薏米最适合搭配什么吃-黄金搭档看这里!
薏米的吃法有哪些呢？
薏米的吃法有哪些呢？
薏米的营养价值高，富含丰富得多淀粉和氨基酸等等，可以用来补充大脑，让大脑疲倦的现象有所缓解，因此，薏米是生活中非常受欢迎的一种食材，而薏米虽然不是主食，但是对其烹饪的研究非常深入，有许多种吃法供人民选择，下面就来看看薏米的吃法有哪些的讲解吧。
薏米的吃法一：
1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。
2.倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。
3.煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
薏米的吃法二：
1.薏米、绿豆、大米和小米，清洗干净备用。
2.薏米、绿豆和大米放入紫砂锅中，加入清水，煮40分钟。
3.再把小米放入煮30分钟即可。
薏米的吃法三：
1.山药切细，莲子去芯，红枣去核。
淘洗干净后与小米共煮成粥。
2.粥煮熟后加白糖调匀即成。
空腹食用，每日2次。
薏米的吃法四：
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。
2.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3.带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
薏米加什么除湿
薏米加什么除湿风湿疾病就是由于一个人体中长时间聚集过多湿气引起的老年疾病，因此在年轻时候大家就应该适当的对身体湿气进行去除。
而薏米就是一种能够起着非常不错祛湿除气的食物，在吃薏米达到祛湿效果的时候，还可以加入其它的食材让去湿效果加倍，所以有什么食材可以和薏米搭配在一起呢?如何判断自己身体是否有湿气?1、舌头边缘有锯齿，舌苔白厚;2、容易拉肚子，大便不成形，粘稠不易冲掉;3、食欲差、精神状态差、睡眠质量不好、容易胸闷;4、头发爱出油、早晨面部晦暗、眼皮浮肿、有黑眼圈;5、易水肿、虚胖。
如果你符合上面的几种情况，那么你就要注意身体是否有湿气了，这时就需要进行食疗方面的祛湿。
薏米怎么吃最除湿?如今由于生活作息、环境的一些原因导致我们湿气偏重，从而使的我们脾胃不好，出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状时，我们就可以用以下方法进行祛湿：1、熟薏米泡水喝中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时(差不多需要1个小时左右)取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。
做法：约15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。
2、薏米红豆粥薏米、红豆是很常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。
这里能够祛湿的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆;薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米，将这两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。
材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖做法：赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用。
这里要提醒各位，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥，体内浊气太多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症，备孕、怀孕妇女及经期的女性应该避免食用。
薏仁和什么搭配最好
薏仁和什么搭配最好关于《薏仁和什么搭配最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏米仁是日常生活非常值得关心的谷物，因为它具备医治体内湿气，消除水肿，去除内毒素，协助痰湿体质的病人获得优良的减轻实际效果，而薏米仁中的关键功效是能够用于熬汤，熬粥，炖甜点，薏米仁和许多的食材都能配搭在一起，例如和白木耳，东瓜，猪排骨，这种配搭在一起的营养成分很高，通道醇香，有利于消化吸收。
一、薏仁米银耳粥原材料薏仁米150克，莲籽25克，干银耳50克，纯蜂蜜适当。
作法1.薏仁米用温开水侵泡，莲籽、白木耳放进冷水中发透。
2.锅内放水，放进薏仁米、莲籽煮至软烂，再放进白木耳煮20分钟。
3.起锅后加纯蜂蜜调料。
二、薏仁米排骨冬瓜汤原材料猪大排400克、薏仁米100克、东瓜200克、食用盐1汤匙、姜适当。
作法1.薏仁米清洗预留，猪骨头清洗后，绰水去白沫子，捞起来预留。
2.东瓜清洗后切成片，不必削皮，冬瓜皮熬汤有美容护肤的功效;生生姜切成片。
3.石锅里加沸水，将焯好的猪骨头、东瓜、清洗的薏仁米和姜片一起入锅，大火烧开后，去掉白沫子，转到中文火炖一小时上下，添加食用盐调料就可以。
需要提示的是有的人在做薏仁米的情况下，喜爱另外在放些稻米，这一作法是十分不正确的，会影响薏仁米充分发挥去除湿气作用，干万要注意了。
薏米怎么吃最好是薏米怎么吃最好是薏仁米是寒凉食物，体质虚寒不适合长期服用，生理期女士和孕妇也是要慎食薏仁米，那麼薏米怎么吃最好是?营养专家告知我们，薏仁米有很多作法，要是配搭适当，不但不容易有副作用，对身体还很有好处。
山药薏米粥--湿补脾胃作法：将淮山药、薏仁米、莲肉、红枣干与小米一起熬熬成粥，粥熟后，加少量白砂糖就可以服用。
作用：薏仁米有益于人湿寒排出来，推动身体血液和水份的基础代谢，并可协助大便。
淮山药和薏仁米都是有美白皮肤的作用，是追求美丽女性美肤的好挑选。
山楂果薏米水--瘦身减肥作法：山楂果60克、生薏米90克、茯苓二块，清洗后用凉水10碗浸湿，煮两小时，歇火前面少量老冰糖调料就可以。
中草药食疗养生食谱
中草药食疗养生食谱
1. 薏苡仁粥
- 材料：薏苡仁、糯米、红枣、蜂蜜
- 做法：将薏苡仁和糯米混合煮成粥，待粥熟透后加入适量红枣，最后加蜂蜜调味即可食用。
- 功效：薏苡仁具有清热解毒、利尿消肿的作用，可促进排便、改善肠胃功能。
2. 甘草红枣茶
- 材料：甘草片、红枣、蜂蜜
- 做法：将适量的甘草片和红枣用开水冲泡，待浸泡15分钟后加入蜂蜜调味，随时饮用。
- 功效：甘草具有养胃、抗炎、健脾的作用，可改善肠胃不适，缓解胃酸过多引起的不适症状。
3. 枸杞山药炖鸡汤
- 材料：鸡肉、山药、枸杞、姜片、葱段
- 做法：将鸡肉切块，山药去皮切片，将所有材料放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖煮2小时即可食用。
- 功效：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，搭配山药和鸡肉能够改善体质，提升免疫力。
4. 当归红糖水
- 材料：当归、红糖、生姜片、水
- 做法：将适量的当归洗净切段，加入开水中煮沸，然后加入红糖和生姜片继续煮15分钟，过滤后即可饮用。
- 功效：当归具有调理气血、养血补血的作用，适用于女性
月经不调、失眠等问题。
5. 紫苏油拌豆腐
- 材料：紫苏叶、豆腐、香葱、大蒜、酱油、盐、花椒油
- 做法：将紫苏叶切碎，豆腐切块，香葱和大蒜切末，将所有材料混合后加入酱油、盐和花椒油拌匀即可食用。
- 功效：紫苏叶具有清热解毒、祛风散寒的作用，搭配豆腐能够提供丰富的植物蛋白和维生素，对皮肤和消化系统有益。
注意：食疗养生食谱建议在食疗师、医生或中草药专业人士的指导下食用，并根据个人体质和具体情况进行调整。
薏米的做法大全
薏米的做法大全
1. 薏米粥。
材料，薏米、大米、水。
做法，将薏米和大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入适量清水，按下煮饭键煮
制即可。
也可以将薏米和大米淘洗干净后，加水煮沸后转小火煮30分钟即可。
2. 薏米蒸饭。
材料，薏米、米饭、水。
做法，将薏米淘洗干净后，与米饭按照2:1的比例混合，加入适量清水，然后
放入蒸锅中蒸熟即可。
蒸饭时可以根据个人口味加入适量的红枣、桂圆等配料，增加口感和营养。
3. 薏米炖排骨。
材料，薏米、排骨、红枣、枸杞、姜、料酒、盐。
做法，将薏米提前浸泡2小时，排骨洗净切块，红枣、枸杞洗净备用。
将薏米、排骨、红枣、枸杞、姜、料酒放入炖盅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮
1小时，加入适量盐即可。
4. 薏米凉瓜汤。
材料，薏米、冬瓜、冰糖。
做法，将薏米提前浸泡2小时，冬瓜去皮切块。
将薏米、冬瓜放入煲中，加入
适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖即可。
此汤清热利湿，夏季饮用效果更佳。
5. 薏米红豆沙。
材料，薏米、红豆、冰糖。
做法，将薏米和红豆提前浸泡4小时，然后一起放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖即可。
也可以用搅拌机将煮熟的薏米和红豆打成泥，再加入适量冰糖制成沙粒状，口感更加细腻。
以上就是关于薏米的做法大全，希望对大家有所帮助。
薏米不仅可以用来烹饪美食，还可以用来泡水喝，具有很好的健康养生作用。
大家可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的薏米食谱，享受美味的同时也能获得健康。
饮食搭配与抗湿气选择富含薏米赤小豆和茶多酚的食物
饮食搭配与抗湿气选择富含薏米赤小豆和茶多酚的食物饮食搭配与抗湿气选择富含薏米、赤小豆和茶多酚的食物湿气是指空气中的水分过多，使人感到闷热、潮湿不舒适。
长期暴露在潮湿环境下，容易引发一系列健康问题，如湿疹、风湿性关节炎等。
饮食搭配是调理湿气的有效方式之一，今天我们来探讨一下如何通过选择富含薏米、赤小豆和茶多酚的食物来抗湿气。
一、薏米薏米是一种传统的中草药，被广泛用于湿气调理。
它具有利尿消肿、健脾益胃的功效，可帮助排除体内的湿气。
在饮食中，可以选择以下食物与薏米搭配食用，以增强湿气调理效果：1. 薏米红豆粥将薏米和赤小豆煮成粥，这道经典的粥品在湿气调理中非常受欢迎。
赤小豆富含纤维素和维生素B，能够促进新陈代谢，加快湿气的排出。
2. 薏米绿豆汤将薏米和绿豆一同煮熟，绿豆有清热解毒的作用，能够排除体内的湿气和毒素。
与薏米一起煮成汤品，不仅美味，还有助于湿气调理。
二、赤小豆赤小豆是一种常见的豆类食物，具有清热利湿的特点。
它富含蛋白质、纤维和维生素B群，有助于促进新陈代谢，帮助身体排湿。
以下是一些与赤小豆搭配的食物，可以增强湿气调理效果：1. 红豆薏仁汤将赤小豆和薏仁一起煮成汤，这是一道经典的湿气调理汤品。
薏仁与赤小豆相互搭配，可以更好地排湿、利水。
2. 赤小豆糯米饭将赤小豆和糯米混合煮熟，制成糯米饭。
糯米具有健脾益胃的作用，与赤小豆一起搭配食用，有助于调理湿气。
三、茶多酚茶多酚是茶叶中的一种重要成分，具有抗氧化、抗炎和抗湿气的功效。
饮用富含茶多酚的茶水，可以帮助清除体内湿气，并促进新陈代谢。
以下是一些富含茶多酚的茶饮：1. 绿茶绿茶是一种非常健康的茶饮，富含茶多酚和维生素C。
饮用绿茶可以清热解毒，促进湿气的排出。
2. 茶花菊花茶茶花菊花茶又被称为“抗湿茶”，它由茶花和菊花混合煮成。
茶花具有清热利湿的作用，菊花能够清肝明目，两者结合可以改善湿气问题。
总结：在饮食搭配中选择富含薏米、赤小豆和茶多酚的食物，可以有效调理湿气问题。
薏米止咳利水消肿止咳
薏米止咳利水消肿止咳薏米是一种常见的食物，具有止咳利水、消肿的功效。
它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够滋养身体、增强免疫力。
在中医和民间草药中，薏米被广泛应用于治疗咳嗽、水肿等疾病。
本文将介绍薏米的药用价值，以及它在止咳利水、消肿方面的作用。
薏米止咳的原理主要是通过清热解毒、润肺止咳的作用来实现的。
薏米性味甘淡，有着清热利湿、健胃利水的功效，具有很好的止咳效果。
薏米中富含的蛋白质和维生素B族可以增加机体免疫力，改善呼吸道的自身保护功能，从而减轻咳嗽症状。
薏米还具有利水消肿的作用。
薏米中的蛋白质、膳食纤维和矿物质等成分，可以增加尿液排泄，促进体内多余水分的排除，减轻水肿症状。
此外，薏米中的维生素B1和维生素C等成分，可以促进血液循环，加速细胞代谢，有助于消肿。
薏米可以单独使用，也可以与其他药材搭配使用。
以下是几种常见的薏米配伍方案：1. 薏米决明子茶：将适量的薏米和决明子一起煮沸，制成茶饮。
该茶饮既有清热利湿的作用，又能清肺止咳，同时还有润肠通便的功效。
2. 薏米百合粥：将薏米、百合、粳米一起煮粥，食用时添加适量的蜜糖调味。
这道粥能够清热润燥、益气养阴，对于慢性咳嗽、干咳症状有很好的缓解效果。
3. 薏米山楂汤：将适量的薏米和山楂一起煮水，煮至薏米熟烂即可。
这款汤饮有清热化痰、健胃利水的作用，适用于痰多困滞引起的咳嗽、消化不良等症状。
总之，薏米作为一种常见的食物兼具药用价值，在治疗咳嗽、消肿方面有着明显的效果。
然而，每个人的体质和病情不同，使用薏米时应遵循医生或中医师的建议，合理搭配药材，控制用量，以获得最佳的疗效。
同时，应注意薏米的煮制方法，避免使用过多的热水或过高的温度，以免破坏其中的有效成分。
希望本文能够对您了解薏米的止咳利水、消肿作用有所帮助。
薏米的做法大全
薏米的做法大全薏米的做法大全：做法1：薏米红豆汤准备食材如下：红豆150克，薏米50克，冰糖适量具体做法如下：将红豆、薏米提前一晚泡好，泡好的红豆薏米放入砂锅中，加入适量的水，想喝汤水就多放点，大火煮开后转成小火煲2个半小时，再放入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。
做法2：冬瓜老鸭薏米汤准备食材如下：鸭肉500克，冬瓜500克，薏米100克，食盐1茶匙，胡椒碎1汤匙，生姜1块具体做法如下：薏米提前一晚用清水泡发，将鸭肉清洗干净之后，剁成小块，然后冷水下锅，加入几块姜片，加入料酒，焯水后捞出冲洗干净，然后转移到砂锅，再放入泡好的薏米，放入切小块的冬瓜，然后加入1汤匙的胡椒碎，加入食材2倍的清水，放入炉中，大火煮开后转成小火，煲1个半小时，煲好之后，根据口味加盐调味即可！做法3：薏米山药甜汤准备食材如下：薏米500克，铁棍山药1根，冰糖35克具体做法如下：将薏米提前1晚上用清水泡发，再清洗干净，放入锅中，加入1000毫升的清水，大火煮开后转成小火煲1个小时，在煲薏米的过程中，我们把铁棍山药清洗干净，然后削去外皮，再切成小段，切好之后放到盐水里泡着防止氧化发黑，等薏米煲好之后，放入山药，放入冰糖，再转成中火煲20分钟即可！做法4：薏米红薯粥准备食材如下：薏米200克，糯米100克，红薯2根，冰糖30克具体做法如下：将薏米跟糯米放入锅中，清洗干净，然后加入适量的清水，煲成粥，煲至糯米开花，然后将红薯去皮，切成滚刀块，再跟冰糖一起放入锅中，中火煮20分钟即可，软糯香甜，非常的美味，喜欢的朋友们就试试看吧！做法5：薏米田螺粥准备食材如下：大米2两，薏米50克，田螺100克，枸杞20粒，花生米50克，食盐适量具体做法如下：将田螺去尾，焯水后捞出放入锅中，薏米跟大米清洗干净后，也放入锅中，再放入花生米，枸杞，加入没过食材3倍的清水，放入炉种，熬成粥，等粥熬至黏稠后，根据口味加入适量的食盐调味即可！。
薏米怎么吃美白 4款美容食谱帮你淡斑美肤
薏米怎么吃美白4款美容食谱帮你淡斑美肤薏米怎么吃美白，很多人都知道薏米是一种减肥食物。
事实上，薏米还有健脾胃、强筋骨、消水肿、去风湿、清肺热等成效。
下面向大家介绍几种薏米的做法或吃法，帮您淡斑美肤，祛湿甩赘肉。
一、百合薏米粥材料：薏米，百合，蜂蜜。
做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
二、薏米红豆莲子粥材料：无心莲子10颗，薏米25g，红豆15g，糯米15g。
做法：1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。
2、将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米。
3、中火煮半小时，用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
三、薏米冬瓜排骨汤材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。
做法：1、猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水；冬瓜洗净，带皮切成大块。
2、砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。
3、放入四片姜，倒入用凉水浸泡一小时的薏米。
4、放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时。
临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。
四、薏米茶材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮开即可。
功效：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散。
薏仁有利尿、通血脉、去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
小贴士薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的女孩不要用，体质偏寒的人少用。
薏米跟什么搭配最好 薏米吃了有什么好处
薏米跟什么搭配最好薏米吃了有什么好处
薏米又叫做六谷子，苡米，土玉米，起实，薏苡仁，苡仁，草珠珠，回回米，米仁，是营养价值很高的一种食物，所以被称之为“世界禾本科植物之王”。
一、薏米跟什么搭配最好
1、薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。
2、薏米与清热排毒的菊花搭配，对痰湿引起的肥胖有改善作用，而且还能改善脸上长痤疮的情况。
3、薏米搭配滋阴养颜、润肠排毒的蜂蜜，可以清除体内湿热，改善因湿热弓起的痤疮、色斑等，让肌肤更加娇嫩。
4、薏米与冬瓜搭配,对因湿热引起的风湿痛有缓解作用。
二、薏米吃了有什么好处
薏米，别名薏苡仁、六谷子，具有消肿、健脾祛湿的功效，是一种常用的利水渗湿药。
薏米还是一种美容食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻,对于痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑等都有改善作用。
薏米炒熟了再吃，能改善其寒性,适合平素畏寒、手脚发凉的人吃。
三、薏米适合什么人吃
一般人都可以食用，尤其适合水肿型肥胖、小便不利、皮肤粗糙或患有痤疮者。
但是，薏米性质寒凉,有可能引起子宫收缩而导致流产，因此孕妇不宜多吃。
四、薏米荷叶山楂茶
薏米能健脾渗湿,可用于水肿、小便不利等;荷叶具有清热解毒、凉血、止血的作用;山楂是消食良品，能帮助消化。
三者搭配，具有清热、利湿、消肿的功效，适合痰湿体质的肥胖者饮用。
材料：炒薏米适量,荷叶、山楂各2克。
做法：
将炒薏米、荷叶、山楂放入锅中,加入适量水煎至1碗水，滤渣取汁。
吃法:每日1剂，代茶饮用。
薏仁和什么搭配最好
脾虚湿盛的调理Leabharlann 则应该是健脾加祛湿，红豆虽然性平，但薏仁性寒凉，长期吃，会伤脾，如果本身是虚寒体质，吃这个更会加重。
其实现在的女孩子虚寒、脾虚的不少，因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食，这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的体质，电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥，但真的不适合现代的女孩子。
功效：橘子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2等，能调节人体新陈代谢，有润肤作用;薏米性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿和抗癌作用。
不是所有“湿气重”都可以喝薏米红豆粥
湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。
薏米橘羹--利水消肿、美容
薏米橘羹--利水消肿、美容
做法：取薏米150克，无核蜜橘500克，白糖、桂花卤、湿淀粉适量，将无核蜜橘剥去外皮，掰成瓣，去薄皮，切小丁。 薏米用水淘洗干净，放在碗内浸泡备用。锅中倒入清水适量，放入薏米煮沸，改小火慢煮，待薏米熟烂加白糖、桂花卤、橘丁烧沸即可。
功效：薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，是爱美女士美肌的好选择。
山楂薏米水--减肥瘦身
做法：山楂60克、生薏米90克、陈皮两块，洗净后用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味即可。
功效：生薏米利水，可助排除体内多余水份;山楂消肉食积滞，可助分解肠内囤积的油脂。
文章导读
薏仁是生活中值得关注的粮食，因为它具有治疗湿气，消除水肿，祛除毒素，帮助痰湿体质的患者得到良好的缓解效果，而薏仁中的主要作用是可以用来煲汤，煮粥，炖甜品，薏仁和很多的食物都能搭配在一起，比如和银耳，冬瓜，排骨，这些搭配在一起的营养价值很高，入口香醇，有益于吸收。
薏米最适合搭配什么吃黄金搭档看这里!【养生食谱大全】
薏米最适合搭配什么吃黄金搭档看这里!
文章导读
\n 本文为大家介绍薏米最适合搭配什么吃。
营养学家告诉我们薏米最适合搭配山楂、羊肉、桂圆、葡萄、猕猴桃等十二种食物一起吃，薏米和这些食物搭配后能够起到利尿消肿、祛斑养颜、健脾补肾、丽水美容的作用。
薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢
薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效；将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。
\n。
薏米跟什么煮粥一起好
薏米跟什么煮粥一起好薏米也算是一种营养价值比较高的食物了。
薏米主要的作用就是去除湿气，特别是体内的湿气十分重的时候，就可以多吃一些薏米。
薏米还有这个十分好的作用就是能够减肥。
薏米算的上是减肥神器了。
人们在吃薏米时，总是希望能够将其营养发挥到最大。
那么，薏米和什么一起熬粥才好呢？第一种是绿豆百合薏米粥材料：绿豆适量、百合适量、薏米适量、冰糖少许1、绿豆和薏米一起淘洗干净，浸泡一晚。
2、百合也要用水泡一下。
3、放入瓷锅内熬制。
大火烧开，然后转中火熬制半个小时，加入百合和冰糖。
继续熬制20分钟就可以。
第二种是红豆薏米粥材料：薏米一大把、红豆1大把、冰糖适量1、把薏米和红豆混合再一起，(量可以根据自家人口来增减。
)2、放在淘米器里淘干净。
加入电饭煲内胆中，加入冷水，泡6-8小时，天热放冰箱里泡过夜。
3、放入冰糖，启动电饭煲的煮粥键，待鸣笛红豆薏米粥就可以了。
第三种是双薯山药薏米粥材料：薏米70g、紫薯100g、红薯100g、山药100g、大米80g1、准备食材。
山药，红薯，紫薯，削皮切块。
2、大米，薏米，淘洗干净。
放入山药，紫薯，红薯。
3、根据自己喜欢浓稠度，加入水。
4、放入电饭煲，如果有“煮粥”键，直接选取。
如果没有，可选择时间一个半小时到两个小时。
5、煮好后，即可盛入碗中食用。
第四种是党参黄芪薏米粥材料：大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个1、加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。
2、洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序。
3、大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。
滋补脾胃中药的搭配方
滋补脾胃中药的搭配方滋补脾胃中药的搭配方脾胃是人体消化吸收的重要器官，一旦脾胃消化功能受损，就会导致胃口不佳、消化不良、腹胀腹泻等问题。
因此，脾胃保健显得尤为重要。
中药作为一种传统的保健方式，具有温补、调理的作用，可以有效地改善脾胃健康。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，介绍几个滋补脾胃中药的搭配方，帮助大家更好地保养脾胃。
一、薏米山药粥材料：薏米50克，山药50克，糯米100克，水适量。
制作方法：将薏米、山药、糯米一起加水煮粥，煮熟即可。
注意事项：薏米不宜过多，否则会导致脾胃不适，建议一次不要超过50克；糯米含有较多的淀粉质，建议煮粥时加足水，避免煮得太干。
二、山楂花生糊材料：山楂20克，花生100克，红糖适量，水适量。
制作方法：将山楂洗净切块，花生炒至金黄色，加水一起煮熟，加入适量的红糖即可。
注意事项：山楂性微寒，建议胃寒者不要食用；花生含有较多的油脂，建议一次不要超过100克，煮熟后去掉表皮，以免影响消化。
三、八宝粥材料：糯米100克，红豆30克，薏米30克，芡实20克，银杏20克，桂圆20克，龙眼肉20克，枸杞10克，水适量。
制作方法：将以上材料加适量的水煮粥即可。
注意事项：八宝粥中的材料较多，建议量不要过多，一次不要超过300克；薏米和芡实都有温中化湿的功效，但过量食用容易导致脾胃不适。
四、白果莲子粥材料：白果20克，莲子30克，糯米100克，水适量。
制作方法：将白果、莲子、糯米一起加水煮粥，煮熟即可。
注意事项：白果和莲子都有清热润肺的功效，但过多食用会导致胃肠不适，建议一次不要超过50克。
五、益母草猪蹄汤材料：益母草30克，猪蹄500克，姜适量，料酒适量，水适量。
制作方法：猪蹄洗净后焯水去血水，益母草洗净，姜切片备用。
将猪蹄、益母草、姜、料酒一起加水煮沸，转小火炖2个小时即可。
注意事项：益母草有温经活血、调理月经的功效，但过量食用会导致肝肾不适，建议一次不要超过30克；猪蹄富含胶原蛋白，但也含有较多的脂肪，建议控制食用量，避免影响脾胃消化。
红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？一、桂圆薏米红豆粥平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。
材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量做法：1、桂圆洗净。
红小豆浸泡5小时，好煮。
也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。
板栗剥皮。
3、江米和大米洗净。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
二、红豆薏米百合莲子汤红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。
材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。
莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。
大米洗净。
泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4、放莲子煮至熟烂。
5、放百合煮5分钟，关火即可。
三、红枣薏米红豆枸杞汤红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。
夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。
体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。
这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
放点儿冰糖即可食用。
四、红豆黑豆薏米水肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
材料：红豆，黑豆，薏米做法：1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
薏米养生食谱
薏米养生食谱
薏米是一种常见的养生食材，具有滋补养颜、健脾养胃、清热解毒的功效。
下面给大家分享几道薏米的养生食谱，供大家参考。
1. 薏米粥
材料：薏米50克，糯米50克，水适量
做法：将薏米、糯米混合洗净，加水适量煮粥。
可根据个人口味加入适量的红枣或莲子，煮至米烂粥稠即可食用。
此粥味道清淡，适合早餐或作为消夜。
2. 薏米糊
材料：薏米50克，水适量，冰糖适量
做法：将薏米洗净后泡水2小时，加入适量的水煮开，转小火煮30分钟至薏米糊烂。
最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
薏米糊口感细腻，适合早餐或下午茶。
3. 薏米绿豆汤
材料：薏米50克，绿豆50克，水适量
做法：将薏米、绿豆混合洗净，加水适量煮沸后转小火煮1小时左右，直至薏米绿豆熟烂。
可以适量加入冰糖调味，喜欢香甜口味的可以加入适量的椰汁。
此汤清热解毒，适合夏季饮用。
4. 薏米山药薏米饭
材料：薏米50克，山药100克，米饭适量
做法：薏米淘洗干净后，与山药切成小块备用。
将米饭煮熟后，加入薏米和山药一同翻炒均匀。
此饭有健脾养胃的功效，适合
作为主食食用。
以上是几款简单的薏米养生食谱，希望对大家有所帮助。
食用薏米时注意个人体质和口味，合理搭配食材，享受健康美味。
体内有湿人憔悴！薏米巧搭配，湿气都赶走
体内有湿人憔悴！薏米巧搭配，湿气都赶走许多朋友都有这样的烦恼：吃的东西明明一样，却比别人更容易胖，喝凉水都长肉；明明是一样的体重，但看起来比别人胖好几斤；经常感到困倦，浑身无力，也没精力锻炼……除此之外，还经常出现皮肤油腻、爆痘等问题……其实，这都是体内有“湿”造成的。
俗话说“千寒易去，一湿难除”。
体内湿气重的人，很容易畏寒怕冷，身体本能反应，就是快速囤积脂肪御寒，长此以往可不就胖了。
所以首要任务，就是解决体内湿气。
想要有效祛湿，赤小豆+薏米的组合真的是太适合了。
好物推荐【茯济堂】红豆薏米茶薏苡仁｜芡实｜赤小豆｜红枣｜苦荞麦｜橘皮茯苓｜山楂｜甘草｜栀子｜桂花产品名称：【茯济堂】红豆薏米茶产品规格：20包/盒主要成分：薏苡仁、芡实、赤小豆、红枣、苦荞麦、橘皮、茯苓、山楂、甘草、栀子、桂花贮藏方法：密封置于阴凉干燥通风处，防潮、防异味保存期限：18个月精心配比口感升级11味甄选食材，自然温养。
约17%的薏苡仁和13%的赤小豆，为美丽健康保驾护航。
另外，这款红豆薏米茶还加入了红枣、苦荞麦、橘皮等，让茶饮谷物醇香更加浓厚，营养加倍。
我们平时泡茶，水温很难保持在100℃，没有经过烘焙、碎粒的原材颗粒较大，很难析出营养。
为此，这款红豆薏米茶的每一味原料，都是经过天然采摘、低温烘焙、精控水分、科学碎粒等多道工序，最终才配制而成的。
产品名称：【茯济堂】红豆薏米茶产品规格：20包/盒主要成分：薏苡仁、芡实、赤小豆、红枣、苦荞麦、橘皮、茯苓、山楂、甘草、栀子、桂花贮藏方法：密封置于阴凉干燥通风处，防潮、防异味保存期限：18个月为追求更高层次的口感，研究团队对茶饮的配方、烘焙时间等制作过程，都更加考究仔细。
经历长达3个月的调整，经过无数次尝试，结合参考了不同人群的口味后，我们终于得到这一款茶饮。
经过反复多次验证的产品，精益求精，每一个细节都严格把控，只为带给大家更优质、更值得信赖的体验。
简单方便省时省力平时自己在家熬煮红豆薏米汤，基本都要1~2个小时。
薏米跟什么一起煮粥好
薏米跟什么一起煮粥好
薏米是一种非常健康营养的食物，具有一定的保健功能，那么如何将薏米的保健功能完全发挥呢？薏米跟什么一起煮粥好呢？
一、红豆
红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。
二、黑米
黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。
还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。
三、薏米不能和什么一起煮
薏米最好不要和稻米一起煮，因为稻米的生长环境中水分含量很高，所以稻米是一种湿气很重的食物，和薏米一起食用会降低薏米的除湿效果，使薏米本身的作用没有发挥出来，所以最好不要和稻米一起一起煮。
四、吃薏米有什么好处
抗癌
薏米中的薏苡仁醇是一种活性抗癌剂，并且还含有一定量的维生
素E，可以抗击自由基，并且抑制多种的癌细胞的生成，如艾氏腹水癌细胞、胃癌、子宫颈癌等，具有抗癌抑癌的作用。
健脾胃
中医认为薏仁米性味甘淡，微寒，入脾、胃、肺、大肠经，甘能滋能补，并且食用薏米有益肺排脓、健脾胃、强筋骨的作用。
美容
薏米中含有薏仁素，是一种可以抑制横纹肌的活性物质，横纹肌是产生就会导致皱纹的出现，所以使用薏仁米可以抑制横纹肌生成，具有去皱，美容养颜的作用。
清暑利尿
薏米性味甘淡，微寒，入脾、胃、肺、大肠经，具有清热解暑、利肠胃、去水肿、去湿热的作用，所以可以清暑利尿。
薏米怎么吃不伤脾胃 薏米的吃法和做法大全
薏米怎么吃不伤脾胃薏米的吃法和做法大全薏米虽然有健脾益胃的作用，但由于它性微寒，食用的时候不注意食用过多的话，对脾胃还是有影响，所以脾胃虚寒的人群不宜多吃，那薏米怎么吃不伤脾胃呢？一、薏米怎么吃不伤脾胃要想吃薏米又不伤脾胃，可以在烹饪之前，先将生薏米炒熟至微黄后，再用来煮汤或熬粥食用，并且可以搭配一些益脾胃的食材一起吃，这样就不会伤脾胃，反而还对身体有益了。
二、淮山薏米牛肚汤材料：牛肚600克，生薏米30克，淮山药30克，芡实30克，生姜4片，白果6个，蜜枣5个。
做法：1.将牛肚洗净，用食盐拌擦后，放入水中冲洗，翻转后用生粉，食盐拌擦一次，冲洗干净，放入沸水中焯过，除尽黑膜。
2.白果去壳，蜜枣去核，洗净。
3.薏米洗净，浸泡2小时；芡实洗净，浸泡2小时。
4.淮山药洗净去皮，切块；生姜片洗净。
5.将所有食材一起放入砂锅中，加清水开武火煮沸，再改用文火煲3小时，加食盐调味食用。
三、薏米银耳羹材料：薏米150克，银耳20克，白糖，糖桂花，湿淀粉适量。
做法：1.将薏米去杂质，用温水浸泡，约3小时。
2.银耳洗净拣去杂质，放入水中浸软后，改用温水泡发，洗净撕成小片。
3.锅中加清水，银耳，薏米，白糖，开旺火烧沸，改小火焖烧至薏米熟透。
4.用湿淀粉勾芡，加糖桂花即可食用。
四、薏米南瓜浓汤材料：南瓜150克，洋葱60克，薏米35克，奶油1小匙，糖，奶精各少许。
做法：1.将薏米洗净，泡软，打成薏米泥。
2.南瓜洗净去皮去籽，洋葱洗净，分别切成丁。
3.奶油入锅烧融，加入洋葱丁炒香，再放入南瓜丁及少许水，煮至熟烂后搅成泥状。
4.放入薏米泥，煮沸后转小火续煮，待糊成浓汤状后，加适量白糖调味，淋上少许奶精即可。
薏米的食用方法
薏米的食用方法薏米的营养价值高，但很多人都不知道它的食用方法，下面小编带你了解薏米的食用方法，希望对你有帮助!薏米的食用方法1、薏米汤材料:薏米粉、鲜奶。
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
2、美白薏米芝麻汤材料:薏米粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶。
作法:将所有材料混合后,加入适量热牛奶即可。
3、薏米去痘汤材料:薏米30公克,紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克),水适量。
作法:将二种材料掏洗干净。
一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20～30分钟。
过滤出汤汁即可。
用法:此汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。
亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。
若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。
功效:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。
拥有一副坚挺圆润的胸部是所有女人的追求。
那么鸡爪能丰胸吗?这个问题小编有一些经验之谈，现在就把它分享出来给各位参考，希望对大家有帮助。
薏米的简介薏米，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
由于薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。
在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。
在日本最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。
薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
那你知道薏米怎么快速煮烂吗?薏米的硬度比较大,一般都要煮2个小时以上,薏米怎么快速煮烂呢?今天小编就把快速煮薏米的技巧和方法分享给大家。
赶快去了解一下吧。
1、浸泡法煮之前把薏米用清水淘洗干净,然后用清水泡上两三个小时,等吸足了水分之后再煮就容易烂了。
天热的时候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米,煮的时候最好是把浸薏米的水一起煮,这样能避免薏米的营养流失。
2、无水冷冻法如果你不想浸泡薏米,也可以采用冷冻法。
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薏米最适合搭配什么吃?黄金搭档看这里!
本文为大家介绍薏米最适合搭配什么吃。
营养学家告诉我们薏米最适合搭配山楂、羊肉、桂圆、葡萄、猕猴桃等十二种食物一起吃，薏米和这些食物搭配后能够起到利尿消肿、祛斑养颜、健脾补肾、丽水美容的作用。
薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢
薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效；将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。
薏米搭配羊肉—健脾补肾、益气补虚
羊肉可以益气补虚，促进血液循环；将薏米和羊肉一同熬汤食用，可以起到健脾补肾、益气补血的作用，可用于治疗贫血、食欲不振等症。
薏米搭配桂圆—改善皮肤粗糙
薏米富含类胡萝卜素和维生素E，桂圆富含维生素C；薏米和桂圆搭配食用，可改善皮肤干燥和粗糙的状况。
薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌
薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌的作用，葡萄具有健脾和胃、生津除烦、杀菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用；将薏米和葡萄搭配食用，可以起到健脾利水、抗癌的作用。
薏米搭配猕猴桃—美容、生津利水
薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用，猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用；将薏米和猕猴桃一同食用，可以达到非常好的生津利水、光润肌肤、抗癌的作用。
薏米搭配栗子、鸡肉—养胃止泻、抗癌
薏米具有利水益肾、止泻、抗癌的功效，栗子能够养胃健脾，鸡肉能够养胃、补虚损；将薏米、栗子、鸡肉三者搭配食用，能起到补肾虚、养胃、利水止泻的功效，还能够抗癌。