心理健康教育情绪辅导课教案doc

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心理健康情绪教育教案大班

心理健康情绪教育教案大班《心理健康情绪教育教案大班》一、教学目标1. 了解情绪的基本概念和特征，培养学生对自己情绪的认识和表达能力；2. 帮助学生掌握情绪调节的方法，培养积极的情绪态度；3. 激发学生对待生活和学习的积极态度，培养健康的心理素质。

二、教学重点1. 情绪的认知和表达；2. 情绪调节的方法；3. 积极的心理态度养成。

三、教学难点1. 如何有效表达和处理自己的情绪；2. 如何通过自我调节来改善情绪状态；3. 如何培养积极的心理态度。

四、教学内容1. 什么是情绪？情绪的特征和表现；2. 情绪的表达和处理方法；3. 积极心理态度的养成和维护。

五、教学过程1. 情绪认知与表达（30分钟）(1) 导入：引导学生回忆自己在不同情境下的情绪体验，如激动、愤怒、忧郁等；(2) 概念讲解：介绍情绪的基本概念和特征；(3) 情绪表达练习：分组讨论，让学生表达自己的情感并分享给小组成员。

2. 情绪调节方法（30分钟）(1) 针对不同情绪状态的调节方法：分别介绍面对愤怒、焦虑、低落情绪时的有效调节方法；(2) 启发思考：让学生思考如何在实际生活中运用这些方法来调节自己的情绪。

3. 积极心理态度的养成（30分钟）(1) 积极情绪的重要性：介绍积极情绪对个人成长的重要意义；(2) 积极态度的培养：通过案例分析和小组互动，引导学生探讨如何培养积极心理态度。

六、教学反馈在教学过程中，教师需不断观察学生的情绪变化，并及时进行引导和反馈，鼓励学生充分表达自己的情感并给予积极的肯定。

七、课后作业要求学生结合自身情感体验，写一篇关于情绪调节方法的心得体会，或制作一张积极心理态度的宣传海报。

八、教学评价通过学生作业和课堂表现进行综合评价，重点关注学生对情绪认知和表达的能力、情绪调节方法的掌握情况以及积极心理态度的培养情况。

初中心理健康教育情绪调适教案

初中心理健康教育情绪调适教案一、教案目标本教案旨在帮助初中生认识和理解情绪的本质，学习基本的情绪调适技巧，培养积极应对压力和挑战的能力，促进学生的心理健康发展。

二、教学内容1. 情绪的定义与分类：让学生了解情绪的基本概念，包括情绪的种类和特点。

2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为和心理健康的影响，以及情绪管理的重要性。

3. 情绪识别与表达：教授学生如何准确识别自己的情绪，并恰当地表达出来。

4. 情绪调适策略：分享多种情绪调适的方法，如深呼吸、正念冥想、运动锻炼等，并鼓励学生实践。

三、教学方法1. 互动讨论：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪经历和调适方法。

2. 案例分析：利用真实或模拟的案例，引导学生分析情绪问题，寻找解决方案。

3. 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中练习情绪管理技巧。

4. 自我反思：鼓励学生记录自己的情绪日记，进行自我观察和反思。

四、教学步骤1. 引入话题：通过提问或视频短片引起学生对情绪主题的兴趣。

2. 知识讲解：系统讲解情绪的相关知识，确保学生对情绪有基本的理解。

3. 实践活动：组织学生参与互动讨论、案例分析和角色扮演等活动，实践情绪调适技巧。

4. 总结反馈：在课程结束时，邀请学生分享学习体会，教师给予总结和反馈。

五、评价方式1. 观察记录：教师在活动中观察学生的表现，记录他们的情绪管理能力的提升。

2. 自我评价：鼓励学生对自己的情绪管理进行自我评价，反思进步与不足。

3. 同伴评价：通过同伴之间的互评，增进学生对彼此情绪管理的理解和尊重。

六、注意事项1. 尊重每位学生的个体差异，避免一刀切的教学方式。

2. 营造开放和支持的课堂氛围，鼓励学生自由表达自己的情感和想法。

3. 确保活动的趣味性和参与性，让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。

有关情绪的心理健康教案（精选11篇）

有关情绪的心理健康教案（精选11篇）有关情绪的心理健康教案（精选11篇）在教学工作者实际的教学活动中，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。

来参考自己需要的教案吧！下面是小编帮大家整理的有关情绪的心理健康教案（精选11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

情绪的心理健康教案1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的`方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)

学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。

学心理健康教育情绪教案

学心理健康教育情绪教案教案标题：学习心理健康教育，建立良好的情绪管理能力一、教学目标：1. 了解什么是心理健康，以及为什么心理健康对我们的生活至关重要；2. 掌握不同情绪的种类和表现，学会如何有效地管理自己的情绪；3. 学习一些实用的情绪管理技巧，提高情绪稳定能力；4. 培养积极的心态和乐观的生活态度，促进心理健康的发展。

二、教学内容：1. 什么是心理健康- 定义：心理健康是指一个人在心理上处于健全、平衡的状态，拥有积极的情绪和适应能力；- 心理健康的重要性：心理健康关系到人的身心健康，影响到个人的生活质量和幸福感。

2. 情绪管理的基本概念- 情绪的定义：情绪是一种心理反应，是对外界刺激所产生的生理和心理变化的表现；- 情绪的种类：快乐、悲伤、愤怒、恐惧等；- 情绪的表现：表情、语言、行为等；- 情绪管理的重要性：有效管理情绪可以帮助我们更好地应对困难和挑战。

3. 情绪管理技巧- 认识自己的情绪：了解自己在不同情境下的情绪反应，找出触发情绪的原因；- 接受自己的情绪：不要压抑情绪，要学会接受自己的情绪，同时保持理性思考；- 调节情绪：通过运动、放松技巧、与人交流等方式来调节情绪，使情绪得到释放；- 寻找支持：与家人、朋友或心理老师分享自己的情绪，寻求支持和理解；- 培养积极心态：学会乐观思维，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。

4. 实践活动- 每日情绪日志：要求学生每天记录自己的情绪变化，分析自己的情绪波动，并尝试寻找调节情绪的方法；- 情绪表达练习：组织学生进行小组活动，让他们通过绘画、写作等方式表达自己的情绪，培养情绪表达能力；- 情绪调节练习：指导学生通过瑜伽、冥想等方式来调节情绪，体验情绪稳定的效果；- 观看心理健康教育视频：安排学生观看相关的心理健康教育视频，深化他们对心理健康的认识。

三、教学方法：1. 讲授相结合：通过讲解理论知识和实例分析，帮助学生理解心理健康教育的重要性和实用性；2. 互动式教学：鼓励学生参与讨论、分享经验，促进学生之间的交流和合作；3. 实践性教学：设计各种实践活动，帮助学生运用所学知识，提高实际操作能力；4. 多媒体教学：运用图片、幻灯片、视频等多媒体资料，增加听觉、视觉效果，提高学生学习兴趣。

了解情绪心理健康课教案

了解情绪心理健康课教案了解情绪心理健康课教案「篇一」一、教学目标【情感、态度与价值观目标】养成换位思考问题的习惯，有培养自己积极情绪的意识。

【知识目标】体验到人的情绪有消极情绪和积极情绪，知道消极情绪影响人际关系和健康。

【能力目标】掌握恰当调节，发泄和主动控制情绪的基本方法。

二、教学重难点【重点】了解不同的情绪及不良情绪的危害。

【难点】调节情绪调节的方法。

三、教学方法案例讨论法;小组讨论。

四、教学过程环节一：图片导入出示《最令人震撼的图片》，伴随着音乐，给学生展示不同的图片，并询问学生观看图片的带来的情绪感受是什么?师：人们在不同的环境下会有不同的情绪。

那么我们熟悉的情绪都有哪些，不同的情绪又会给我们带来什么影响呢?今天我们就一起来学习《情绪的调节》。

环节二：新课讲授一、情绪都有哪些猜一猜：由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受，请其他学生来猜这是展现的什么情绪。

多媒体展示以下情境，让学生说一说面对以下情境，自己情绪会怎样。

(1)语文考试成绩在班级里名列前茅，我感到：(2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：(3)在上学时，天空突然下起大雨，我感到：(4)自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：教师对学生所学的情绪进行总结，同时让学生对这些情绪进行分类，填写以下表格。

二、情绪对人们的影响1.案例分析多媒体展示两则案例：有一位秀才第三次上京赶考，住在一个经常住的店里。

考试前两天他做了个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打了伞，第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起，但是背靠着背。

这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解梦。

算命的一听，连拍大腿说;“你还是回去吧，你想高墙上种菜不是白费力气吗?戴斗笠打伞不是多此一举吗?跟表妹都脱光了衣服躺在了一张床上，都是背靠背，不是没戏吗?秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱就赶紧准备回家了。

店老板非常奇怪地问:“不是明天就要考试了吗?今天你怎么就回乡了?”秀才如此解说了一番，店老板听了乐了，“哟,我也会解梦的，我倒觉得，你这次一定要留下来。

情绪ABC-心理健康教育教案

情绪ABC 心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 情绪的定义：向学生介绍情绪的定义，情绪是人们对特定事物或情境的生理、心理和行为反应。

1.2 情绪的类型：向学生介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并引导学生识别和表达自己的情绪。

1.3 情绪的作用：向学生讲解情绪对个体心理健康的重要性，包括情绪对思维、行为和生理的影响。

第二章：情绪与管理2.1 情绪识别：教授学生如何识别自己的情绪，并提供一些实用的技巧，如自我观察、身体信号等。

2.2 情绪表达：向学生介绍健康情绪表达的方式，如与人沟通、写日记、绘画等，并强调情绪表达的重要性。

2.3 情绪调节：教授学生一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，帮助学生更好地管理自己的情绪。

第三章：情绪与沟通3.1 情绪与语言：向学生讲解情绪与语言的关系，强调在沟通中使用积极、正面的语言的重要性。

3.2 情绪与非语言沟通：教授学生如何通过肢体语言、面部表情等非语言方式表达自己的情绪。

3.3 情绪同理心：向学生介绍情绪同理心的概念，并教授学生如何培养自己的情绪同理心，以提高与他人的沟通能力。

第四章：情绪与压力4.1 压力与情绪：向学生讲解压力与情绪之间的关系，以及长期处于压力状态对心理健康的影响。

4.2 应对压力：教授学生一些有效的压力应对策略，如时间管理、放松技巧、寻求支持等。

4.3 保持平衡：向学生强调在学习和生活中保持心理平衡的重要性，并提供一些实用的建议。

第五章：积极情绪的力量5.1 积极情绪的定义：向学生介绍积极情绪的定义，以及积极情绪对个体心理健康的好处。

5.2 培养积极情绪：教授学生一些培养积极情绪的方法，如感恩练习、积极思考、自我激励等。

5.3 积极情绪的应用：向学生介绍积极情绪在不同情境中的应用，如学习、人际关系、面对挑战等，并强调积极情绪的重要性。

第六章：情绪与决策6.1 情绪对决策的影响：向学生介绍情绪如何影响我们的决策过程，包括积极和消极情绪的作用。

心理健康辅导教案(精选9篇)

心理健康辅导教案篇1班会时间：20_年11月8日午时班会课.班会目的：经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

班会时间：20—年11月8日午时班会课.班会目的：经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活动过程：一、做游戏，初步体验⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）⑵述：让独木桥升高些。

我们再过一次桥。

（学生过升高的独木桥）⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受⑷小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。

由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。

二、引导学生：师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。

我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。

⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。

⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现⑶让同学们讨论：（4人一组）出示：考试前，考试时，考试后考试考试前考试时考试后⑷交流，你会有哪些紧张的表现（自由谈）三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢两种途径：一是自我调节⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。

二是什么⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢A、A、注意学习生活节奏。

B、B、学会自我调节。

C、C、考试增加自信心。

四、小结：教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。

五、实践：“做个小记者”用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。

六、总结：对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。

认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）

认识情绪心理健康教案认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。

我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的认识情绪心理健康教案范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

认识情绪心理健康教案1一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。

理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。

了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A、转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

B、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场诉——向他人倾诉动——进行剧烈运动喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F 幽默四、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A、喜怒哀乐B、惊喜、悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A、情绪没有差别，也没有变化B、情绪只有差别，没有变化C、情绪没有差别，但有变化D、情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

情绪调节心理健康课教案

情绪调节心理健康课教案情绪调节心理健康课教案「篇一」设计思路重点：感受“笑、生气、哭”三种情绪，学习调节不良情绪的方法。

难点：情绪调节方法。

形成原因：幼儿年龄小，自我调节能力弱。

解决方法：情境创设策略、图示策略。

活动目标1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。

3、体验帮助他人，与他人交流的快乐。

活动准备材料准备：音乐，汇总图，材料(皮球、书、油画棒等)，三个大班幼儿。

心理准备：幼儿坐成圆形。

活动过程一、引题向老师问好。

拍手歌圆圈上入坐。

(帮助幼儿适应陌生的人和环境，拉近与教师的心理距离。

)二、体验情绪1、介绍三个小客人。

(开门见山，马上吸引幼儿的注意力。

)2、体验。

学学开心、生气、难过时的表情，谈谈自己的情绪经验。

(让幼儿对这三种情绪产生共鸣。

)三、情绪调节。

帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝。

(幼儿互相交流及与表演者的交流，教师及时记录方法，让幼儿产生自信心，体验帮助别人后的快乐。

汇总图使幼儿的经验汇总、归类，并可以时刻提醒幼儿，具有长期性。

)四、欢庆舞(活动在气氛高潮中结束。

)情绪调节心理健康课教案「篇二」【教学目标】通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪。

具体要求：1．知识方面：（1）情绪的基本类型；（2）积极情绪与消极情绪。

2．能力方面：（1）了解自己的情绪；（2）学会调节情绪的有效方法；（3）运用所学方法解决实际问题。

3．情感目标：（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情；（2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。

【教学重点】（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。

【教学难点】（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。

情绪心理健康课教案（通用5篇）

情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇）作为⼀名优秀的教育⼯作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以提⾼教学质量，收到预期的教学效果。

那么什么样的教案才是好的呢？下⾯是⼩编为⼤家收集的情绪⼼理健康课教案（通⽤5篇），供⼤家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

情绪⼼理健康课教案1 【教学⽬标】 1、通过丰富多彩的活动，使学⽣了解发散思维，并激发学⽣想象创新的欲望; 2、帮助学⽣树⽴创新理念，突破思维定式，锻炼学⽣的观察⼒和动⼿能⼒; 3、训练学⽣积极⽤脑，培养学⽣发散思考、灵活变通的思维习惯。

【教过重难点】创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成;创造⼒思维训练中学⽣主动参与和实践意识的培养。

【教学⽅法】游戏启发法、情景体验法、讲授法【教学过程】⼀、暖⾝环节 1、最喜欢《西游记》⾥的哪个⼈物? 2、⼀个公安局长在茶馆⾥与⼀位⽼头下棋。

正下到难分难解之时，跑来⼀个⼩孩，⼩孩着急地对公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。

”“这孩⼦是你的什么⼈?”⽼头问。

公安局长答道：“是我的⼉⼦。

”阅读故事，回答两个吵架的⼈与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么?有⼈曾将这道题对⼀百个⼈进⾏测试，结果，只有两个⼈答对。

后来，⼜有⼈将这道题对⼀个三⼝之家进⾏了测验，结果，⽗母猜了半天没答对，倒是他们的⼉⼦(⼩学⽣)答对了。

⼆、知识⼩课堂---思维定势 1、例⼦钉⼦上挂着⼀只系在绳⼦上的玻璃杯，你能既剪断绳⼦⼜不使杯⼦落地吗?(剪时，⼿只能碰剪⼑。

减⼀节多出来的绳⼦头) 2、思维定势：就是习惯于⽤以往常⽤的思维⽅式来看待和解决问题。

思维定势容易使我们产⽣思想上的呆板、千篇⼀律的解题习惯。

3、定势思维的作⽤积极作⽤：同学们在做同⼀类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上就会做了;⼜如我们骑车的速度很快时，突然前⾯出现⼀只⼩狗，我们马上就会刹车。

消极作⽤：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们⾃⼰潜在的才能，埋没我们的创造⼒。

心理健康教育调节情绪教案

心理健康教育调节情绪教案主题：调节情绪
年级：高中
课时：2课时
一、教学目标
1. 了解情绪的定义和分类；
2. 理解情绪对身体和心理的影响；
3. 学会有效调节情绪的方法；
4. 提高情绪管理的能力。

二、教学内容
1. 什么是情绪？
2. 情绪的分类；
3. 情绪对身体和心理的影响；
4. 调节情绪的方法；
5. 提高情绪管理的能力。

三、教学重点和难点
重点：情绪的定义和分类，调节情绪的方法；难点：情绪对身体和心理的影响。

四、教学过程
第一课时
1.导入：通过一段视频展示不同情绪下人的表现，并引导学生
讨论不同情绪的特点；
2.讲解：介绍情绪的定义和分类，让学生理解情绪是人类情感
的一种表现形式；
3.活动：分组讨论不同情绪的影响，如愤怒、忧虑、喜悦等，
让学生思考情绪对身体和心理的影响；
4.小结：总结今天学习的内容，强化情绪对身体和心理的影响。

第二课时
1.导入：通过游戏或情景模拟让学生体验各种情绪，引导学生
讨论情绪的转变；
2.讲解：介绍调节情绪的方法，如积极思考、运动、放松等，
让学生了解如何有效应对不同情绪；
3.案例分析：以实际案例让学生分析情绪管理的重要性，在日
常生活中如何应对情绪波动；
4.小结：总结调节情绪的方法，强调提高情绪管理的能力。

五、教学反思
本节课通过理论讲解、案例分析和互动活动，让学生深入了解情绪的定义和分类，同时提供了有效的调节情绪的方法，帮助学生提高情绪管理的能力。

下节课可以通过角色扮演或讨论社会热点话题等方式，进一步加强学生的情绪管理能力。

心理健康教育情绪调控教案

心理健康教育情绪调控教案《情绪调控的艺术：心理健康教育教案》一、教案背景：近年来，随着社会压力的增大，人们的心理健康问题越来越受到重视。

而情绪调控作为心理健康的重要组成部分，也成为教育领域关注的焦点。

因此，开展情绪调控的心理健康教育已经成为学校教育中不可或缺的一部分，帮助学生更好地面对挑战、发展积极心态。

本教案旨在为教师提供一套系统的心理健康教育情绪调控教案，帮助学生更好地理解、认识和调控自己的情绪，提升心理健康水平。

二、教案内容：1. 情绪识别：通过案例分析、角色扮演等形式，引导学生了解不同情绪的表现形式和原因，培养学生对情绪的敏感度。

2. 情绪管理：通过讨论、小组活动等方式，引导学生了解情绪管理的重要性，掌握一定的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等。

3. 情绪调控：通过绘画、写作、舞蹈等艺术形式，让学生表达自己的情绪，释放内心的压力，培养积极的情绪调控能力。

三、教学目标：1. 培养学生情绪识别能力，提升情绪觉察能力。

2. 培养学生情绪管理技能，提升心理抗压能力。

3. 培养学生积极情绪调控能力，培养积极情绪态度。

四、教学方法：1. 启发式教学法：通过引导学生思考、讨论，激发学生的学习兴趣。

2. 体验式教学法：通过让学生亲身体验情绪调控技巧，增强学生的学习效果。

3. 艺术教学法：通过艺术形式的表达，提升学生情绪调控能力。

五、教学评价：1. 通过学生的情绪调查，了解学生的情绪状态及调控能力，制定个性化的情绪调控方案。

2. 观察学生在活动中的表现，听取学生的反馈意见，不断调整教学策略，提升教学效果。

3. 定期组织学生进行情绪调控实践，观察学生情绪调控能力的提升情况。

六、教学实施：1. 在心理健康教育课上进行情绪调控教学，结合学生的实际情况和教学目标，有针对性地设置具体的教学内容和活动形式。

2. 教师和学校心理健康教育专家配合，共同推进情绪调控教学，形成全员参与的教育氛围。

3. 借助学校心理健康教育资源，开展丰富多彩的情绪调控活动，如主题讲座、心理健康周活动等。

“我的喜怒哀乐”心理健康班会课教案.doc

“我的喜怒哀乐”心理健康班会课教案市第八中学心理健康班会课教案一、活动主题: 我的喜怒哀乐二、活动目的：1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

三、活动方法：游戏法，表演法，情景教学法。

四、活动过程：步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放国庆长假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐……）步骤二、游戏导入，体会情绪。

我们就先来做个游戏吧！“击鼓传花”。

小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。

（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）步骤三、认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。

（板书：情绪）2、情绪：生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼。

他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）步骤四、体验、表现情绪游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。

有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。

（两个盒子，分别请两位同学上去取），（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪。

手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪?手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪?拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪?边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

心理健康教育教案-我的情绪-我做主

心理健康教育教案-我的情绪-我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。

培养学生认识和接受自己的情绪。

1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应。

情绪的类型：喜怒哀乐等基本情绪，以及焦虑、紧张等复杂情绪。

1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生画出自己的情绪脸谱，认识和表达自己的情绪。

情绪分享：让学生分享自己近期经历的情绪，互相了解和接受。

第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对自身的影响。

培养学生学会调整和管理情绪。

2.2 教学内容：情绪对身体的影响：情绪波动可能影响身体健康，如失眠、消化不良等。

情绪对心理的影响：情绪可能影响人的思维方式、决策能力和人际关系。

2.3 教学活动：情绪影响体验：让学生通过角色扮演或故事分享，体验不同情绪对生活的影响。

情绪管理技巧：引导学生学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、积极思考等。

第三章：情绪调节3.1 教学目标：让学生掌握情绪调节的方法。

3.2 教学内容：情绪调节方法：认识和掌握一些有效的情绪调节方法，如运动、倾诉、写日记等。

情绪调节习惯：养成积极的生活习惯，如规律作息、健康饮食等，有助于情绪调节。

3.3 教学活动：情绪调节实践：让学生尝试运用不同的情绪调节方法，如运动、倾诉等，记录实践效果。

情绪调节分享：让学生分享自己的情绪调节经验和心得，互相学习和鼓励。

第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪对人际关系的影响。

培养学生学会以积极情绪与他人沟通和交往。

4.2 教学内容：情绪对人际关系的影响：情绪波动可能影响人与人之间的相处，产生误解和冲突。

积极情绪交往：学会以积极情绪与他人沟通，增进理解和信任。

4.3 教学活动：情绪沟通游戏：通过角色扮演或小组活动，让学生体验情绪沟通的重要性。

第五章：做情绪的主人5.1 教学目标：让学生认识到自己可以做情绪的主人。

培养学生积极面对生活中的情绪挑战。

5.2 教学内容：做情绪的主人：认识到自己的情绪反应是正常的，学会接受和调整情绪。

情绪调节心理辅导教案6篇

情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。

情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。

2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。

3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。

活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。

活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。

看，他怎么了？（在生气。

）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。

4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。

二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。

2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。

4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。

三、结束部分1、集体游戏开心汤。

2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。

情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。

能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

初中心理课情绪教案

初中心理课情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生学会调节和控制情绪，形成良好的心理素质。

3. 提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 情绪与人际沟通的关系三、教学过程（一）导入新课1. 教师通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。

2. 学生分享自己在生活中遇到的的情绪体验，教师总结情绪的类型及特点。

（二）情绪对身心健康的影响1. 教师讲解情绪对身心健康的重要性，引导学生认识到积极情绪和消极情绪的区别。

2. 学生分享自己的情绪经历，讨论情绪对自身身心健康的影响。

（三）调节情绪的方法1. 教师介绍几种有效的调节情绪的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。

2. 学生分组讨论，总结出适合自己的调节情绪的方法。

3. 教师组织学生进行角色扮演，模拟实际场景，运用所学的方法调节情绪。

（四）情绪与人际沟通的关系1. 教师讲解情绪与人际沟通的重要性，引导学生认识到情绪表达的方式会影响人际关系。

2. 学生分享自己在人际沟通中的情绪经历，讨论如何正确表达情绪以增进人际关系。

（五）总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学的内容，加深对情绪调节重要性的认识。

2. 学生反思自己在生活中是否能够主动调节情绪，制定改进计划。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪调节方法的掌握情况。

2. 关注学生在实际生活中是否能够运用所学方法调节情绪，改善人际关系。

五、教学资源1. 教学PPT2. 相关案例材料3. 视频或图片素材六、教学建议1. 教师要以身作则，积极调节自己的情绪，为学生树立榜样。

2. 鼓励学生主动参与课堂，分享自己的经验，增强课堂互动性。

3. 注重课后实践，引导学生将所学方法运用到日常生活中，提高情绪调节能力。

中职心理健康教育情绪教案

中职心理健康教育情绪教案
一、教学目标
- 让学生认识到情绪的重要性及其对个人行为和人际交往的影响。

- 帮助学生理解不同情绪的成因和表现。

- 教授学生基本的情绪调节策略，提升其自我管理能力。

二、教学内容
1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的基本概念，区分正面情绪和负面情绪，并举例说明。

2. 情绪的功能：探讨情绪对于个体决策、健康、人际关系等方面的作用。

3. 情绪识别：通过情景模拟，让学生学会辨识自己和他人的情绪状态。

4. 情绪表达：指导学生如何恰当表达自己的情绪，避免误解和冲突。

5. 情绪调节技巧：分享不同的情绪调节方法，如深呼吸、正念冥想、时间管理等。

6. 案例分析：结合真实案例分析情绪管理的重要性及应用。

三、教学方法
- 互动讲座：通过讲解和提问的方式，激发学生的兴趣和参与感。

- 小组讨论：分小组讨论情绪相关问题，培养学生的合作能力和表达能力。

- 角色扮演：模拟不同情境下的情绪反应，加深学生的理解和体验。

- 个案指导：针对有需要的学生提供一对一的情绪辅导和支持。

四、教学评估
- 通过课堂参与度和小组讨论的表现来评估学生的学习态度。

- 设计情绪识别测试，检验学生对情绪的认识水平。

- 布置情绪日记作业，观察学生在日常生活中的情绪管理情况。

五、教学反思
- 定期收集学生反馈，了解教学效果和存在的不足。

- 根据学生的具体需要调整教学内容和方法，确保教案的实用性和有效性。

- 加强教师自身在心理健康领域的专业知识和教学技巧培训。

初三心理健康教育情绪教案

初三心理健康教育情绪教案## 课程目标1. 让学生了解情绪的基本概念和种类。

2. 教授学生识别和表达情绪的方法。

3. 引导学生学会合理调节和管理自己的情绪。

4. 培养学生同理心，理解他人情绪，并建立积极的人际关系。

## 教学内容### 第一部分：情绪的认识- 引入讨论：通过分享个人近期的情绪体验，让学生感受情绪的普遍性和多样性。

- 知识讲解：介绍情绪的定义、分类（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等）以及情绪的功能。

### 第二部分：情绪的识别与表达- 实践活动：通过角色扮演游戏，让学生模拟不同情境下的情绪反应，学习如何准确识别和表达情绪。

- 分享交流：鼓励学生分享自己在识别和表达情绪时遇到的困难，并提供相互支持和建议。

### 第三部分：情绪的调节与管理- 技能训练：教授学生几种基本的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、运动放松等。

- 小组讨论：分组讨论在不同情境下如何运用这些技巧来有效管理情绪。

### 第四部分：同理心的培养- 案例分析：提供几个关于人际冲突的案例，让学生分析当事人的情绪，并提出解决方案。

- 互动练习：通过合作任务，让学生在实践中体会理解和尊重他人情绪的重要性。

## 教学方法- 采用讲授与互动相结合的方式，鼓励学生积极参与。

- 利用多媒体教学工具，如PPT、视频等，增强课程的吸引力和感染力。

- 通过小组合作和角色扮演等活动，提高学生的参与度和实践能力。

## 评价方式- 观察学生在课堂上的参与情况和情绪表达的准确性。

- 通过小测验或问卷，了解学生对情绪管理知识的掌握程度。

- 鼓励学生自我反思，记录自己一周内的情绪变化和调节情况。

## 课后延伸- 鼓励学生建立情绪日记，记录每日的情绪变化和处理方式。

- 家长参与：提供给家长关于如何引导孩子情绪管理的指导和建议。

情绪心理教案初中

情绪心理教案初中一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。

2. 培养学生正确面对和调节情绪的能力，提高心理素质。

3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理健康意识。

二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 心理健康的重要性三、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小故事，引导学生思考情绪的类型及特点。

2. 新课导入：介绍情绪的类型（喜、怒、哀、惧）及特点，让学生认识到情绪是人的心理活动的重要表现。

3. 案例分析：分享一些实际案例，让学生了解情绪对身心健康的影响，如长期处于消极情绪的人容易患疾病、影响人际关系等。

4. 方法指导：介绍一些调节情绪的方法，如注意力转移法、倾诉法、自我暗示法等，并引导学生学会运用这些方法来调节自己的情绪。

5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的情绪问题，以及如何运用所学方法来解决这些问题。

6. 总结提升：强调心理健康的重要性，引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理健康意识。

7. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后尝试运用所学方法来调节自己的情绪。

四、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的掌握程度。

2. 学生对情绪对身心健康影响的认知程度。

3. 学生运用调节情绪方法的实际效果。

五、教学资源：1. 情绪类型及特点的相关资料。

2. 情绪对身心健康影响的案例。

3. 调节情绪的方法介绍。

六、教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中学会调节情绪。

2. 教师要以身作则，做好情绪调节的榜样。

3. 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，提高课堂互动性。

4. 关注学生的个体差异，因材施教，给予个别辅导。

5. 定期进行教学评价，了解学生掌握程度，及时调整教学方法。