不是这样的。
情绪没有什么好坏，情绪是我们对环境的一种反应，那什么叫环境？以前我们只知道外界的是环境，好象自己就不是环境。
我们只知道事物、山水、风云是环境，人好象就不是环境。
其实这也是错误的。
我们自己对自己也是一种环境。
你看我们的心情变动也会影响到我们的情绪。
所以我们现在要扩大范围。
看得见的，看不见的，外在的，内在的，任何的变动都会使得我们有一种反应，而这种反应就叫做情绪。
当你看到好吃的东西，你的肠胃的蠕动，甚至会流口水，你很想去有所动作，那就是情绪。
反应它无所谓好坏，所以我们从现在开始，要了解任何的环境它都是会变动的。
它不可能固定。
你看这杯茶水在这里，它无时无刻不在变动。
你任何时候看它，你那种情绪都是不大一样的。
那什么叫做管理？如果谈到最后说大家自己看着办，那就不叫管理。
管理一定有方法，没有具体的方法不叫管理。
管理一定有效果，如果搞了半天还是没有效果那也不叫管理。
所以管理它不但要提出具体的方法，而且你照他方法去做，多练习，你一定会收到好的效果，这样才有资格叫做管理。
情绪能不能管理？很多人认为不能管理，而我就是这个脾气，我没有办法，我想改就是改不了，这种话我们听太多了。
那这样就无从管理企业了。
其实这些都是不正确的，情绪不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因为它跟别人没有太多的关系，它完全是你自己在决定。
这杯茶要泡得怎么样，那是别人在决定，这个电脑要怎么打，那是别人在决定。
可以情绪是你自己的一种反应，你是可以控制的，你是可以管理的。
我想这些观念都是以前我们不太正确的地方。
中国人跟全世界的人一样，他都有情绪的起伏，情绪为什么会起伏？因为外界的环境，内在我们的感受随时都在变化。
但是全世界的人他们情绪的起伏都没有中国人这么大。
曾仕强-情绪管理精彩语集
中国人的情绪起伏变化最大，所以容易生气。
中国人怀疑心重，所心很敏感很警惕。
聊，谈，（不成熟）。
讲（尊重），教（你没有资格）合适不合适，应该不应该。
中国人能屈能伸。
在不同的处境情绪不一样。
中国人的自尊心很强，所以天不怕地不怕就怕被人看不起。
中国人生气的时候就不讲理。
中国人情绪没有管理好，24小时都在生气。
中国人讲的不算数，心里想的才是真的。
情绪稳定下来才好谈事情。
所以做任何事情先把情绪处理好。
修己安人。
生气是把别人的错误来惩罚自己。
人生来不喜欢被人管，别人管不了你，你自己必须管好自己。
所以自己管好自己的人才有资格不要别人管。
生活需要的是常识，而专业需要的才是知识。
我们的无知导致我们各种各样的问题。
一个人不要摆架子，但可以给人家脸色看。
反求诸己。
谢谢大家。
在中国讨好不了人，得罪不起人。
有时候不讲效果比讲的效果还好。
笑死了，真的死了。
持续的紧张很快会生病。
做人不要做到人家看到你就紧张。
文化就是一堆花样，但它要化成大家认同的东西。
言教不如身教，说太多的道理还不如以身作则。
我们应该要改变的：贪小便宜，怕吃亏求人不如求己，求神不如求人。
西方人的人是神创造的，中国的神是人创造。
你信它就有，不信就无，看你信得合不合理。
客观存在，主观感觉。
以身作则。
自助餐，信用卡没有好处。
咸—》无心的感动才是真正的感动。
有心栽花花不开，无意插柳柳成荫。
我们无法改变性格，但可以改变习惯。
为要有感情，但不要感情用事，要自律。
千金难买回头一望。
二合一，而不是二选一。
把是与非，好与坏合起来想。
那就会很愉快。
很多事情都是你自己的选择。
当你什么都不怕的什么，所有的人都怕你，所以人不可以天不怕地不怕。
和合=和平相处，才有合作。
你和他，舍得，有舍才有得。
有你才有他。
以前有“怕丢父母的面”现在的人很少有了。
做人不要得意忘形。
人都是自作自受。
沟通的艺术：你多听人家说话的内容，而不是多比较他说话的方式。
沟通说也不是，不说也不是，所以有第三条路：说妥当的话。
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曾仕强情绪管理语录
1、人的得失心要轻一些。
人要从根本上去治疗，不用讲那些没用的东西。
2、人是习惯的动物，人生活在一连串的习惯当中。
改变我们的习惯，用另外一个习惯，取代现在这个习惯。
3、自律，自己管自己，不要让别人管你，你就没有压力，就容易改进自己。
4、大恩不言谢。
谢谢了，就把恩还完了。
父母的恩是还不完的，所以不跟父母说谢谢。
5、千金难买回头一望。
回头看一看，我这样做了，会怎么样？稍微缓一下并不耽误什么事，不要急。
6、你不要讨好任何人，更不要得罪任何一个人，你得罪不起的！
7、人应该适当地逆来顺受，但总是逆来顺受，就会变成无力感。
一旦发现自己有无力感就要特别警惕了，因为很容易变成无助感，一旦无助了，就没救了。
8、愤怒和忧郁这两种情绪，对我们的伤害是很大的。
愤怒就是拿别人的错误来惩罚自己。
急而不气，不生气，这是很难做到的。
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9、民可使由之，不可使知之。
你嘴巴去说是没有用的，让他做点什么事情，这个是相对容易的。
10、你想快乐吗？把钱丢掉！有了跟没有一样，没有跟有一样，这样有和没有合起来，一起想。
11、快乐是自己求的，不是人家给你的，你只要摆脱二分法的思维，你就会很快乐的。
12、干部挨骂是自找的，你要抢在领导骂你之前，把该讲清楚的都说清楚，不让他骂你，不给他发泄、放纵犯错误的机会，他有面子，这样你会很快乐的。
13、小事情是谋事在人，成事在天；大事情都是谋事在天，成事在人。
不能有人为的思想在里面。
小富由勤变，大富由天。
人为的只能做到小康，大富大贵只能听天由命，祖上有德。
你要照顾你的子孙，你就要积德。
14、聪明的小孩是很难教的，你教会了他，他就很难孝顺你。
15、我两度没有工作，我都不害怕。
因为什么？因为我祖父给我的教育是：天无绝人之路。
船到桥头自然直。
16、恰到好处是随时间而改变的。
人活着就要有弹性，有弹性就是要会调整自己，就要会变来变去，但要变得合理，变得恰到好处。
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17、要预防无助感。
不要苛求自己。
人要努力，但要顺应自然规律。
大事情我是管不了的，大事情到了我头上，我要好好看看老天的意思是什么，不要逆天而行。
天就是自然界的客观规律。
18、把应该、必须，升高到一定程度，你就痛苦不堪。
19、当一个人不高兴的时候，你去问问题，你是问不出什么答案来的。
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