心理辅导主要方法.

2013年下半年试题
心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑 的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方 法是（ ）。 A.强化法 B.系统脱敏法 C理性一情绪疗法 D.来访者中心疗法 2012年上半年试题
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心理辅导的主要方法
（二）认知疗法
基本观点：认知过程及其导致的错误观念是行
四、心理咨询与教育
先验知识：
心理辅导：心理辅导是指心理辅导者与受 辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽 关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳 自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障 碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发 挥个人潜能，迈向自我实现的过程。
心理辅导的主要方法
（一）行为改变技术
强化法 系统脱敏法：是通过一系列步骤，按照刺激强度
为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不 良认知有关。认知重建是关键。
心理辅导的主要方法
理性情绪疗法（ABC理论）
A代表诱发事件
B代表当事人在遇到诱发事件后产生的信念，即对事件的评价和解释。
C代表当事人的情绪和行为结果。
理性情绪疗法认为，当事人对诱发事件所持的信念B是情 绪和行为C的直接原因，而诱发事件A只是情绪和行为的间 接原因。
由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐 力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生 “过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。
第一步，建立恐怖或焦虑的等级层次。 第二步，放松训练。 第三步，系统脱敏练习。
知识掌握与分享：
晓红是韩老师班上的学生，她孤僻、羞涩、当她主动与同学交谈或
请教老师时，韩老师会给予肯定，这种心理辅导方法是（ ） A强化法 B.系统脱敏法 C.理性一情绪疗法 D.来访者中心疗法
回顾：阿诺德的“评定——兴奋”说
美国心理学家阿诺德（M. R. Arnold）在20世纪50年代提出。 这种理论认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现 到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程 是刺激情景——评估——情绪。同一刺激情景，由于对它的评估不 同，就会产生不同的情绪反应。 阿诺德认为，情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结 果，大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。她提出情绪产生 的理论模式是：作为引起情绪的外界刺激作用于感受器，产生神经 冲动，通过内导神经上送至丘脑，在更换神经元后，再送到大脑皮 层，在大脑皮层上刺激情景得到评估，形成一种特殊的态度。这种 态度通过外导神经将皮层的冲动传至丘脑的交感神经，将兴奋发送 到血管和内脏，所产生的变化使其获得感觉。这种从外周来的反馈 信息，在大脑皮层中被估价，使纯粹的认识经验转化为被感受到的 情绪。
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
绝对化要求
非理性信念
过分概括化 糟糕至极
知识掌握与分享：
1.高三学生小辉因一次模拟考试失败，就认定自己考不上理想中的
大学，感觉前途无望。根据理性情绪疗法原理，小辉的这种不合理信念
属于（ ）。 A.主观要求 B.相对化 C .糟糕至极 D .片面化
2015年上半年试题
2.小华最近遇到了一些困扰。心理辅导老师引导他梳理了错误观念， 使其形成了正确的认识，解决了问题。小华所接受的这种心理辅导方法 是（ ）。 A.行为分析法 B.合理情绪疗法 C.系统脱敏法 D.来访者中心疗法 2014年下半年试题
心理辅导的主要方法
（三）来访者中心疗法
基本概念：是通过为来访者创造无条件支持与鼓
励的氛围使来访者能够深化自我认识、发现自我潜 能，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理 问题。
来访者中心疗法应把我的三个原则：
真诚 接纳 共情
心理辅导的主要方法
（四）精神分析疗法
和谐源自心灵
开心生活，快乐工作！ 不急不停，经营你的生活！
知识掌握与分享：
3.小强高考落榜了，他经过认真总结，分析考试失利的原因，发现
自己努力程度不够，决定继续努力，明年再考。小强这种对待挫折的方 式是（ ）。
A.情绪宣泄
B.精神深化
C.行为补偿 D.认知改变
2015年上半年试题
4. 小影认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有 失误就极度焦虑紧张 老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。 这种心理辅导方法属于（ ） A.强化法 B.系统脱敏法 C.合理情绪疗法 D.消退法 2014年上半年试题