冬季脚反复冻疮怎么办

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冬天脚冻了痒怎么办才好？

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生活常识分享冬天脚冻了痒怎么办才好？
导语：一到了冬天，大家都有过脚冻了很痒的情况吧。

面对这种瘙痒的感觉，大家都很难受。

其实那是因为冬天的温度很低，脚离心脏过于远，身体里的热
一到了冬天，大家都有过脚冻了很痒的情况吧。

面对这种瘙痒的感觉，大家都很难受。

其实那是因为冬天的温度很低，脚离心脏过于远，身体里的热量供应不足，造成血管收缩，产生脚部的瘙痒感。

那应该如何预防这种情况？遇到这种状况有应该如何缓解呢？小编搜集了一些资料，为大家一一的讲解。

预防措施：
1.平常有做好足部的护理，有时间多按摩脚部，让脚部的血液循环更加活络。

2.晚上睡觉的时候，要先按摩脚，等脚的温度和手的温度差不多了，再用热水泡脚。

3.平常要注意锻炼身体，尤其是关于脚部运动，要多做。

4.如果可以的话，可以每天搽两次比较好的冻疮膏，预防脚部冻伤。

缓解方法：
1、用辣椒熬水至二十分钟、取水泡脚5～8分钟、水不要太烫温水就好。

2、用茄子根熬水至半小时、取水、加食盐少许泡脚至8～10分钟、水温一定要热。

以上方法用一个星期总好。

3、睡前用热水泡几个干红辣椒来泡脚，热水要逐次加入，就是在不感觉水烫的时候，就续上一点热水，以保持水温，多泡一会儿，泡完后睡觉感觉整个晚上脚都是热热的，每天晚上坚持，直到皮肤不再红、痒为止。

因为手脚之所以会冻，就是因为血液循环不好，这种方。

冻手冻脚怎么办呢？

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导语：寒性体质的人经常出现手脚冰凉的情况。

特别是在气温比较低的时候，冻手冻脚的情况会更加的明显。

会出现冻伤的情况，那么是什么原因导致的容
寒性体质的人经常出现手脚冰凉的情况。

特别是在气温比较低的时候，冻手冻脚的情况会更加的明显。

会出现冻伤的情况，那么是什么原因导致的容易出现这种冻手冻脚的情况呢？如小编搜集了一些关于改善冻手冻脚的情况的方法。

经常出现手脚冰凉的人可以跟随小编来了解一下。

冻疮是局部皮肤的轻度冻伤，常发生于手背、指背、脚跟、脚趾、耳廓、面颊和鼻尖等暴露部位，并且容易在同一部位年年复发。

轻者局部红肿，稍遇暖和，就又痒又痛。

1.采用按摩治疗在冻疮红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。

每日做2-3次，每次10分钟。

按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤造成溃烂。

2.伤湿止痛膏治疗患轻度冻疮者，在冻伤红肿部位贴伤湿止痛膏，可起舒筋活血、消炎止痛作用，使血液循环得到改善，同时也有一定的保暖作用。

止痛膏一般两天换1次。

冻疮重者和患处已破溃者，不可采用此法。

3.为防止下个冬季冻疮复发，可以在夏季试用以下方法，在冻疮好发部位进行预防性治疗。

(1)取独头紫皮大蒜，去皮捣烂，放在烈日下晒1小时，然后用以擦拭患处，治疗时患处忌水，每天3-4次，连擦4-5天。

(2)取新鲜芝麻花10朵擦患处皮肤，每次约20分钟，让花汁留在患处，过1小时后再用水洗净。

(3)取辣椒秆500克，放铁锅煮，取其液。

防治冻疮,温暖过冬季

防治冻疮，温暖过冬季冻疮和冻伤冻疮几乎是人人皆知的病。

有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和生活。

冻疮一般在3～5度的低温和潮湿环境中发生。

冻疮不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中等地也不少见，一次发生后常易再发，这是与人体局部血液循环不良，或抗寒能力较低有关。

冻疮常在不知不觉中发生，大多在暴露部位及肢体末YCB不锈钢圆弧齿轮泵端，如耳壳、面颊和手足等处。

开始时局部皮肤红肿、发痒，继而发紫、肿胀，遇冷便有刺痛。

有的可起水泡，水KCB不锈钢齿轮泵泡干后便会结痂。

痂皮脱落后痊愈，患病部位的皮肤颜色会加深一些。

对待冻疮要注意“三防”：一是防寒。

严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。

涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有KCB全不锈钢齿轮泵保温作用。

鞋袜大小、松紧要合适，不要过紧过小。

二是防潮。

潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，经常保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。

三是防静。

要避免肢体长期静止不动，坐久了、立久了要适当活动，以促进血液循环、减少冻疮发生。

冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃ycb系列不锈钢圆弧齿轮泵烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日2次，可减轻或避免冻疮的发生。

对已患冻疮的部位，应加强保暖。

也可用100瓦灯泡代替红外线仪进行照射治疗。

并经常按摩，以促进血液循环。

约1周后，症状即可消失，表皮逐渐脱落，不留疤痕。

如果局部除上述症状外，还有水泡出现，较大的可用不含酒精的消毒剂（如1％新洁尔灭溶液）等，清洁患处和周围KCB不锈钢齿轮油泵皮肤后，用注射器吸出其中渗液，并涂些抗菌药膏加以包扎。

小的水泡不需要刺破，经过2～3周后，水泡逐渐干枯，形成黑色干痂，脱落后创面已经愈合。

对已经溃破的创面，可先消毒周围正常皮肤，再用无菌温盐2CY不锈钢齿轮泵水清洗创面后，涂以抗菌药物加以包扎。

并经常检查创面愈合情况和更换药物及包扎纱布等。

冻疮是局部的冻伤。

儿童冻疮怎么办,儿童冻疮的治疗方法

儿童冻疮怎么办,儿童冻疮的治疗方法篇一:治疗小儿冻疮的小药方治疗小儿冻疮的小药方冻疮这种疾病,说大不大,但给人们生活带来的困扰可不小,患过冻疮的人都知道,抛开长冻疮难看.影响正常生活不提,单是长冻疮后那一两个月持续的瘙痒感,就让人头疼.冬天每年都有,如何防治冻疮,是人们首要关注的.>上记载:〝严冬之月,触冒风雪寒毒之气,伤于肌肤,气血壅涩……便成冻疮.〞>中介绍说:〝受其寒冷,致令面.耳.手.足初痛,次肿,破出脓血,遇暖则发热;亦有元气弱之人,不奈其冷者有之.〞从这类记载来看,冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上,有血液循环障碍.营养不良.严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高.此外,长时间接触冷水和工作环境潮湿者,也易患冻疮.换句话说,冻疮虽然只是一种物理性皮肤病,但其发病却和体质.环境等一系列因素相关.冻疮初起时,多有局限性蚕豆至指甲盖大小的紫红色肿块或硬结,边缘鲜红,中央青紫,用指压后褪色,去压后恢复较慢,自觉局部有胀痛和瘙痒感,遇热时,这种感觉更为明显.严重者可有水疱,破溃后形成溃疡,经久不愈.这一系列症状通常会延续1～2个月,直到天气转暖,才能慢慢痊愈.比较常见的发生部位是手背.手指伸侧.足缘及足趾伸侧.下肢.面颊和耳廓.冻疮确实是个麻烦的家伙,一旦染上,很难断根,重点还在于防治:加强锻炼适当进行户外活动,提高身体耐寒力.运动可以加速气血运行,对冻疮的防治很有帮助.注意保暖冬季气候寒冷,要及时增添衣服,必要的时候外出戴口罩,防止冷风刺激.衣服鞋袜保持宽松干燥,因为在潮湿的环境中,机体热量散失更快,这也是手足多汗的人更容易患冻疮的原因.从室外返回时,切忌立即烘火取暖,应先慢慢活动一下手足,然后再取暖,否则冻处易溃烂.受冻后皮肤瘙痒时,不能用手抓,否则易使表皮破烂感染.在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动,避免久坐或久站.多吃祛寒食品主要包括羊肉.狗肉.鹿肉.胡椒.生姜和肉桂.这里提供几个简单的食疗方,社区医生可以推荐给容易患冻疮的居民朋友.羊肉5_克,花椒3克,生姜_克,当归30克,一同煮食.生姜.红花.当归.川芎各_克,以5_毫升白酒浸泡,一周后即可服用.每次饮酒_毫升,每天2～3次.山楂.当归各_克,红枣_克,混合煮食,对阳虚体质的女性尤其适用.积极治疗对于冻疮严重者及常年反复发作者,可从夏季开始逐步养成用冷水洗脸.洗足.擦身和洗澡的习惯,以提高耐寒力.下面介绍几种外治预防法:桑枝90克,甘草30克,煎水外洗.甘草.大黄各50克,煎水洗,每日1～2次.用姜汁或辣椒水外擦患处.蜂蜜.猪油各_克,樟脑2克,调成软膏,涂手足,每日1次. 独头大蒜捣成泥,稍加温后涂擦于旧伤疤处,每日2次,连续1周. 鲜芝麻叶捣烂,涂擦易患处,1小时后洗净,每日擦拭多次.篇二:儿童冻伤的原因和预防治疗的方法儿童冻伤的原因和预防治疗的方法北京这几日连续降温,天气预报说有降雪可能,下雪后,孩子们最爱在雪里时打雪仗.对雪人.团雪球,这是锻炼孩子身体.增强机体耐寒能力和抵抗力的有益和活动.但是,由于下雪时天气非常寒冷,如果保护不好,孩子的手脚等处就会出现冻疮.开裂,脸部皮肤也被寒风皴了,严重的还会被冻伤.那么,造成儿童冻伤的常见原因有哪些呢?家长们又该如何防止呢?出现冻伤后又该怎么应对和治疗呢?一.儿童冻伤的常见原因儿童皮肤娇嫩,在〝天寒地冻〞的天气情况下,很容易出现冻伤的情况.天气寒冷,儿童皮肤容易出现两种情况,一是干燥,二是冻伤.1.气候因素:寒冷的气候,包括空气的湿度.流速以及天气骤变等.潮湿和风速都可加速身体的散热.2.局部因素,如鞋袜过紧,长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍,热量减少,导致冻伤.3.全身因素:如疲劳.虚弱.紧张.饥饿.失血及创伤等均可减弱人体对外界温度变化调节和适应能力,使局部热量减少导致冻伤.二.预防冻伤的方法1.在严寒的天气门窗要关闭,加上棉门帘,造成一个防冻的环境;2.给孩子穿上棉鞋.棉衣,戴上帽子或围巾等保暖衣物;3.不要穿太硬太挤的鞋;4.不要在冷风里站立不动,要活动手脚;5.尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭;6.衣服弄湿时要及早换上干衣服;7.天气好时,应多到户外做运动,促进血液循环.三.出现冻伤时应对和治疗的方法如果儿童皮肤出现了冻伤的情况,妈妈们可以采取〝温水疗伤法〞.但是切记皮肤冻伤了不可用热水处理.〝温水疗伤法〞的水温不宜过高,起初的温度以高于体温一点是最适宜的,在该温度的基础上,可以逐渐提高水温.同时可以喝一点热的饮品.随后在冻伤的部位可以涂一些冻伤膏,甘油或含维生素的软膏,在涂抹药膏钱,可以对冻伤部位进行简单的清洗并擦干,以防感染.如果家里没有常备的药膏,家里吃的鱼肝油也可派上用场,直接涂抹在冻伤部位也可起到疗伤的作用.如果孩子冻疮部位的皮肢苍白.淡紫,并有水肿.发硬等现象,请尽快送到医院诊治.篇三:如何治疗冻疮方法大全轻度冻疮最好是在室温下按摩一段时间,使冻伤部位自然复温,然后再使用血管扩张剂扩张血管,改善微循环,还可以外涂蜂蜜猪油软膏._％樟脑软膏或辣椒酊.但是绝对不能用火烤或用热水烫.〞1.在比较正规的大型医院买冻疮膏,按照说明书涂抹在患处就行了.2.热敷或者涂雪花膏3.最简单,我就是这样好的.用茄子根或者辣椒根烧水,把脚放水中泡半个小时,三天即可,治疗与洗脚,一举两得.如何治疗冻疮冻疮是冬季常见病,多在温度低（在_℃以下）.气候潮湿的环境下发生,冬季易复发,天气转暖后可自愈.寒冷是冻疮的根源.对冻疮患者来说,冬季来临时,做好防寒准备非常重要,特别是手.脚.耳等肢端部位的保暖措施更为重要.冻疮的复发率很高,往往〝一年生冻疮,年年生冻疮.〞为什么同样环境下,有些人爱长冻疮,有些人却安然无恙呢?首先与个人体质有关,有些人的植物神经功能紊乱,肢端血液循环不良,手足多汗,这类人易长冻疮,所以要特别注意增强体质,提高自身防寒能力.另外,冬季可多吃羊肉.巧克力等含热量高的食物,也可食用酒.辣椒等发汗,促进血液循环.患了冻疮后,应加强日常护理.若冻疮仅为硬结,未破溃时,可用辣椒酊.热酒精擦洗.若已破溃,则可用红霉素软膏.猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎,促进其早日愈合.另外,中药如当归四逆汤或阳和汤等活血.通络之品也可选用.以下介绍几个治疗冻疮的验方,患者不妨一试.一.生姜火上烤热,切片擦涂患处,可消肿止痒;或生姜切碎,浸泡于70%的酒精中,_天后用酒精擦涂患部,一日数次;二.白芨_克.橘皮_克,磨为细末,以芝麻油调敷患处,每日1次;三.蜜糖除水净蜜_克,熬猪油2克,拌成软膏,外敷患处,每日1次;四.黄柏_克,研为细末撒敷患处,每日1次,第2次用时,以淡盐水洗净再敷,连用7日;五.柿子皮煅灰备用,用熟菜油调敷患处,每日1—2次.冻疮是由于寒冷的刺激引起毛细血管收缩痉挛 ,使局部血液循环不良组织缺氧所致.本病多发于儿童.妇女及久坐少动者 ,好发部位为四肢的远端及暴露部位.起始 ,局部可见充血.面斑.斑块.圆形而境界不清 ,压之退色 ,有麻木感 ,遇热则有胀感.痒感.灼热感 ,如有溃疡则有疼痛 ,严重者可有皮肤.皮下组织坏死.1.山莨菪碱 (又名 654- 2)治疗法 :每次口服 654- 2片剂 5～ _毫克 , 1日 3次 :或用 654- 2针剂肌肉注射 ,每次 _毫克 , 1日 2次. _天为 1个疗程.也可将 654- 2制成 0. 3%～0. 5 %的软膏 ,敷患处. 1～ 2天换药 1次 ,总有效率为 9 5%以上 ,一般治愈时间在 7天左右.2.阿托品治疗法 :用市售冻疮膏加热熔化后 ,将阿托品 (0. 3毫克 )4～ 6片研末加入盒内调匀 ,冷却后使用.每日早晚各涂 1次 ,然后使患处在炉边微烘 ,并在局部轻轻抹擦 ,以促进血液循环 ,晚上用热水外洗.治疗 _例 ,治愈 _例 ,好转 3例.3.硝苯砒啶 (又名心痛定 )治疗法 :每次口服硝苯吡啶片 _～ _毫克 ,每日3次 ,连服 2个星期.笔者在所治 68例患者中 ,治愈 56例 ,好转 _例.治疗中症状消失最快者 7天 ,最慢者 1 2天 ,平均 8天.4.维生素E治疗法 :每次口服E胶丸 1_毫克 , 1日 3次.亦可同时用 _%维生素E软膏涂擦患处. 2星期为 1个疗程.使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快 ,皮肤温度升高 ,对寒冷防御能力增强 ,故治疗冻疮疗效较佳 ,总有效率为 9 0%.5.云南白药酊 (云南白药厂新剂 )治疗法 :用药棉蘸取适量云南白药酊涂擦患处 ,每日 3～ 4次 ,大部分患者 1周内显效 ,个别 2周显效.笔者曾治疗261例患者 ,有效 258例 ,无效3例 ,总有效率为 9 8. 85%.该药对早期面斑型冻疮疗效最佳 ,对水泡型和坏死型冻疮效果亦好.如皮肤破损不宜使用 ,以免疼痛.6.十滴水治疗法 :用十滴水每天擦患处 3次 , 2个星期为 1个疗程.临床治疗冻疮 47例 ,其中 3天内好转 _例 ,占 32%;7天内好转_例 ,占 38. 9 %;8天以上治愈 _人 ,占 29 .1%.如有溃疡可先用红霉素软膏外擦 ,然后用十滴水 ,均可痊愈.7.正红花油治疗法 :每天用正红花油涂擦冻疮患处 2～ 3次 (破溃处不能用 ).治疗 30例.全部治愈. /P8.麝香虎骨膏治疗法 :用麝香虎骨膏每晚睡前贴患处 , 24小时更换 1次.贴药前先用温水清洗患处并擦干局部 ,已形成水疱.溃烂及皮肤创伤不宜用 ,治疗 1度冻疮 _例 ,全部治愈. 9 .生姜治疗法 :用生姜适量切碎浸泡在酒精内_～ 30天 ,冻疮初期 ,可用此液擦患处 ,每日 3次 ,一般 2个星期内可痊愈. _.西瓜皮治疗法 :每年夏天用西瓜皮频擦患过冻疮的部位 ,每日 2次 ,共擦 _天 ,可预防冬天生冻疮.经临床观察 30例 ,其中整个冬天未患冻疮 _例 ,症状减轻 _例.患者可根据具体情况任选一法或二法合用 ;同时在寒冬加强保暖 ,多穿衣裤 ,戴手套及皮帽 ;多参加体育活动 ,常可取得满意的效果.偏方治冻疮敷中药取白芨_克,凡士林1_克,先将白芨研成细末,再将凡士林加入白芨粉中调成软膏,每天3次外涂患处,连用_天可治愈.（王先英）羊油冬季气温低,很多人常会生冻疮,手脚肿痛难忍,且奇痒令人难受,现有一法可以为你解除痛苦:拿羊油用火烤融,涂到冻疮处,会稍有痛感,这说明已有药效,坚持涂一个星期可痊愈.次年6月用姜摩擦曾生冻疮处,以后就不会再生冻疮.甘油我在老家时,冬天常会冻伤手脚,后来尝试了一种简易的方法,效果还不错.在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处,然后涂上一层甘油,来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡,不要用水洗掉,连续使用三四次就有效果.红辣椒用晒干的红辣椒泡在烧开的水中,稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水中,泡到水凉后拿出来,然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好（最好是在晚上临睡觉前做）,第二天早上取下来,使用两次就可痊愈.如果是重患者,可再接着用几日.用辣椒包住冻伤处,过一会儿会很难受,只要你坚持到第二天早上就会有效果.萝卜叶小时候一到冬天脚板就会生冻疮,又痒又痛,可难受了.后来家人去采了一把萝卜叶子回来煲水,然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚,泡到水凉了为止,可以立刻止痒.这样多泡几次,冻疮就没了,很见效的.萝卜叶可以先跟菜农预订,让他第二天带过来,因为要新鲜的萝卜叶子才见效的,一次大概要1公斤左右.要挑叶子比较老的那种,然后拿来煲水,煲开了就可以了,方法既简单又实用.外敷法有冻伤病史者,往往每年都在同一部位发病,所以预防很重要.每年秋季开始,就用手掌搓热患处,每天早晚各一次,如此坚持到次年春天.若能连续控制两个冬季不发病,就说明基本治愈了.对于已有的冻伤处,没有溃烂的话可以用等量的冬瓜皮.茄子根煎水洗患处;或者用30克辣椒粉,加250毫升水煮沸,擦洗患处.如果冻伤处已溃烂,可将蜂蜜涂在消毒纱布上,贴敷患处.上述方法简单易行,不妨一试.。

经方：当归四逆汤（手脚寒冷，冻疮）

经⽅：当归四逆汤（⼿脚寒冷，冻疮）当归四逆汤【原⽂】当归三两桂枝三两（去⽪）芍药三两细⾟三两⽢草⼆两（炙）通草⼆两⼤枣⼆⼗五枚，擘（⼀法⼗⼆枚）右七味，以⽔⼋升，煮取三升，去滓，温服⼀升，⽇三服。

【作者】张仲景【出⾃】《伤寒论》【伤寒】1、⼿⾜厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。

若其⼈内有久寒者，宜当归四逆加吴茱萸⽣姜汤。

【组成】⽢草细⾟桂枝⼤枣当归通草芍药【加减】1、如果有下痢，去通草；2、如果有便秘，通草多加⼀些，当归多⼀些。

服药后⼤便多⼀两次。

【应⽤】1、加护病房的危重病⼈，⼿脚冰冷，脉微细，需要⼤剂⽤当归四逆汤；2、当归四逆汤是去⾎虚造成的⾥寒；3、当归四逆汤专门治疗冻疮，是绝对、唯⼀处⽅；4、糖尿病病⼈最后要截肢，也⽤当归四逆汤。

只要是截肢，就想到当归四逆汤；5、⼥⼈⽩带，⼿脚是冷的；6、睾丸有疝⽓的时候（因为细⾟）（可⽤升⿇，什提阳⽓），⽤当归四逆汤；7、183 案例，左边⾝热。

左主⾎，右主⽓。

左寒，为⾎寒，⽤当归四逆汤⼊⾎分；若为右寒，⼊⽓分，⽤黄芪及建中汤类；双侧都寒，可⽤四逆汤；8、⽤当归四逆汤做加减，临床上的时候看我们⾎癌的病⼈，红斑性狼疮的病⼈，尿毒的病⼈，都可以⽤这个处⽅来解决；9、妇⼈⽉经不来，有寒结，⽤当归四逆汤加减。

【⽐较集锦】1、单纯⼼⼒不⾜造成之⼿脚冰冷⽤四逆汤，⾎虚⾎寒之四逆⽤当归四逆汤。

⽐较四逆汤、当归四逆汤、通脉四逆汤、茯苓四逆汤；2、桂枝汤加当归，通草，细⾟，名当归四逆汤，更加吴茱萸，⽣姜，名当归四逆加吴茱萸⽣姜汤。

【应⽤集锦】1、（1）左侧脐旁天枢⽳处挛急疼痛者，⼜似当归芍药散、当归建中汤之证。

（2）右侧⼩腹腰间聚结、⼿⾜冷、脉细⽆⼒者，当归四逆汤之证。

（3）腹⽪拘挛，似桂枝加芍药汤、⼩建中汤之腹证。

2、肠⼦下坠、疝⽓：当归四逆汤＋升⿇升提阳⽓。

3、（1）雷诺⽒症：当归四逆汤加重剂量，趾头指甲青紫⾊如冰箱拿出来的。

西医当成免疫失调。

（2）雷诺⽒症：真武汤加加⽔蛭、蜈蚣、全蝎。

冬天泡脚的正确方法和注意事项

冬天泡脚的正确方法和注意事项冬天，天气寒冷，许多人手脚冰凉，泡脚不失为一种驱寒保暖的好方法。

可泡脚也要讲究方法，泡就要泡出健康来。

温水泡脚可以增强血液循环，改善内分泌，水中加入药物可以快速吸收，驱寒保暖。

方法/步骤1冬季泡脚时间冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。

可是，我想告诉大家的是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。

2冬季泡脚水温冬季泡脚的话，不是水越热越好，最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了，也就是说水温最好保持在42℃为好。

如果太热，会导致我们不舒服。

如果太冷，泡脚的作用又不大。

3冬季泡脚水量冬天泡脚，最好是有固定的泡脚的盆，而且不同的人也不要用同一个盆，尤其是家里有脚气的人，最好不要和其他人混用。

泡脚的时候，记得并不是水越多越好，最好是水量刚好浸到脚裸处就可以了。

4冬季泡脚加醋许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。

5冬季泡脚加茄枝冬天的时候，因为经常外出，所以，有可能会导致脚被冻到，出现冻疮，这个时候，建议大家在泡脚的时候，可以选择用茄子枝。

这样，可以预防脚冻伤或者是出现冻疮的情况。

当然如果有冻疮的也可以用茄子枝加热水来治疗。

6冬季泡脚辣椒枝这个和上面的功能是一样的，但，这个辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建议只有体寒的人才可以用。

而且辣椒枝在泡的时候，脚面不能有破损，或者是脚气水泡破损等，否则会引起感染，这个要小心使用。

7冬季泡脚加冬青这是一种冬天也保持叶子绿的植物，一般城市的街边到处都有种这个东西，所以，大家在冬天的时候，可以摘一些枝，最好是枝，然后用热水煮后，用煮过的热水来泡脚，效果非常好。

大家可以一试，这种能把多年留下的冻疮根消了。

8冬季泡脚加艾草艾草能驱蚊，可是大家却不知道，如果你冬天用艾草来泡脚会有提高抵抗寒气的作用。

预防冻疮教案

预防冻疮教案一、教案背景冻疮是一种由于长期暴露在寒冷环境下导致的皮肤组织损伤的疾病。

冻疮通常发生在手指、脚指、耳朵、鼻子等容易受寒冷影响的部位。

为了预防冻疮的发生，我们需要了解冻疮的症状、原因以及预防措施。

二、教学目标1.了解冻疮的症状和原因；2.掌握预防冻疮的基本知识和方法；3.培养学生正确的防寒保暖意识和习惯。

三、教学内容1.冻疮的症状和原因冻疮的症状主要包括皮肤红肿、疼痛、瘙痒、发热等。

冻疮的主要原因是长期暴露在寒冷环境下，导致皮肤组织受到冻伤。

此外，湿度、血液循环不畅、穿着不当等因素也会增加冻疮的发生几率。

2.预防冻疮的基本知识和方法（1）穿着合适的衣物：选择质地柔软、保暖性好的衣物，多层穿戴可以增加保暖效果。

同时，应避免穿着紧身衣物，以免影响血液循环。

（2）保持干燥：保持皮肤干燥，避免长期处于潮湿的环境中，可以使用吸湿性好的袜子和鞋子。

（3）注意保暖措施：在寒冷天气中，应及时增加衣物，戴上帽子、手套等保暖物品，保持身体的温暖。

（4）避免长期暴露在寒冷环境中：尽量减少在寒冷环境中的停留时间，特殊是当气温较低、风力较大时，应尽量避免外出。

3.培养正确的防寒保暖意识和习惯（1）教育学生了解冻疮的危害：通过介绍冻疮的症状和原因，让学生认识到冻疮对身体的危害，增强他们的防寒保暖意识。

（2）进行防寒保暖常识的教育：向学生传授防寒保暖的基本知识和方法，让他们了解如何选择合适的衣物、保持干燥、避免长期暴露在寒冷环境中等。

（3）组织实践活动：组织学生进行实践活动，让他们亲身体验到寒冷环境对皮肤的影响，进一步加深他们对防寒保暖的认识。

四、教学方法1.讲授法：通过讲解冻疮的症状和原因，以及预防冻疮的基本知识和方法，使学生了解并掌握相关知识。

2.示范法：通过示范正确的穿衣、保暖方法，让学生能够摹仿并掌握正确的防寒保暖技巧。

3.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的防寒保暖经验和方法，促进学生之间的交流和互动。

治手脚冻疮的几种妙招

治手脚冻疮的几种妙招仙人掌1.没有破溃：仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。

2.有破溃时：云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。

日常生活中的注意事项：（1）积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。

也可预防冻疮新发。

（2）寒冷季节注意防寒保暖。

（3）衣服鞋袜宜宽松干燥。

（4）年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

（5）冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

（6）每年发病者，可冬病夏治。

在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。

入冬前宜提早内外治疗。

茄子用茄子的根、茎、叶熬水，30分钟，泡脚，每天一次，大概需要2周的时间，就可治愈。

辣椒用干辣椒煎水泡脚，每晚一次每次烫十五分钟左右，坚持一个星期以上会有效果；姜片用热水洗后，用姜片擦冻疮，连续几天就见效，平时穿鞋一定不要穿挤脚的，宽松点好！十滴水洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制,将药水涂在被冻伤的地方.橘皮(2种)1将适量鲜橘皮加入锅中煮沸后，趁热将患处放在蒸气上薰蒸，待药汁稍凉后，再将患处置于药液浸泡30分钟，每天1-2次，一般7天可以治愈。

2把柑橘皮用火烤焦，研成粉状，再用荤油拌匀，涂在患处。

萝卜把萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2—5次碘酒、烈性酒用手摩擦患处，使皮肤变暖变柔，用温开水浸泡15分钟左右，选用碘酒、烈性酒、等的其中一种，用其涂抹患处。

大葱把大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后，涂抹于患处.麦苗可以用一些麦苗，放在盆子里用热水煮一下，煮沸后用这些麦苗和水来慢慢的烫脚，边烫边用麦苗来搓脚.药物可以吃些补铁药或含铁丰富的食物。

也可以吃一些“金贵肾气丸”之类的补阳气的药物。

睡觉前用热水泡一下脚.温补食物如羊肉、狗肉、牛肉等，能增强人体的耐寒性。

为避免上火温补食物不能吃太多。

粥每天喝一碗粥，如百合粥、莲子粥、大枣粥、银耳粥等，也有调气血、定神之功。

要是谁还有什么新方法告诉我哦~。

扶元健足宝：如何防治冻疮

扶元健足宝：如何防治冻疮
秋去冬来现在是冬季有很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮又疼又痒，有的甚至溃烂感染。

朋友们你们的手脚会不会冻疮现象呢？有没有都好看看扶元健足宝专家怎么去预防怎么去防治吧！扶元健足宝专家称：有生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。

冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生淤血引起局部组织坏死，造成冻疮。

扶元健足宝专家介绍：为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当进行体育锻炼，加快血液流动。

扶元健足宝专家表示如果有冻疮的患者们在冻疮初期可取新鲜的辣椒、茄子的根茎各两个，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。

将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花、橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。

若已溃烂，待伤口愈合后方可使用。

扶元健足宝产品功效
1. 美足护足，柔嫩双脚。

2．刺激足部穴位，消除疲劳，提高机体免疫力。

3．预防疾病：脚冷、脚裂、冻疮，足跟痛，角质粗糙。

4．柔嫩平滑小腿肌肉，疏通静脉曲张。

大雪节气下的冬季足疗推荐与足部保健知识

大雪节气下的冬季足疗推荐与足部保健知识在大雪节气来临的寒冷冬季，足部的保健变得尤为重要。

寒冷的天气容易导致周围血管收缩，血液循环减慢，进而引发足部疼痛、冻疮等问题。

为了给冬季足部提供最佳的保健与舒缓，下面将为您推荐几种适合冬季的足疗方法，并介绍一些有关足部保健的知识。

一、足疗推荐1. 热水泡脚：泡脚是一种简单而有效的足疗方法，在大雪节气的寒冷冬季尤为适用。

将足部浸泡在温热的水中，可帮助舒缓足部疲劳，促进血液循环。

在泡脚水中加入适量的盐或草药，如艾叶、桂花等，可以更好地舒缓足部，缓解脚部疼痛。

2. 足部按摩：足部按摩是一种常见的足疗方式，可以通过按压不同的穴位来促进血液循环，缓解足部酸痛。

在冬季足部按摩时，可以选择一些温暖的按摩油或足部护理霜，增加按摩的舒适度和效果。

3. 足疗木盆：足疗木盆是一种专门设计用于足疗的工具。

在冬季使用时，可以在木盆中加入温热的水，并加入一些泡脚盐或草药，如枸杞、当归等，以增强保健效果。

将双脚浸泡在足疗木盆中，可以舒缓足部疲劳，促进血液循环，达到养生保健的目的。

二、足部保健知识1. 选择合适的鞋子：冬季天气寒冷，选择适合的鞋子对于足部的保护至关重要。

应该选择保暖、透气、合脚的鞋子，以防止足部受冻、受伤或受压，同时避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对足部造成的压力。

2. 保持足部清洁：冬季接触水的机会相对较少，很容易导致足部干燥和皲裂。

因此，保持足部清洁和滋润显得尤为重要。

每天用温水洗脚，注意足部的清洁，之后涂抹适合冬季的保湿霜或足部护理霜，以保持足部的湿润。

3. 穿棉袜保暖：冬季寒冷，穿棉质的保暖袜可以有效减少足部受到的寒冷刺激。

棉袜不仅可以保持脚部温暖，还有利于吸汗透气，减少脚臭问题的发生。

4. 控制水温过高：虽然冬季泡热水对足部有益，但是过高的水温对足部并不好。

如果水温过高，容易造成足部皮肤烫伤，甚至破坏表皮屏障，引发感染。

因此，在泡脚时应该控制水温，避免过热。

总结：大雪节气下的冬季足疗推荐与足部保健知识涵盖了足疗推荐和足部保健的重要内容。

红花油治冻疮

红花油治冻疮
作者：高清顺/何世桢
来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第1期
⊙ 河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师高清顺/何世桢
一到冬天，很多人会受到冻疮的困扰。

中医认为本病的发生是由于本身阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，淤血阻滞而发病。

如果双手肿痛得厉害，这里介绍一个既简单又便宜的好方法。

买瓶红花油，把红花油涂在肿痛部位，揉上两分钟，然后双手互搓1 0分钟，包括手掌互搓、手掌搓手背、手背搓手背；如果耳朵、脚等地方冻肿的话，也用同样的方法对耳垂、耳廓、鼻尖、手指、足趾部反复进行搓揉、拿捏、牵拉、屈伸活动。

如果冻疮溃烂，还可中药煎水浸泡患处。

取当归、制香附、桂枝各20克，丹参30克，泡桐树嫩枝7根（10厘米长），加水煎煮半小时后，每晚用煎液泡患处，每次40分钟左右，冻疮溃烂的地方很快就会愈合。

（摘下《海南特区报》）。

脚冻肿了怎么办呢？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享脚冻肿了怎么办呢？
导语：经常出现脚冻伤的情况，会多发于冬季这个季节。

由于冬季气候比较寒冷，特别容易对人的脚部和手部导致冻伤的情况，那么如何在冬季的时候，避
经常出现脚冻伤的情况，会多发于冬季这个季节。

由于冬季气候比较寒冷，特别容易对人的脚部和手部导致冻伤的情况，那么如何在冬季的时候，避免脚部和手部出现冻伤的情况呢？小编根据大家的疑惑搜集了一些关于预防，冬季冻伤脚部的方法和治疗措施。

有兴趣的人可以跟随小编来了解一下。

冬天由于天气的寒冷，在雪地里呆的时间长了，由于气温的原因很多人穿的鞋底过于单薄，或者穿湿谢，把脚丫子冻坏了。

温差水泡法：取一盆10度的水和一盆40度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，可以有效地减少冻疮的发生。

冻疮溃烂处，先用双氧水清洗，然后敷上鸡蛋黄油，外用纱布包扎，三五天即愈。

然后用鸡蛋黄油也适用于治疗湿疹、慢性皮肤溃疡、烫伤等。

还有一种方法就是在雪地里，然后用盆呈满一盆的雪，手抓住雪不断的搓脚，据说可以缓解并且治愈脚的冻伤。

冻伤是由人体肢端的血液循环不良，加上手足多汗，缺乏运动等造成的，都容易发生冻疮，一般天气转暖后冻疮会自愈，但在来年冬季易在同一部位复发.建议平时注意保暖，口服烟酸治疗，也可口服维生素E.用热水泡手后，反复揉搓，局部用红外线照射治疗.
现在大家看到小编上述列举的关于脚部冻伤的治疗方法后，一定要在冬季的时候多注意脚部的护理和保暖措施哦。

因为一旦出现一年冻。

冻疮的注意事项

冻疮的注意事项冻疮，也被称为冬季瘙痒病或凍傷，是由于长时间暴露在寒冷条件下导致局部皮肤受到冻伤而引发的一种皮肤疾病。

一般来说，冻疮主要发生在四肢末梢，如手指、脚趾、耳朵、鼻子等部位。

下面是关于冻疮注意事项的一些建议。

1. 保持温暖：冻疮发生的主要原因是受寒，因此在寒冷的天气里要注意保持温暖。

在室外活动时，穿着保暖的衣物和鞋袜，并使用帽子、手套、口罩等来保护头部和四肢末梢，尽量减少皮肤暴露在外界的寒冷空气中。

2. 避免潮湿：湿度过高也是引发冻疮的危险因素之一。

当环境湿度较高时，会影响皮肤固有的防护屏障功能，易使皮肤更加敏感和易感染。

所以，注意保持室内环境的干燥，特别是被子和衣物，不要长时间淋雨或穿湿衣物。

3. 保持良好的血液循环：良好的血液循环有助于维持皮肤的温度。

可以通过适度的锻炼、按摩或使用保健产品来刺激血液循环。

避免长时间静坐或站立，可经常活动四肢，如活动手指脚趾、摇动手臂等。

4. 避免剧烈温度变化：避免长时间暴露在极冷或极热的环境中。

受炎热环境的刺激，会使血管扩张，血液流失，进而对皮肤造成损害。

而突然从寒冷环境进入温暖的室内，会导致冻伤局部的血管迅速扩张，刺激神经，引起疼痛和瘙痒感。

因此，尽量减少温度变化，避免长时间暴露在极端温度中。

5. 注意营养均衡：保持良好的营养有助于身体免疫和皮肤健康。

增加维生素C 和维生素E的摄入有助于增强皮肤健康和抵抗力。

此外，应当保证充足的水分摄入，保持皮肤的湿润，有助于防止冻疮的发生。

6. 不要用直接热源加热冻疮部位：当冻疮发生时，一定不要用热水袋、电热毯等直接热源加热，也不要用火烤、搓揉等方法进行治疗。

这样做会造成血管破裂、水肿加重，加重炎症反应，导致更严重的损伤。

7. 不要剧烈搔抓冻疮：当冻疮发生时，会有明显的瘙痒感。

在这种情况下，不要用力搔抓冻疮部位，以免造成继续损伤和感染。

可以使用温水适度洗涤冻疮部位，然后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。

8. 不吸烟和限制饮酒：吸烟会导致血管收缩，减少肢体血液供应，增加冻疮的发生率。

深秋渐寒防治冻疮之佳机

深秋渐寒防治冻疮之佳机作者：钱进来源：《现代养生·上半月版》 2017年第11期钱进深秋时节，天气一天比一天阴冷，要注意预防冻疮。

虽然冻疮是冬天的常见病，但深秋以后气温骤降，手脚、耳廓等部位，容易引发冻疮。

因此，医学专家提醒，要减少冻疮的发生，最好在入冬前就做好预防工作。

众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，因静脉回流不畅亦是冻疮的好发部位。

深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。

当温度低于10℃时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，就会发生冻疮。

也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。

因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到流通血脉的目的。

温差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天３次。

可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

秋季瓜果丰盛，许多果蔬有利于冻疮的预防和治疗。

芝麻叶鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位，用手来回揉搓20 分钟左右，让汁液留在皮肤上， 1个小时后再洗去，每日1次，连续7～10天。

西瓜皮吃西瓜时，将西瓜皮留得适当厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，10天为一疗程。

红辣椒红辣椒10克，去籽切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。

此法对冻疮具有较好的消炎、镇痛、去痒作用。

鲜生姜鲜生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。

使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日2次，连涂3天可见效。

脚跟干裂

脚跟干裂■芥末治脚袈口我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。

抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。

方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈，云天心■醋治好我多年的手脚裂前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。

有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。

朱惠英■足光粉治脚裂效果好我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。

现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了，王宗秀}■面块能治脚干裂前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。

听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。

薛世芬■治疗脚裂一法我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。

姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。

隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。

我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。

张姜■剩茶水可治手足裂每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。

今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。

季节性卫生常识季节性卫生常识

季节性卫生常识季节性卫生常识冬季如何防冻疮冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭，导致血液循环恶化而引起的。

在这里介绍几种预防冻疮的方法：体育锻炼法选择适合自己条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动；也可利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以达到“流通血脉”的目的。

温差水泡法取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手或脚浸泡在低温水中5分钟，然后在浸泡于高温水中，如此每天3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

药物法有易生冻疮体质者，可在刚入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取，以提高肌体的耐寒能力。

也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等，适量水煎取液，在冻疮多发处擦洗。

偏方蔬菜法用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可预防冻疮。

此外，户外工作者应避免手脚受寒、受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。

预防感冒饮品姜糖茶合饮用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身祛寒，而且有良好的防治感冒功能。

可乐煮姜鲜姜20～30克，去皮切碎，放入一大瓶可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

足部较人体其他部位更容易变冷，所以在冬季十分容易遭受冻伤。

那些“汗脚”不但容易失去热量，而且也会为细菌滋生提供理想的场所。

为此，他们建议人们在冬季应对足部做以下保护：1.注意经常检查自己的脚是否已出汗。

如果出汗了，首先应把脚擦干，然后换上另外一双干袜子和干鞋具。

2.对于那些“汗脚”来讲，一天至少应换一次袜子，同时不要穿着袜子睡觉。

3.适于“汗脚”穿的袜子应为丙烯酸类的化纤袜子，而不是纯棉的。

用丙烯酸化纤做成的袜子可以吸走汗水。

4.选择防水和绝缘程度好的鞋具。

在穿前，应仔细查看一下鞋具是否已有破损情况发生。

5.注意所穿的鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液流通。

6.如果有条件，还可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗春季卫生防病小知识?一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。

预防冻疮教案

预防冻疮教案冻疮是一种由于寒冷天气引起的皮肤损伤，主要发生在面部、手部、脚部和耳朵等暴露于寒冷环境的部位。

为了预防冻疮的发生，我们需要采取一系列的预防措施。

本教案将介绍预防冻疮的方法和注意事项，以帮助大家有效预防冻疮的发生。

一、了解冻疮的症状和原因冻疮的症状包括皮肤发红、发紫、肿胀、疼痛和瘙痒等。

冻疮的发生是由于寒冷天气下，血液循环受限，导致局部组织缺氧，进而引发皮肤损伤。

因此，预防冻疮的关键在于保持良好的血液循环和保护皮肤免受寒冷的侵害。

二、保持身体温暖1. 穿着合适的衣物：选择多层次的穿着方式，以便根据温度变化增减衣物。

内层衣物应采用吸湿排汗的材质，中层衣物提供保暖，外层衣物则起到防风和防水作用。

2. 注意头部和手部的保暖：戴帽子和手套可以有效防止头部和手部的热量散失，同时也保护皮肤免受寒冷空气的直接侵害。

三、保持良好的血液循环1. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以促进血液循环，提高身体的抵抗力。

选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

2. 避免长时间暴露在寒冷环境中：如果必须在寒冷环境中工作或活动，尽量减少暴露时间，并且注意保持身体活动，以促进血液循环。

四、保持皮肤健康1. 保持皮肤清洁干燥：洗澡后及时擦干身体，避免湿气滞留在皮肤表面。

选择温和的洗涤用品，避免使用过热的水。

2. 使用保湿霜：在寒冷干燥的天气中，使用保湿霜可以有效地保护皮肤，防止皮肤干燥和龟裂。

五、注意饮食调理1. 增加热量摄入：在寒冷的天气中，适量增加热量摄入可以提供身体所需的能量，帮助保持体温。

2. 增加维生素摄入：维生素C和维生素E可以帮助提高皮肤的抵抗力，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。

适量摄入含有这些维生素的食物，如柑橘类水果、坚果等。

六、及时处理冻疮如果不幸出现冻疮的情况，应及时采取以下措施：1. 将受冻的部位迅速转移到温暖的环境中，避免进一步受冻。

2. 用温水轻轻清洗受冻的部位，避免使用过热的水。

3. 不要用暖气或火炉直接加热冻疮部位，以免造成更严重的损伤。

冬天男人脚冷解决方法

冬天男人脚冷解决方法冬天男性脚冷的问题是很常见的，特别是对于那些在户外工作或经常在寒冷环境中活动的人来说。

以下是一些解决冬天男性脚冷问题的方法：1. 合适的鞋子：选择适合冬天的鞋子非常重要。

确保鞋子有足够的保暖功能和防水功能，这样可以有效地隔离寒冷空气和湿气。

而且鞋子应该有适当的弹性和舒适度，以提供足够的支撑和保护。

2. 保暖袜子：选择适合冬天的保暖袜子也很重要。

可以选择由羊毛、羊绒或其他保暖材料制成的袜子。

这些材料具有很好的保暖性能，可以保持脚足够温暖。

此外，确保袜子合适大小，不要太紧或太松。

3. 使用电热鞋垫：电热鞋垫是一种直接加热的解决方案。

它们可以插入鞋子中，利用电流产生的热量来保持脚部温暖。

这种方法适用于那些极度寒冷的环境或容易感到寒冷的人。

4. 使用化学热垫：化学热垫是一种低成本、易于使用的解决方案。

它们通常是以袋装形式出售的，在袋子破裂后会释放化学物质产生热量。

将化学热垫放在鞋子底部或袜子里，可以有效地提供一段时间的热量，以保持脚温。

5. 多层鞋垫：在冬天使用多层鞋垫可以增加绝缘效果，保持足部温暖。

可以使用厚底的鞋垫或添加额外的垫料，以增加隔热性和舒适度。

6. 热水泡脚：在冬天结束之后，回家后可以用热水泡脚。

泡脚可以有效地提高脚的温度和血液循环，缓解脚部寒冷的感觉。

7. 运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体整体的温暖感。

可以进行一些简单的脚部运动，如脚踏车运动或脚部伸展。

8. 注意保持整体身体的温暖：冬天脚部寒冷可能是整体身体保暖不足的表现。

因此，保持适当的服装和穿戴温暖的帽子、手套等是至关重要的。

9. 避免长时间暴露在寒冷环境中：长时间暴露在寒冷的环境中会导致脚部过度寒冷和冻伤。

因此，尽量避免在寒冷的天气下长时间停留在户外，或者在户外活动时减少站立或行走的时间。

10. 定期检查脚部健康：冬天容易导致脚部问题，如冻伤、冻疮等。

因此，定期检查脚部健康状况，并在有必要时寻求医学帮助。

冬季养生红花泡脚的功效与作用

冬季养生_红花泡脚的功效与作用*导读：红花泡脚的功效与作用。

在冬季用中药泡脚是很好的养生保暖方式，那么用红花泡脚有什么功效作用呢？红花泡脚的功效与作用，一起来看看。

*红花泡脚的功效与作用红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。

冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。

每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。

选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。

泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。

在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

另外，专家认为艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用。

所以，高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。

注意，泡脚的时候，对红花放入也要适量进行，不宜放入的过多，否则对自身健康也是会有损害。

而且长期选择这样药物泡脚，对身体各方面也是有很好改善，因此对它的选择都是可以放心进行的。

中药泡脚对泡脚盆的要求是很有讲究的，既然是泡脚，就要体现出一个泡字来。

不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚足疗。

泡脚盆的选择，一起来看看。

*泡脚盆选择要求1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节。

3、结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器。

选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，结合这些特点，建议选择一些功能型的比较好的泡脚盆。

除了对泡脚盆的选择，泡脚的方式也非常重要。

泡脚的正确方法，一起来看看。