八种食物可通血管
生活中的十大显神奇的食物
生活中的十大显神奇的食物食物是人们维持生命所必需的食品，它们不仅可以填饱肚子，更可以带来健康和快乐。
有些食物可以预防疾病，有些食物甚至可以提升认知能力和保持活力。
下面将分别介绍十种生活中显神奇的食物。
第一种：蓝莓蓝莓富含抗氧化剂，可以防止细胞氧化，并减少与老化和疾病有关的自由基。
此外，蓝莓还含有足够的维生素C和钾，可帮助控制血糖和血压。
蓝莓还包含可以改善认知能力和脑部功能的化学物质。
第二种：核桃核桃是一种强大的抗氧化剂粮食，是所有坚果中维生素E的最佳来源。
这种坚果还是一个完美的蛋白质来源，并具有抗炎作用。
核桃还可以降低血压和预防心脏病。
第三种：大蒜大蒜几千年来一直被认为具有预防和治疗多种问题的潜力。
它含有强大的抗炎药效和抗氧化剂。
此外，大蒜还可以有效降低血压和心脏病的风险。
最后，它被证明对刺激免疫系统和减缓衰老有益。
第四种：鳄梨鳄梨是一种食用水果，它富含单不饱和脂肪酸。
这种脂肪是健康脂肪，可以帮助保持心脏健康，并降低患病风险。
鳄梨还可以预防癌症、控制血糖和减少炎症。
第五种：菠菜菠菜是含铁最丰富的蔬菜之一。
它富含维生素A和维生素K，可帮助保持骨骼健康，以及预防肠癌。
菠菜还可以预防贫血、减少糖尿病和增强免疫系统。
第六种：黑巧克力尽管巧克力通常被认为是一种垃圾食品，但黑巧克力确实具有一些健康益处。
黑巧克力中含有一种被称为可可的化合物。
这种化合物可以降低血压并改善心血管健康。
此外，黑巧克力还可减少炎症，提高智力和心情。
第七种：水煮蛋蛋白质是人体必需的营养素，是身体建造和维修所需的基本元素。
水煮蛋是一种简单而全面的蛋白质来源。
这种食品还富含维生素B和硒等营养素，可帮助预防癌症、促进免疫系统和保护心脏健康。
第八种：橙子橙子是橙色水果家族的一员。
它富含维生素C、叶酸、钾和其他营养素。
橙子有助于维持强健的免疫系统，并降低血糖和胆固醇水平。
橙子还被证明可以降低癌症的风险。
第九种：鱼鱼是一种丰富的蛋白质和健康脂肪源。
足以令人致死的10类常吃食品yyy
足以令人致死的10类常吃食品人们通常所说的垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
足以令人致死的10类常吃食品摘自《知音》一、腌制类食品代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……垃圾标签：1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐2.在腌制过程中容易滋生微生物3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。
腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。
二、油炸类食物代表：油条、油饼、薯片……垃圾标签：1.导致心血管疾病的元凶2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘油条中含有对人体有害的物质——明矾。
明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。
油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。
三、加工肉类食品代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……垃圾标签：1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂过多食用会对肝脏造成损伤。
四、汽水、可乐类饮料代表：汽水、可乐……垃圾标签：1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品代表：方便面、方便米粉……垃圾标签：1.盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏2.只有热量，没有营养方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄取明显不足，造成营养不均衡。
调味包中味精、盐过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。
除了可以充饥之外，几乎没有什么营养作用。
“天然青霉素”：八种神奇食物揭秘
“天然青霉素”：八种神奇食物揭秘在现代医学中，青霉素是一种广泛使用的抗生素，以其强大的抗菌效果而闻名。
然而，随着抗生素的过度使用，耐药性问题日益严重。
幸运的是，大自然为我们提供了一些“天然青霉素”，这些食物不仅富含营养，还具有天然的抗菌特性。
本文将为您揭秘八种具有类似青霉素功能的神奇食物，帮助您在日常生活中增强免疫力，预防疾病。
1. 大蒜大蒜是一种广为人知的天然抗菌食物。
它含有一种名为“大蒜素”的化合物，具有很强的抗菌和抗真菌特性。
大蒜素能够抑制多种细菌的生长，包括一些耐药菌株。
此外，大蒜还有助于降低血压和胆固醇，对心血管健康大有裨益。
2. 生姜生姜是另一种具有抗菌特性的食材。
它含有一种名为“姜黄素”的活性成分，具有抗炎和抗氧化的作用。
研究表明，生姜可以抑制某些细菌的生长，如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
同时，生姜还能缓解恶心和消化不良。
3. 蜂蜜蜂蜜是一种天然的甜味剂，也是一种有效的抗菌剂。
它含有一种名为“过氧化氢”的化合物，能够抑制细菌的生长。
此外，蜂蜜还具有抗炎和愈合伤口的特性。
在处理小伤口时，涂抹一些蜂蜜可以加速愈合过程。
4. 绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，这些成分具有抗菌和抗病毒的特性。
绿茶可以帮助预防感冒和流感，同时对抗口腔中的细菌，减少牙周病的风险。
5. 蓝莓蓝莓是一种营养价值极高的浆果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
研究表明，蓝莓中的某些化合物具有抗菌作用，能够抑制多种细菌的生长。
此外，蓝莓还有助于提高免疫力，预防感染。
6. 酸奶酸奶是一种含有活性益生菌的发酵乳制品。
这些益生菌可以帮助改善肠道健康，抑制有害细菌的生长。
酸奶中的乳酸菌具有抗炎和抗菌的特性，可以帮助预防感染和疾病。
7. 蔓越莓蔓越莓含有一种名为“原花青素”的化合物，具有强大的抗菌特性。
这种物质可以防止细菌附着在尿道壁上，从而降低尿路感染的风险。
蔓越莓还有助于预防胃溃疡和口腔疾病。
8. 茶树油茶树油是从茶树的叶子中提取的天然油，具有抗真菌和抗菌的特性。
神奇蔬菜救命汤
神奇蔬菜救命汤神奇蔬菜救命汤台湾的一些佛教寺庙中，流传着许多“嘉惠生命的秘帖”，大都是善人居士捐款助印的，其中有一种影响比较大的叫做“神奇蔬菜救命汤”。
“神奇蔬菜救命汤”包括蔬菜汤和糙米茶两部分，说是“能有效的治疗和预防癌症”，“使磨损的关节成为正常”，“恢复皮肤的年轻化，实现身体的复活力”。
据了解，蔬菜汤和糙米茶对晚期的癌症病人也有一定的疗效，使用氧气吸入的病人，间隔45分钟，用蔬菜汤200ml、糙米茶200ml交互导入患者的肠或胃，就可以使体细胞不断的增加，体力元气逐渐地恢复。
患者自己可以喝这种蔬菜救命汤，这时给患者的蔬菜汤和糙米茶一日量可以减为一公升左右。
这种饮用方法对90%以上的癌症患者有明显疗效。
糙米茶的利尿作用非常明显，可以帮助糖尿病人分解体内的糖和增加胰岛素，还能帮助除去腹膜里的积水。
糙米茶还有净化血液和血管的能力，心脏病人一日饮用0.8公升以上，20天以后可以见到明显疗效。
蔬菜汤的做法比较简单，是以萝卜为主要原料，取萝卜1～1.4斤、胡萝卜半斤或八两、萝卜缨半斤或八两，牛蒡六两、干香菇三至五片，萝卜要连皮切，加蔬菜总量三倍的水，水开了以后，用文火煮两小时，停火以后就可以喝了，喝不完的汤可以做菜或者下面条。
糙米茶的做法更简单，取糙米一碗180cc、水八碗，然后把米倒入没沾油的锅里翻炒，不要爆炒，炒到黄褐色为止；倒出米，放入那八碗水，煮开后放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，将糙米过滤以后当茶喝即可。
二次茶的做法更简单，同样的八碗水，煮开以后放进上次过滤的糙米渣子，用小火煮五分钟，过滤后即可饮用，也可以将一次茶和二次茶混合饮用。
人如果想要身体健康，新陈代谢的功能一定要顺畅，就是要做到“人体三通”，什么叫“人体三通”呢就是血液通、大便通、小便通。
糙米茶有清血及分解胆固醇的作用，能使血液在血管中流得更顺畅；糙米茶中含有丰富的天然植物纤维，可以帮助通便；糙米茶还有利尿的作用这在前文已经说过，通小便是理所当然的，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽视。
血液粘稠,最怕血管堵塞,2种食物坚持吃,2个月改善血脂通血管
血液粘稠，最怕血管堵塞，2种食物坚持吃，2个月改善血脂通血管
血液粘稠，即血液浓度过高，这个现象在中老年群体中十分常见。
造成血液粘稠的主要原因是血管中的脂质物质沉积过多，长久下去，最怕的是带来血管堵塞，引发血栓、脑中风、心梗等严重心脑血管疾病。
血液粘稠有什么症状？
血液粘稠最直接的症状就是使人头晕。
许多人在保持一个姿势的时候，然后突然站立起来，粘稠的血液流通的缓慢，血液不能够及时的补充人体的大脑，就会使人的头部出现暂时性的头晕。
有的时候在人们早晨起来的时候，也会出现一起身头晕的症状，这是因为晚间人在休息，没有喝水，血液随着时间增长，血液粘度也就上升。
所以一般早晨刚起来的时候，人的血液粘稠要比其他时段要高出许多。
除了头晕之外，血液粘稠的其他症状还包括：困倦、视力模糊、四肢无力、口角歪斜，血液粘稠的人不仅会影响大脑，会伴有睡不醒，尤其是在早晨起来的时候，眼前就像铺了一层白白东西附着在眼前；血稠还会出现胸闷气短的症状，有的人还会大汗淋漓，或者伴有慢性肠炎。
如何改善血液粘稠？可以坚持吃2种食物，一般2个月左右就能改善血脂，疏通血管
这2种食物就是荞麦和桑叶。
荞麦是“三高”人群的理想食品，具有降脂、降压、降胆固醇多重功效。
其所含的维生素E和可溶性膳食纤维、烟酸、芦丁、黄酮等成分，可以明显降低人体血脂和胆固醇含量，在软化血管、扩张小血管、降低血液粘稠度上作用不小。
桑叶中所含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物（芦丁、槲皮素、异槲皮苷）等物质，可以扩张血管，增加血管的柔韧性，改善心脑血管的循环，增加心脑血管的血流量，降低血粘度，具有降胆固醇、降血糖以及抑制血脂升高等作用。
而且尤以霜后桑叶最佳。
八大营养食物的养生功效
1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉：优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。
而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。
多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。
秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
4、熟番茄：更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。
它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。
炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。
5、核桃：养肝补肾俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃最好生食，这样营养损失最少。
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。
6、荔枝：击退暗沉肌肤荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。
有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。
在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。
但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
7、苹果：抗氧化最好吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。
苹果具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
8、蘑菇：预防肿瘤蘑菇富含一种叫麦角硫因的抗氧化剂，能预防细胞异常生长和繁殖，预防癌症肿瘤的发生和延缓衰老。
八种食物保护心脏(食疗)
绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。▲
黄豆：含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭，煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。
黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管病。燕麦可用水或牛奶来煮，还可加入果仁或新鲜水果，既营养又美味。此外，食用全麦面包也有同样的功效。
八种食物保护心脏（食疗）
近年来，心脏病已经成为国人的第一杀手。如何保护心脏，是每个人都非常关心的问题。营养学家指出，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。
鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其欧咪伽—3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
菠菜和胡萝卜：菠菜中富含叶酸，有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，食用前最好用水焯一下。胡萝卜需用油炒，才能使脂溶性的维生素A真正被人体吸收。
治疗心血管病的食材和药材
治疗心血管病的食材和药材葛根的功效和作用葛根，为豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，其味甘凉可口，常作煲汤之用。
明朝著名的医学家李时珍对葛根进行了系统的研究，认为葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。
他在《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒，主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒”。
作用功效：1．提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。
2．促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
3．对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
4．对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。
5．强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
罗布麻茶的作用与功效罗布麻茶的作用与功效罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P 活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。
特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
茶多酚和维生素 C 能降低胆固醇和血脂。
延缓衰老、美容养颜罗布麻茶还含有益于人胚肺二倍体纤维母细胞发育成长，长期服用，安全无害。
有明显的抗氧化作用，减少白内障形成，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。
促消化抗便秘、润肠通便罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。
强心利尿对糖尿病有辅助治疗槲皮素为罗布麻的主要有效成分之一，亦有明显的利尿作用。
另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。
血管堵不用怕中医活血化瘀的秘方
血管堵不用怕中医活血化瘀的秘方Revised by BLUE on the afternoon of December 12,2020.当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。
按照血管横断堵塞的程度，一般分为：堵塞初期：堵塞30%无症状堵塞中期：堵塞达50%无症状堵塞晚期：堵塞达70%出现症状很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。
殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。
好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。
自测：你的血管几岁了?1、在情绪压抑，过于较真;2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品;3、不愿运动;4、每天吸烟支数乘以年龄超过400;5、爬楼梯时胸痛;6、手脚发凉;7、有麻木感;8、忘性大，经常丢三落四;9、血压升高;10、胆固醇或血糖升高;12、直系亲属中有人死于冠心病或中风等12项中，如果你:符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻;符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。
后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。
血管“天敌”黑名单1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
降血脂的食疗方法及清血管的八种食物
落血脂的食疗要领及浑血管的八种食物之阳早格格创做一、落血脂的食疗要领1、早餐一碗燕麦粥每天早餐只吃1碗燕麦粥，持绝8星期便可使血中“坏胆固醇”浓度落矮10%，“好胆固醇”降下.燕麦中含有歉富的可溶性及没有成溶性纤维，能正在肠胃讲中遏行胆固醇及脂肪的吸支.2、午餐半碗豆豆类皆是又廉价、又仄安灵验的落血脂食物，每天中午只消吃半碗豆类，便不妨正在8周内使“坏胆固醇”浓度落矮20%.豆类食品含有多种落胆固醇的灵验身分，其中最主要的是豆类中的可溶性及没有成溶性纤维.3、早餐三瓣大蒜每天吃3瓣大蒜，持绝8周也能使血液中“坏胆固醇”浓度下落10%.而且没有管是死吃或者死吃，效验皆没有错.4、每天吃半个洋葱洋葱是价廉物好的保健食品，每天只消吃半个死洋葱，持绝8星期，便能使“好胆固醇”浓度减少20%.但是洋葱死吃效验较好，烹调越暂落胆固醇效验便越好.5、用橄榄油搞食用油橄榄油能对付心血管系统爆收最好的呵护效率.采用用热压办法萃与出的橄榄油最好，以下温加热萃与的橄榄油，营养会好很多.6、每天一个苹果苹果含有歉富的果胶，有落胆固醇的成果.7、每周二次浑蒸海鱼海鱼的欧咪茄-3脂肪酸含量非常下，如果用烤及油炸的办法，简单制成脂肪酸蜕变，所以最健壮的吃法是浑蒸.每周二次，屡屡150克以上即可.8、每周一碗姜汤姜中的身分“死姜醇”及“姜烯酚”是落胆固醇的灵验身分，将晒搞的姜磨成粉冲热火喝下即可.芹菜黑枣汤本料：火芹菜500克，黑枣250克.创制：将黑枣洗洁来核，与芹菜段共煮.成果：补肝益肾、落压落脂.适于肝肾缺累、实阳上卑型的下血脂症尾黑黑豆黑鸡汤本料：何尾黑15克，黑豆50克，大枣10枚，黑骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味粗各适量.创制：黑骨鸡来毛及内净，将何尾黑、黑豆、大枣分别用浑火洗洁，置于鸡背内，将鸡搁进锅内，加适量浑火、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉死烂，加进少许葱花、味粗调味即可.1~2周食用1剂.成果：滋阳补血、补肝肾、落血脂.适用于肝肾缺累，阳血盈实型下血脂症.麦烧冬瓜本料：冬瓜200克，素油、粗，盐、葱花、味粗各适量.创制：将冬瓜来皮、瓤、子，切死少圆块.烧热锅后加进冬瓜块煸炒，加粗盐战适量火，煮烂后再重新调味.成果：利火消肿，落脂减肥.适于各型下血脂症者，本食疗要领为治下血脂症、体形肥肥者的理念好蔬，时常服食，还可减肥删健黑木耳豆腐汤本料：黑木耳10克、老豆腐250克、胡萝卜30克、火收香菇150克.创制：黑木耳用温火泡收，来纯量后洗洁；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗洁切成小丁.先正在烧锅内加进陈汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒进，加姜、葱、盐，烧沸后搁进豆腐、味粗，淋上麻油即可.成果：健脾除干、通便落脂.适于各型下血脂症者.本膳既能益中气、除干浊、通大便，又可硬化血管、落血脂、落血压，老年人时常服用，可达到防行战治疗心脑血管徐病的单重效率.海戴木耳肉汤本料：海戴、黑木耳各15g，肥猪肉60g，味粗、粗盐、淀粉适量.创制：猪肉切成丝或者薄片，用淀粉拌好，与已切成丝的还戴、木耳共进锅，煮沸后加味粗战淀粉，搅匀即可.对付于血脂偏偏下但是已出现并收症的患者，不妨通过脆持食用此保健汤食，达到落矮血脂、防行病情进一步死少的手段.百合芦笋汤与百合50g，罐头芦笋250Gg，黄酒、味粗、粗盐、火适量.先将百合剥好洗洁，锅中搁进火加百合烧几分钟后，再加黄酒、粗盐、味粗调味，倒进衰有芦笋的碗中，即成.成果：浑凉来火山楂尾黑汤与山楂、何尾黑各15克，黑糖60克.先将山楂、何尾黑洗洁、切碎，一共进锅，加火适量，浸泡二小时，再熬煮约一小时，来渣与汤，日服一剂，分二次温服.功能：硬化血管，落血脂.山楂鲤鱼汤本料：与约500g的鲤鱼一条，山楂片25g，里粉150g，黄酒、葱段、粗盐、姜片、黑糖各适量，鸡蛋一个.创制：先将鲤鱼洗洁切块，加进黄酒、粗盐腌15分钟.将里粉加进浑火战黑糖适量，挨进鸡蛋搅成糊，将鱼块搁进糊中浸透，与出后粘上搞里粉，进爆过姜片的油中炸三分钟捞起，再加山楂战少量火、里粉，制成芡汁，倒进炸好的鱼块煮15分钟，加进葱段、味粗即成.功能：没有但是营养歉富，而且另有很好的落血脂效率山楂银花汤与山楂30g,金银花6g，黑糖20g.先将山楂、金银花用文火炒热加进黑糖，改用小火炒成糖饯，用启火冲泡，日服1剂.功能：落压消脂，浑热健胃紫菜黄瓜汤与紫菜适量，黄瓜100克.紫菜火收后战适量浑火搁进锅里，加死姜终、黄瓜片烧沸，终尾下盐、蘑菇粗战香油即可食用.可达到落矮血脂、防行病情死少的手段.决明子菊花粥本料：决明子15克，黑菊花10克，粳米100克，冰糖适量.创制：先将决明子搁进锅内，炒到微有香气时与出，待热却后，与黑菊花共煮，与汁来渣，而后搁进洗搞洁的粳米，煮粥.粥快煮好时，加进冰糖，煮沸即可食用.每日食用1次，5-7次为1疗程.功能：落血脂，落血压，适用于下脂血症、下血压、动脉硬化患者.枸杞槐花茶落血脂本料：枸杞子20克，槐花15克.用法：将二者混同匀称后，分3~5次搁进杯中，用沸火冲沏，代茶饮用，每日1剂.功能：浑热泻火，益肝补肾，主治阳实阳卑、肝肾阳盈型下脂血症.香菇豆腐汤本料：与搞香菇25g火收（或者陈香菇150g），豆腐400g，陈竹笋60g，佐料若搞.创制：将香菇来蒂切成丝以豆油略炒衰起，浑火适量煮启，加进香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮启后加粗盐、胡椒粉，用干淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用.功能：有落矮血脂落胆固醇，革新肥肥症，呵护血管细胞，又可防行动脉硬化、冠心病等心血管徐病、肝硬化等徐病.枸杞猪肉汤本料：与枸杞子15g，猪肥肉250g，粗盐、黄酒、葱段、胡椒粉、猪肉汤适量.创制：枸杞子来纯洗洁，猪肉切丝炒至红色，加进黄酒、葱、姜、粗盐煸炒，注进肉汤，搁进枸杞子，煮至肉死烂，出锅后加进胡椒粉、味粗，佐餐食用.适用于下脂血症、肥肥者食用，普遍人食之可防行血脂降下、肥肥.二、浑血管食物八种玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的没有鼓战脂肪酸，特地是亚油酸的含量下达60%以上.有帮于人体脂肪及胆固醇的仄常代开，不妨缩小胆固醇正在血管中的重积，进而硬化动脉血管.西黑柿：没有但是百般维死素含量比苹果、梨下24倍，而且还含维死素芦丁，它可普及肌体氧化本领，与消自由基等体内垃圾，呵护血管弹性，有防行血栓产死的效率.苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维死素E战C等营养身分，可使积蓄体内的脂肪领会，对付推早战防行动脉粥样硬化收火有明隐效率.海戴：海戴中含有歉富的岩藻多糖、昆布素，那类物量均有类似肝素的活性，既能防行血栓又能落胆固醇、脂蛋黑，压制动脉粥样硬化.茶叶：含有茶多酚，能普及肌体抗氧化本领，落矮血脂，慢解血液下凝状态，巩固黑细胞弹性，慢解或者延慢动脉粥样硬化.时常饮茶不妨硬化动脉血管.大蒜：含挥收性辣素，可与消积蓄留血管中的脂肪，有明隐落脂效率，是主治下血脂症战动脉硬化的良药.洋葱：含有一种能使血管扩弛的前列腺素A，它能舒弛血管，落矮血液黏度，缩小血管的压力，共时洋葱还含有二烯丙基二硫化物战含硫氨基酸，可巩固纤维蛋黑溶解的活性，具备落血脂，抗动脉硬化的功能.茄子：呵护心血管、落血压，茄子含歉富的维死素P，是一种黄酮类化合物，有硬化血管的效率，还可巩固血管的弹性，落矮毛细血管通透性，防行毛细血管破裂，对付防行小血管出血有一定效率。
通血管的古方
通血管的古方——柠檬姜蒜苹果醋熬汁一位居住在伦敦的人的亲身经历，他去巴基斯坦开会的时候，突然胸口剧痛，后来被医院验出来，他的三条心血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术。
手术的时间是一个月以后，在这个期间，他去看一位回教国家古法治疗师。
这位Hakim让他自己在家中做一个食疗，他吃了一个月。
一个月后他去同一家医院做检查，发现三条血管干干净净，原来堵塞的地方已经全通了。
他是一位虔诚的回教徒，为了让更多的人受益，他把自己的经验放在网上分享，他的前后两张血管照片也放了在网上，在照片中，服用食疗之前与之后的分别连普通人也看得出来。
所需原料：1 杯柠檬汁1 杯姜汁1 杯大蒜汁1 杯苹果醋制作方法:1.蒜头去皮，姜去皮切小片，放入榨汁机榨汁，或者放入搅拌器打成浆，用网布隔渣，绞出汁。
2.将蒜头、姜汁放入瓦煲，加入柠檬汁与苹果醋，大火滚，小火慢煮，不要盖锅盖，让水份蒸发，大约需要半小时，剩下大约一半汁液。
3.温度降下后，加入蜜糖，仔细搅匀，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口。
4.将成品储在有盖的玻璃瓶中，放入雪柜。
服用方法：每天早餐前服用一汤匙。
大部分人的心血管疾病能得到根治。
也可当作饮料，预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。
吃上一个月以后去医院做次检查，会发现血管干干净净，堵塞的地方已经全通了。
通血管的古方是真的吗转载某医疗网的文章来说明:近日，在微信上广为流传着一张“通血管古方”，号称按方食疗一个月后，原本堵塞的血管就全通了。
并且，还真有人依据这张方子在服用。
根据这张方子的描述，原料为柠檬汁、姜汁、大蒜汁、苹果醋各一杯。
制作方法也不难:蒜、姜去皮切碎，榨成汁，用网布隔渣过滤。
接着，将蒜汁、姜汁放入瓦煲，加入柠檬和苹果醋，大火烧滚，再小火慢煮，不盖锅盖，约半个小时，关火。
待汤液降温后，加蜜糖调味。
最后将成品储在玻璃瓶中，放入冰箱，每天早餐前服用一汤勺。
这张方子最后称，依方服用，大部分人的心血管疾病能根治。
八种常见食物 保护你的心脏
◆鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其欧咪伽—3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。
研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
专家分析：不同鱼所含欧米伽—3脂肪酸的量不同，因此，保护心脏的程度有所不同。
一般来说，鲑鱼、鲔鱼、三文鱼等生活在寒带水域的深海鱼类，脂肪厚，鱼油多，相应的欧米伽—3脂肪酸含量较高。
而淡水鱼，也就是我们常说的河鱼大多生长期短、水环境污染严重，欧米伽—3脂肪酸含量低。
另外，不论淡水鱼还是海鱼，人工养殖的鱼欧米伽—3脂肪酸含量都比自然生长的低。
市场上出售的淡水鱼和海鱼中的大小黄鱼，大部分都是养殖的，欧米伽—3脂肪酸含量低，保护心脏的作用不是很大。
而带鱼、鲳鱼、平鱼、鲅鱼、金枪鱼、沙丁鱼、偏口鱼、鱿鱼等，都属于不可养殖的鱼种，体内会含有较多的欧米伽—3脂肪酸，更有利于保护心脏。
小编支招：怎样才能在烹调中保留更多的脂肪酸呢？有些鱼是可以生吃的，比如三文鱼、偏口鱼等，这样当然可以最大限度地保存鱼肉中的欧米伽—3脂肪酸。
不过，最近关于生吃海鲜感染寄生虫病的报道越来越多，所以从安全方面考虑，还是清蒸或清炖的方法较好，既不会严重地破坏欧米伽—3脂肪酸，又能杀死寄生虫。
而烧烤、油炸和红烧等方法虽然吃起来口味更好，但会导致欧米伽—3脂肪酸和B族维生素被严重破坏，脂肪含量上升，营养价值降低。
◆绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。
研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。
由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。
专家分析：虽然绿茶不能防止人们患心脏病或癌症，但可以延缓这些病的发生，因为它含有大量的防老化剂。
在保护人体细胞和遗传物质脱氧核糖核酸免受癌症、心脏病及其它致命疾病的危害方面，绿茶比维生素C有效100倍，比维生素E有效25倍。
血稠饮食
饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成。
此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。
临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。
1.多饮水水堪称为速效稀释剂。
一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。
饮水可使血液立刻变稀。
但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。
其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。
理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
2.多吃具有稀释血液功能的食物如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。
维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
洋葱通气，因为是碱性食物，疏导血管，排空气体，可以降血脂降血压3.多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。
故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
5.坚持体育锻炼如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
什么药是通血管的
什么药是通血管的
一、什么药是通血管的 1. 什么药是通血管的 2. 疏通血管的偏方
3. 什么食物通血管二、通血管的食疗方三、通血管要注意什么
什么药是通血管的
1、什么药是通血管的1.1、阿司匹林
老牌的抗凝消炎药,发明至今天有一百多年历史,一直在临床一线应用。
阿司匹林具有很强的抗凝血作用,使血小板无法聚集,起到抗血栓形成效果。
但毕竟是抗生素,长期使用会损伤身体,平时必须低剂量服用,减少负作用。
1.2、安宫牛丸
中成药中提取物,成分比较复杂,有牛黄、水牛角浓缩粉、人工麝香、冰片等物质,主要的功效是清热解毒,镇惊开窍。
用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症等。
据说以前的是有犀牛的成分,现在用替代的药效差了些。
不可否认,安宫牛丸的发明应用是中药界的里程碑。
1.3、硝酸甘油属于抗毒素药物,适用于冠心病心绞痛的治疗及预防,通常急救时使用,也可用于降低血压或治疗充血性心力衰竭。
可快速扩张血管,供应心脏血液,减少坏死的程度和危害,从而保护患者。
有心脏病的人建议随身带,以防万一。
2、疏通血管的偏方黄精四草汤:黄精20克,夏枯草15克,益母草15克,车前草15克,豨莶15克。
功能:平肝补脾,通络降压
主治:眩晕,手麻,肿胀兼有高血压者
用法:日一剂,水煎服。
远离心绞痛多吃十类食物
远离心绞痛多吃十类食物心绞痛是一种常见的心脏疾病，导致的原因主要是由于冠状动脉缩窄或堵塞，使心脏缺氧，造成心脏疼痛。
为了缓解病情，除了积极治疗，适当的饮食也是至关重要的。
下面介绍十类可以帮助预防和缓解心绞痛的食物。
第一类：鱼类鱼类富含Omega-3脂肪酸，其具有降低胆固醇，保护心血管健康的作用。
特别是深海鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、鲟鱼等，其含量更高，建议每周食用2-3次。
第二类：坚果坚果类包含葵花籽、核桃、杏仁、榛子等，它们富含Omega-3、纤维和维生素E等营养素，具有降低胆固醇和改善心血管健康的作用。
建议适量食用，每天不超过一份。
第三类：橄榄油橄榄油是一种健康的植物油，含有单不饱和脂肪酸，对心血管健康有保护作用。
建议将橄榄油作为炒菜和沙拉的常用油品。
第四类：鳄梨鳄梨，也称为牛油果，含有健康的脂肪和丰富的纤维，能降低胆固醇和控制血糖。
建议每周适量食用鳄梨，如作为饭后的水果或沙拉的配料。
豆类如黑豆、绿豆、芸豆等含有丰富的纤维、蛋白质和植物雌激素，具有降低胆固醇和控制血糖的作用。
建议每周食用2-3次豆类。
蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，能预防心血管疾病和改善身体健康。
建议每天食用5份蔬果，如菠菜、西兰花、草莓、蓝莓等。
全谷类包括燕麦、糙米、全麦面包等，富含纤维和复合碳水化合物，能降低胆固醇和控制血糖，是一种健康的主食。
建议每天食用全谷类，如以全麦面包代替普通面包等。
第八类：茶叶茶叶富含抗氧化剂和茶多酚，能保护心血管健康并降低胆固醇。
建议每天适量饮用绿茶、红茶或其他茶类饮品。
第九类：低脂乳制品低脂乳制品富含蛋白质、钙和维生素D等营养素，可降低血压和保护心血管健康。
建议每天食用适量的低脂酸奶、低脂奶或低脂奶酪等。
第十类：水饮水对心血管健康也至关重要。
足够的水分摄入可以保持血液稀薄，降低血压和预防血栓形成。
建议每天喝6-8杯水，避免饮用含糖饮料和含酒精的饮品。
总之，适当的饮食和饮水是预防和缓解心绞痛的重要策略。
成人每日胆固醇摄入量不宜超过300mg
成人每日胆固醇摄入量不宜超过300mg，量化为常见食物情况如下：食物名称食物份量（mg/100g)食物热量(kcal/100g)鸡蛋585 144鸡蛋白微量60鸭蛋565 180鹌鹑蛋515 160猪肉（肥，瘦）109，81 807，143 猪肝288 129猪肾（猪腰子）354 96猪脑2571 94猪舌158 233猪小排146 278牛肉84 125羊肉92 203对虾193 93河虾240 87基围虾181 101蟹肉65 62多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内ldl-c的含量。
营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。
可以在早餐中加上一盘黑莓，在午餐中加入半碗扁豆，在晚饭中加入一盘全麦面食，再加上5个对半剖开的桃干作为零食。
多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。
研究显示，这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去。
摄入足量的维生素C在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比。
专家建议，每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内hdl-c的数量，保证血管畅通。
胆固醇是人体不可缺少的营养物质。
它不仅是身体的结构成分之一，还是合成许多重要物质的原料。
过分忌食含胆固醇的食物，易造成贫血，降低人体的抵抗力；但长期大量摄入胆固醇，不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心血管疾病的风险。
所以，科学的饮食方法提倡适量摄入胆固醇。
不含胆固醇和胆固醇含量少的食物有：所有植物性食物、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、鱼等；胆固醇含量多的食物有：蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹膏等。
一般认为，胆固醇的摄入量以每天小于300毫克为宜（相当于1个鸡蛋黄中含的胆固醇量）。
八种常见食物 保护你的心脏
◆鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其欧咪伽—3脂肪酸含量较高，它能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。
研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
专家分析：不同鱼所含欧米伽—3脂肪酸的量不同，因此，保护心脏的程度有所不同。
一般来说，鲑鱼、鲔鱼、三文鱼等生活在寒带水域的深海鱼类，脂肪厚，鱼油多，相应的欧米伽—3脂肪酸含量较高。
而淡水鱼，也就是我们常说的河鱼大多生长期短、水环境污染严重，欧米伽—3脂肪酸含量低。
另外，不论淡水鱼还是海鱼，人工养殖的鱼欧米伽—3脂肪酸含量都比自然生长的低。
市场上出售的淡水鱼和海鱼中的大小黄鱼，大部分都是养殖的，欧米伽—3脂肪酸含量低，保护心脏的作用不是很大。
而带鱼、鲳鱼、平鱼、鲅鱼、金枪鱼、沙丁鱼、偏口鱼、鱿鱼等，都属于不可养殖的鱼种，体内会含有较多的欧米伽—3脂肪酸，更有利于保护心脏。
◆绿茶：营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。
研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。
由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其保健功能。
专家分析：虽然绿茶不能防止人们患心脏病或癌症，但可以延缓这些病的发生，因为它含有大量的防老化剂。
在保护人体细胞和遗传物质脱氧核糖核酸免受癌症、心脏病及其它致命疾病的危害方面，绿茶比维生素C有效100倍，比维生素E有效25倍。
◆黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。
另外，其中含有丰富的α—亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
由于黑芝麻的营养成分藏在种子里，因此必须破壳吃才有效。
建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。
◆黄豆：含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。
食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭，煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。
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茄子。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂
症和动脉硬化的良药。
洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具
有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管
出血有一定作用。