《调整心态把握成功》 主题学习班会.ppt
调整心态,把握成功小学班会教案
调整心态，把握成功小学班会教案教学目标：1. 帮助学生理解心态对成功的重要性。
2. 教授学生调整心态的技巧和方法。
3. 培养学生的积极心态和面对困难的勇气。
教学内容：1. 心态与成功的关系讲解。
2. 分享成功人士调整心态的故事。
3. 讲解并实践调整心态的技巧和方法。
教学准备：1. 收集关于心态与成功关系的资料和故事。
2. 准备相关的教学辅助材料，如PPT、视频等。
3. 设计一些实践活动，让学生在实践中学习调整心态。
教学过程：1. 导入：通过提问或故事引入主题，引发学生对心态与成功关系的思考。
2. 讲解：讲解心态与成功的关系，分享成功人士调整心态的故事，使学生理解心态的重要性。
3. 实践：教授并引导学生进行调整心态的实践活动，如冥想、正面思考、自我激励等。
4. 讨论：组织学生讨论他们在实践中的感受和体验，分享他们的学习心得。
5. 总结：回顾本次班会的主要内容，强调调整心态对成功的影响。
教学延伸：鼓励学生在日常生活中运用所学的调整心态的方法，遇到困难时保持积极乐观的态度，并记录下自己的改变和进步。
教学总结：本次班会我们了解了心态对成功的重要性，学习了调整心态的技巧和方法。
希望大家能在生活中积极实践，用良好的心态去面对挑战和困难，相信你们都能把握住自己的成功。
教学评估：1. 通过观察和记录学生在实践活动中的表现，评估他们对调整心态方法的理解和应用能力。
2. 通过学生的讨论和分享，了解他们对心态与成功关系的认识程度。
3. 通过课后作业或日记的形式，收集学生在日常生活中的实践情况和反馈，进一步评估教学效果。
《调整心态把握成功》主题班会
通过心态调整实现成功，让我们一起探讨如何培养积极心态。
调整心态的重要性
心态决定行动，行动决定结果，调整心态才能更好地实现个人成功。
减轻压力
积极的心态能让我们更好地处理压力，令我们 的生活更美好。
拓展可能性
积极心态能够帮助我们更好地面对挑战，拓展 成功的可能性。
明确方向
常见负面心态及其对个人发展的影响
负面心态不仅会给我们带来消极情绪，而且对个人成功产生很大影响。
1
自卑
自卑的心态会影响我们的行动力，导致我们无法挑战更大的目标。
2
焦虑
焦虑的情绪会让我们变得紧张，影响正常思考和工作。
3
懒散
懒散的心态会让我们陷入不断推卸责任的状态，成为影响成功的重要原因。
培养积极心态的方法与技巧
糖果传奇的背后
金山软件CEO侯捷，其多次创业的辉 煌备受瞩目，而他保持自信和积极心 态的态度，才是其中最为关键的要素。
音乐道路上的坚守
钢琴家郎朗，其才华无人能敌，而始 终保持练习的坚持和积极向上的心态 才是让他最终成为国际音坛巨匠的关 键。
调整心态，实现个人成功
适当调整心态、保持积极的情绪可以为我们实现成功提供有益的帮助。但这 也并非短时间内可以轻松完成的任务。相信只要我们不放弃尝试和坚持行动， 迎难而上，持续调整优化自己的心态，成功不再遥远。
案例分享：具有积极心态的成功人士
困扰个人心态的问题，也困扰过商业界、艺术家乃至领袖们。让我们来聆听那些通过积极心态达成虽然 困难却美好的愿景者们的故事。
1
46次跳槽的品牌托管者
2
欧元设计创始人Sun Ping，经历46次
跳槽之后才成为成功的品牌托管者，
调整情绪,把握成功
请你考虑一下，在家中、学 校里或与朋友相处时，当你 遇到委屈，受到挫折时，是 怎样面对的？情绪如何？下 面我来来看漫画小刚的一天
漫画小品：
俺的 一天
星期一的早晨
我只能在自己的 世界里遨游，没 有人理我
有哪些秘方来调节自己的情 绪？将消极情绪变为积极情 绪。你怎样来帮助漫画中的 （规则：良好建议 小刚？
走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的 苦难，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇 气。如果谁总自以为失去的太多，总受到这 个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”
让我们一起来做一 份有趣的心理测试
你的情绪稳定吗？
对题目作出：“是”或”否“的回答： 1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思 考别的事情。 2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3、习惯于把担心的事情在纸上并进行整 理。 4、在做事情时，往往具体规定有可能实 现的目标。
测试结果：
每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后 将各题得分相加，算出总分： 0-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又 不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论 做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心 机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己 感觉迟钝。 7-9分：情绪一般稳定。 10-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物 的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能 积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不 动摇
学会调节自己 享受快乐人生
推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！
甲推销员
这些人都习惯打 赤脚，怎么能买 我的鞋呢？
乙推销员
七种消极情绪：
1．恐惧
2．仇恨
3．愤怒
《调整心态,把握成功》主题班会ppt课件
▪ 第一个推销员听了知道，觉得他说的有道理，就也呆在 非洲推销他们的皮鞋，他们都赚到了非常多的钱。
▪ 一天，他们正在路上走，远远发现一头非洲狮，这只 狮子也发现了他们，就朝他们跑过来，他们两个转身就往 前跑。突然，说市场好大的那个推销员蹲下身换跑鞋。另 一个人对他说：“你把跑鞋穿上有什么用？我们反正跑不 过狮子啊”
一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱， 更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一 个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的 使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！
美国物理学家诺贝尔奖获得者爱德华．亚尔 顿说：我认为一个人想在科学研究上有所成就， 热忱远比专门知识来得重要。
▪ 她发现一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之中。 后来她回家后，根据自己这一段真实的心路历程写了一本书，叫《快乐的城堡》，引起了 很大的轰动。
▪
“走进星星的世界。”她常常在心底这样跟自己说。'
▪
打败自己的不是环境，而是自己。走进星星的世界，往往就能找到生命的依归与生活
热忱在英文中是由两个希腊字母： “内”．“神”组成。
热忱的心态有：乐观．热情．大度．奉 献．进取．自信．必胜．有强烈火的成就 感 等。
如果你是一个具有热忱心态的人，那么 你在学习生活中又将是怎样的表现呢？
我们如何才能拥有学习生活的热忱 心态呢？
要有理想，有追求
珍惜拥有
１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西。 ２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西。 ３．请选择舍弃５样你最宝贵的。 ４．请再选择舍弃３样你最宝贵的。
心理健康主题班会课件(7篇)
心理健康主题班会课件(7篇)心理健康主题班会课件篇1一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。
这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。
三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。
四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
六、活动过程：(一)学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。
(二)打开心窗说说心里话：(让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。
)时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级，大家带着各自的理想，来到学校追求知识。
这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。
求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头?有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗?大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：1.压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2.厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3.人际冲突心理。
九年级学生主题班会课件
九年级学生主题班会课件九年级学生主题班会教案一一、活动资料：调整心态，把握成功二、活动目的：1．初三的学习激烈紧张，学生要的很好的适应能力才能够更好有适应初三的学习生活。
这次活动，就是让学生拥有用心健康的心境，适应高二紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2．透过主题活动，推介心理健康教育知识，培养培养人才同学们踏实健康的心理，让教师管理自己的情绪，使其拥有用心稳定的情绪。
3．让家长更了解学生的顾虑，明白学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
4．使人握有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时刻等不良心态，从而更好地投入经费到学习、做一个用心向上，心理健康的高中生。
三．过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而返回以上的活动目的。
四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从此刻开始”。
六、活动过程：（一）学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。
（二）打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。
分析学生存在的几种心理问题。
)时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。
初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。
开学二十多天了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不一样，我们必需有深刻的感受吧。
我们沟通一下好不好？（幻1我的情绪故事）（同学们说心理话。
听了同学们的有感而发，老师深刻的明白大家，求学的路真是苦呀。
有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是这种不良的心理，它会影响着你们在初三的自学，影响着中考。
老师把你们的人际关系归纳了一下。
（幻2）1．压力或焦虑心理。
学校社团活动任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生学员精神压力越来越大。
把握自己成功人生主题班会
其中一个(yī ɡè)小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许 多；另一个(yī ɡè)颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能 趴在小桥上爬了过去；第三个刚走几步就一下子爬下了，再也 不敢向前移动半步。
心理学家又翻开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同 白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张平安网，只由于网 线颜色极浅，他们刚刚根本没有看见。
一、充分利用课堂(kètáng)四十分钟，努力提高课堂(kètáng)效率。
二、有效利用课余时间，注重知识(zhī shi)的反复与稳固。
三、合理安排自习课时间，学会(xuéhuì)自主学习，养成良好
学习习惯，培养学习能力。 四、不要忽略周末和假期对知识的温习，勤于思考，
做到“温故而知新〞。
第九页，共二十四页。
第十二页，共二十四页。
对于一个(yī ɡè)生活中的强者而言，这个世界上 不存在他能不能办到的事情。关键在于他是否以巨 大的热情和坚强的意志去改变他渴望改变的现实。 没有什么力量能操纵你的命运，除了你自己！
第十三页，共二十四页。
艰苦奋斗、发奋(fāfèn)进取，从绝望中寻找希望， 人生终将辉煌！
下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。这
间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，
水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚刚，他们就是从这
座小木桥上走过去(guòqù )的。
心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿
过这间房子呢？〞没有人答复。过了很久，有3个胆大的
人站了出来。
第二页，共二十四页。
学习永远是必要的 吃苦永远是必须的 失败永远是必然的 ——认真学习，充分吃苦，迎接失败，直至成功！
第十四页，共二十四页。
送给(sònɡ ɡěi)你们的十二句话
心理主题班会
初三心理健康主题班会方案一、班会主题：调整心态，把握成功二、班会目的1、初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。
这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3．让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。
4．使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、班会形式以多媒体课件与主持人相结合的形式四、班会准备1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定主题“调整心态，把握成功”2、收集资料：围绕主题，收集相关资料，让同学们收集自己崇拜的名人名言，名人事例，并制作成小卡片3、确定主持人，邀请学校心理咨询室主任参加演讲，邀请其他老师前来观摩4、设计多媒体课件5、利用课余时间对学生进行心理测试。
6、教室布置：将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧，留出中间的空位，以便行走。
五、班会过程1、班主任致辞：班会的意义和召开背景，介绍班委会和团支部准备的情况。
2、心灵委员就所存在的一些厌学情况进行分析①单一学科厌学典型案例1：某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严重困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27分。
而该生却是努力学习的学生，并且曾经在班里是学习相当不错的学生。
班级按照成绩排座位，该生曾经排在第三排的好位置，由于某次考试成绩下降，老师把好的座位向后排了一排，到第四排。
该班老师这样做的目的是激励她：重视物理，别骄傲！但这导致该生的消极情绪，一上物理课或见到物理教师都情绪低落，无精打采，过一段时间以后该生对这件事似乎确实已经“消气了”，不那么在乎了，却出现了一上物理课就心情沉重，容易疲劳的现象。
在下一次考试到来时，她的物理成绩又下降了。
主题班会：调整心态,把握成功ppt1
公益咨询热线：010-84898928/29。
王极盛于1962年北京大学心理学专业毕业后，在中国 科学院心理研究所工作。1987年晋升研究员，1988年 兼任中国院特殊津贴获得者，1993 年为博士生导师。王极盛教授已在国内外出版独著30 余部，其中《青年心理学》、《科学创造心理学》、 《人事心理学》等分别是建国以来该领域的第一本专 著。《青年心理学》发行了849000册，是我国有史以 来心理学著作出版发行之冠。他在国内外发表学术论 文200余篇，科普文章160余篇。他负责的人事心理研 究等五项科技成果获得中国科学院与省级的重大科技 成果奖。王极盛教授的科技成果奖、专著、论文、科 普文章、成果的社会效益这五个方面在中国心理学界 均名列前茅。
也许你无法改变相貌，但你可以展示 笑容；也许你无法改变环境，但你可 以选择心态。也许你无法改变命运，
但你可以改变心态。我们每天都在 追求成功，一定要让自己走出失 败暗示的心理阴影与模式，树立 成功的心态。如果你改变了心态， 就可以改变命运，那么你就行走 在成功的路上！
小学生读书心得（一）： 读书对于不同的人有不同的乐趣，对于 从事体 力劳动 来说， 读书一 种休闲 ；对于 从事脑 力劳动 的人来 说，书 可能是 一种灵 丹妙药 ，烦闷 时，读 书能够 解闷； 愁苦时 ，读书 能够忘 忧；兴 奋时， 读书能 够畅流 读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐 ，是名 利、金 钱不可 代替的 ，书就 像人类 的精神 营养剂 ，缺了 它，生 活必缺 陷。让 我们别 留下遗 憾，拿 起书吧!相信你 必须也 能从书 中懂得 人生的 真谛! 小学生读书心得（六）： 书，我们再也熟悉但是，课桌上的餐具 ，天上 的太阳 ，生活 中的水 ，我们 的心脏 。书是 我们精 神中的 钙
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讨论
这位塞尔玛的女士所处的环境变了么？那变的是 什么？是什么让赛尔玛发生如此大的改变？
对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！ 沙漠变了没有？没有变！铁皮房变了没有？没有变！ 仙人掌阴影下华氏125度的高温变了没有变？没有 变！印第安人、墨西哥人变了没有？没有变！这一 切都没有变，那变的是什么呢？
她发现一切都变了，变得使她每天都仿佛 沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之 中。后来她回家后，根据自己这一段真实的 心路历程写了一本书，叫《快乐的城堡》， 引起了很大的轰动。
“走进星星的世界。”她常常在心底这样跟 自己说。'
打败自己的不是环境，而是自己。 走进星星的世界，往往就能找到生 命的依归与生活的目标，请不要抱 怨环境让你无法一展长才，并努力 从中找到属于自己的闪耀星星。
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到……
把“我无法”划掉，
改成“我一定要”
案例2：你看到泥土还是星星？
两个人从牢中的铁窗望去， 一个看到泥土，一个却看 到了星星
走进星星的世界
一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活于她已是 一种煎熬。为什么呢？因为她随丈夫从军，没想到部 队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安 人、墨西哥人语言不通；当地气温很高，在仙人掌的 阴影下都高达华氏125度；更糟的是，后来她丈夫奉 命远征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展， 度日如年，内心非常痛苦。
显然变得是她的内心，是她内心习惯性的思维方 式-----过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消 极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的 积极一面。大家看，其他什么也没变，变的就那么 一点点。
但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭： 一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。这很 象一个叉道，刚开始就那么一点点偏差，但走到后 来，差异会如此之大。 因此，对这一点我们就要深入开拓，因为这一点太 宝贵，太重要了。我们每个人都渴望快乐，而不希 望痛苦，都渴望成功，而不希望失败，而这一切却 与这一点密切相关。 可是当我们在做一件事的时候，消极性的选择常常 占了上风，因为消极性的选择不用动脑筋，不费劲， 特别对于一个懒汉更是如此，如果我们要做出一个 积极的选择，必须要有一定的勇气和一定的努力， 需要更多的思考和汗水，但只要我们选择了以积极 的态度看待和处理问题的习惯，我们的人生一定将 充满活力，内心将洒满阳光……
忙着换跑鞋的人说：“我知道我跑不过狮子， 只要我跑得过你就行了。”
智者，较之于常人，有时仅胜于一念之差、一思 之异、一谋之别。这就是一念之差导致的天壤之别。 同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人、狮子， 由于一念之差，一个人灰心失望，；而另一个人信 心满怀，大获全胜，甚至赢得了生命。
生活中，失败平庸者居多，主要是心态观念有问 题。他们遇到困难，较易挑选容易的退缩之路， “我不行了，我怎么可能，你行，我不行，我还是 退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难， 仍然是积极的心态，用“我要！我能！”“一定有 办法”等积极的意念来鼓励自己，于是便能想出办 法，（俗话说：办法总比困难多），不断前进，直 至成功。
因此，成功学的始祖拿破仑•希尔说，一个人 成功与否，关键在于他的心态。成功人士与 失败人士的差别在于成功人士拥有积极的心 态（PMA）；而失败人士则运用消极的心态 （NMA）去面对人生。
运用PMA支配：“我能，我可 以。”
运用NMA支配自己人生的人，心态悲观、 消极、颓废，不敢也不愿去积极的解决人生 所面对的各种问题、矛盾和困难，经常讲： “我不能，我不可以。”
生活当中你有哪些好的或 不好的心态存在？或者你以 前在遇到困难的时候，曾经 用过哪些心态潜意识暗示过 自己？
学会积极的自我暗示
另一个推销员看到非洲人都是赤脚的后，惊喜万分： “这里的市场好大啊！这些人都没有鞋穿。”
第一个推销员听了知道，觉得他说的有道理，就也 呆在非洲推销他们的皮鞋，他们都赚到了非常多的 钱。
一天，他们正在路上走，远远发现一头非洲 狮，这只狮子也发现了他们，就朝他们跑过 来，他们两个转身就往前跑。突然，说市场 好大的那个推销员蹲下身换跑鞋。另一个人 对他说：“你把跑鞋穿上有什么用？我们反 正跑不过狮子啊”
高三（5）班
心态是一个人面对生活所 产生的心情及自己对生活采取 的态度。
案例一：推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！
甲推销员
这些人都习惯打 赤脚，怎么能买
我的鞋呢？
乙推销员
积极心态：两个推销员的故事
推销员中，广泛流传着这样一个故事：两个欧洲人 同时相约到非洲去推销皮鞋。
由于炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员 发现非洲人都是赤脚的，立刻失望起来：“这些人 都不穿鞋，怎么会要我的鞋呢？”于是放弃努力， 准备原机返回。
无奈之中，她只得给父母写信，希望回家。久盼的 回信终于到了，但拆开一看，却使她大失所望。父母 既没有安慰她几句，也没有说叫她赶快回去。那封信 只是一张薄薄的信纸，上面也只是短短的几行字。
里面的几行字写着：“两个人从监狱的铁窗往外看， 一个看到的是地上的泥土，另一个却看到了天上的星 星。“
她开始非常失望，还有几分生气，怎么父母回的是 这样一封信？但尽管如此，这几行字还是引起了她的 兴趣，因为那毕竟是远在故乡的父母对女儿的一份关 怀。她反复看，反复琢磨，终于有一天，一道闪光从 她脑海里掠过。这道闪光仿佛把眼前的黑暗完全照亮 了，她惊喜异常，紧皱的眉头一下子舒展开来。