心理健康3

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心理健康的三个层次

心理健康的三个层次

心理健康的三个层次
心理健康水平一般分为三个等级:一般常态者,失度失调者,严重病态者。

心理健康是自觉平衡统一的心理状态,心理的统一是在人整体整合作用下心理全局的整合状态,自觉统一是心理健康的综合功能。

心理健康水平等级表现特征如下:
1、一般常态者:表现为愉快心情常在,适应能力强,善于与别人相处,具有调节情绪能力。

2、失度失调者:表现为与他人相处略感困难,生活自理有些吃力。

若主动调节或通过心理辅导专业人员帮助,可恢复常态。

3、严重病态者:表现为严重的适应失调,不能表现为严重的适应失调,不能维护正常的生活、工作。

如不及时治疗就有可能恶化,成为精神病患者。

心理健康维护工作可分为:初级预防;二级预防;三级预防。

三个层次也叫“三级预防”。

健康心理的维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容,也是预防心理异常的最好方法。

因每人所处的环境不同,遭遇的问题各异,也就没有一套用于各人而皆准的方法。

“三级预防”:1.初级预防:向人们提供心理健康知识,以防止和减少心理疾病的发生。

2.二级预防:尽早发现心理疾病并提供心理与医学干预3.三级预防:设法减轻慢性精神病人的残疾程度,提高社会适应能力。

即实现心理健康的三级功能:初级功能——防治心理疾病;中级功能——完善心理调节;高级功能——发展健康的个体与社会。

小学生心理健康第3阶段测试题

小学生心理健康第3阶段测试题

一、单项选择题(本题共10小题,每小题1分,共10分。

)1、心理教育活动课实施要遵循核心原则是()。

A、全体性B、情感性C、活动性D、过程性2、16PF编制于()。

A、初创时期B、盛行与积弊时期C、稳步发展时期D、尖端发展与推广应用时期3、在心理教育活动课的外显特征中,()是最高特性。

A、系统性B、开放性C、活动性D、创造性4、()是根据资料按因果关系确定主症状和派生症状。

A、资料搜集B、资料整理C、资料排序D、资料比较5、能主动求医、有自知力说明求助者的心理问题不属于()。

A、精神病B、神经症C、人格障碍D、行为障碍6、目标、时间、空间等的开放说明心理教育活动课()的开放。

A、形式B、内容C、结构D、系统7、WAIS量表正式施测时要测验()个分量表。

A、6B、8C、10D、128、在对小学生的退缩行为进行心理咨询与治疗时,以()效果最佳。

A、冲击疗法B、游戏疗法C、厌恶疗法D、绘画疗法9、如果求助者被诊断为神经症,则依据有关条件其评分应是()。

A、总分≤3B、总分4~5分C、总分≥5分D、总分≥6分10、要保证心理测量的(),就必须把测验材料、施测过程、测验评分等标准化。

A、客观性B、可信性C、相对性D、间接性二、多项选择题(本题共10小题,每小题2分,共20分。

在每小题列出的四个选项中有2至4个选项是符合题目要求的,多选、少选、错选均无分。

)1、TAT属于()。

A、文字测验B、操作测验C、非文字测验D、投射测验2、心理活动课学生的主体性主要表现在()等。

A、能动性B、自主性C、创造性D、活动性3、一般分析心理问题的原因,主要从()方面进行。

A、遗传因素B、生物学因素C、社会性因素D、心理因素4、心理活动课的课程特征()。

A、目的性B、经验性C、活动性D、计划性5、多动症病可采用()等多种方法进行。

A、支持疗法B、阳性强化法C、厌恶疗法D、行为疗法6、斯蒂文斯根据量表的精确程度将测量从低级到高级分成()。

心理健康的三条原则分别是什么

心理健康的三条原则分别是什么

心理健康的三条原则分别是什么心理健康的三条原则分别是什么心理健康的三条原则分别是心理活动与外部环境是否具有同一性;心理过程是否具有完整性和协调性;个性心理特征是否具有相对稳定性。

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

1、心理活动与外部环境是否具有同一性。

即一个人的所思所想、所作所为是否能正确的反映外部世界,有无明显差异。

2、心理过程是否具有完整性和协调性。

即一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

3、个性心理特征是否具有相对稳定性。

即在没有重大的外部环境改变的前提下,人的气质、性格、能力等个性特征是否相对稳定,行为是否表现出一贯性。

马斯洛的心理健康的十条标准是什么马斯洛是美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家,是人本主义心理学的主要发起者和理论家。

在第二次世界大战后,马斯洛转到布兰代斯大学,担任心理学系教授兼主任,开始对健康人格和自我实现者的心理特征进行研究。

马斯洛提出的心理健康的十条标准被公认为是世界上最经典的标准,包括以下几个方面。

有足够的自我安全感,对自我的成就有价值感;能充分地了解自己,不过分夸耀自己也不过分苛责自己,对自己的能力有一个客观的评价;生活理想切合实际,在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右;不脱离周围现实环境,能忍受生活中挫折的打击,无过度幻想。

能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力;善于从经验中学习,能适应环境的需要;能保持良好的人际关系,有爱人和被爱的能力;能适度地发泄情绪和控制情绪,有掌控情绪的能力;在集体要求的条件下,能保持自己的个性,有个人的独立意见,有判断是非的标准;在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。

心理健康标准1、自己心情处于以愉悦为基调的平静状态,就是自己的情绪和思维活动是比较平静、有愉悦感的状态,可以理解是心理健康的背景或基础。

2、承担的基本社会角色能够完成,并且能够从中体会到乐趣,像工作或者学生阶段就是以学习活动为主,在家庭中要承担自己作为子女、父母,或者妻子、丈夫这样的角色,能完成相应的活动,承担相应的角色赋予的活动或事务,从中能体验到愉悦感。

心理健康3(生理上的我)

心理健康3(生理上的我)

⼼理健康3(⽣理上的我)复习提问:1、认识⾃我的作⽤?2、“四⾃”指什么?引⼊新课:同学们,⼤家拿出你们⼩学时的照⽚,再拿出现在的照⽚,看看有什么变化?(学⽣回答)很多同学说,变得挺拔了,变得成熟了,变得美丽动⼈了!的确,经过青春期⽣理⽅⾯的剧烈变化,如:男⽣胡须、喉结、声⾳低沉等,⼥⽣长青春痘、例假、胸部丰满等,这就是我们常说的第⼆性征。

⽽少⼥的⽉经初潮和男孩的⾸次遗精则标志着我们具有了⽣殖机能,性发育即将成熟,这是青春发育的重要标志。

但是⽣理上的成熟并不表明⼼理上也成熟了,很多同学为⾃⼰的⽣理变化感到恐惧、惶惑,由此发⽣⼀系列的⼼理困扰,今天我们就了解⾃⼰的⾝体,接受⾃⼰的⽣理变化。

讲授新课:篇章⼆⽣理上的我⼀、我们的⾝体男性⼥性(可⽤图⽰简要说明)⼆、青少年性⼼理的成熟请少年时期不仅是⽣理发育的重要时期,同时也是⼼理发育的关键时期。

由于以前我们对⽣理卫⽣的知之甚少,及我国在青少年性⼼理健康⽅⾯的空⽩,家长、⽼师对此的谈虎⾊变,使很多同学在进⼊青春期对⾝体发⽣的诸多变化感到茫然不知所措,有的同学怀着恐惧、惶恐、羞涩、不安迎来了青春期,在⼼理上也产⽣了种种的疑问和不安。

⽐如,有的同学对⾸次遗精、⽉经不知所措,以为是⾝体出了⽑病,有的同学认为⾃⼰不如别⼈强壮,缺少男⼦⽓,有的同学认为男⼥之间只要睡在⼀起就可以⽣孩⼦,有的同学认为⾃⼰是从妈妈肚⼦了⽣出来的……,由于这些⽅⾯的⽆知,导致很多不幸发⽣(举例),因此对⾃⼰⾝体的了解,对性知识适当的了解是⾮常必要的,⾄少也是对⼥性的⼀种保护。

随着青春的发育,同学们在⼼理上也有了变化,出现性梦、性幻想、性冲动等,我们应正视这些变化,⼥性早于男性,⼥性群体或男性群体中也存在早晚差异。

⼥⽣、男⽣尤其要注意经期及遗精的⽣理卫⽣,保持健康的体魄。

(参考书36页,适当举例)⾝体发育成熟,并不表明⼼理成熟,⼀些同学把性冲动视为洪⽔猛兽,持否定、排斥,认为下流、肮脏;⼀些同学却对性表现出浓厚兴趣,常常浮躁不安,如看黄碟等,这两类同学的做法是不可取的。

三级级心理健康教育教案

三级级心理健康教育教案

三级级心理健康教育教案这份教案范本围绕三个层次展开:认知自我、情感管理和社会交往能力的培养。

每个层次都通过一系列精心设计的活动,帮助学生逐步建立起健康的心理机制。

首先,认知自我是心理健康教育的基础。

教案中设计了自我探索的环节,引导学生通过绘画、日记等形式表达自己的情感和想法,增进对自己的了解。

同时,通过角色扮演等互动游戏,让学生在轻松愉快的氛围中认识到自身的优势与不足,从而培养积极的自我观念。

接着,情感管理作为提升个体适应能力的重要一环,被赋予了高度的重视。

教案中包含了情绪识别和调节的策略教学,如情绪日记记录、情境模拟等,旨在教会学生正确表达和处理负面情绪,发展积极的情绪调适能力。

此外,借助团体讨论或分享会的形式,鼓励学生交流各自的情绪体验,促进同理心的发展。

最后,社会交往能力的提升是三级心理健康教育的重点。

在教案中,通过合作任务和小组活动的方式,培养学生的团队协作精神和社会参与意识。

这些活动不仅锻炼了学生的沟通协调能力,还有助于他们在实际生活中建立和谐的人际关系。

值得一提的是,整个教案的设计注重学生的主体性和实践性,强调在真实或模拟的生活场景中进行学习和应用。

通过这样的方式,学生能在实践中不断检验和巩固学到的知识和技能,使心理健康教育真正落到实处。

当然,任何优秀的教案都需要教师的智慧和耐心去实施。

这要求教师不仅要具备专业的心理学知识,更要能够根据学生的实际情况灵活调整教学方法和内容。

同时,家庭的支持和社会的关注也是不可或缺的,需要共同为青少年的健康成长营造良好的环境。

总之,这份三级心理健康教育教案范本为我们提供了一个全面而系统的心理健康教育框架。

它不仅是一个指导性的文档,更是一座桥梁,连接着学生、教师、家长乃至整个社会,共同致力于青少年心理健康教育的推广和深化。

通过这份教案的实施,我们有理由相信,青少年将能更加自信地面对成长过程中的挑战,培养出健康的心理品质,为未来的学习和生活打下坚实的基础。

心理健康的三个特质

心理健康的三个特质

心理健康的三个特质
心理健康是指个体在认知、情感、行为和人际关系等方面的健康状态。

以下是心理健康的三个重要特质:
1. 情绪稳定性:情绪稳定性是心理健康的重要指标之一。

一个情绪稳定的人能够更好地应对生活中的压力和挑战,不会因为一点小事就情绪波动过大。

他们能够控制自己的情绪,避免过度的焦虑、抑郁或愤怒。

2. 自尊和自信:自尊和自信是心理健康的关键特质。

拥有健康自尊和自信的人能够接受自己的缺陷和不足,同时也能够看到自己的优点和长处。

他们相信自己的能力,敢于面对挑战,
不会因为他人的批评或失败而丧失信心。

3. 良好的人际关系:良好的人际关系是心理健康的重要支撑。

一个拥有良好人际关系的人能够与他人建立亲密、稳定的联系,能够获得支持、理解和关爱。

良好的人际关系有助于缓解压力、提升幸福感,同时也能够促进个人成长和发展。

这三个特质相互关联,互为支撑。

情绪稳定性帮助我们更好地应对情绪波动,自尊和自信使我们能够积极面对生活的挑战,而良好的人际关系则为我们提供了情感支持和社会认同感。

维持和发展这些特质对于个体的心理健康至关重要。

心理健康的三个维度是什么

心理健康的三个维度是什么

心理健康的三个维度是什么心理健康的三个维度是什么心理健康的三个维度分别是生物维度、心理维度、精神维度,是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

保持心理健康的方法有哪些1、正确的人生价值观,要知道“人活一世,草木一秋”,活着是多么的不容易,时间是很有限的,然而生命是有长度的,怎么活出生命的长度是需要当担的,做为草木都有自己的使命感,何况是做为生灵之长的人类呢,所以自己应该要有明确的人生价值观,这样生活才踏实,养生也就变得更有意义。

2、要有自信,自信在很多成功者的字典里都把它称作“基石”,所以想要养生成功,自信是很重要的,它能帮助你克服心理上的困难,让你变得更有活力、动力,当然培养自信要从小事做起,慢慢持之以恒,还要多加学习,学习是成功的法宝,不要过多的埋怨自己的过失,有错就改,善莫大焉。

3、兴趣专一,平时需要培养好的兴趣爱好,像跑步、登山、旅游,以及垂钓等,好的兴趣爱好可以让人情趣高雅,性情温和,处事有风度,所以不论在事业上,还是在家庭生活中,都能有好的影响,要知道成功人士的持之以恒跟自己的兴趣专一是密不可分的,养生也是如此。

4、有计划,对于发生的事以及将要发生,甚至以后会发生的事自己要有意识,需要合理分配时间、精力,及时筹划好事物的未来走向,这样养生心理才不会发慌,长期坚持定能取得事业、家庭生活的双丰收。

学校如何开展心理健康1、建立一个优雅的环境。

如校容、校貌、各种设施、设备等会对学生产生-定的影响。

可以发展校园文化(走廊文化,班级文化等),建设花园式的校园,布置干净、整洁、阳光充足、空气畅通、赏心悦目的教室等,使学生生活在一种轻松、和谐、愉快的环境中。

2、在各科教学中渗透心理健康教育。

学校以教学为主,因此把学生的心理健康教育渗透到各科教学中不失为一种很好的途径。

所谓渗透,并不是把心理健康的概念生硬地加进去,而是结合各学科教学,运用一些技巧,有意识但又润物细无声地培养学生积极健康的心理品质。

心理健康的三个维度

心理健康的三个维度

心理健康的三个维度
心理健康的三个维度可以分为以下三个方面:
1. 心理健康感受维度:指一个人对自己的心理状况的主观感受。

这包括个体对自身情绪的认知和情绪体验的主观评价。

一个人的心理健康感受可以体现在积极情感的体验,例如快乐、满足、充实,以及对生活有意义和目标的感知。

同时也包括对负面情绪的体验,例如焦虑、抑郁、压力等。

2. 心理健康功能维度:指一个人的心理功能状态,包括思维、情感、行为等方面的表现。

这个维度主要关注一个人的心理功能和适应能力的强弱程度。

一个心理健康的人在认知方面表现出清晰的思维、良好的记忆和集中注意力的能力。

在情感方面,能够积极应对挫折和压力,保持稳定的情绪状态。

在行为方面,能够适应环境的变化,具备适应性和灵活性。

3. 心理健康行为维度:指一个人的行为习惯和生活方式对心理健康的影响。

这个维度主要关注个体的日常行为和生活习惯,包括是否有良好的睡眠、饮食和运动习惯,是否有适当的应对压力和情绪管理的策略,以及是否能够建立积极的社交关系等。

这些行为和习惯的养成与维持对个体的心理健康具有重要的影响。

五年级心理健康 第3课 我的情绪我做主

五年级心理健康  第3课  我的情绪我做主
快乐抓快乐
我的情绪 我做主
五年级
第一部分
情绪万花筒
1.分组 2.每组分别选出一人表演,其他学生猜表演 者是哪种情绪,并说出在什么时候会有这样 的反应。 3.其他同学抢答对者加一分,不对者不加分。
第一部分
思考
为什么你可以猜到同学表演 的是哪一种情绪呢?
第二部分
半杯水的故事
分享讨论
同样的半杯水,为什么两个人会有不同的情绪反应呢?
② 肯定自我法。给自己积极的肯定,比如每天对着镜子给自己 微笑,让愉快留在心里。
③ 倾诉法。学会疏导自己的情绪,可以每天写日记或者服你信 任的人诉说。
④ 转移注意力法。如果不想说,也可以自我调节做些能让自己 感到快乐的享情。
⑤ 积极行动法。用积极的行动感染自己,例如经常微笑,走路 昂首挺胸,说话语调洪亮,也会让自己的心情变得不一样哦。
几点原则:
就事论事,不升级; 换个角度,快乐至上; 擦亮眼睛,认清目标; 面对应激,转移视线。
生气、害怕、厌分
秀才赶考视频
分享讨论
为什么秀才会出现不同的情绪反应?
第四部分
踢猫效应
从情绪的体验性质和对人的影响来看,分为: 1.积极情绪(色彩鲜亮部分) ——快乐、兴奋、欢喜······
2.消极情绪(色彩灰暗部分) ——恐惧、厌恶、悲哀······
第五部分
情绪调节盘
第五部分
调节情绪小妙招
① 交流法。注意留心自己的情绪状态,多与朋友和父母交流, 听听他们的看法

大学生心理健康教育3人格障碍

大学生心理健康教育3人格障碍



四、冲动型人格障碍
主要特点:以情绪易激惹、情感爆发和明显的行为冲动为 特点 (1)情绪反复无常,不可预测和不考虑行为后果,有时随 可意识到自己行为错误,但是行为爆发难以控制,可有自 伤 (2)情绪反应多指向外部,易于他人争吵或冲突,常发生 暴力行为,尤其受到批评或指责时 (3)生活无目的,随意性强,做事坚持性差 (4)人际关系不稳定,与他人好时不惜牺牲自己的一切, 翻脸时又可臵其于死地 起病特点:男性明显多于女性

起病特点:女性明显多于男性Байду номын сангаас

个案研究:
34岁的Z女士因情绪抑郁、浑身不适而在丈夫的陪伴下来到南方某大 医院住院治疗。刚刚走进病房见到接待她的主管医生,她就喋喋不休地 讲述自己是多么地不幸和痛苦,声称自己已经几天几夜没睡着觉、吃不 进东西;说自己身体内的水分几乎消耗至尽,皮肤也没有了光泽和弹性; 还说上二层楼的楼梯时感到十分吃力,说明身体已经极度虚弱。一边听 她叙述,一边冷静观察的医生发现,她露在短袖衫外的手臂浑圆,腰身 颇为粗壮,口唇也不干燥,说话时虽然有气无力,但表情丰富而夸张, 似乎在极力渲染悲伤的气氛。Z女士留给医生的第一印象是:情感表达夸 张,行为做作。 当值班护士把Z女士领到分配给她的床位前时,她拒绝接受,要求调 换床位,声称不能睡在邻窗的床位上,因为怕风吹着后身体更加虚弱, 又说靠门的床位也不能给她,因为夜晚病友进出开关门的声音会吵着她。 护士没有答应她这么过分的要求,她就委屈地来找医生哭诉,说这里所 有的人都欺负她,看不起她是外地人等。后来医生从Z女士的丈夫嘴里了 解到,她在家中也是凡事以自我的需要为第一,平时事无巨细,都要丈 夫顺着她,否则就是争吵和哭闹,不达目的决不罢休。Z女士留给医生的 第二个印象是:事事以自我为中心。

青少年心理健康3篇

青少年心理健康3篇

青少年心理健康第一篇:什么是青少年心理健康随着社会的发展和进步,人们对心理健康的重视程度越来越高,而青少年心理健康则成为了一个重要的话题。

青少年期是人生中非常重要的一个时期,不仅是身体和心理发育的关键时期,还是人格形成和社会适应的关键时期。

青少年面临着许多身心方面的压力和挑战,包括学业压力、社交压力、身体形象等等,这些挑战和压力会对青少年的心理健康产生影响,因此青少年心理健康成为了一个备受关注的问题。

青少年心理健康包括了青少年自我意识、情感态度、人际交往、适应能力等诸多方面。

青少年心理健康的好坏会对整个人生起到至关重要的作用,良好的心理健康会对青少年的成长、学习和社交产生积极的影响,而不良的心理健康则会对青少年的生活产生负面影响。

青少年心理健康的本质在于自我发掘和个性发展,重要的是不断探索自身的优势和弱点,发现自己的兴趣和爱好,并逐步建立自信和自尊,从而积极面对生活和挑战。

因此,家长和学校应该积极关注青少年的心理健康,提供必要的支持和帮助,让他们能够更好地适应生活和学习,拥有一个健康、积极和充实的人生。

第二篇:青少年心理健康的影响因素青少年心理健康的问题是一个复杂而多元的系统,其影响因素有很多。

以下是几个常见的青少年心理健康的影响因素:1. 家庭因素家庭是青少年成长过程中最基本和最重要的社会因素之一,家庭的状况会对青少年的心理健康产生非常重要的影响。

家庭中的亲子关系、家庭氛围、家庭教育等都会对青少年的心理产生重要的影响。

2. 学校因素学校是青少年的社会化生活的重要环境,学校的氛围和学业压力也会对青少年的心理健康产生影响。

学校的师生关系、教学质量、课程设置等都会对青少年的心理产生影响。

3. 社会因素青少年处于一个社会化的环境中,社会因素也会对他们的心理产生影响。

社会环境、文化背景、媒介影响等都会对青少年的心理产生影响。

4. 个体因素每个青少年都是一个独特的个体,他们的性格、心境、兴趣等都会对心理健康产生影响。

心理学:大学生心理健康(三)

心理学:大学生心理健康(三)

心理学:大学生心理健康(三)1、多选一个人和家人的关系越好,朋友越多,()就越多。

A、社会支持B、情感支持C、技术支持正确答案:A, B2、判断题冯特曾经宣布不能对高级心理过程进行研究。

正确答案:对3、单(江南博哥)选前运算阶段的儿童其思维的典型特点是()A.自我中心性B.客体永久性C.守恒性D.可验证性正确答案:A4、单选分裂型人格的人一般比较孤独、沉默、(),不爱人际交往,不合群。

A、乐观B、悲观C、退让D、积极正确答案:C5、判断题占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为,也是一种心态。

正确答案:对6、判断题心境是一种比较平静而持久的心理状态。

正确答案:对7、单选缺乏主见,也从不主张,渴望别人为自己做决定,遵守规则,服从权威,属于()人格。

A、依赖B、抑郁型C、偏执型D、分裂型正确答案:A8、判断题在人际交往中要设身处地地聆听,用心和脑来倾听并做出反应,以理解讲话的内容、目的和情感。

正确答案:对9、单选“学习过程就是在头脑中形成‘编码系统’或‘知识结构’的过程”是学习的()理论提出的观点。

A、联结理论B、认知理论C、操作条件反射学说D、条件反射学说正确答案:B10、单选只有承诺是()的爱情。

A、浪漫B、同伴C、愚昧D、空洞正确答案:D11、判断题人类的变态现象主要发生在精神,性格、情志与行为。

正确答案:对12、判断题情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。

正确答案:错13、多选影响学习的非认知因素有()。

A、学习动机B、归因方式C、学习兴趣和学习态度D、情绪和情感E、性别角色正确答案:A, B, C, D, E14、判断题进入大学后,不需要重建自己的学习方向和学习方式,仍然沿袭高中的学习方法就好。

正确答案:错15、单选下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度()。

A、喜欢边玩边学习,不喜欢系统的、沉闷的教学B、坚持自己的观点,坦诚地表达自己C、欣赏他人,坚持自己D、新知识接受性差,不深思熟虑正确答案:D16、判断题心理健康的大学生能够保持正确的自我意识。

2021智慧树大学生心理健康第三章答案

2021智慧树大学生心理健康第三章答案

2021智慧树大学生心理健康第三章答案1、记忆减退临床上较多见,它的主要特点是()。

[单选题] *远记忆力丧失近记忆力丧失远记忆力和近记忆力的减退(正确答案)远记忆力减退主要见于脑功能性障碍2、下列说法中正确的是()[单选题] *咨询师与求助者在人格方面是平等的(正确答案)转介是对求助者的不尊重咨询师对求助者的接纳是有条件的咨询师有权利探问求助者的隐私3、小马上课时害怕回答问题,他发现自己坐在教室后排时可减少老师提问的次数。

于是,他总坐在教室后排。

下列哪种强化方式导致了小马愿意坐在教室的后排()[单选题] *A 正强化B 负强化(正确答案)C 延迟强化D 替代强化4、下列说法错误的是()。

[单选题] *A挫折情境越严重,挫折反应就越强烈B主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重,其反应就会较轻微。

C并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应。

(正确答案)D挫折具有两面性。

5、“以小人之心,度君子之腹”是一种()[单选题] *A 文饰B 投射(正确答案)C 假设D 以上都不对6、青少年期一般指()岁。

[单选题] *6~1212~18(正确答案)6~1810~207、压力作用于个体后,会经过()系统的增益或消解。

[单选题] *认知、情绪、意志认知、免疫、社会(正确答案)免疫、情绪、人格社区、家庭、学校8、晓东在记忆英文单词时,如果不对其加以复述,这个单词在他头脑中只能保持几十秒。

这种记忆现象是()。

[单选题] *A瞬时记忆B短时记忆(正确答案)C长时记忆D内隐记忆9、人的发展是指人类身心的生长和()。

[单选题] *增强变化(正确答案)成熟死亡10、青年期自我意识修正的主要依据有()。

[单选题] *成功和失败的经验以及他人的评价(正确答案)耐受性如何感受性的强弱自我管理能力的高低11、艾里克森以()的标准划分心理发展阶段。

[单选题] *认知发展生理发展人格特征(正确答案)主导活动12、林琳在听课时,经常将学习内容要点以画线的方式在书上做标记。

心理健康教育三三工作法

心理健康教育三三工作法

心理健康教育三三工作法
《心理健康教育三三工作法》
心理健康教育是指通过教育手段,帮助人们建立积极的心态,提高心理健康水平,预防心理问题的发生。

其中,三三工作法是一种有效的实践方法,在心理健康教育中得到了广泛应用。

三三工作法的核心理念是“三个三”。

即,每个学生每次课堂活动中,至少有三个人得到老师的认可,以及至少认可三个人。

这个方法对学生的心理健康有很好的促进作用。

首先,这种方法让每个学生都得到了老师的认可。

在学校中,一些学生可能由于各种原因,得不到老师的认可和鼓励,心理上会产生障碍,影响学习和生活。

而三三工作法的实施,对每个学生都有助于建立自信心,增强对学校的归属感,从而促进心理健康的发展。

其次,通过要求每个学生至少认可三个人,可以增加学生之间的友善互助。

在学校中,存在着学生之间的竞争和攀比,这会造成很多心理问题的产生。

而通过三三工作法,可以让学生更加关注其他同学的优点和长处,从而促进学生之间的友好关系,缓解心理问题。

此外,三三工作法也促进了教师和学生之间的良好关系。

在这个过程中,教师会更加关注每个学生的成长和发展,让学生产生安全感和依赖感,从而加强师生之间的亲近关系。

总的来说,心理健康教育三三工作法是一个值得推广的方法,通过在学校中实施这一方法,可以促进学生心理健康的发展,缓解学生心理问题,营造良好的学习生活环境。

希望更多的学校可以采用这一方法,为学生的心理健康保驾护航。

五年级心理健康教育3、感受别人的感受教案

五年级心理健康教育3、感受别人的感受教案

五年级心理健康教育3、感受别人的感受教案教学目标:1. 让学生明白每个人都有自己的感受,并且需要尊重他人的感受。

2. 学习倾听和表达自己的感受,以及关心他人的感受。

3. 培养学生的同理心和关爱他人的情感。

教学内容:1. 什么是感受?2. 感受与行为的关系。

3. 如何表达自己的感受和关心他人的感受。

教学难点与重点:难点:帮助学生理解感受与行为的关系,以及如何表达自己的感受和关心他人的感受。

重点:尊重他人的感受,关心他人的感受,以及如何表达自己的感受。

教具和多媒体资源:1. 投影仪和PPT。

2. 例子和情境模拟。

教学方法:1. 激活学生的前知:回顾学生之前学过的关于情感和情绪的内容。

2. 教学策略:讲解、示范、小组讨论、情境模拟。

3. 学生活动:角色扮演、感受分享。

教学过程:1. 导入:故事导入(分享一个关于小明和小红的故事,小明没有注意到小红的感受,导致小红很伤心)。

2. 讲授新课:讲解什么是感受,感受与行为的关系,如何表达自己的感受和关心他人的感受。

3. 巩固练习:小组讨论和角色扮演(分享一些情境,让学生讨论并扮演如何表达自己的感受和关心他人的感受)。

4. 归纳小结:总结本节课学到的内容,强调尊重他人感受的重要性。

评价与反馈:1. 设计评价策略:观察学生在小组讨论和角色扮演中的表现,口头反馈。

2. 为学生提供反馈,帮助他们了解自己的学习状况,并指导他们如何改进。

作业布置:1. 写一篇短文,描述一个你在生活中遇到的需要表达自己感受或关心他人感受的情境。

2. 阅读一篇文章或故事,了解其中人物如何表达感受和关心他人的感受。

教师自我反思:本节课通过故事导入和小组讨论的方式,让学生更好地理解了感受和行为的关系,以及如何表达自己的感受和关心他人的感受。

但在讲解过程中,有些概念可能过于抽象,导致学生难以理解。

在今后的教学中,应尽量结合具体例子和情境模拟,帮助学生更好地理解。

心理学家许又新心理健康三个标准

心理学家许又新心理健康三个标准

心理学家许又新心理健康三个标准
著名心理学家许又新提出心理健康的三个标准,既体验标准、操作标准和发展标准。

这三个标准,也要联系起来综合地加以考察和衡量。

1 、体验标准
是指以个人的主观体验和内心世界为准,主要包括良好的心情和恰当的自我评价。

自我感觉良好,对自己的评价很适当,不过高的高估自己,也不过分的贬低自己,自己对自己有一个稳定而客观的评价标准,不受他人评价的影响。

不会过分担心别人对自己的看法。

2 、操作标准
是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应,其核心是效率,主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能(如工作及学习效率高,人际关系和谐等)。

就是做事情比如工作学习是否可以正常进行,是否可以达到满意的效果,人际关系是否存在问题,是否可以很融洽的跟别人相处,从而能够顺利的完成与他人合作与交流的目的。

3 、发展标准
着重对人的心理状况进行时间纵向(过去、现在与未来)考察分析(而前两种标准主要着眼于横向,考虑一个人的精神现状)。

发展标准指有向较高水平发展的可能性,并且有使可能性变成现实的行动措施。

就是是否有理想有目标,并且可以把这些理想和目标实现。

让自身得以发展。

心理健康三标准包括

心理健康三标准包括

心理健康三标准包括【心理健康三标准】1、情绪正常:心理健康的人经常保持正面乐观的心态,能够从有限的资源中寻找机会,控制自己的情绪,甚至能够平静面对挫折,积极应对挑战,面对自身失败能够及时调整;2、思维活跃:心理健康的人有良好的思维发展素养,能够以正确的态度把握生活中的复杂多变因素,从而做出更加明智的选择;3、行为得体:心理健康的人能够控制自己的行为,以得体端正的方式应对困难,并能够遵守社会公德、社会规范,不会轻易犯罪。

心理健康是人类最基本的需求,从理论上讲,心理健康的概念不止一个,但从实际出发,可以将心理健康划分为情绪正常、思维活跃及行为得体三个标准。

【情绪正常】首先,情绪正常是心理健康最单纯也是最基本的标准,平常里大多数人会有不同程度的情绪变化,但有心理健康的人,往往能够经常保持正面乐观的心态,能够从有限的资源中寻找机会,知难而退,勇猛直前,心里没有过多的紧张和焦虑,更能够平和地处理挫折,对任何问题都能够积极的寻找相应的解决办法,让心情紧张的时候能够提起自己的热情,保持心理稳定。

【思维活跃】另外,思维的活跃也是大家所关心的心理健康的重要指标,它是思维的技能和能力,能够影响上学、工作、生活及社交能力,心理健康的人有良好的思维发展素养,能够以正确的态度把握生活中的复杂多变因素,合理解决问题,从而做出更加明智的选择,提高考试成绩,与别人关系融洽。

【行为得体】再者,行为得体是要求心理健康人能够控制自己的行为,不因为生活中出现的一些困难、不满而无法沉着处理,能够得体的适应社会的规定、公德和道德,以一种端正的态度解决问题,而不是以一种错误的行为影响社会的秩序,而且也不会轻易进行反动或犯罪行为,能够时时聆听内心,把勇气聚集于周围空气之中,有助于健康的生活及良好的品性。

总之,心理健康是一个人心理健康的指标,处于平衡的情绪、活跃的思维、得体的行为状态,是人类健康的基本要求,正常的心理健康状态会深深影响我们的生活态度、个人能力和人际关系,让我们的生活从心理上获得更好的体验。

心理健康的三个标准

心理健康的三个标准

心理健康的三个标准
心理健康的三个标准包括以下方面:
1. 积极情绪:心理健康的一个标准是拥有积极的情绪状态。

这意味着能够感受到快乐、满足和满意,同时具备适当的情绪表达和应对能力。

积极情绪不仅能提高个人的幸福感,还有助于建立健康的人际关系和有效处理生活中的挑战。

2. 良好心理功能:另一个心理健康的标准是拥有良好的心理功能。

这包括思维清晰、逻辑合理、判断力健全等。

拥有良好的心理功能能够帮助人们更好地应对压力、解决问题和做出明智的决策,提高个人的适应性和应对能力。

3. 稳定情绪和行为:最后一个心理健康的标准是情绪和行为的稳定。

这意味着能够稳定地保持积极的情绪状态,而不过分受外界环境影响。

同时,个人的行为也应该相对稳定,不易受情绪波动驱使,能够根据实际需求作出理性的决策和行动。

总之,心理健康的三个标准是积极情绪、良好心理功能和稳定情绪和行为。

这些标准能够帮助人们评估和判断自己的心理状态,为个人的心理健康提供参考和指导。

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松山区职教中心教师教案
教师任教学科授课班级书写时间上课时间丁志艳政治新生班2010、4、19 2010、4、22
教学课题模块一心理健康教育
第三节如何培养健康的心理
教学目标知识:心理健康的培养
能力:不断正确认识自我,培养心理健康
情感:形成健康的心理品质,提高心理健康水平。

教学重点心理健康的培养
教学难点如何使学生学会培养健康心理
教学方法引导分析法
教学课时1课时授课类型新授课教具使用多媒体
教学环节教学过程
导语
教育活动关注的是,人的潜力如何最大限度地调动起来并加以实现,以及人的内部灵性与可能性如何充分生成,质言之,教育是人的灵魂的教育,而非理智知识和认识的堆积。

——[德] 雅斯贝尔斯
新授内容
教师活动学生活动
一、悦纳自我
1、含义
就是要喜欢自己,自己把自己当成是可以理解、
尊重并时常相互批评也相互鼓励的忠诚的朋友,自己
与自己不卑不亢、不急不躁地和平共处。

不去苛求自
按自己理解
阐述
己,不求十全十美,不以微瑕掩碧玉,不以己短比他人之长,不把昨日的错误咬住不放,不使错误成为挡住前行道路的障碍,不忽视自己的优点和成功,不夸大自己的缺点和失败。

一句话,就是不跟自己过不去,即客观地认识自己,正确地评价自己,完全地接受自己,适当的宽容自己。

悦纳自己是一个人良好的自知力的表现,也是一个人自尊和自信的表现,同时也是一个人心理健康的表现。

2、举例说明
一老太太整天坐在门口哭泣,源于其两个儿子。

一个是卖雨伞的,一个是卖扇子的。

阴雨天小儿子生意不好,晴朗天气大儿子雨伞卖不出去。

有人建议其换个思维方式。

阴雨天大儿子雨伞畅销,晴朗天气小儿子生意红火。

自此老太太天天美滋滋的坐在门口晒太阳。

二、认识自我
1、含义
心理学家弗洛伊德曾用还是冰山形容潜能:伏在海平面可以看得见的一角,是意识,而隐藏在海平面以下,看不见的更大的冰山主体便是潜意识。

潜意识焕发出的能量,就是潜能。

2、举例说明
用一百元的人民币做道具,问谁想要。

再做处理,先是揉皱,后踩脏,每次处理后都问及想要否。

要的还是大有人在,以此来说明人的内在价值。

三、相信自我
1、含义
自信是对自己已有的能力的肯定,自我效能是对自己潜能的看到,二者都是发自内心深处的自我肯定。

需要强调的一点是自信心不足并不是哪个人的专利,更不能说不自信就代表人生的失败。

但我们的确需要更好地提高我们的自信以让我们的人生更完美一些。

2、举例说明
一位画家的得意之作,放在画廊进行展出。

画旁放了只笔并附上他的要求,先是将欠佳之笔在画上做记号,第二次是要求观赏者将他们最欣赏的妙笔做记号。

同样的画遭遇不同命运,之前是一无是处;后是天才之作。

举例说明谈看法讨论
四、超越自我
1、含义
尼采曾说过:“聪明的人只要能认识自己,便什么也不会失去。

”刘墉在其《超越自我》这本书里有句经典:我们最强的对手,不一定是别人,而可能是我们自己!在超越别人之前,先得超越自己!
2、举例说明
1951年,英国人弗兰克林从自己拍得的极为清晰的DNA(脱氧核酸)的X射线照片上,发现了DNA的螺旋结构,就此举行了报告会、然而弗兰克林生性多疑,总是怀疑自己论点的可靠性。

1953年,沃森和克里克发现了DNA分子结构,提出了DNA的双螺旋结构
的假说,并因此获得1962年度的诺贝尔医学奖。

五、塑造自我
1含义
人格魅力不是追求完美,是一种人品、能力、情感的综合体现。

人格魅力不是刻意表现的,人格魅力的气质存在于骨子里,应该是一种自然的发散。

2、举例说明
美国西点军校的学生都必须要接受“人格魅力”的训练,是用一种“人格”的力量在影响并鼓舞着一代又一代军校的学员,并支撑着该军校扮演了一个重要角色。

凯普就毕业于该校,后来他成为一名美国前海军陆战队的指挥官。

他将军校这一传统的训练内容,撰写了一本著名的书,即《人格魅力》。

并在美国赢得了很高的赞誉,也成为倍受推崇的畅销书。

六、自我检测
主题:他人眼中的我
目的:促进同学们全面认识自我
过程:思考后填写交流
母亲眼中的我父亲眼中的我
手足眼中的我朋友眼中的我谈见解思考
填写交流
老师眼中的我同学眼中的我
自己眼中的我自己理想中的我
七、互相交流
写好后找同学念其所写,找同学点评,最后教师点评、总结。

课堂总结
法国大文豪巴尔扎克说得好:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。

挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。

”对于高中生而言,有了健康的心理就能做到正确认识、了解、对待挫折,树立坚强的信心,学会运用适当的方法应对挫折,就是自己命运的主人。

课后作业他人眼中的我
板书设计一、概念
1、自我
2、自我意识
二、培养
1、悦纳自我
2、认识自我
3、相信自我
4、超越自我
5、塑造自我
教学后记
检查人检查时间。

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