瑜伽音乐
蕙兰瑜伽语音冥想音乐
蕙兰瑜伽语音冥想音乐【乐队】尼太.戈尔乐队【作曲】张蕙兰柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组【提供版权】蕙兰瑜伽信托公司【出版社】浙江音像出版社【出版号（ISRC）】 ISRC CN-E13-03-0155-00/A.J6（CD-118）听出来的健康瑜伽休息术是一种极好的松弛身心、焕发精神的功法，人人都可以享用并从中得益。
它可以作为日间获得快速深度休息的方法，或用作晚间入睡前的练习。
本集音乐是张蕙兰和柏忠言共同构思与创作的成果。
他们二人既是《瑜伽－－气功与冥想》一书的作者（由北京人民体育出版社出版），也是国际朝阳电子乐队的主持人。
本集音乐融合古今与东西方文化为一体，独特而优美。
对于正在修习瑜伽健身功法与冥想的人们，或准备学习这种功法与冥想的人们，乃至练太极拳、气功的人们，都极为有用，并且，任何人都可以用它帮助自己松弛休息，或仅作娱乐欣赏。
蕙兰瑜珈音乐专辑（一）－智慧花盛开1.瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra)2.内心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana)3.智慧花盛开 (Blooming Flower of Wisdom)4.甜蜜纯朴的心 (Sing Along Duet)附录：瑜伽休息术习瑜伽者有一种极好的休息放松功法，全世界各地的人都可以练习这种休息术。
如果你白天午间疲倦了，却没有时间睡一个长午觉，只要做十五分钟这种瑜伽休息功法就能使你恢复精力。
如果晚上就寝时，在入睡之前做这种休息放松功法，就会发现你只需要睡较短时间的觉，而起来时却感到清新爽快、精力充沛。
现在我们要简短地谈谈因不同的目的、时间和环境而有所不同的瑜伽休息术练习法。
一般说，一个练瑜伽休息术的时间要么是在白天，为了获得快速的休息以恢复精力，要么是在晚上上床就寝、入睡之前。
这两种情况下的练法是有些不同的。
首先，由于日间练习的目的在于快速恢复精力，所以你实际上并不想入睡。
如果你真的睡着了的话，就可能在醒过来时感到有点疲倦。
哈他瑜伽教案老胩大学
课程目标：1. 通过哈他瑜伽的练习，缓解老胩，增强身体的柔韧性和力量。
2. 改善呼吸，提高身体氧气供应，增强心肺功能。
3. 调节神经系统，缓解压力，提升心理健康水平。
4. 培养学员的专注力和耐心，促进身心和谐发展。
课程时长：60分钟课程对象：适合初学者，尤其针对有老胩症状的学员。
课程准备：1. 瑜伽垫2. 毛巾或瑜伽砖（可选）3. 瑜伽音乐（轻柔舒缓）课程流程：一、热身（10分钟）1. 旋转头部：顺时针和逆时针各5次，缓解颈部肌肉紧张。
2. 肩部旋转：前后各5次，放松肩部肌肉。
3. 手臂圈：左右各5次，活动肩关节。
4. 踢腿：前后各5次，活动腿部肌肉。
二、哈他瑜伽体式（40分钟）1. 坐姿调息（5分钟）：学习正确的呼吸方法，放松身心。
2. 山式站立（5分钟）：调整身体姿态，增强腿部力量。
3. 飞燕式（5分钟）：增强腰背力量，缓解老胩。
4. 半月式（5分钟）：增强腰部柔韧性，缓解腰部疼痛。
5. 犁式（5分钟）：拉伸背部肌肉，缓解老胩。
6. 蛇式（5分钟）：增强腰背力量，缓解老胩。
7. 犁式变体（5分钟）：进一步拉伸背部肌肉，缓解老胩。
8. 坐姿前弯（5分钟）：拉伸腿部肌肉，缓解老胩。
三、放松与冥想（10分钟）1. 蝴蝶式（5分钟）：放松腿部肌肉，缓解压力。
2. 仰卧放松（5分钟）：放松全身肌肉，进入冥想状态。
3. 冥想引导（5分钟）：引导学员进行深度呼吸，放松身心。
课程总结：1. 通过本次课程，学员们学会了哈他瑜伽的基本体式和呼吸方法，缓解了老胩症状。
2. 强调了瑜伽练习的重要性，建议学员在日常生活中多关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯。
3. 鼓励学员坚持练习，逐渐提升自己的瑜伽水平。
注意事项：1. 在练习过程中，如有不适，请立即停止，并向教练反映。
2. 保持专注，跟随教练的指导，确保动作正确。
3. 穿着宽松舒适的衣服，避免束缚身体。
4. 饭后1小时再进行瑜伽练习，以免影响消化。
健身房经常听的经典歌曲推荐
健身房经常听的经典歌曲推荐人都有悲伤，无助，冷漠的时候，而音乐是我们抒发自己心情的最好方式，那有哪些健身房听的歌呢，和小编一起来看一下吧!,下面这些是小编为大家推荐的健身房听的歌。
热门的健身房听的歌1. 我要我们在一起 - 于文文2. 快乐崇拜 - 潘玮柏3. 打呼 - 潘玮柏4. 你是此生最美的风景 - JS5. 花与剑 - JS6. 杀破狼 - JS7. 昙花一现 - 何晟铭8. 倾城雪 - 何晟铭9. 魔法城堡 - TFBOYS10. 爱出发 - TFBOYS11. Heart - TFBOYS12. 锁 - 陈彦允13. 小坏蛋 - 陈彦允14. 小人物大公主 - 陈彦允15. First Love - 陈彦允16. Revolution - 陈彦允17. Everything Changes - 陈彦允18. 朋友圈 - 王麟19. 小苹果 - 筷子兄弟20. 我的高原我的香巴拉 - 鲁文嘉措健身房听的歌推荐1. 心爱的卓玛 - 鲁文嘉措2. 信马由缰 - 鲁文嘉措3. 某人 - 张冬玲4. 一物降一物 - 门丽5. 你的眼角流着我的泪 - 门丽6. 忍耐与等待 - 杨小曼7. 那时候 - 张瀚元8. YOLO同一个节奏 - 天天9. 火火的情歌 - 龙啸10. 一声兄弟一生兄弟 - 龙啸11. 雪山姑娘 - 巴桑拉姆12. 圣洁的西藏 - 巴桑拉姆13. 纳木措恋人 - 巴桑拉姆14. 广场Style - 司徒兰芳15. 中国style - 大庆小芳16. 星座女郎 - 苏醒17. 水中月亮 - 索朗扎西18. 家乡的姑娘 - 索朗扎西19. 我和你永远不分离 - 索朗扎西20. 心中的约定 - 索朗扎西经典的健身房听的歌1. 下辈子还要和你在一起 - 索朗扎西2. 兄弟情 - 索朗扎西3. 只要和你在一起 - 泽尔丹4. 草原姑娘 - 泽尔丹5. 阿妈的眼神 - 泽尔丹6. 我的九寨 - 泽尔丹7. 草原情歌 - 索南扎西8. 爱人卓玛 - 索南扎西9. 中国梦 - 索南扎西10. 思乡 - 索南扎西11. 情歌为你唱 - 索南扎西12. 舍不得他 - 顾莉雅13. 这片海 - 顾莉雅14. 爱上一个人 - 顾莉雅15. 傻乎乎 - 顾莉雅16. 爱情来了 - 杨致焕17. 撒浪嘿呦 - 刘佳18. 手心里的温柔 - 刀郎19. 傲包相会 - 刀郎20. 情人 - 刀郎。
适合练瑜伽的优美音乐
适合练瑜伽的优美音乐1 ，宗次郎《故乡的原风景》★★★★★（非常棒的一曲）温润的海风吹过山涧，遍野萋萋的青草微舞。
阳光热烈地拥抱着每一个生灵。
天边的白云仿佛是对故乡的思念轻轻地飘曳着。
离家久了，开始淡忘了童年在乡野阡陌上有过的单纯的快乐，以为生活就是在一个叫城市的处所使劲跟随别人向未知前进。
而那 5 月时故乡田间残暴盛放的不知名的小野花却随着春的临近时时出现在眼前，我知道这是远方故里对我的安慰。
在雨夜，在音乐里梦回故乡。
2 ，雅尼《夜莺》★★★★★（最具创新精力的作曲家和演奏家之一）——每次听了就想掉泪，多么美妙的音乐啊！——我感到像在一个只拥有亘古寂寞的处所，一个人在等候一些什么，心里好寂寞，却又布满了期待，音乐里似乎还有一些泪水，一直在流的泪水，有好多话想说，却什么也说不出来，只能坐在那里，等候着，带着期待的心，等带着。
明明在痛，却有要强装着快活。
应该是下着雪的处所吧，很广阔，但音乐很干净，所以应该是在雪地上吧。
我想象的是在雪山顶上，一个寂寞的眼神，一个温柔的笑脸，一个期待的心。
还有微风轻拂过发丝，我想大多颜色应该是白色的吧。
——风清云淡 , 鸟语花香 , 仿佛进入仙境 , 那种幽雅无与伦比 , 此刻我想在听的很多听众早已融进其中 , 静静的美。
——我感到夜莺在精巧中给人一种不屈，向上的精神。
——他想表达的是一种感恩对知音的感恩之情 , 这种感情浓的化不开 , 柔的扯不短 , 只能用音乐 , 用夜莺的歌声来诠释 , 毕竟知音难觅啊。
3 ，姬神《超越爱》★★姬神的音乐太有日本民族小品风格了，第一次听就一发不可收拾，马上去试听其他的音乐。
可能是民族唱腔太独特了，感到曲风很接近。
不过，这首《超越爱》最耐听。
另外《诸神之诗》也能尽释你的每一个细胞。
4 ，神思者《妙音鸟》★★★★★ （《雪山飞狐》配乐）曾经，在《雪山飞狐》凄婉的悠扬配乐声中，就听到过神思者这首动人的《妙音鸟》，并为之沉醉——当然，那时的我，还并不知道神思者，也不知道新世纪音乐是什么，甚至连这首动人的乐曲的名字，都不知道是什么，而只能在电视台没有重播这部电视剧的漫长时间中时不时地哼唱。
健身房经常放的歌曲节奏感强
健身房经常放的歌曲节奏感强如果我们能静下心来听一听好听的歌曲，那将是一种享受，我们的心灵也会随着优美的旋律翩翩起舞，下面是店铺整理的健身房经常放的歌曲的内容，希望能够帮到您。
健身房经常放的歌曲(流行)1. 为什么呢 - 肖飞2. 假如 - BOBO3. 无名指 - 沙宝亮4. 再一次 - 曹格5. A-ONE组合你撕碎了我的心 - 网络歌曲6. 我们的小幸福 - 李小璐7. 热血精神 - 范玮琪8. 热血精神 - 范玮琪9. 我们的小世界 - 彭坦10. 小丑 - 至上励合11. 别再怀疑我的爱 - 雀圣天12. 如何让你不离开 - 阿桑13. 不亦乐乎 - 小沈阳14. 想你的习惯 - 小宇15. 半生熟 - 戴佩妮16. 百分百 - 郭静17. QQ空间现场串烧开场音乐 - QQ空间音乐18. 瞬间白眼一千遍 - Tizzy Bac19. 曾经最美女声版 - 卓依婷20. 夜上海 - 马天宇21. 全世界都停电 - Tank22. 喜欢你喜欢我 - 黄义达23. 爱要让你知 - 方皓玟24. 你是我所有 - 刘德华健身房经常放的歌曲(精选)1. 一晚长大 - 刘德华2. 握住我的手 - 孟楠3. 听雨 - 贾逸可4. 我只是想要幸福 - 苏永康5. 画纸上的戒指 - 傅颖6. 表达爱 - 林俊杰7. 这种爱 - 金莎8. 可爱的你 - 乔任梁9. 电话情人节 - 靳添浩10. 寂寞的歌 - 何思渔11. 无谓情歌 - 郑融12. 小妹 - 庞龙13. 笑 - 刘嘉亮14. 爱上你很快乐 - 斯琴高丽15. 我可以 - 蔡旻佑16. 情侣装 - 许嵩17. 恋爱革命21 - 冰淇淋少女18. 倔强爱情的胜利 - 陈绮贞19. 我们都一样 - 张杰20. 世界尽头 - 朴树21. 定局 - 张敬轩(热门)健身房经常放的歌曲1. 祝英台 - 谢安琪2. 最爱之后 - 谢霆锋3. 因为我脑子不好 - SS5014. 不属于我 - 方静5. 也许开始就是个错误 - 王键6. 爱昏了头 - 欢子7. 爱情优格 - 林俊杰8. 爱情频率 - 许慧欣9. 谢谢爱 - Sister Garden10. 浪漫爱 - 江语晨11. 米兰天空 - 王喆12. 吃醋 - 路绮欧13. 云不知风的寂寞 - 徐紫淇14. 爱要懂得 - 伊雪15. 忘情茶 - 洪百慧16. 付出是两个人的事 - 华人群星17. 超好听的QQ空间开场嗨曲 - QQ空间音乐18. 不败的天才 - 谢霆锋19. 长大 - 丁当20. 我以为没有看到就好 - 林心如21. 妹妹你爱谁 - 王梓旭22. 潮男正传 - 罗志祥23. 什么东东 - 安又琪24. 左眼皮跳跳 - 金志文25. 有口难开 - 黄维德26. 开始链接吧 - 袁泉27. 搁浅 - 宇桐非28. 重爱 - 邓丽欣29. 现在的我 - 王晶30. 眼镜宝贝 - 南拳妈妈31. 给.爱人 - 萧敬腾32. 别再为他流泪 - 梁静茹33. 分手倒数 - 江语晨34. 如果爱好好爱 - 李俊旭35. 情歌 - 梁静茹。
健身时励志歌曲50首
健身时励志歌曲50首健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，我想很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌，别小看他，有时候这些歌能够让你兴奋道像吃了氮泵一样的感觉，让你激情四射，健身时听歌也是很普遍的事情，虽然很多人都提到过健身听歌的弊端(比如分散注意力)，但不可否认，健身听歌能大大提高健身兴趣还有热情，有些歌曲还能起到调动锻炼节奏的功效(比如body pump 健身操，注重的就是以音乐节奏来做动作)这里我整理了50首国外劲爆歌曲，以及个人最喜欢的歌曲top排名和大家分享，希望健友们喜欢，50首排名不分先后，以歌手分类。
这里我只贴了在线视频，下载的话，请搜歌名到各大音乐软件(酷狗，千千，酷我等)均可下载，这里就不特别提供了。
Eminem(阿姆)：是奥斯卡得奖者，以及9次获得格莱美奖的美国饶舌歌手，音乐制片人及演员，他是21世纪头2019年唱片销售量最高的歌手，世界销售约8000万张，最大的突破是打破了美国饶舌以黑人称霸的局面，而且获得了非常大的成果.1.I need a doctor这首歌是EMINEM与他的恩师Dr. Dre 的合唱，是EMINEM 写给经历了丧子之痛的DR.DRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DR.DRE的健身，非常好听以及好看。
2.Cleaning Out My Closet很节奏感的一首歌，歌词相当叛逆，写给由于对他不好的母亲。
3.When I'm Gone我最喜欢的一首EMINEM的歌，写给他的女儿，歌词感人，旋律动听，有时看了视频都会感动到流泪。
EMINEM的成名曲，来此他的奥斯卡获奖电影<8MILE> 全美12周冠军歌曲，格莱美2019年最佳年度歌曲等等奖项，我每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听。
5.Love the way you lieEMINEM正式让国人熟知的一首歌，与RIHANNA合唱，2019年格莱美年度最佳歌曲，我常常用他的旋律来跑步。
瑜伽背景音乐
1. <Tue> Ryan Cabrera2. <Here We Go Again> Ray Charles3. <World on Fire> Sarah McLanchlan4. <Over and Over> Nelly5. <Maybe I’m Amazed> Jem6. <Sunrise> Norah Jones7. <Hello Sunshine> Super Furry Animals8. <Love’s Divine> Seal9. <Mary> Tori Amos10. <Your Body Is a Wonderland> John Mayer会所背景音乐一. ===仙境===1、THE WIND OF CHANGE 变幻之风2、 ANNIE'S WONDERLAND 安妮的仙境3、STAR OF BAGHDAD 巴格达的星星4、THE DAYLIGHT 黎明5、ANNIE'S SONG 安妮的歌6、 LATERNA MAGIC 魔法术7、 ADIEMUS 安迪姆斯8、YOUR SMILE 你的微笑9、LA PROVENCE 普罗旺斯10、LITTLE MERMAID 小美人鱼11、TRILOGY 三部曲12、THREE TIMES A LADY 三时期女士13、MANDY'S SONG 男人的歌14、THE BEST FRIENDS 最好的朋友二. ===春野===1、ONE DAY IN SPRING 春野2、THE MIRACLE OF YOUR EYES 你眼中的奇迹3、 MORNING AIR 晨光4、 BREATH OF THE WIND 风的气息5、FAIRYLAND 仙境6、 BEATRIX 敲打7、MOUNTAIN STREAM 山涧8、SNOWDREAM 雪之梦9、WINDMILLS 风车10、 HEAVEN'S GATE 天堂之门11、EARTH MELODY 大地的旋律12、MY SONG FOR YOU 我的歌为你而唱13、MELODY OF HOPE 希望的旋律14、 NEBULA 星云三.===寂静森林===1、EL CONDOR PASA 老鹰之歌2、 THE SOUNDS OF SILENCE 寂静之音3、I SWEAR 我宣誓4、IMAGINE 想象5、CHARIOTS OF FIRE 火战车6、SACRIFICE 牺牲7、ONE MOMENT IN TIME 在一瞬间8、SONG FOR THE LORD 献给阁下的歌9、INTO RED VELVET 到红天鹅绒里10、IF YOU LEAVE ME NOW 如果你现在离开我11、I WANT TO KNOW WHAT LOVE 什么是爱12、TIM'S LULLABY 摇篮曲13、MOMENT OF FANTASY 瞬间幻想14、 AIRY VOICES 轻快的声音四.===迷雾森林===1、Golden Winds 希望之翼2、Neptune 海王星3、Diamonds 钻石4、New Morning 清晨5、Starry Sky 满天星6、Mother Nature 返璞归真7、The First Snowflakes 初雪8、 Sunset Glow 晚霞9、Tenderness 款款柔情10、The Purple Butterfly 紫蝴蝶11、Melody Of Love 爱之曲12、Spring Water 流水13、blue Lagoon 蓝色珊瑚14、Morning Sun 朝阳15、Blue Lagoon 迷雾森林16、Blue Lagoon2 迷雾森林(2)五.===蓝色天际===1、INDIAN DREAMS 印度人的梦想2、 MAGIC WINDS 魔法风3、ENDELSS HORIZON 无止境的见识4、VISIONS 梦幻5、AFTER THE RAIN 雨后6、 BIRDS OVER THE RAINBOW 鸟越过彩虹7、FLY AWAY 飞行8、ALONG IN THE NIGHT 沿着晚上9、NIGHTS OF BARCELONG 夜间巴塞罗那10、INDIAN SUMMERRAIN 印度夏天的雨11、SONG OF MAYAS 玛雅人的歌12、JUPITER 木星六. ===日光海岸===1、A WOODLAND NIGHT 森林中的一天2、CHILDHOOD MEMORY 童年3、IRISH LULLABY 爱尔兰摇篮曲4、WHISTLE OF THE WIND 风的呢喃5、TARA 翩翩起舞6、LUNA 月光7、CHLDREN'S EYES 童真8、ANCIENT POEM 古诗9、JUST A LITTLE SMILE 浅笑10、FLYING HIGH 高飞11、WHITE SAND OF BARBADOS 巴贝多的白沙12、MOONLIGHT OF CAPRI 卡布里的月光13、AFRICAN SUNSET 非洲日落14、GOODBYE LITTLE SUSY 告别小酥西七.===梦花园===1、TURNING 流转起舞2、DREAMCATCHER 追梦人3、BEYOND THE SUNDIAL 跨越日光4、 ADAGIO IN MINOR 抒情小调5、 ZARABANDA 萨拉邦德舞6、辉く季节の中た闪亮的季节7、 LAUREN 罗兰 Down8、GIVE ME YOUR HAND 执子之手9、 THE SOONG SISTER 宋家王朝10、 ORTAFFA 欧塔妃11、 BEYOND THE INVISIBLE 隐喻12、HYMN 赞美诗13、THE GOLDEN LAND 黄金大地14、 BREAKOUT 突围八.===琉璃湖畔===01. Mystica 秘密02. Marco Polo 马可波罗03. Raindrops On Your Face 雨04. Snmmerwaltz 夏日华尔兹05. Black Windmill 黑风车06. Japanese 东方女孩07. The Wings If Jkarus 依卡路斯的羽翼08. Theme Form Missing09. Sparking Raindrops 涟漪10. Blue Love Theme 夏季的爱11. A Day Without Rain 晴天12. Aqua Blue 水蓝13. White Moon Over Jibet 西藏的月14. Loverletter To You 情书YOGA01 ESSENCE OF LIFE02 MANTRA03 DEEP BLUE04 SEA DRIFT05 THE CROWN CHAKRA06 PURE BEING07 SPIRITUAL SENSUALITY08 TANDRIC BALANCING09 ISLANDS OF PEACE10 AYURVEDA11CREATION OF WELL BEING12DARK SHORESPA01 INNER RELAXATION02 EROTIC HEALING03 UNIVERSAL HARMONY04 THE CENTRE OF BALANCE05 BODY VIBRATIONS06 UNDIVIDED LOYALTY07 ULTIMATE CREATION08 DRIFTWOOD09 FAITH10 EVENING GLOW11 SAHARA WINDS12 ANCIENT HEALING PILATES01 HUMAN NATURE02 COSMIC BREATH03 THE FLOW OF QI04 DREAM TRAVELLER05 THE CENTRE OF BALANCE06 DANCE REFLECTIONS07 WINDS OF MOONLIGHT08 TEMPLE OF THE 5 ELEMENTS09 CHING(SEXUAL ENERGY)10 MAGIC EAST11 DIVINE CONSCIOUSEESS12 WHOLENESSYOGA 201 BREATHING02 BALANCE03 FREEDOM04 NEPAL05 DESIRE06 INTO BLISS07 SENSUALITY 200208 PONCHARTRAIN09 GAAWATI10 SYNERGYSPA201 FIRST LIGHT02 PAYNE’S PRAIRIE03 TWILIGHT04 NORTHERN LIGHTS05 WHILE SHE SLEEPS06 CAMARUA07 ALBUM LEAF08 ARIOSO09 FAREWELL10 FINLANDIAPILATES 201 ERHER PRAYER02 ELESTIAL GLOW03 REACON OF LIGHT04 POUNDING WAVES05 SEA OF TRANQUILITY06 CARRICKFERGUS07 THE LAST GONG BEFORE SAILING08 LIFES GREADAN FEASA09 AN BRADAN FEASA10 ROCKIN ALL OVERDISK 3Nurturing Rain01 SPLENDOR02 WHISPERS OF RAIN03 SIVER DAYS06 REFUGE FROM THE STORM07 TRANSLUCENCE08 NATURAL GRACE09 RENEWAL10 ILLUMINATION香薰音乐SPA01 ORIENTAL QUEEN02 CORAL REEF SUNSET03 MIDNIGHT BAZAAR04 BLUE HORIZON05 PRELUDE OF SEA BREEZE06 ORCHID PARADISE07 SUMMER CHRISTMAS08 BLUE GRADATION09 MAGIC IN THE NIGHT10 TWILIGHT CRUISE巴厘岛SPA01 STRANGER ON THE BANK02 MOON RIVER03 LIGHT OF PORT04 MAN AND WOMAN05 FALL IN LOVE AGAIN06 EBB TIDE07 LOVE LETTER IN THE SAND08 OVER THE SEA09 BESIDE HIDDER REEF10 WE ARE ON THE WAY11 MAKE A LIVING12 TIRED POND13 OUTING14 PEARL AND SHELL15 MY JOURNEYDESERT SPA01 DESERT SOLITUDE02 SAGUARO DEW03 GENTLE RADIANCE04 SANCTUARY05 WHISPERTING SANDS06 HEALING SPIRIT07 VITALITY。
清晨瑜伽唤醒的音乐(找一些适合练习瑜伽的轻音乐以及纯音乐)
清晨瑜伽唤醒的音乐(找一些适合练习瑜伽的轻音乐以及纯音乐)文章目录[+]《Insparation》arious Artists---水疗音乐是练习瑜珈的首选！Real Music 最新精选专辑，收录以水疗音乐为主题的13首精彩作品，轻柔优美的旋律令人难以忘怀，让听众把身心的劳累完全释放出来.尽情投入其中，轻曲妙韵，再加上超靓声录音，是水疗音乐及愈加练习音乐的首选！Real Music 13首精彩作品包括：1. Embrace by Govi2 .Take Me Gently Across the Water by Gandalf3 .At the Wooden Bridge by Paul Machlis5 .Remembering the Light by Kevin Kern6 .Dance of the Dakinis by Peter Sterling7 .Touched by Love by Bernward Koch8 .Drifting Through Time and Space by Sayama9 .Sailing Away by Govi10. Pastel Reflections by Kevin Kern11.Feeling It All by Hilary Stagg12 .Sacred River by Gandalf13 .Evoking Wonder by Bernward Koch2.求瑜伽冥想音乐或催眠音乐咒文冥想，我们可以默念瑜伽语音，在脑海时思索这些语音。
或者听录音。
或者可以大声颂唱。
如果一开始你的思想总是开小差也没关系。
只要你让自己去听这声音就可以了。
呼吸冥想，我们可以想象看到气体在鼻尖鼻孔呼出呼入，或者呼吸时腹部的起涨和收缩。
将意念专注于呼吸。
意念冥想，我们可以自我意念想象自己来到海边。
每次吸气，海浪翻卷而来，带来崭新的白色能量。
每次呼气，海潮退却，带走已枯竭的能量。
教练技术音乐
||CP音乐|| ├———————3当爱已成往事.MP3|| ├———————CP01聆听陈乐明.MP3|| ├———————CP02情感节目.MP3|| ├———————CP03当爱已成往事.mp3|| ├———————CP05团队状态不佳发问.MP3|| ├———————CP06发问出发点.MP3|| ├———————CP07冠军秘密.MP3|| ├———————CP08月亮代表我的心男.MP3|| ├———————CP09月亮代表我的心女.MP3|| ├———————CP10月亮代表我的心男.MP3|| ├———————CP入场音乐.mp3|| ├———————|| ├———————cp04我是一只小小鸟.mp3||TA音乐| |TA1| | ├————中国抒情音乐经典明月千里寄相思古筝.mp3 | | ├————奉献.mp3| | ├————床头抒情轻音乐森林一夜.mp3| | ├————抒情自然休闲的瑜伽音乐选自恩雅.mp3| | ├————李宗盛- 和自己赛跑的人.mp3| | ├————李建复- 龙的传人.mp3| | ├————清洗.MP3| | ├————订做一个天堂.mp3| | ├————赖雅妍- 有你有我.mp3| | ├————零点乐队- 相信自己.mp3| |TA2| | ├————从开始到现在.mp3| | ├————再回首.mp3| | ├————刘德华- 无怨无悔.mp3| | ├————刘欢- 好汉歌.mp3| | ├————情调音乐电闪雷鸣.mp3| | ├————成龙- 壮志在我胸.mp3| | ├————有多少爱可以从来.mp3| | ├————爱上你这样的女人.mp3| | ├————真心英雄.mp3| | ├————群星- 手牵手- 台湾.mp3| | ├————郭峰- 在你面前我好想流泪.mp3| | ├————零点乐队- 相信自己.mp3| |TA3| | ├————一言难尽.mp3| | ├————东方之珠.mp3| | ├————亲爱的小孩.mp3| | ├————伍思凯- 有梦有朋友- 优客李林.mp3| | ├————你快回来.mp3| | ├————吕方- 朋友别哭.mp3| | ├————唱给太阳.MP3| | ├————团结就是力量革命歌曲.mp3| | ├————孙悦- 祝你平安.mp3| | ├————寂寞是因为思念谁.mp3| | ├————小虎队- 永远.mp3| | ├————征服.MP3| | ├————成龙- 我是谁.mp3| | ├————教练技术入场1分.MP3| | ├————李建复- 龙的传人.mp3| | ├————毛阿敏- 同一首歌.mp3| | ├————爱和承诺.wma| | ├————独角戏.wma| | ├————王杰- 曲终人散- 国语伤感情歌.mp3| | ├————王杰专集及经典老歌国语伤感情歌曲终人散.mp3| | ├————真心英雄.mp3| | ├————苏芮- 牵手.mp3| | ├————英雄| | ├————许美静- 遗憾.mp3| | ├————许美静- 铁窗.mp3| | ├————赖雅妍- 有你有我.mp3| | ├————迪克牛仔- 不归路.mp3| | ├————陈淑桦- 萍水相逢- 周华健情歌对唱国.mp3| | ├————雨过天晴.mp3| | ├————飞的更高| |素质重塑CT2音乐| | ├————————————————new那些花儿.wma | | ├————————————————一路平安.wma| | ├————————————————不再失落.mp3| | ├————————————————不见不散.mp3| | ├————————————————两只蝴蝶.m4a| | ├————————————————为爱痴狂.mp3| | ├————————————————众人划桨开大船.mp3。
瑜伽教学授课教案模板范文
课程名称：瑜伽基础课程授课对象：初学者授课时间：60分钟授课地点：瑜伽教室教学目标：1. 让学员了解瑜伽的基本概念和益处。
2. 帮助学员掌握瑜伽基本动作和呼吸技巧。
3. 提高学员的身体柔韧性和平衡能力。
4. 培养学员的专注力和内心平静。
教学准备：1. 瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带各10套。
2. 背景音乐：轻柔舒缓的瑜伽音乐。
3. 教学辅助工具：瑜伽教学挂图、瑜伽动作讲解视频。
教学流程：一、热身（10分钟）1. 教师引导学员进行简单的拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 通过动态呼吸法，帮助学员放松身心，进入瑜伽状态。
二、瑜伽基础知识讲解（5分钟）1. 介绍瑜伽的起源、发展以及瑜伽的哲学思想。
2. 解释瑜伽的基本呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸等。
三、瑜伽基本动作教学（25分钟）1. 动作一：山式（Tadasana）- 教师示范并详细讲解动作要领，学员跟随练习。
- 强调保持脊柱直立、脚掌平贴地面等要点。
2. 动作二：猫牛式（Marjaryasana & Bitilasana）- 教师示范并讲解动作过程，学员跟随练习。
- 注意保持脊柱的灵活性，避免过度弯曲。
3. 动作三：半月式（Ardha Chandrasana）- 教师示范并讲解动作要领，学员跟随练习。
- 强调保持身体平衡，保持呼吸均匀。
4. 动作四：树式（Vrikshasana）- 教师示范并讲解动作要领，学员跟随练习。
- 注意保持身体稳定，保持呼吸均匀。
四、放松与冥想（10分钟）1. 教师引导学员进行身体放松，包括头部、颈部、肩部、背部等。
2. 通过冥想，帮助学员达到身心合一的境界。
五、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和注意事项。
2. 邀请学员分享练习感受，教师给予肯定和鼓励。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注意观察学员的动作是否到位，及时纠正错误。
2. 根据学员的个体差异，调整教学进度和难度。
3. 鼓励学员在课后坚持练习，保持良好的瑜伽习惯。
瑜伽OM唱诵
OM瑜伽语音冥想 - 欧姆冥想、瑜伽冥想和冥想训练OM 欧姆瑜伽语音冥想初学者可能会对这种唱诵和语音感到不解。
我们关注呼吸，是为了进入冥想的入定境界，关注语音和唱诵，同样是为了到达瑜伽的冥想境界。
注意Om 的发音是欧姆这种嗡嗡声是模仿蜜蜂发出的声音。
是最原始的声音，世界混沌声音。
任何人都能做瑜伽语音冥想，我们以欧姆唱诵为例，其他的印度唱诵也听不懂语调也很难做准，任何人都能做，就是说简单，但是要自己找感觉。
这个感觉就是1，发声要有力，沉稳，感觉力量是从丹田处发出来2，声音有震撼，磁性很强悍，听到感觉似乎全身的都随着声音在震颤。
尤其是头脑。
放佛能感觉到脑电波跟着一起颤动。
（丹田气很足的人发出Om唱诵声音是磁性非常强大的）3，全神贯注，关注发声,语音是延长诵念出来的，与呼气的过程一样长，不是短促冲口而出。
4，如果当时正好心情因某件烦心事不顺，也可以借助语音发声发泄出来，尽可能大声的、沉稳的发出欧姆的唱诵。
瑜伽语音会产生生物磁场，尤其嗡嗡的OM唱诵，冥想时，脑电波发出强烈的磁场使身体发生变化---哪怕身体一动不动在打坐，却可以让它有控制的热和冷。
不依经络，以发音的方式来震动大脑，从而产生疏通经络的作用，可谓是法简效宏，是不可多得的妙功OM是由AUM三个音节组成，当张嘴发“欧”时，应感觉到声音是从脐轮部分发出的，逐渐向上达到心轮，当闭嘴发“姆”时，声音由后脑上至顶轮，然后在头脑面部产生共鸣。
当你每次吸气的时候在心里默念“欧姆”，感到你通过每一个毛孔吸入数十亿个“欧姆”的音节。
想象这几十亿个音节进入你整个身心的最深处，带来和平、安宁和无畏的心情。
每一次吸气，感到你身体的每一个细胞都充满了这种和平、安宁和力量。
而在每次呼气唱颂时，感到无数的“欧姆”音节把这种和平传送到整个宇宙空间、以至一切生灵中去！OM的含义在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。
瑜伽运动的音乐心得体会
瑜伽运动的音乐心得体会瑜伽运动是一种古老的健身运动，它强调身体、心灵和呼吸之间的连接。
对于瑜伽运动的爱好者而言，运动配上合适的音乐不仅会加强锻炼效果，还能让身体和心灵更好的融合。
在我多年的瑜伽修行中，我逐渐深刻认识到音乐在瑜伽运动中的重要性。
首先，音乐可以帮助我们放松身心。
在拥挤嘈杂的城市里，生活的压力让人倍感疲惫。
瑜伽运动是一种可以让我们缓解压力的运动方式。
而有规律、舒缓的音乐能够让我们的心灵放松，让我们在动作中更好的呼吸和放松身体。
尤其当一些动作需要我们在10秒、甚至30秒保持静止状态时，静谧的音乐就像一个引导者，让我们的身体与呼吸更好地同步，从而更好地进入到修行状态。
其次，音乐可以带来积极的氛围。
对于初学者而言，瑜伽运动可能需要一些时间来逐渐适应。
但是，如果我们在放上音乐时，可以选择一些有旋律、有节奏、带有积极向上情感的音乐，那么它将会让我们的动作更加有力量、更加有效率，让我们感受到运动的乐趣。
以我自己为例，我喜欢在运动的时候放上一些轻松、优美的爵士乐或者轻音乐，它们往往能够让我慢慢进入到一个美好的状态中，享受舒适的运动，更加健康地生活。
最后，音乐还可以让我们更好地控制节奏。
在瑜伽运动中，动作的节奏往往是非常有规律的，我们需要在指导者的带领下，逐渐从平静的状态中走向高强度的锻炼状态。
如果我们再在音乐中找到这种规律，并且让身体和呼吸保持与音乐的步伐同步，那么整个运动的过程将会更加流畅，动作也会更加协调。
同时，我们还可以结合自己的呼吸来配合音乐，这样就能更好地掌握每一个小节的节奏。
当我们心灵与音乐之间产生了共鸣，身体也随之舒展开来，我们就能够更好地掌握动作的节奏，完成一次美好的修行。
总之，在瑜伽运动中，音乐是必不可少的。
合适的音乐可以让我们放松身心、创造积极的氛围、控制节奏，带给我们愉悦与健康。
当我们在动作中认真聆听音乐，感受它的力量，我们就能够更好地进入到修行状态，从而收获愉悦和收益。
瑜伽课最好听的15首歌曲
瑜伽课最好听的15首歌曲瑜伽作为一种古老的健身方式，已经被越来越多的人所喜爱。
在进行瑜伽课程时，配上一些安静、抚慰心灵的音乐，不仅可以降低身心紧张，还能帮助身体更好地放松，下面是瑜伽课最好听的15首歌曲：1. Beyond-琵琶语这首曲子体现了中国传统乐器琵琶的美妙之处，让人感受到美好的内心平静。
2. Vas-远这首曲子让人感受到纯净的自然和远离城市喧嚣的安静清新。
3. Pink Floyd-上墙Pink Floyd一直以来的音乐可谓是百听不厌，而这首“上墙”更是带有强烈的催眠效果，帮助慢慢忘却身外之事。
4. Seventh Heaven-圣诞节“圣诞节”是一首优美动听的节日音乐，瑜伽课时选用，可以让人感受到节日的喜悦和心灵的愉悦。
5. Yoga Tribe-卡玛贝拉这首曲子从开头的响亮呼吸声，到后来的快板打击声，能让人在慢慢平复内心的同时，也保护身体健康。
6. Erykah Badu-突然这首曲子在放松身心的同时，也能带给人强烈的感性和温馨。
7. Sigur Ros-您的伞Sigur Ros的音乐在多年来一直备受喜爱，这首“您的伞”旋律柔美，非常适合瑜伽人体拉伸。
8. The Album Leaf-音乐盒这首曲子缓慢的旋律让人感受到心灵平静，带来宁静舒适的效果。
9. Snatum Kaur-神圣凯鲁这首曲子融入了印度传统音乐的元素，它的歌声始终如一，让人循着音乐渐渐进入精神的世界。
10. Simon Cooper-夜晚玫瑰这首曲子旋律柔和，象征着生命的强健和内在的和谐，在其中让身体平和时空的意识。
11. Acalanto-保持平衡“Acalanto”是一种能够平静心灵的巴西乐曲，它的优美旋律包含了温柔的力量，从而对精神和身体的放松产生积极影响。
12. Jimi Hendrix-小翅膀这首旋律非常美妙，令人心情愉快，从而对身体产生平静的效果。
13. Moby-瑜伽这首曲子的音乐律动非常适合瑜伽课程，经常在瑜伽中使用。
瑜伽课间指导教案模板范文
课程名称：课间瑜伽指导适用对象：幼儿园、小学、上班族等不同年龄段的学员课程时长： 20-30分钟教学目标：1. 帮助学员通过简单的瑜伽动作，放松身心，缓解学习或工作压力。
2. 让学员学会正确的呼吸方法，提高心肺功能。
3. 增强学员的协调性和柔韧性，促进身体健康。
教学准备：1. 课间瑜伽音乐2. 瑜伽垫3. 轻松舒适的课间休息环境教学流程：一、热身（5分钟）1. 播放轻柔的音乐，引导学员深呼吸，放松身心。
2. 进行简单的全身运动，如头部运动、肩部运动、手腕运动等，活动全身关节。
二、呼吸练习（5分钟）1. 引导学员进行腹式呼吸，教会学员如何正确呼吸。
2. 通过呼吸练习，帮助学员放松心情，提高专注力。
三、瑜伽动作（15分钟）1. 山式站姿：双脚并拢，双手合十于胸前，保持身体挺直，深呼吸，感受身体的力量。
2. 树式：单脚站立，另一只脚抬起，尽量靠近身体，保持平衡，深呼吸。
3. 猫牛式：四肢着地，头部向下，腹部向上，深呼吸，感受脊柱的伸展。
4. 半鱼式：坐姿，双腿弯曲，双脚平放在地面，双手放在背后，深呼吸，感受腰部的伸展。
5. 婴儿式：坐姿，双腿弯曲，双脚平放在地面，身体向后躺，深呼吸，放松全身。
四、放松（5分钟）1. 引导学员进行全身放松，深呼吸，感受身体的轻盈。
2. 播放舒缓的音乐，让学员在音乐的陪伴下，进入冥想状态。
教学注意事项：1. 在进行瑜伽动作时，注意保持正确的呼吸和姿势，避免受伤。
2. 根据学员的实际情况，调整动作的难度和强度。
3. 教师要耐心指导，鼓励学员积极参与。
课后总结：通过本节课的瑜伽课间指导，学员们能够学会一些简单的瑜伽动作，提高身体协调性和柔韧性，缓解学习或工作压力。
在今后的日子里，希望学员们能够将所学到的瑜伽知识运用到日常生活中，保持身心健康。
瑜伽音乐在高校瑜伽课堂中的功能体现
111当代体育瑜伽音乐在高校瑜伽课堂中的功能体现牟雪婷1 研究对象与方法1.1 研究对象本文以研究瑜伽音乐在高校瑜伽课堂中的功能体现为研究对象1.2 调查对象吉林动画学院瑜伽课程选修班：17级556班、17级578班1.3 研究方法1.3.1 文献资料法根据本论文研究需要，通过吉林体育学院图书馆、吉林省图书馆、中国知网与万方数据库，查阅有关瑜伽、音乐、瑜伽音乐、瑜伽课堂、瑜伽教学等方面相关的书籍、学术期刊、论文，搜集相关文档资料，并对所集资料进行筛选、归纳、总结，为本论文撰写提供了理论依据。
1.3.2 观察法依据本论文研究，选用恰当的瑜伽音乐并实践运用于课堂，通过对学生的上课反映进行观察并记录，获得本论文研究所需的直接材料，为撰写提供依据。
1.3.3 访谈法依据论文研究与撰写需要，设定相关访谈提纲，并对高校瑜伽教师进行访谈，为论文撰写提供研究依据和直接材料。
2 研究结果与分析2.1 瑜伽音乐的实用功能在高校瑜伽教学中的体现经研究发现，在早期氏族社会，萌芽中的音乐就在伴舞、祭祀中体现了其实用功能，尤其在人们进行劳力工作时，常发出“嗨唷，嗨唷”的声音，来调剂情绪、减轻枯燥感和精神负担，现今社会也常运用音乐的实用功能来进行歌舞伴奏、精神享受、烘托气氛或活跃氛围等。
经研究发现，瑜伽音乐隶属于音乐范畴，同有音乐的实用功能。
而在瑜伽课堂教学中，长时间高强度的瑜伽学习练习常使学生感到身心疲劳、注意力不能集中和学习兴趣不高。
由于瑜伽音乐的实用功能，在课堂学习中能帮助学生调整心境，减轻对身心疲劳的注意力，激发练习兴趣，专注于瑜伽学习练习，积极融入到课堂学习的氛围，活跃课堂气氛，提升课堂活力；同时，瑜伽音乐的实用功能还体现在瑜伽创编中：选用合适的瑜伽音乐进行伴奏，使瑜伽习练者在瑜伽音乐的辅助和规范下更好的控制动作的速度、节奏及幅度和方向，促进瑜伽习练者对时间、空间的感知，更好地高质量完成动作，并为瑜伽创编增添意境美、艺术美、情愫美的视觉美感和返璞归真的意境，为作品增添画龙点睛之效果。
育儿妈妈的瑜伽放松方案
育儿妈妈的瑜伽放松方案在忙碌的育儿生活中，作为一位母亲，我们常常忽略了自己的身心健康。
为了提高我们自身的幸福感和放松紧绷的神经，瑜伽成为了一种理想的选择。
本文将为育儿妈妈们介绍一些适合的瑜伽放松方案。
1. 深呼吸与冥想法冥想是瑜伽中最为重要的一环，可以帮助我们舒缓压力和改善注意力。
在家中找一个安静的角落，坐在舒适的姿势上，闭上眼睛，集中注意力，放慢呼吸。
每次深呼吸并慢慢吐气，感受气息在身体中穿过的感觉。
可以尝试数数呼吸，从1数到5再倒数回来。
通过这种冥想法，我们能够慢慢放松自己的思绪，减轻焦虑。
2. 孩子伴练瑜伽将瑜伽与育儿结合起来，不仅有助于缓解压力，还能与孩子建立更深厚的亲子关系。
我们可以与孩子一起尝试一些简单的瑜伽动作，例如伸展、弓箭式或者倒立动作。
这不仅有助于我们放松身心，还可以加强家庭的互动和交流。
3. 瑜伽放松音乐享受柔美的音乐也是一种有效的放松方式。
寻找一些温和轻柔的瑜伽音乐，让它成为我们放松身心的背景音乐。
可以通过耳机或是音箱放放松的音乐，使自己进入放松的状态，减轻身心压力。
4. 瑜伽冥想减压课程参加一些专门针对育儿妈妈的瑜伽冥想减压课程也是一个不错的选择。
在这样的课程中，我们可以找到与其他妈妈们的共鸣，分享我们的经验和感受。
除了瑜伽，这些课程还提供了其他一些放松的活动，例如冥想、按摩和精油。
这将是一个全方位的放松体验，有助于我们重新焕发活力。
5. 日常生活中的瑜伽冥想即使在日常忙碌中，我们也可以通过简单的小练习来放松自己。
例如在做家务时，我们可以尽可能地保持呼吸的平稳和深沉。
当我们喂养宝宝或与宝宝互动时，我们可以做一些轻柔的伸展动作。
这些简单的瑜伽练习将帮助我们在忙碌中放松身心，提高生活质量。
总之，作为育儿妈妈，我们应该给自己创造时刻放松的机会。
通过瑜伽，我们可以提高身心健康，并更好地与孩子建立联系。
无论是在家中自己练习还是参加专业的瑜伽课程，瑜伽放松方案都将成为帮助我们提高幸福感和放松压力的有效工具。
练瑜伽睡眠的注意事项
练瑜伽睡眠的注意事项瑜珈作为一种能放松心态、舒缓压力的运动已渐渐进入人们的生活中。
它已不再是古老术士修炼的神奇功夫，人们已经把瑜珈当成了一种健身、塑身、美容的时尚运动。
只要坚持练瑜珈，它可以使人的心态处于平和、心智处于放松的状态，并且可以释放人的潜能。
使人的身体与精神都处于一种非常健康的状态。
一、帮助睡眠的瑜伽动作犁式助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。
仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。
吸气，手掌轻轻向地板用力，抬起双腿离开地面。
呼气，双腿继续上抬到达在头部的上方后，臀部和下背部离开地面。
放低双足，直到足尖触地。
保持自然的呼吸.肩倒立式助眠作用：改进血红蛋白含量，补充大脑和腹部器官的活力，新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤，同时按摩甲状腺和甲状旁腺，维护肾上腺的正常，增进性控制力。
起步同犁式。
或在犁式基础上直接进行。
将双腿向上伸直，背部离开地面，以肩部着地。
保持自然呼吸。
瑜伽语音冥想按瑜伽冥想姿势坐好，闭上眼睛，注意力集中于自己的呼吸。
助眠作用：放松大脑皮层，进入安静的内心世界。
深吸一口气。
呼气时先发出“O”的声音，然后合上嘴唇，发出“M”的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复。
反复进行。
发出的声音要足以让自己的耳朵听到，注意力集中在语音上，体会它在大脑中的回音。
二、练瑜伽睡眠的注意事项1、瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。
练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。
如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。
2、瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。
当你在头脑中有了对动作的基本认识之后，再用身体去尝试。
如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。
当你伸展身体或者挤压肌肉时候，没有感到疼痛、紧张或疲劳，那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。
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体式音乐】春枝
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
唱颂音乐】醉了自醉
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
唱颂音乐】瑜伽唤醒
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
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使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
体式音乐】瑜伽音乐3
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
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配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
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使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
【体式音乐】My Humps
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
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【体式音乐】Only Time
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
【体式音乐】My Humps (1)
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
【唱颂音乐】瑜伽音乐2
作者：佚名 来源：不详
【唱颂音乐】瑜伽音乐2
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
唱颂音乐】瑜伽音乐4
配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变的恬淡而渺然，忘却烦恼飘至一个天人合一的空远所在－－这便是瑜伽的意境
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
【冥想音乐】火星金星
瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲，再没有别的什么冥想功法能像瑜伽语音冥想音乐一样，在经受过如此悠久历史的考验后还这般广受欢迎并被普遍使用。瑜伽语音冥想音乐使人获得内心的和平安宁与快乐幸福，从而达到身体健康安泰的效果。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。
使用这个音乐节目进行瑜伽语音冥想的方法是：首先，要细心听这些瑜伽语音音乐，然后，跟着唱诵的人一起唱这些瑜伽语音音乐。过一段时间，等大家比较熟悉这些瑜伽语音的发音（例如“玛丹那。牟汉那”）之后，也可以不用瑜伽音乐伴奏来做瑜伽语音冥想音乐。比如说，可以配合着呼吸来做。大家还可以随着比较轻松的瑜伽旋律，一边拍掌跳舞，一边聆听瑜伽语音音乐，并且跟着唱诵。