跳高3

体育（与健康）实践课教案
班级：高一（9）班人数：32实习生：李上松指导老师：夏晓忠
本课
主题
发展学生的弹跳能力
教学
重点
背跳：弧线助跑和起跳动作的衔接
教
材
跳高：5—7步弧线助跑起跳、过杆练习
跳跃：助跑摸高
教学难点
背跳：弧线助跑和起跳之间的衔接
教
学
目
标
1．知目标：初步学会5—7步助跑起跳，进一步公共背越式跳高的挺髋和背部先着垫的动作；
观察学生进行练习的同时，提示动作要点。
一．组织：成两列纵队
二．教法与步骤：
1．教师讲解、示范动作：
（1）在弯道上进行弧线助跑起跳练习；
（2）过杆练习
2．组织学生进行练习：
（1）弯道上的弧线助跑起跳
（2）过杆练习
3．优秀学生出列示范，教师讲解后再组织进行练习
三．要求：讲解简明清晰、示范动作标准；强调动作的重、难点，鼓励学生，调动其积极性。
一．组织：
成两列横队
二．教学与步骤：
1．教师讲解、示范动作；
2．组织学生进行练习。
一．队形：
二．学练法与步骤：
1．认真看老师示范、讲解。
2．积极进行练习，提高背跳质量。
三．要点：注意动作要领，注意安全。
一．队形：
二．学练法与练习
1．认真听教师示范、讲解。
2．集中注意力，进行练习：
（1）进行弯道上的弧线助跑起跳；
（2）过杆练习
3．仔细看优秀学生示范，听教师讲解后再练习。
三．要求：仔细听讲、看示范；努力学习，掌握动作的重、难点，尽量克服难点，注意安全。
一．队形：
二．学练法与步骤：
1．认真听讲解、看示范；
2．按秩序依次进行练习。
结
束
部
分
一．集合。
二、放松操。
1．调整呼吸
2．全身放松
三．本课小结。
三．回收器材。
四．师生再见。
规则：
1、不准跑出圈外；
2、看谁在圈中停留时间最长，给予奖励。
一、组织：
全班1组围成两个圈
二、教法与步骤：
1、教师讲解游戏方法与规则；
2、带领学生进行游戏；
3、监督学生遵守游戏规则。
三要求：
调动气氛
一、组织队形：（如图）
二、学练法与步骤：
1、认真听教师讲解游戏规则；
2、分组进行游戏；
3、积极参加游戏以达到热身目的。
三、要求：
遵守规则
积极活跃
8
准
备
部
分
一．背跳（复习）
提示学生回忆正确的背跳动作要领。借助用踏板起跳。
重点：充分利用蹬地、起跳、挺髋挂膝。
难点：起跳至最高点时倒肩，背部先着垫。
二．学习5—7步弧线助跑起跳
方法：利用跑道上的弯道进行弧线助跑的练习，在助跑完成后加上起跳动作。
重点：助跑时身体向圆心方向倾斜，步伐开阔，起跳是紧腰挺髋。
难点：缓冲时摆动腿与起跳腿的配合。
三．过杆练习：
结合弧线助跑，利用橡皮筋作横杆进行练习。
重点：身体背向横杆，肩下潜，展腹挺髋，身体成弓形。
难点：起跳后身体背向横杆，展腹挺髋。
四．素质练习：
助跑摸高
一．组织：成两列横队
二．教法与步骤：
1．教师示范、讲解动作，注意突出动作要领
2．组织学生进行分组练习。
三．要点：
2．技能目标：70%学生初步学会5—7步弧线助跑起跳动作，80%—90%的学生掌握背越式跳高的挺髋和背部先着垫的动作；
3．情感目标：培养学生的团结合作，勇敢顽强的精神品质。
教学
顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
开
始
部
分
1．体育委员整队，向教师报告人数。
2．师生问好。
3．宣布本课内容、任务和目标。
2．技术动作不正确引起颈部扭伤பைடு நூலகம்膝盖碰到鼻子。
安全
预防
1．准备活动充分。
2．及时发现并纠正错误动作。
平均
心率
130
练习
密度
50%
运动
强度
中等
心理
负荷
课
后
摘
记
一．组织：成四列横队
二、教法与步骤：
1．讲解示范
2．用口令和音乐带领学生进行放松
三、教师总结本课。
一、集合队形：
二、学练法与步骤：
1．仔细看示范听讲解。
2．听口令和音乐进行放松练习。
三．认真听教师总结。
场地
器材
架杆4根橡皮筋2条排球2个垫子4个
踏板一块杆子2根
安全
预计
1．准备活动不充分引起颈部和腰部以及脚踝的扭伤。
4．安排见习生。
一．组织：
成四列横队集合。
二．要求：
精神饱满
声音洪亮
一．集合队形:
Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y
Y Y Y Y Y
二．要求：快、静、齐
2
准
备
部
分
一、游戏：“打野鸭”
方法：围成一个圈，派8个同学在圈中自由散开，圈上的同学拿球打圈中跑的同学，打中的下来排圈上与打她的互换。