情商读书笔记
《情商》读书笔记
调整到最佳工作状态
表现
高
涌流
低
空闲
高
疲惫
应激荷尔蒙
低
耶克斯-多德森定律
无聊与空闲状态几乎不能激发HPA轴分泌出应激荷尔蒙，“良性压力” 促使我们进入最佳表现状态，如果承受压力过大，就会筋疲力尽。
调整到最佳工作状态
疲惫
持续性压力会出现“稳态应变负荷”， 持续时间过长，将会导致神经内分泌不 正常，容易生病。 人在碰到持续不断的烦恼是导致稳态应 变负荷的常见原因之一。
疲惫状态认知能力受到极大影响，比如 数学和语言方面的表现会降低50%， 反应迟钝、容易走神。 长期持续会损害海马体，海马体是短期 记忆转化为长期记忆的地方。
涌流
主要特点：全神贯注，不受影响，灵活 面对变化，发挥最高技能水平，并对从 事的事情感到愉快。 进入涌流：根据技能调整任务，练习和 提升有关技能，提高专注的能力，集中 注意力。注意力本身是进入涌流的途径。
三、人出生时拥有的神经元远远多于后来所用到的神经元，神经元遵循“用进废退”的原则。
谢谢聆听 各取所需
怎样识别自我意识？ -坦率准确的评估自我能力，可以准确和公开表达自己的情绪以及情绪对工作的影响。 -坦诚承认自己的失败，并常常以轻松的口吻谈起自己的经历。 自我意识的表现？ -能自如的描述自己的局势和优势，经常渴望建设性的批评意见。 -自信，对自身能力有很强的掌控力，很少会因为任务过于困难而遭遇失败。 -懂得何时求助，他们为工作承受的风险在可衡量范围内。
社会意识-同理心
同理心是指在明智决策时体恤他人的感受，周全考虑其他因素。
为什么同理心很重要？ -团队合作：两个人达成共识已经很难，但常常要一个团队达成共识。 -文化差异：跨文化沟通很容易造成失误和误解，但同理心可以化解这些矛盾。
《情商》读后感(6篇)
《情商》〔精选6篇〕《情商》〔精选6篇〕《情商》1 《情商》一书由丹尼尔·戈尔曼教授撰写，被称为是20世纪最具影响力的话题书籍之一。
本书的出版不仅打破了长久以来智商的先天决定论，更为心理学界讨论已久的“情绪智力”问题提出关键性的解释。
因为自己的工作涉及儿童情商教育，所以对本书有了屡次阅读，并做阅读笔记与大家分享。
情绪与大脑情绪〔emotion〕的词来自拉丁语“motere”，意为“行为、挪动”，加上前缀“e”含有挪动起来的意思。
情绪都隐含着某种行为的倾向，情绪导致行为，这在动物或儿童身上表现得最为明显。
情绪是深层驱动力。
情绪体系中每一种情绪均扮演独特的角色，人在生气、恐惧、快乐、吃惊、厌恶、悲伤的时候都会出现不同的身体表现，并会带来不同的行为。
比方，人在吃惊的时候，眉毛会往上挑，使视野更加开阔，同时允许更多地光线射向视网膜。
从而捕捉更多关于意外事件的信息，以便准确分析^p 当下的情况，确定更佳行动方案。
由此可知，人的情绪直接引起生理反响，情绪可以调动体能。
按照戈尔曼的理论，人脑中有独立的一块区域统筹规划着“情绪”。
如大脑中的岛叶是感知全身状况并传递感受的神经回路，可以帮助个人理解自身感受和理解别人的感受；前扣带回常用于处理自身情绪，尤其是困扰情绪和强烈感受；杏仁核是苦恼、愤怒、冲动和恐惧等情绪的触发器。
人在情绪低落的时候，右杏仁核的活动是尤其活泼的。
通过神经成像说明，乐观和悲观者的区别在于：左前额区活泼的人更有可能产生积极情绪，而右前额区较活泼的人容易产生消极情绪。
认知，即是在脑海中形成新的神经联结。
假如消极情绪过多，那么大脑中负责消极情绪一块的脑区那么更容易被激活。
情绪的形成有一局部原因也是因为反复练习建立了情绪的神经回路。
因此，对于严重的精神病患：如抑郁症、焦虑症等，无论是药物治疗还是心理治疗，其目的都是改变大脑中的神经回路。
情绪与大脑的理论，为改变负面情绪奠定了坚实的理论根底。
情商的内涵根据戈尔曼情商理论，情商的内涵包括以下四个局部：自我意识、情绪管理、同理心和建立人际关系。
《情商》读书笔记
《情商》读书笔记首先由衷的感谢杨总能给我们这次买书学习的机会，我会倍加珍惜机会，不断学习和提升自己。
《情商》丹尼尔。
戈尔曼著，主要是研究“情商”即情绪智力的一本书，其实在很早以前（2002年在领鲜食品公司）就曾拜读过。
可能是由于当时年轻浮躁或者阅历尚浅。
可能仅仅是浏览了一遍，并没有在脑海中留下什么深刻的印象。
当时只注重工作方法、效率、时间管理、激励、制度、细节、应用文写作、职业技能等一些“外功”很感兴趣下功夫学习。
后来随着工作经历的增长才逐渐意识到其实“先做人，后做事”这句话的内涵所在。
如果做人都做不好即使你处理事务的能力再强可能也很难有什么进步。
所以提升自身“内功”很重要，说道“内功”个人认为大概是有这么几方面：情绪情商、心态态度、圆融的人际、沟通技巧、学习能力、判断决策等几方面。
而情商是个首先要修炼的项目。
（这也是我发现杨总成功秘诀之一）故而我选择了《情商》这本书作为的首要阅读。
卡耐基说过：成功是由15%的专业技能和85%的为人处世构成的。
智商高，情商也高的人，春风得意。
智商不高，情商高的人，贵人相助。
智商高，情商不高的人，怀才不遇。
智商不高，情商也不高的人，一事无成。
情商就是管理情绪的能力。
情商概括为以下五个方面的能力：1、认识自身情绪的能力，对自身状态的感知能力2、妥善管理情绪的能力，对各种状况适当的表达情绪的能力3、自我激励的能力，抵制冲动，制定目标并实现它的能力4、认识他人情绪的能力，正确判断并了解和分享他人情感的能力5、管理人际关系的能力。
充满感情的和他人建立联系的能力看似简单的五点正是由于他们的高低往往决定了一个人的事业、家庭。
影响人的一生。
我看这本书的时候将其他方面作为了解，主要讲如何提高情商作为重要看点。
提高情商是一个不断学习不断改进的过程。
需要我们注重生活每一个细节，做到善于发现问题、善于观察问题并勇于解决问题。
比如情商中人际关系的处理中：每一个人都是一个独立的个体，每一个个独立的个体都有一个独立的心理，这就造就了每一个人都是一个特殊的个体，每一个人都会有其独特的行为。
《情商》读后感
《情商》读后感引言概述：《情商》是一本深入探讨情商概念的书籍，作者通过丰富的案例和理论阐述，帮助读者提升情商，提高人际关系和情感管理能力。
在阅读这本书后，我深受启发，对情商有了更深入的理解和认识。
一、情商的概念1.1 情商是什么？情商是指个体在社会情境中处理情感的能力，包括情绪感知、表达、理解和调节等方面。
1.2 情商的重要性情商对个体的生活和工作都有重要影响，能够帮助人更好地与他人沟通、解决问题、处理压力。
1.3 如何提高情商提高情商需要不断学习和实践，包括培养自我意识、自我管理、社交技能和人际关系等方面。
二、情商的影响2.1 个人生活情商高的人更容易建立健康的人际关系，处理情感问题更加得心应手，更能够享受生活的乐趣。
2.2 工作环境在工作中，情商高的人更容易获得同事和领导的信任和支持，更能够处理工作中的挑战和压力。
2.3 社会影响情商高的人更容易获得社会认可和尊重，更有可能取得成功并影响他人。
三、情商的培养3.1 自我意识培养自我意识是提高情商的第一步，了解自己的情绪和需求，才能更好地管理和表达。
3.2 自我管理学会控制情绪、应对压力、保持冷静是提高情商的关键，需要不断练习和调整。
3.3 社交技能良好的社交技能能够帮助人更好地与他人交流和合作，建立良好的人际关系，需要主动学习和实践。
四、情商的实践4.1 情绪管理在日常生活中，要学会识别自己的情绪，并采取适当的方式来调节，避免情绪爆发和影响他人。
4.2 沟通技巧有效的沟通是提高情商的重要途径，要学会倾听、表达和理解他人的情感和需求。
4.3 团队合作在团队中，要学会与他人合作、协调，处理冲突和问题，建立良好的团队氛围和工作关系。
五、情商的价值5.1 个人成长通过提高情商，个人能够更好地认识自己、理解他人，建立更加健康和积极的人际关系。
5.2 职业发展在职业发展中，情商高的人更容易获得领导的认可和支持，更有可能取得成功和卓越表现。
5.3 社会贡献情商高的人能够更好地影响他人、帮助他人，为社会和谐稳定做出贡献，实现自我和社会的双赢。
情商1读书笔记
情商1读书笔记【篇一：读书笔记之情商(上)】书名：《情商》作者：丹尼尔戈尔曼阅读时间：2013年2月5日——2月12日第一章情绪的功能摘要：1、经验告诉我们，任何决策过程中情感效量的比重绝不亚于理性。
甚至时不过之。
然而社会却过度强度智商的重要，忽略了情绪当道这际，再高的智力也是枉然。
感想：每个人一生中都要做无数个选择和决定。
在做选择和决定时，我们总会受制于自己的理性思考和感性情感，智商和情商的牵制以及最终的妥协，使我们做出了相应的选择和决定。
有此可见，情商、智商之于我们，都是我们这一生中不可或缺的智力因素。
2、恐惧正是人类进货过程中遗留下来的一种原始情绪。
进化生物学家认为，这类自发的反应已深烙在我们的神经系统上，因为在史前史一段漫长的关键时期，这样的反应不仅攸关人类存亡，更关系着重要的进化任务??将这个自我防卫基因传给下一代。
感想：恐惧是人的一种情绪，更是人类的原始情绪。
情绪没有好坏之分，只有管理是否科学之分。
恐惧既可以让我们认识到危险，引起自我防卫，也可能让我们失去理智，做出糟糕的选择与决定，不可避免的承担相应的恶果。
其实，不管是一般的情绪，还是原始的情绪，我们都应该加以管理，降低负面作用，提高积极作用，使之服务于我们的生活。
情绪的作用、情商的高低，无不渗透到我们的生活方方面面，管理才是王道。
3、从长远的历程来看，情绪的确是人类的绝佳武器，但对照日新月异的现代文明发展，我们的进化脚步显然已追不上。
因此，社会必须制定规章来压制人们由内而外、汹涌澎湃的情绪。
感想：情绪的作用有好有坏，对社会如此，一个国家如果被不良的情绪所控制，极有可能危害整个社会，如二战的德国民众和士兵就是被极端的民族主义的言论所感染，没有理性的思考，犯下滔天大罪。
社会制度可以管理社会民众的情绪、情感，但是不应该是压制人们的由内而外、汹涌澎湃的情绪，而应当是疏通，给民众适当的言论环境发泄自己的情绪，引导积极健康的情绪氛围。
情绪的作用有好有坏，对个人也如此。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们常常被琐事缠绕，忽略了内心深处那份对自我认知与人际交往的渴望。
《情商》这本书，就像一盏明灯，照亮了我通往更加和谐人际关系与自我成长的道路。
它不仅仅是一本关于情绪管理的指南，更是一次深刻的心灵探索之旅，让我对生活有了新的理解和感悟。
一、认识自我，情绪管理的第一步翻开《情商》的扉页，我仿佛踏入了一个全新的世界。
书中首先强调了认识自我的重要性，这是情商提升的基础。
通过一系列自我反思的问题，我开始审视自己的情绪反应模式，意识到很多时候，我的行为并非出于理性思考，而是被情绪所驱动。
比如，在面对工作压力时，我往往会选择逃避或冲动地发泄，而不是冷静分析并寻找解决方案。
这本书教会了我如何观察自己的情绪，用“情绪日记”的方式记录下每天的情绪变化及触发因素，逐渐学会了在情绪来临时按下“暂停键”，给自己一个深呼吸的时间，从而做出更理智的选择。
二、同理心，构建和谐人际关系的桥梁书中最让我触动的是关于同理心的阐述。
以前，我总以为同理心就是简单地站在别人的角度思考问题，但《情商》让我意识到，真正的同理心是深入理解他人的感受，并以此为出发点，以尊重和善意的方式回应对方。
我开始尝试在与人交往中，多倾听、少评判，努力感受对方的情绪状态，甚至在一些小细节上给予对方需要的支持与鼓励。
这种变化不仅让我的人际关系变得更加融洽，也让我收获了更多的友谊与信任。
我发现，当我用心去体会他人的世界时，我的世界也因此变得更加宽广和温暖。
三、情绪智力，职场与生活的双赢策略《情商》还深入探讨了情绪智力在职场和个人生活中的作用。
书中提到，高情商的人往往能更好地管理自己的情绪，同时在团队中展现出更强的领导力和团队协作能力。
这让我意识到，提升情商不仅是个人修养的提升，更是职场竞争力的增强。
我开始在工作中运用所学的情绪管理技巧，比如面对冲突时保持冷静，用积极的方式沟通解决问题；在团队中，我更加注重倾听团队成员的意见，鼓励大家共同参与决策，营造了一个更加开放和包容的工作氛围。
情商读后感5篇(共14页)
《情商》读后感5篇[范文仅供参考，自行编辑使用]《情商》读后感1过年期间读了美国作家丹尼尔戈尔曼的书《情商》。
非常经典的一本书，畅销十年，全球销量超过八百万册。
从上个世纪开始，“情商”这个词就很流行，关于“情商”的讨论一直非常热门。
全书共分五部分，十六章，三百五十三页，近二十九万字。
描述了戈尔曼对于情商的解读，以及情商在人际交往、教育、商界等方面的运用。
用大量实例分析，也讲述很多的方法技巧。
读起来比较枯燥，花了比我想象的更多的时间，还是完整地读完了。
情商就是情绪智力，是管理情绪的能力。
戈尔曼把情商概括为五个方面：一，认识自身情绪的能力；二，妥善管理情绪的能力；三，自我激励的能力；四，认识他人情绪的能力；五，管理人际关系的能力。
一个情商高的人会激励自己，在遭遇挫折、陷入低潮的时候，他会提醒自己要面对，要站起来，未来还大有可为，可能会变得更好。
因为自己有这个优点，那个长处，因为自己做成某件事、克服过某项困难，所以一定做得到。
情商高的人还会激励他人，他会赞美周围的人，他会肯定他的家人、朋友、同事。
别人跟他在一起常常会有一种重要感。
至于书中讲到的大量的方法，不主张太深究，任何方法都收到时间空间等的局限，理解力不够的时候难免生搬硬套，方法本身便成为一种束缚。
有些优秀的演员对于角色的演绎可以全情投入，而有的则在投入的同时随时抽离出来看着自己演戏，第二种更厉害一些。
一个哭地很伤心的人，如果给他一面镜子，也许他就会停下来了，因为镜子给他一个角度，把他从当前情绪中剥离出来，很少有人允许镜子里的自己哭的那么狰狞，至少要试着哭的好看一点。
这本书就给我一面镜子、一个角度，一个反观自己的角度。
当陷入情绪负债时，偶尔可以出来，梳理一下哪些是情绪负债，为什么会产生这些负债。
从小到大不知不觉中，我们形成了很多情绪负债，如果能一层层的解放自己，就会获得更多的自由和阳光。
对于自己的情绪每认清一点，就能跟自己相处更和谐一点，保持乐观向上，进而更有效的与人沟通，构建和谐健康的人际关系。
《情商》读后感13篇
《情商》读后感13篇《情商》读后感1人作为一个高等的动物，所以察言观色是每一个人的本能。
但是有的人情商高，他们说出来的话就会让别人喜欢。
但是有的人情商低，他们说话以后别人就只是会觉得讨厌。
所以在生活中一定要注意自己的言行，只有一个人让别人喜欢，自己才会在这个世界上面吃得开。
如果说不能够让别人喜欢的话，那么自己就只能是一个孤单的人。
虽然有的人会觉得自己有一个漂亮的脸蛋就可以了，因为在这个世界中是看脸的社会，一个漂亮的人是很容易在现在这个世界上面吃得开的。
但是如果想要长久的让别人喜欢的话，那么只有一个漂亮的脸蛋肯定是不行的，只有让自己言语变得漂亮才可以。
人和人之间的沟通是非常重要的，但是每一个人都都是一个独立的个体。
如果说你在说话的时候不能够足够的小心，那么就会影响两个人的之间的感情，甚至让两个人变成陌生人。
有一句俗话说得好，那就是良言一句三冬暖。
不论我们在和谁交流的时候都应该让自己小心，我们高度的重视自己的言行的话，不但可以给别人带来温暖，而且还可以给自己的生活锦上添花。
但是记得要把握一个度，如果说你太过于注意自己的言行的话，那么你会在别人的眼里成为一个虚伪的人。
所以一定要让自己在表现高情商的同时，也不要在别人的眼里成为虚伪的人。
《情商》读后感2亲子互动情境体验专题设计情商，又称为“情绪智力”，分为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。
随着社会对个人综合能力要求的不断提高，家长不仅关注孩子的智力发育，对于孩子情商培育的重视也逐渐增强。
成人与孩子共同生活在一个庞杂的情绪系统中，家长虽然难以系统地对孩子进行专业的情商发展指导，却可以对一些基本的情绪能力进行培养和指引。
幸福种子情商培育图画书选取日常生活中，孩子的一些关键的情绪、关键的问题，用图画故事的方式表达出来。
还特别邀请北京师范大学发展心理学院陈英和教授作序，梳理日常生活中家长应该关注和指引的儿童情绪问题，设计相关主题的情境体验。
情商读书笔记5篇
情商读书笔记5篇第一篇：情商读书笔记《情商》读书笔记《情商》简介：作者吉君臣内容简介海南在建省办经济特区之初，曾经出现了轰动全国的人才热和房地产开发热。
陈洁诚出生军官，他也被这滚股热流吸引到海南。
他开发建设中的海景城别墅区，将是海口乃至海南最优美、最具特色的别墅区，融娱乐、休闲、度假和高端人群商住于一体。
但是遇上了亚洲金融危机，国家对经济实行宏观调控，银根紧缩，他投入巨资兴建的海景城别墅区项目被迫停工。
他的前妻罗雨虹与王荣草深知海景城别墅区项目潜在巨大商业利益，他们狼狈为奸，通过金钱和性德贿赂等手段，“抢夺”了这个项目。
前妻的妹妹罗雨晴是一个和陈洁诚一样正直、正义和诚信的商人，她无法容忍姐姐和王荣草的所作所为，加上她深深的爱着陈洁诚，在陈洁诚最需要帮助的时候，她和陈洁诚的战友吴成龙出手相助。
陈洁诚在王荣草的海南万业股份公司发行内部股时，暗度陈仓，重新夺回了海景城别墅区项目的开发、建设和经营权。
2012年01月16号胡雪岩：把明白摆在暗处，把糊涂放在明处放弃是一种有效的选择我是先面对现实，然后承认社会所存在的一切，用一种包容的态度去接受并融入其中，设法在其中找到自己的舞台，然后利用这个舞台，把文明的理念传播并影响周边的人，这就是所谓的社会责任感了（吴成龙）2012年1月17号保存自己才能消灭敌人（陈洁诚）2012年1月18号上半部已经是悲剧，下半部难道还要是悲剧吗？任何矛盾，只要能在台面上解决的，就绝不会放到桌上来，除非万不得已。
任何人，只要不触犯到他的重大利益，他都不会公开叫板。
命运我能怪谁呢？我连怪人的资格都没有。
很多好的招数，往往都是对手给逼出来的。
能避开的先避开，君子报仇十年不晚正面交锋侧面佯攻那目光，有几分忧郁，有几分坚定，有几人执着，还有几分傲气（描写尹小静）她是一个真诚、而且非常坚定和果敢的女子（描写的罗雨晴）什么事太白（直白）就没有了吸引力不管是受伤的羊羔，还是死而复生的小黄牛。
不要太过计较自己的伤痛什么的，因为伤痛了还得站起来往前爬，否则就没有饭吃（陈洁诚事业低谷时）你今天来我这里有什么事吗？我的事情很多，我要做事才有饭吃。
认识情商读书笔记读书摘录读书感想
认识情商很多人认为会沟通和外向相关，因为外向的人会说话。
其实，沟通好不好，跟性格内向、外向没有关系，内向的人照样可以成为沟通高手。
还有人认为，沟通好就是目的，这也是一个误区。
沟通只是手段，我们沟通的目的是为了做成事。
1、沟通要从情商开始说到沟通，我们要从情商入手。
那什么是高情商？作者认为，高情商是能够看清自己和别人的需求，建立信任关系，带来“顺心”。
比如：小J在公司三年，踏踏实实干活，领导也很信任他。
然而，最近公司突然换了领导。
没过多久，J发现新来的领导不干实事，却很爱听人恭维。
同事们也纷纷跟风。
J应该怎样去应对？方案一：J也学着去研究领导的心思，想尽办法讨好他。
方案二：J坚持自己的做事风格，对领导及同事不管不问，保持清高。
方案三：J从此凑合着过，有喜欢的工作就多做一些；有机会讨好领导，也就做一做，但不刻意。
其实，人和人之间沟通的本质目的是要赢得信任，那么怎样才能建立信任？关于信任度，作者给了一个公式：信任度＝专业度+可靠度+亲密度/自我。
这里的分子如果越多可以看成信任增加，而分母越多就意味信任减少。
那小J怎样才能增加自己的专业度、可靠度和亲密度，同时减少自我来获得信任度的提升呢？首先，专业度上，小J可以利用自己两三年积累的经验，向老板展示出自己的工作，能提出见解，为老板出谋划策。
其次，可靠度上，老板交给他的任何事情，他都能够按时、高效地完成，这样就能给对方留下非常可靠的印象。
最后，亲密度上，小J可以主动跟老板拉近距离，比如请教老板在工作中哪些事对他的个人成长帮助最大，或者请老板给一些指导。
另外，降低自我并不是要自我贬低，而是要有一个谦逊的态度去跟老板学习。
建立信任是高情商的核心，职场人怎么让领导增加信任感呢？2、高情商沟通的标准那什么样才叫高情商呢？作者说，高情商沟通有四个标准：第一就是目的清晰；第二是内心强大；第三是逻辑有力；第四是语言耐听。
首先，目的清晰，就是我们要知道，做任何沟通练习，首先练的是目的感，即我们为什么要沟通。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们总是在寻找那把能打开幸福与成功之门的钥匙。
偶然间，我邂逅了《情商》这本书，它如同一盏明灯，照亮了我内心深处未曾触及的角落，让我对生活、对自我、对人际关系有了全新的认识和感悟。
一、初识情商，唤醒自我觉察翻开《情商》的那一刻，我仿佛踏入了一个全新的世界。
书中首先定义了情商的概念——它不仅仅是控制情绪那么简单，更是一种理解自我、管理情绪、自我激励以及识别并影响他人情绪的能力。
这让我恍然大悟，原来那些看似不经意间的情绪反应，背后隐藏着如此深邃的心理学原理。
通过阅读，我开始有意识地观察自己在不同情境下的情绪变化，学会了用“第三者视角”审视自己的内心世界，这种自我觉察的能力，让我在面对挑战时更加从容不迫。
二、情绪管理，构建和谐关系书中最让我印象深刻的部分，是关于情绪管理的技巧。
作者通过生动的案例，教会我们如何识别并表达情绪，如何在冲突中保持冷静，以及如何运用同理心理解他人。
记得有一次，在工作中因为一个小误会与同事产生了摩擦，正当怒火中烧准备反驳时，我脑海中突然浮现出《情商》中提到的“情绪暂停键”。
于是，我深吸一口气，先让自己冷静下来，再以一种平和的方式表达了我的观点和感受。
结果，不仅化解了误会，还加深了彼此的理解和信任。
这次经历让我深刻体会到，情绪管理不仅是个人修养的体现，更是构建和谐人际关系的关键。
三、自我激励，驱动成长引擎《情商》还强调了自我激励的重要性。
书中提到，高情商的人懂得如何设定目标、保持动力，并在遇到挫折时迅速调整心态，重新出发。
这一点对我而言，简直是成长路上的“加速器”。
在过去，我总是容易因为一时的失败或困难而陷入自我怀疑，但自从学习了书中的方法后，我开始学会用积极的自我对话替代消极思维，用“成长心态”面对每一次挑战。
每当遇到瓶颈，我都会提醒自己，每一次失败都是向成功迈进的一步。
这种自我激励的方式，不仅让我在面对困难时更加坚韧不拔，也让我在成长的道路上越走越远。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了内心世界的构建与修养。
《情商》这本书，就像一盏明灯，照亮了我通往更高自我认知与人际和谐的道路。
它不仅是一本关于情绪管理的指南，更是一次心灵的深度对话，让我在字里行间找到了共鸣，也收获了成长。
一、认识自我，是情商修炼的起点翻开《情商》的第一章，我就被深深吸引。
书中提到，情商的首要任务是认识自我，理解自己的情绪并学会管理它们。
这不禁让我回想起那些因小事而情绪波动大，事后又懊悔不已的日子。
通过书中的案例分析，我开始尝试每天记录自己的情绪变化，无论是喜悦、悲伤还是愤怒，都一一记录下来，并反思背后的原因。
这个简单的习惯，让我逐渐学会了如何在情绪来临时保持冷静，不被情绪所左右，而是成为情绪的主人。
二、同理心，搭建人际桥梁的基石书中强调的同理心，是我在阅读过程中最为触动的一点。
它不仅仅是一种理解他人感受的能力，更是一种连接人与人之间情感的纽带。
我开始尝试在日常交往中，更多地站在对方的角度思考问题，倾听他们的想法和感受，而不是急于表达自己的观点。
这种转变，让我与家人、朋友的关系变得更加融洽，彼此之间的距离也悄然拉近。
我发现，当我真心诚意地去感受他人的世界时，对方也会以同样的方式回应我，这样的互动让我感到无比温暖和满足。
三、情绪调节，通往高效生活的钥匙《情商》还教会了我如何有效调节情绪，尤其是在面对压力和挑战时。
书中提到的深呼吸、正念冥想等方法，我逐一尝试，并发现它们对缓解紧张情绪、提升专注力有着显著的效果。
尤其是在工作遇到瓶颈时，我不再像以前那样焦虑不安，而是学会了先停下来，深呼吸几下，让自己的心情平静下来，再重新审视问题。
这种情绪调节的能力，不仅提高了我的工作效率，也让我在面对生活中的不确定性和挑战时，更加从容不迫。
四、自我激励，成就更好的自己最后，书中关于自我激励的部分，给我带来了极大的启发。
它让我明白，情商不仅仅是处理情绪的能力，更是一种内在的动力源泉，能够激发我们不断前进，追求卓越。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们每天都在与人打交道，无论是职场上的合作伙伴，还是生活中的亲朋好友，人际关系的质量直接影响着我们的幸福感与成就感。
而在这纷繁复杂的人际交往中，情商，这个看似抽象却又至关重要的概念，悄然成为了我们能否游刃有余、和谐共处的关键。
《情商》这本书，就像一盏明灯，照亮了我通往更高情商、更优人生的道路，让我在字里行间找到了许多共鸣与启示。
一、认识自我，是情商提升的起点翻开《情商》的第一章，我便被深深吸引。
书中提到，情商的核心在于自我认知，即对自己的情绪、需求、优势和局限有清晰的认识。
这不禁让我反思，以往的我总是在忙碌中忽略了内心的声音，对于自己的情绪波动往往采取逃避或压抑的方式处理。
通过阅读，我学会了通过冥想、日记记录等方法，静下心来倾听自己内心的声音，逐步认识到自己的情绪触发点，并尝试用更积极的方式去应对。
这一转变，让我的内心变得更加平和，与人相处时也更能保持冷静与理智。
二、情绪管理，构建和谐人际关系的桥梁情商的第二个重要方面是情绪管理，这也是我在书中收获颇丰的部分。
书中讲述了如何通过深呼吸、正面思考等方法，有效控制负面情绪，避免冲动行为。
特别是在面对冲突和挫折时，我学会了先冷静下来，用同理心去理解对方的立场，寻找双赢的解决方案。
这样的处理方式，不仅有效缓解了紧张气氛，还让我赢得了更多人的尊重与信任。
更重要的是，我意识到，情绪管理不仅仅是控制自己的情绪，更在于如何恰当地表达自己的情感，让他人感受到真诚与理解，从而构建起更加稳固和谐的人际关系。
三、同理心与社交技巧，拓宽人际网络的宽度与深度《情商》还深入探讨了同理心与社交技巧的重要性。
同理心，让我学会了站在他人的角度思考问题，这种能力在人际交往中尤为重要，它能帮助我更好地理解他人的需求与感受，从而提供更加贴心与有效的帮助。
而社交技巧，则教会了我如何在不同场合下，以恰当的方式展示自己的价值，同时尊重并欣赏他人的独特性。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们往往在忙碌中忽略了与自己内心对话的机会，更别提深入理解他人的情感世界了。
直到那天，我在书架的一角偶遇了《情商》这本书，它仿佛一把钥匙，悄悄打开了我通往更高质量人际交往的大门，让我开始了一段自我发现和成长的旅程。
一、初识情商，点亮心灯记得翻开《情商》的第一页，我就被作者丹尼尔·戈尔曼那深入浅出的笔触深深吸引。
书中，情商被定义为“理解自我与他人情感，并妥善管理这些情感，以引导正面行动的能力”。
这一概念如同一道曙光，照亮了我长久以来对于人际关系处理的困惑。
我开始意识到，原来不仅仅是智商，情商同样是我们生活中不可或缺的重要部分。
它关乎于我们如何理解自己的情绪，如何在复杂的人际交往中保持理智与同理心，更关乎于我们如何运用这些能力来促进个人的成长与和谐的人际关系。
二、自我认知，情感的镜子随着阅读的深入，我学会了如何运用情商的第一个关键——自我认知。
我开始尝试每天抽出时间，静静地坐下来，闭上眼睛，让自己的思绪沉淀，去感知内心最真实的情绪状态。
这个过程就像是对自己的一面镜子，让我看到了那些平时被忽视或压抑的情感。
我学会了接纳它们，而不是逃避或压抑。
更重要的是，我学会了如何通过深呼吸、冥想等方式，有效地调节这些情绪，使自己在面对挑战时能够更加冷静和理智。
三、同理心，连接你我《情商》还教会了我同理心的力量。
书中提到，同理心不仅仅是理解他人的感受，更是将这种理解转化为实际行动的能力。
我开始尝试在与人交往中，更加细致地观察对方的表情、语气和肢体语言，尝试站在他们的角度思考问题。
这种转变让我在职场和生活中都收获了更多的信任和支持。
我发现，当我真诚地倾听并尝试理解他人时，对方也会以同样的方式对待我，这种相互的理解和支持，让彼此的关系变得更加坚固和温暖。
四、情商实践，生活的艺术将情商理论应用到日常生活中，我逐渐发现，这不仅仅是一种技能的学习，更是一种生活态度的转变。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们往往在忙碌中忽略了内心世界的建设，而那些看似微不足道的情绪波动，实则悄然影响着我们的生活质量与人际关系。
《情商》这本书，就像一盏温柔的灯塔，引领我踏上了一段探索自我、理解他人、提升情感智慧的旅程。
它不仅是一本关于情绪管理的指南，更是一次心灵的深度对话，让我在阅读中收获了诸多感悟与成长。
一、认识自我，情绪管理的第一步开篇，作者便以深入浅出的方式阐述了情商的核心——自我认知。
这不仅仅是对自己情绪的识别，更是对自我价值观、动机以及行为模式的深刻反思。
书中通过一个个生动的案例，让我明白了情绪并非洪水猛兽，而是内心世界的真实反映。
我开始尝试在日常中记录下自己的情绪变化，无论是喜悦还是沮丧，都试着去探究背后的原因，这一习惯让我逐渐学会了如何与自己的情绪和平共处，而不是被它们牵着鼻子走。
二、同理心，构建良好人际关系的桥梁情商的另一重要组成部分是同理心，它教会我如何从他人的视角看问题，理解并尊重他人的感受。
书中提到的一个小实验让我印象深刻：尝试在对话中重复对方的最后一句话，以此表达倾听和关注。
我开始在朋友和家人间实践这一技巧，惊讶地发现，简单的重复不仅能让对方感受到被重视，还能有效减少误解和冲突。
这个过程让我学会了倾听的艺术，也加深了我与周围人的情感联系，让我的社交圈变得更加和谐融洽。
三、情绪调节，通往高效生活的钥匙面对生活中的挑战与压力，如何保持冷静与理智，是情商高低的直接体现。
书中介绍了多种情绪调节的方法，如深呼吸、正念冥想、积极心理暗示等。
我开始每天早晨进行几分钟的冥想，让自己在一天的开始就能以一种平和的心态面对即将发生的一切。
遇到挫折时，我也会提醒自己运用“情绪ABC理论”（即事件A引发信念B，进而导致情绪后果C），通过调整自己的信念来改变情绪反应，这种方法让我在逆境中也能保持乐观，迅速恢复元气。
四、实践中的成长与蜕变将《情商》中的理论应用于生活，是一场既漫长又美妙的旅程。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被工作、生活的琐事所困，忽略了内心世界的建设与维护。
直到有一天，我在书架的一角偶然翻阅到了《情商》这本书，它如同一股清泉，缓缓流淌进我的心田，让我开始重新审视自己，理解他人，以及如何在复杂的人际关系中游刃有余。
一、情商：不只是情绪的管理初读《情商》，我以为它只是一本关于如何控制情绪、避免冲动行为的指南。
但随着阅读的深入，我逐渐意识到，情商远不止于此。
它是一种综合能力的体现，包括了自我意识、自我管理、社会意识和关系管理四大方面。
自我意识让我们认识到自己的情绪状态，理解情绪背后的原因；自我管理则是学会调节情绪，以积极的心态面对挑战；社会意识则是敏锐地感知他人的情绪和需求，建立同理心；而关系管理则是运用这些能力，有效沟通，建立和维护良好的人际关系。
二、自我成长的转折点在阅读过程中，我仿佛找到了自己人际交往中的诸多“痛点”。
比如，在面对批评时，我常常第一反应是辩解或逃避，而非冷静分析对方的观点是否有道理。
通过阅读《情商》，我学会了“暂停反思回应”的三步法，让我在面对冲突时能够更加理性地处理，不仅改善了与同事的关系，也让自己的心态更加平和。
又如，在管理团队时，我曾因为过于注重结果，而忽视了团队成员的感受和成长需求，导致团队氛围紧张。
书中提到的“正面反馈与建设性批评”原则，让我意识到，有效的沟通不仅仅是传达信息，更重要的是传递尊重和鼓励。
我开始尝试多给予正面反馈，同时在提出批评时，注重具体、客观，并给出改进建议，这一改变极大地提升了团队的凝聚力和工作效率。
三、重塑人际交往的艺术《情商》还教会了我如何在日常生活中运用情商技巧，提升人际交往的质量。
比如，在与家人相处时，我学会了倾听而非打断，表达感受而非指责，这让家庭氛围变得更加和谐温馨。
在与朋友聚会时，我更加注重观察每个人的情绪变化，适时给予关怀和支持，让友谊更加深厚。
更重要的是，这本书让我意识到，情商的提升是一个持续的过程，需要我们不断学习、实践、反思。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被各种琐事缠绕，忽略了内心世界的建设与人际关系的维护。
《情商》这本书，就像一盏明灯，照亮了我通往更加和谐自我与人际关系的道路。
读完它，我仿佛经历了一场心灵的洗礼，对生活、对自我、对他人都有了全新的认识。
一、认识情商：不仅仅是情绪的自我管理初识《情商》，我以为它只是一本关于如何控制自己情绪的书。
但随着阅读的深入，我意识到，情商远不止于此。
它涵盖了自我意识、自我管理、社会意识和关系管理四大方面，是一个人在处理情绪、建立人际关系、实现自我潜能上的综合能力。
书中通过生动的案例和科学的分析，让我深刻理解到，情商的高低，直接影响着我们的生活质量、工作效率乃至人生轨迹。
二、自我意识：倾听内心的声音在阅读过程中，我最为触动的是关于自我意识的部分。
它教会我如何静下心来，倾听自己内心的声音，理解自己的情感需求和价值观。
我开始尝试每天留出一段时间进行冥想，让自己从繁忙的生活中抽离出来，与自己对话。
这种练习不仅让我更加清晰地认识了自己，还帮助我在面对选择时更加坚定，不再轻易被外界的声音左右。
三、自我管理：情绪的智慧调控情商中的自我管理，对我来说是一个全新的挑战。
书中提到的情绪调节技巧，如深呼吸、正面思考、情绪日记等，我都一一尝试并融入日常生活中。
记得有一次，因为工作上的一个小失误，我心情低落，差点儿就要爆发。
但想起书中的建议，我强迫自己冷静下来，做了几个深呼吸，然后客观地分析了问题所在，最终找到了解决方案。
这次经历让我深刻体会到，情绪并非不可控制的野兽，只要我们掌握了正确的方法，就能成为情绪的主人。
四、社会意识与关系管理：构建和谐的人际网络《情商》还教会了我如何提升社会意识和关系管理能力。
这意味着，我需要更加敏锐地察觉他人的情绪和需求，学会换位思考，以更加包容和理解的态度去对待周围的人。
在家庭中，我开始主动倾听家人的想法，减少了无谓的争执；在职场上，我更加注重团队合作，学会了如何在尊重差异的基础上达成共识。
《情商》读后感
《情商》读后感引言概述：《情商》是一本引人深思的书籍，它深入探讨了情商的重要性以及如何提升情商。
通过阅读这本书，我深刻认识到情商对我们个人和职业生活的影响，以及如何运用情商来改善人际关系和取得成功。
在下面的正文中，我将从五个方面详细阐述我对《情商》的读后感。
一、情商的定义和重要性1.1 情商是一种衡量个人情绪智力的指标，它包括自我认知、自我管理、社交意识和关系管理等方面。
1.2 情商的重要性不容忽视，它可以匡助我们更好地理解和管理自己的情绪，提高自我控制能力。
1.3 情商还能够匡助我们更好地理解他人的情绪和需求，从而建立良好的人际关系。
二、提升情商的方法和技巧2.1 培养自我意识是提升情商的第一步，通过反思和自我观察，我们可以更好地了解自己的情绪和行为模式。
2.2 自我管理是情商提升的关键，它包括情绪调节、应对压力和解决问题等技巧。
2.3 社交意识是理解他人情绪的基础，通过观察和倾听，我们可以更好地理解他人的需求和情绪状态。
三、情商在职业生涯中的应用3.1 情商对领导力的影响不可忽视，情商高的领导者更能够理解和激励团队成员，提高团队的凝结力和工作效率。
3.2 情商也对职业发展有着重要的影响，它可以匡助我们更好地处理工作中的压力和挑战，提高工作表现和职业竞争力。
3.3 情商还能够匡助我们建立良好的人际关系，扩大人脉资源，为职业发展提供更多机会。
四、情商在个人生活中的应用4.1 情商可以匡助我们更好地管理情绪，提高生活质量，减少与他人的冲突。
4.2 情商还可以匡助我们建立良好的家庭关系，提高与伴侣、家人和朋友的沟通和理解能力。
4.3 情商还可以匡助我们更好地处理个人问题和挫折，增强自我调节和应对能力。
五、如何提升情商的持久性5.1 情商的提升是一个长期的过程，需要不断的学习和实践。
5.2 阅读相关书籍和参加培训课程是提升情商的有效途径，它们可以匡助我们深入了解情商的概念和方法。
5.3 在日常生活中，我们可以通过观察他人和自我反思，不断提高自己的情商水平。
《情商》读后感
《情商》读后感读完《情商》一书，我对情商这个概念有了全新的理解和认识。
本书透过丰富的实例和生动的故事，深度揭示了情商在个人发展和人际关系中的重要性，引导读者如何提升自己的情商水平。
第一章：情商的定义和重要性在本章中，作者明确了情商的概念和定义，并阐述了情商对个人的影响。
情商是指一个人处理和管理情绪、理解他人情绪并与他人建立良好关系的能力。
情商对个人的情绪调节、人际交往和决策能力具有重要影响，它是成功和幸福的关键因素。
第二章：情商的四个核心能力在这一章节中，作者介绍了情商的四个核心能力，分别是自我认知、自我管理、社交意识和社交技巧。
自我认知指的是认识和了解自己的情绪和行为模式，自我管理是指控制和调节自己的情绪和冲动，社交意识是指理解和感知他人的情绪，社交技巧是指与他人有效沟通和建立良好关系的能力。
第三章：自我认知的重要性和提升方法这一章中，作者详细阐述了自我认知对个人成长的关键作用，并了一些提升自我认知的方法和技巧。
例如，通过反思和自省来了解自己的情绪和行为，通过了解自己的优势和弱点来制定个人成长计划等。
第四章：自我管理的策略和技巧在本章中，作者分享了一些自我管理的策略和技巧，帮助读者掌握情绪的控制和调节。
例如，通过积极的情绪调节技巧，如深呼吸、运动和放松等，以及建立良好的时间管理和压力管理机制，实现自我管理的目标。
第五章：社交意识的培养和重要性本章着重介绍了社交意识的重要性和培养方法。
作者指出，理解和感知他人的情绪是建立良好关系的关键。
通过锻炼观察力、倾听和表达共情之能力，能够增强自己的社交意识，更好地与他人沟通和交流。
第六章：社交技巧的提升和实践在这一章节中，作者分享了提升社交技巧的方法和实践建议。
例如，学习积极的沟通方式、培养良好的人际关系和合作能力，以及适应不同人际环境等，都是提升社交技巧的关键。
附件：《情商》读书笔记附件，包含个人总结和重点摘录法律名词及注释：1、情商（Emotional Intelligence，简称EI）：指个体理解和管理情绪、认知自己和他人的情绪，并有效地与他人建立关系的能力。
【读后感】《情商》读后感_读后感优秀版
《情商》读后感_读后感优秀版在这个快节奏、高压力的社会里，我们常常被各种外在的喧嚣所包围，却忽略了内心深处那份对自我认知与情感管理的渴望。
《情商》这本书，就像一盏温柔的灯塔，引领我穿越情感的迷雾，发现了人际交往中那些不为人知的秘密，也重新定义了我在人生旅途中的角色与定位。
一、认识情商：从“心”出发的智慧初读《情商》，我被书中对情商（EQ）深刻而全面的解析深深吸引。
不同于智商（IQ）的先天决定，情商更多地依赖于后天的学习与实践。
它关乎于我们如何认识自己的情绪、管理情绪、自我激励以及识别并影响他人的情绪。
书中通过生动的案例和科学的理论，让我意识到，情商不仅是职场成功的关键，更是日常生活中构建和谐人际关系的基石。
我开始尝试在日常对话中留意对方的情绪变化，用更加同理心的方式去倾听和理解，这一改变让我收获了更多的友谊与信任。
二、情绪管理：从“失控”到“掌控”的蜕变书中有一句话让我印象深刻：“情绪不是敌人，而是朋友。
”过去，我常常被突如其来的负面情绪所困扰，感觉像是被情绪的海浪推着走，无法自主。
但《情商》教会了我一套实用的情绪管理技巧，比如深呼吸、正念冥想、情绪日记等。
我开始每天记录自己的情绪变化，分析触发情绪的原因，并寻找积极的应对策略。
渐渐地，我发现自己面对挫折时更加冷静，处理冲突时也更加理智。
这种从“失控”到“掌控”的转变，不仅提升了我的生活质量，也让我在职场上更加自信从容。
三、人际互动：用情商搭建理解的桥梁《情商》还深入探讨了情商在人际互动中的应用，尤其是如何运用情商技巧来提升领导力、团队协作以及家庭关系。
书中提到的一个观点让我受益匪浅：有效的沟通不仅仅是传递信息，更重要的是建立情感连接。
我开始在团队会议中更多地鼓励成员表达意见，用开放性问题引导讨论，同时也更加注重倾听和反馈。
这些改变让我们的团队氛围变得更加积极向上，成员之间的合作也更加默契。
在家庭中，我也学会了用更加温柔和包容的态度与家人沟通，减少了不必要的争执，增进了彼此的理解和关爱。
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情商与领导者
——《情商》读书笔记
丹尼尔·戈尔曼的《情商：为什么情商比智商更重要》这本书，在开篇之前，他就在前面写道：智商高，情商也高的人，春风得意；智商不高，情商高的人，贵人相助；智商高，情商低的人，怀才不遇；智商低，情商也低的人，一事无成。
短短的四句话，就将情商的重要性说了出来。
有时候，情商真的决定人们的命运。
情商（EQ）是Emotional Quotient的缩写，又称情绪智慧，情绪智商，情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
是人格状态和品质的反映，是一种稳定存在的情绪、品质和人格素质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
情商决定命运，情商主宰人生。
在当今社会，一个人100%的成功=80%的EQ （情商）+20%的IQ（智商）。
所以，情商是一种基本的生存能力，决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。
而在书中，他又将其划分为五大部分：情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪（正确认识自己的情绪）、管理情绪（控制破坏性情感与冲动）、自我激励（保持乐观的态度）、识别他人情绪（换位思考他人）、处理人际关系。
其中前三个是针对自己的情绪调控，而后两个则是根据对自己情绪的控制和他人情绪的感应来处理人际关系。
这五点都是与工作有很大的关系，如果这五点要素全部掌握的话，那么他一定会是一个拥有卓越能力的人，会是一位非常优秀的领导者。
一个人要是拥有高情商，他就可能会有好的人际关系，就会比那些情商不高的人拥有更高的成就。
情商并不是智商属于那种先天性的，是与生俱来的，情商虽然也有先天遗传的成分，但和智商相比，它更注重后天的培养。
情商包括：了解自己的情绪、情绪变化及变化的原因；善于控制自己的情绪，抑制消极情绪，并对自己作激励；了解他人的情绪，即善解人意，并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作。
因此，情商可以帮助智商更好地发挥作用，两者是相辅相成的，故，情商更为重要。
在美国，总统并不太需要高智商，比如小布什就经常被嘲笑智商低，实际上他的智商是91而老布什也只是比他略高，为98而已。
甚至是美国的沃伦·巴菲特也认为情商很重要。
当记者问他：“你是如何走到现在这一步，成为比上帝还富有的人的？”巴菲特答道：“我怎样走到这一步说起来也很简单。
我的成功并非源于高智商，我相信你们听到这一点一定很高兴。
我认为最重要的是情商。
”
对自身的情绪的控制是一件很重要的事情，这也就是我们所说的自控能力。
其实在很早的时候人们就开始注重对自己情绪的控制。
在古希腊，人们要求自制克己，能够坦然面对命运的打击。
而在中国，佛教要求自己的教众不贪、不嗔、不痴，这就是一种对情绪的控制。
所以说，人们对自己情绪的管理也成为未来人生成败的一个关键因素。
而上述提到过，这本书的五点要素都和工作有关，因此作为一位领导，你就要有高情商，你才会是一位好领导。
一般情况下，在公司中，大多数人都在看领导者脸色做事情，因此，领导者在一个团体中占据着举足轻重的地位。
而这位领导者的情绪也会影响到全公司
人员的情绪。
领导者的适度焦虑的情绪能充当一种信号，告诉员工们某件事情需要投入更多的关注和谨慎的思考。
这样领导在强调工作命令的真实性的同时，也不会给人带来烦恼和难堪。
如果一家公司的领导者很幽默，经常打趣，那么这位领导着一定是一位高情商的领导者，因为，幽默打趣通常是一种有效的提高人们情绪的方法，当人们感觉身心舒畅的时，他们会处在巅峰状态中工作，不仅能够更好的理解信息，而且能使人们在复杂的判断中更好的运用决策规则，同时使他们的思考变得更加灵活变通。
因此，这些员工的集体情绪越是积极，他们一起工作就配合的越好，越融洽，结果公司就会运行的越来越好。
因此，领导者应该有意识，有目的的提高自己的情商。
情商高的领导者会更加有亲和力，影响力和人格魅力。
高情商的领导者会适应性地调节、引导、控制、改善自己和他人的情绪，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，积极应对危机，增进实现目标的情绪力量。
并且高情商的领导者面对困难，遭遇挫折时，他会激励自己，会提醒自己要坚强的去面对困难，然后一点一滴地从事自己的工作，坚强自己的信念，而不是抱着“干得了就干，干不了就算了”的心态，也就是调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。
并且情商高的人也会激励他人，通情达理。
用心理咨询学上的一个专有名词来解释就是共情，其的基本特征是“准确理解他人”和“准确表达他人的思想”。
其中“准确理解他人”就需要换位思考和高位思考，只有换位思考，才能达到“己所不欲，勿施与人”的效果；只有高位思考，才能达到“欲穷千里目,更上一层楼”的佳境。
高情商的领导人会赞美周围的人让别人跟他在一起常常会有一种重要感。
他们常常面带笑容，充满热忱。
如果遇到这样高情商的领导人，那么不论什么时候他都会给你一种很舒服的感觉，都会然你感觉到很快乐，感觉到你对公司来说很重要。
他还会妥善处理人际问题，与他人和谐相处，而对于和谐相处，心理咨询学提出了两个很重要的词语，一个是“无条件积极关注”，另一个是“真诚”。
“无条件积极关注”就是无条件地关注他人的言语、行为和需要，不能视而不见，也不能过分厌恶他人。
而“真诚”则是接纳他人，真诚与他人合作。
表里不一会影响合作的基础。
从以上的分析看来，情商真的很重要。
情商高的领导人在公司能得到同事和客户的配合与支持；他们的朋友较多，并且更够感受到员工们的大体情绪，甚至会以自己的情绪来带动员工们的情绪，是企业越做越好。
那就怪不得情商高的人会成为一个很优秀的领导人，他们会比较容易成功。
因此，情商对我们来说至关重要。
领导人应该通过充分的提高自己的情商，来提高自己的人格魅力，调整好自己的情绪状态，控制好自己的情绪，处理好和企业内部人员以及客户之间的人际关系，使企业内部和外部达到和谐，从而促进企业的良好发展。