高血压运动疗法的研究进展
高血压病的运动处方初探
高血压病运动疗法研究进展
１６ ・ ０２
中 国疗养 医学 ２ １ 年第 ２ 卷第 １ 期 Ｃ ｉ Ｊ ｏｖｌ ｃ ｔ ｅ ， ｅ ． １ ， ｏ． ｏ１ ０１ Ｏ ２ ｈｎ ｎ ａ ｓ ｎ Ｍ ｄ Ｄ ｃ２ １ Ｖ １ ０ Ｎ ． Ｃ ｅ ｅ ０ ２ ２
文章 编 号 ： ０ ５ ６ ９ （ １ ）２ １６ — ３ １０ — １Ｘ ２ １ １— ０ ２ ０ ０
１ 我 国 高血 压病 的 患病 现状
我 国 高血 压 病 的 患病 率 呈 逐年 上 升 趋 势 。高 血 压 病 是 当今 世 界 上 流 行 最 广 泛 的疾 病 ， 人 们 称 为 “ 声 杀 被 无 手 ”。建 国 以来 我 国 曾进行 了３ 全 国性 的 高血 压 病状 况 次 调 查 。１５ － １５ 年首 次进 行 的高 血压 病调 查 的患 病率 为 ９ ８ ９９ ５ １ ％ ，９ ９ 进 行 的 第 ２次 调 查 患 病 率 已 达 ７７ ５ ， ．１ １７ 年 ．３ ％ １９ — １９ 年 的第 ３ 调查 结果 显 示 ，我 国 高血 压病 患 病 ９ １ ９２ 次 率 已经达 到 １ ．８ 。 １８ ％ 进入 ２ 世 纪 之后 ， 血压 病上 升速 度 ｌ 高
的 公共 卫 生 问题 ， 而 这 项研 究 结 果 显示 ， 国处 于 职业 然 我
巅 峰 期 ｆ０～６ 岁 ） 人 群 受 到 心 脑 血 管 和肿 瘤 等慢 性 疾 ４ ４ 的 病 影 响 的 比例 比发达 国家更 大 ；我 国农 村 居 民慢性 疾 病 死 亡 的人 数 高 于 城市 居 民 ，农 村 地 区 的婴 儿 死 亡 率 和传 染 病依 然是 公 共卫 生所 面 临 的严 峻 挑 战『。 ２ 】 高 血 压病 是 心血 管 、脑 血管 和 肾血管 疾 病 的 主要 危 险 因 素 。 目前 高血 压 已是 我 国居 民 患病 最 高 的 生 活方 式 疾 病［。我 国高 血压 有 “ ３ ］ 三高 三低 ”—— 发病 率高 、 残率 致 高 、 亡率 高 和 知 晓率低 、 药 率低 、 死 服 控制 率 低 的 特点 ， 更
运动干预高血压具体应用的研究进展
同时进行一些放松活动，整个放松期可达
2017.05
295
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步行、自行车、慢跑和跑
HRR，或 RPE12~13 分
步
高强度：60%~84%VO2max 或
HRR 或 RPE14~16 分
30 分钟 20 分钟
5次/周 3次/周
抗阻训练
主要肌群的抗阻性力量训 练；爬楼梯；利用体重进
8~12 次重复次数，运动至最大 疲劳
每组肌群训练 一次
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ2 次或多于 2 次 / 周，不连
高血压人群影响的初步研究 [J]. 中华 保健医学杂志 ,2013,15(04):342,343. [2] 陈明 , 韩峭青 . 太极拳运动对原发性
1.3 运动频率
运动频率即运动次数，通常建议减少 高强度长时间的运动次数，以增加低强度 短时间的运动次数。一般来说，刚开始进 行运动的人群建议每周 3 次，逐渐适应后 并在身体允许的情况下可增加至每周 5 ～ 6 次。一般坚持运动到 1-2 周血压就会有降 低，一般 4-6 周后效果会更明显。
除了公认的有氧运动外，中国的传统 养生功法也是控制血压的不错的运动方式。 陈明，韩峭青 [4] 的研究证明，太极拳可以 有效预防和治疗原发性高血压。肖微等 [5] 则从询证医学的角度证明了气功疗法在治 疗高血压病的同时配合降压药或其他疗法 降压效果及控制临床症状较单纯治疗好。 当然，在进行一般的有氧运动的基础上， 高血压患者还应进行每周两次的主要进行 针对身体大肌肉群，强度较低，重复次数 较多的抗训练，这样对血压的控制效果将 优于单纯的有氧运动。需要注意的是，抗 阻训练应在运动过程中避免屏气用力，以 保证动作的安全性。
高血压治疗进展
高血压治疗进展一、本文概述高血压，被誉为“沉默的杀手”，是全球范围内普遍存在的重大公共卫生问题。
随着现代生活方式的改变，高血压的发病率逐年上升，且年轻化趋势日益明显。
这使得高血压的治疗与防控工作显得尤为重要。
本文旨在概述高血压治疗领域的最新进展，包括药物治疗、非药物治疗以及新型治疗策略的研究动态，以期为临床医生和科研人员提供有益的参考，同时也为患者提供更为科学、有效的治疗选择。
本文将回顾高血压治疗的历史演变，分析传统治疗方法的优势与不足。
在此基础上，重点介绍近年来高血压药物治疗方面的新突破，包括新型降压药物的研发、药物联合应用策略的优化以及个体化治疗方案的制定等。
本文还将关注非药物治疗手段的发展，如生活方式调整、运动康复、心理干预等。
这些非药物治疗方法在高血压的综合管理中扮演着重要角色，对于降低血压、减少并发症发生具有显著效果。
本文将探讨新型治疗策略的研究进展，包括基因治疗、细胞治疗等前沿技术。
这些新型治疗策略为高血压的治疗带来了新的希望，有望在未来实现更为精准、高效的治疗目标。
通过本文的阐述，我们希望能够为高血压的治疗与防控工作提供更为全面、深入的认识，推动高血压诊疗技术的不断进步，为广大患者带来更好的治疗效果和生活质量。
二、高血压治疗的历史回顾高血压，这个现代社会的常见疾病，其治疗历史可谓源远流长。
在高血压治疗的漫长历程中，医学界不断探索、实践，逐步形成了一套完整的治疗体系。
早期的高血压治疗主要依赖于生活方式的调整，如控制饮食、增加运动等。
然而，随着医学研究的深入，人们发现单纯的生活方式调整并不能完全控制高血压。
于是，药物治疗逐渐成为了高血压治疗的主流。
在药物治疗方面，最初的降压药物主要是利尿剂，它们通过增加尿量来降低血压。
然而，利尿剂并不能解决所有类型的高血压，且长期使用可能带来电解质紊乱等副作用。
随后，β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体拮抗剂（ARB）等药物相继问世，这些药物的作用机制各不相同，为高血压治疗提供了更多的选择。
高血压病治疗研究进展
大 多数高 血压 为原 因不 明的 原发性 高血 。 有具体 病 因可查得 者称 为继发性 高血 压 ， ０ 占２多或 以上。 在年龄小 于４岁 的高血 压患者 ， 发性高 ０ 继 血 压 的发病率 较高 后者大 部份为 肾 陛高血 压 ， 中以肾小球 『 其 生肾炎、 盂 肾 。 肾炎和 肾血管 狭窄或 阻塞 性病 变 的发病 率为 最高 。 由于 人群选择 和检查 技 术的 不一 ， 肾血 管性 高血压 的 发病率 从２３％ ， 均为 ５ ７ 等 平 ％。 ２ 高 血压 的治 疗 ２ 药物治疗 治疗高 血压药物主要有六大类 ， ． １ 包括： 利尿剂、 受体阻滞剂 、 ｐ 钙离子拮抗 剂、 紧张素转换酶抑制剂 （ Ｅ ） 管紧 张素 Ⅱ受体 （ 血管 ＡＣ Ｉ、 血 ＡＴ ）
压值 的昼 夜波 动具 有一 定的规 律性 。 ④体位 眭低血 压 ， 尤其容 易 发生在 降 压过 程 中 ； ⑤老年人 肝 肾功 能和 代谢功 能减退 ， 时常规 剂量 可 引起 药物 有 蓄积 ， ， 因此 用药 要注 意个体化 ， 宜用 常量 的１２２ ３ ⑥老年高 血压病 —般 ／ ／ 。 患者 常常 并发症多 而重 ， 切忌急 骤和 大幅度 降压。 ⑦ 易 发生左 心衰 竭 。 ⑧低 肾素 型高血 压较 多 。
拮抗剂、 ａ 肾上腺素能 阻滞剂 。 ， 国也使用一 些复方 制剂及中药制剂。 另外 在我
主， 酌情加 Ｄ 受体阻滞剂。 一 利尿剂一般不用或禁用。 我们常选用长效钙拮 抗剂 或ＡＣ Ｉｉ ， Ｅ￣剂 以非洛地 平 ， Ｊ 科素 亚， 复方 丹参注 射液静 滴或 口服片 剂 、 银杏 灵均好 ， 服药后宜 卧床 休． 酣 隋选用 ｐ一 包， 乐克或心得 安。） 张压 增高 ｔ于 舍 型： 以利尿 药为 主 ， 禁用 ｐ 受 体 阻滞 剂 。 一 适量 增加 蛋 白质 ， 提高 血浆 渗透
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展1. 引言1.1 背景高血压是全球范围内常见的慢性疾病之一，其发病率逐年增加，成为全球公共卫生领域的重要问题。
高血压患者常常伴随着一系列危险因素，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等，严重威胁患者的生命安全和生活质量。
传统治疗方法包括药物治疗和生活方式干预，但药物治疗可能存在一定的副作用和依赖性，生活方式干预虽然有效但难以坚持。
寻求一种既有效又安全、易坚持的治疗方法对于高血压患者具有重要意义。
1.2 研究目的本文旨在探讨传统运动疗法在高血压病防治中的作用和研究进展。
具体研究目的包括：1. 分析传统运动疗法对高血压病的影响及其机制；2. 探讨传统运动疗法的种类和应用情况；3. 总结传统运动疗法在高血压病防治中的作用，为临床实践提供科学依据；4. 展望未来研究方向，为进一步深入探讨传统运动疗法的有效性和机制提供参考。
通过对传统运动疗法的研究进展进行综合分析，旨在为高血压病患者提供更有效的治疗手段，促进健康管理和疾病预防工作的开展。
1.3 研究意义研究传统运动疗法对高血压病的影响，可以为探索高血压病的病因病机提供新的视角，为制定更合理的治疗方案提供依据。
通过对传统运动疗法的种类、应用、机制和研究进展进行深入分析，可以更好地了解传统运动疗法在高血压病防治中的作用机制，为临床实践提供指导。
研究传统运动疗法对高血压病的防治具有重要的意义，可以为改善高血压患者的健康状况，减少药物副作用，提高生活质量，降低医疗费用等方面产生积极影响。
这也是本研究的重要意义所在。
2. 正文2.1 运动疗法对高血压病的影响高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了患者的生活质量。
传统运动疗法被广泛认为是预防和治疗高血压的有效手段之一。
通过规律的运动锻炼，可以有效降低血压、改善血液循环，减少心血管疾病的风险。
研究表明，适量的运动可以降低患者的收缩压和舒张压，从而减轻高血压病的症状。
运动可以增加心脏的收缩力和舒张力，改善血管弹性，促进血液循环，减少动脉硬化的风险。
原发性高血压患者运动疗法的研究进展
动 能有 效 地 改 善 呼 吸 、 循 环 功 能 。Ｋｏ ｋ ｋ ｉ ｎ ｏ ｓ等 研 究发 现 ， 不 同形 式 中 、 低 等 强 度 的 有 氧 运 动 对
原发性 高血 压患 者及 正 常人群 都有 显著 降压效
果， 收缩压 平均 降低 １ ０ ． ５ ｍｍＨｇ ， 舒 张 压 平 均 降 低 ７ ． ６ ｍｍＨ ｇ 。原 芳 等 对 年 龄 （ ５ １ ． ７±８ ． ６ ） 岁 的 原发性 高血压 患者进 行为 期 １ ２ ｗ的 低 强 度 有 氧 运动 ， 运 动 方 式 因人 而 异 ， 运 动 后 １级 高 血 压 患
现 代临床 护理 （ Ｍｏ ｄ ｅ ｍ Ｃ ｌ ｉ ｎ ｉ ｃ ａ ｌ Ｎ ｕ ｒ ｓ ｉ ｎ ｇ ）２ ０ １ ３ ． １ ２（ １ ０）
原发性高血压患者运动疗法的研究进展
和玲玲 ， 刘丽丹 ， 屈 莹 （ 吉林大学护理 学 院 ， 吉林长 春 ， １ ３ ０ ０ ２ １ ）
【 关键词 】 原发性高血压 ； 运 动疗法 ； 护理
Ｅｘ ｅ ｒ ｃ ｉ ｓ ｅ ｔ ｈ ｅ ｒ ａ ｐ ｙ ｉ ｎ ｐ ａ ｔ ｉ ｅ ｎ ｔ ｓ ｗｉ ｔ ｈ ｅ ｓ ｓ ｅ ｎ ｔ ｉ ａ ｌ ｈ ｙ ｐ ｅ ｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｏ ｎ ｒ ｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃ ｈ
Ｈ ｅ Ｌ ｉ ｎ ｇ ｌ ｉ ｎ ｇ ， Ｌ ｉ ｕ Ｌ ｉ ｄ ａ ｎ ， Ｑ ｕ Ｙ ｉ ｎ ｇ／ ／Ｍｏ ｄ ｅ ｍ Ｃ ｌ ｉ ｎ ｉ ｃ ａ ｌ Ｎ ｕ ｒ ｓ ｉ ｎ ｇ ，一 ２ ０ １ ３ ，１ ２ （ １ ０ ） ： ２ ２
者血压从 （ １ ５ ０ ． ２ ±８ ． ５ ） ／ （ ８ ５ ． ３ ± ７ ． ３ ） ｍ ｍ Ｈ ｇ 下降至
中医药治疗高血压的研究进展
中医药治疗高血压的研究进展高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着全球各地的人们。
传统的中医药治疗方法在控制高血压方面具有显著的疗效，并且逐渐得到了广泛应用。
本文旨在探讨中医药治疗高血压的研究进展，包括针灸、中药、按摩和气功等方面的疗效及其具体技巧。
一、针灸治疗针灸是中医药理论和治疗方法之一，通过刺激穴位来调节人体的阴阳平衡以达到治疗疾病的目的。
在高血压的治疗中，经过多年的实践和研究，针灸已经被广泛应用于临床。
在治疗过程中，选择合适的穴位如内关穴、太冲穴、风池穴等进行刺激，可以有效地降低血压，改善血液循环。
此外，针灸还可以调整患者的神经内分泌系统，增强机体的自我调节能力。
二、中药治疗中药治疗高血压是一种综合疗法，通过中药的药性来调整人体的阴阳平衡，以达到降压的目的。
常用的中药有山楂、天麻、丹参等，这些中药以其良好的疗效和安全性在临床上被广泛使用。
同时，中药的配方和用法具有一定的灵活性，医生可以根据患者的体质和病情进行个体化的调整，以获得最佳的治疗效果。
三、按摩疗法按摩是中医药传统疗法之一，通过按摩特定的穴位或者经络来促进血液循环、舒缓痉挛、减轻压力等。
在治疗高血压方面，常用的按摩手法有揉、按、点等。
揉是通过用手掌或者指腹轻轻揉动穴位，可以缓解血管的紧张，有效降低血压。
按是用力按压穴位，可以刺激相关的神经和经络，增强组织的功能。
点是用手指轻点穴位，以达到调整体内阴阳平衡的作用。
四、气功运动气功是中华民族传统文化的重要组成部分，通过调节呼吸和运动来调整身心状态和促进健康。
在治疗高血压方面，常用的气功运动有太极拳、八段锦等。
这些运动以舒缓缓慢的动作为主，通过呼吸和身体的协调运动，可以放松神经系统、降低血压，从而达到治疗高血压的目的。
总结起来，传统中医药在治疗高血压方面具有显著的疗效。
针灸、中药、按摩和气功等治疗方法，通过调节人体的阴阳平衡、改善血液循环、放松神经系统等方式，有效地降低血压，改善患者的身体状况。
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展1. 引言1.1 研究背景高血压病是一种常见的慢性疾病，其危害性不可小觑。
据统计，高血压患者在发生心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症的可能性要远高于正常人群。
在现代社会中，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及饮食习惯的不合理，高血压病的发病率逐渐上升，给社会和个人健康带来了严重威胁。
针对传统运动疗法在高血压病防治中的作用，有必要开展深入研究，探讨其在预防和治疗高血压病中的有效性，为进一步推广和应用传统运动疗法提供科学依据。
1.2 研究意义研究传统运动疗法对高血压病的防治意义重大。
传统运动疗法可以提高患者身体的代谢水平，增强心肺功能，改善血液循环，减少患者的体重和血脂，从而有效控制高血压病的发展。
传统运动疗法能够帮助患者改善心理状态，减轻心理压力，提高生活质量。
通过研究传统运动疗法对高血压病的防治作用，可以为临床实践提供重要的指导，为高血压病患者的健康管理提供新的思路和方法。
深入研究传统运动疗法对高血压病的防治意义，对于提高高血压病患者的生活质量，降低患者的发病率和死亡率具有重要的意义。
1.3 研究目的本研究的目的是探讨传统运动疗法对高血压病的防治效果及其作用机制，为临床治疗提供科学依据。
具体包括以下几个方面：1. 分析传统运动疗法在高血压病防治中的应用现状，了解其在临床实践中的实际应用情况以及存在的问题和不足之处。
2. 评价传统运动疗法对高血压病预防的效果，通过系统性分析已有研究成果，总结传统运动疗法在高血压病预防中的优势和局限性。
3. 探讨传统运动疗法在高血压病治疗中的作用机制，通过实验研究和临床观察，揭示传统运动疗法对高血压病产生治疗作用的生理和病理机制，为进一步优化治疗方案提供理论支持。
4. 提出未来研究方向，为深入探讨传统运动疗法在高血压病防治中的作用机制和提高疗效指导临床实践，为高血压病的防治提供新的思路和方法。
2. 正文2.1 高血压病的危害高血压病是一种常见的慢性疾病，长期不得到有效控制会对人体健康造成严重危害。
高血压防治的最新研究进展
高血压防治的最新研究进展高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着全球许多人的健康。
近年来，科学家们在高血压的预防和治疗方面取得了一系列的新进展，开辟了新的研究领域，为患者提供了更多的治疗选择和改善生活方式的建议。
1. 高血压的新定义和分类标准过去，高血压的定义是血压超过140/90mmHg。
但最近发布的指南把高血压的定义降低到130/80mmHg以上。
这个变化让更多的人进入高血压的范畴，并引起了广泛的关注。
此外，新的分类标准还引入了“高血压前期”的概念，即收缩压介于120-129mmHg之间，舒张压低于80mmHg的情况。
这一变化有助于更早地识别高血压的风险，促使人们更早地采取措施预防和控制高血压。
2. 基因与高血压的关联近年来，基因与高血压之间的关系成为研究的焦点之一。
通过大规模的基因组研究，科学家们发现了许多与高血压相关的基因变异，这些基因变异与血压调节机制密切相关。
这一研究成果不仅提供了新的理解高血压的机制，还为个性化治疗的发展奠定了基础。
3. 微生物与高血压的关系微生物群落（microbiota）是人体内细菌、真菌和病毒等微生物的总称，它们在许多生理过程中扮演着重要的角色。
最近的研究表明，微生物与高血压之间存在密切的关系。
通过改变肠道微生物组成，科学家们成功地降低了实验动物的血压，这为微生物介入高血压的治疗提供了新的思路。
进一步的研究还发现，与高血压相关的菌群存在明显的差异，这为高血压的诊断和治疗提供了潜在的生物标志物。
4. 药物疗法的创新除了传统的降压药物，科学家们在药物疗法方面也进行了一系列创新研究。
其中，一种叫做ARNi的新药物在高血压的治疗中显示出显著的效果。
ARNi是肽酶抑制剂（NEPi）的一种，它能够通过抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统来调节血压。
临床试验表明，使用ARNi的患者达到了更好的血压控制和降低的心血管事件发生率。
此外，其他药物如利尿剂、钙离子拮抗剂等也在不断地进行研究和改进，以提供更好的治疗效果和更少的副作用。
运动疗法对高血压患者的影响论文
运动疗法对高血压患者的影响【摘要】目的：讨论运动疗法在1级原发性高血压患者治疗过程中对血压控制的效果。
方法：选择解放街道凌塘社区2011年10月到2012年6月 60例1级原发性高血压的患者，随机分为观察组和对照组，每组30人，观察组每天规律运动30min，每周坚持5天，对照组不运动或不规律运动。
结果：观察组血压控制率86.7%，差异有统计学意义（p＜0.05），对照组的控制率40%，差异有统计学意义（p＜0.05）。
结果：观察组的血压控制率明显高于对照组。
结论：规律运动可以明显提高高血压患者的控制率，值得临床关注。
【关键词】高血压；规律运动；控制率【中图分类号】r544 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）07-0249-02原发性高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的的综合征通常简称为高血压，收缩压140-159mmhg 或（和）舒张压90-99mmhg称为1级（轻度）高血压[1]。
本文观察了有规律的运动疗法在提高1级原发性高血压患者控制率方面的临床效果，体现社区基层医生的工作价值，现报告如下。
1 资料和方法1.1 一般资料选择我社区2011年10月到2012年6月1级原发性高血压患者60例，所有被选择的高血压患者均符合第七版内科学中1级原发性高血压的诊断标准，同时排除合并心、脑、肾等身体重要脏器的疾病，排除糖尿病、高血脂。
所有患者均未服用降压药物。
所有患者随机分为对照组和观察组，每组30例，观察组男性18例，女性12例，对照组男性16例，女性14例。
两组年龄均为35～50岁，平均年龄47.5岁，高血压病程均为0.5～3年，平均病程1.75年；两组性别的差异无统计学意义，具有可比性。
1.2 治疗方法观察组患者散步或者慢跑，每天坚持30min，每周坚持5天。
对照组患者不要求规律运动或者自己随机运动，每组患者每周至少来门诊监测血压一次，每次按照标准的血压测量方法并详细记录血压测量的结果。
高血压患者运动疗法的研究进展
高血压患者运动疗法的研究进展摘要:本文釆用文献分析法对知网高血压患者运动疗法相关文献进行整理分析，就我国近年来治疗高血压的运动疗法作一系统综述，促使高血压患者积极进行运动，改善他们的生活。
结论：1、与传统药物治疗相比，运动疗法不仅能有效的降低血压，还可以减少罹患心血管疾病的风险，是最具潜质的一种治疗方法。
2、运动疗法降压作用可能的机制包括中枢调节、激素水平的调节以及活性物质的调节。
关键词: 高血压；降压；运动疗法1 前言由于生活水平的提高，人们的饮食结构变得越来越复杂且多元化，再加之巨大的社会压力，导致高血压患者的数量与日俱增。
据统计，我国有约2亿高血压患者，占全球患者的1/5。
高血压会导致很多并发症，其中最主要的是脑卒中，除此之外还会导致冠心病等其他严重的心血管疾病，致残率和致死率都极高。
治疗高血压的主要目的是最大限度地减少出现心脑血管并发症的机率以及降低患者死亡的风险，因此高血压的治疗不仅仅是降低血压，还要干预其他如肥胖、血糖异常、血脂异常等相关的可控因素。
本文就不同运动疗法对治疗高血压的有效性作以下综述。
2 不同运动对高血压患者的疗效研究随着对高血压运动疗法研究的逐渐深入，人们慢慢将研究重点转移至运动疗法中各种参数或影响因子的研究，期待能够从中找到针对高血压的最优化治疗方案。
日常生活中普通的体力活动可以增加一定的能量消耗，有益于健康。
而定期的体育锻炼则对降低血压、改善糖代谢等有一定效果，具有重要的治疗作用。
2.1 有氧运动有氧运动是目前较为公认的降低血压的一种运动干预手段，包括有氧单车、慢跑、快走、游泳、爬山等，这类运动的运动强度比较低但相对持续时间较长，主要代谢形式以有氧代谢为主。
这样不仅可以降低血压，还对减少体内脂肪、提高心肺功能以及改善精神状态等有所帮助。
有氧运动增加机体摄入氧气O2的量,提高心肌兴奋性使心肌收缩力增强，冠状动脉得以扩张，心肌代谢也因此得到改善；除此之外，运动还能增强血管的弹性，达到降低血压的目的。
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效及心率变异性的影响
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效及心率变异性的影响
高血压是一种常见的慢性病，随着生活水平的提高，高血压的发病率逐年增加。
运动疗法作为一种非药物治疗方法，已经被广泛应用于高血压患者的治疗中。
运动疗法对轻度原发性高血压的疗效
一项研究表明，每周进行至少150分钟适度运动的人，高血压风险降低了22%。
这表明适度的运动可以有效地预防高血压
的发生。
此外，适度的运动还可以改善轻度原发性高血压患者的血压水平。
运动的恰当强度、时长和频率对高血压的疗效有很大的影响。
通常情况下，适度的运动强度可以通过心率、呼吸频率、体感、身体状态和工作负担等强度指标来评估。
轻度原发性高血压患者可以选择游泳、快走、自行车等适度运动方式，每周至少进行3次，每次持续30分钟。
运动疗法对心率变异性的影响
心率变异性（HRV）是指心率不规则性的四个方面：时间域
分析、频域分析、复杂度分析和非线性分析。
HRV可以反映
自主神经系统的状况，是评估心脏自主性的一种重要指标。
运动疗法可以改善心率变异性。
研究表明，长期有规律的有氧运动可以增加心率变异性，降低心血管疾病、糖尿病等疾病的发病风险。
另一项研究表明，进行有氧运动训练的患者，在运
动训练6周后，心率变异性明显提高。
这说明运动训练可以增强自主神经系统的调节功能，降低心血管疾病的发病率。
总的来说，对于轻度原发性高血压患者来说，适度的运动疗法不仅可以改善血压水平，还可以提高心率变异性，降低心血管疾病的发生。
因此，医生和患者可以将运动疗法作为非药物治疗方法的重要组成部分，在治疗高血压的过程中加以推广。
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展
传统运动疗法对高血压病防治的研究进展随着生活水平的提高和社会发展的进步，高血压病已经成为了一种常见的慢性疾病，严重威胁到人们的生命健康。
高血压病的发病率逐年上升，给社会和家庭带来了巨大的负担。
传统运动疗法在高血压病的防治中发挥着重要的作用，其研究进展也日益受到重视。
本文将从传统运动疗法的原理、特点、研究进展等方面进行探讨，希望能为高血压病的防治提供一些参考。
一、传统运动疗法的原理传统运动疗法，它主要是依靠人体的运动机能，在一定的规律和方法下进行的一种治疗手段。
它具有一定的生物学和生理学基础。
通过适当的运动可以增加心肌的收缩力和心排血量，增加冠状动脉的血流量，加速血液循环，改善心脏的供血量，使心肌的代谢得到改善，从而起到调整心脏功能的作用。
运动还可以加速体内的物质代谢和废物的排泄，调整体内的水盐平衡，改善血液的流变学特性，从而减轻心脏的负担，降低外周血管的压力。
据研究表明，适度的运动还可以降低交感神经系统的兴奋度，增强迷走神经的兴奋度，从而减少体内的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，调整全身的代谢平衡，使体内环境趋于平衡，从而起到降压作用。
1. 健康安全：传统运动疗法是一种自然而又健康的治疗手段，不会对人体产生明显的毒副作用，适用于不同年龄和不同健康状况的人群。
2. 有效性：传统运动疗法可以通过一定的规律和方法来调整人体的生理功能，从而发挥出降压的作用。
3. 方便易行：传统运动疗法不需要特殊的场所和器械，可以在家中、公园、健身房等各种场所进行，方便易行。
4. 经济实惠：相比于药物治疗和手术治疗，传统运动疗法成本较低，有利于节约医疗资源。
随着对高血压病的认识不断加深，人们对传统运动疗法在高血压病防治中的作用也越来越关注。
大量的临床研究表明，适度的运动可以有效地降低高血压病患者的血压水平，改善心脏功能，减轻靶器官的损害，有效地控制高血压病的发展。
传统运动疗法还可以改善患者的生活质量和心理健康状况，降低患者的死亡率和并发症发生率。
高血压病患者60例运动疗法临床分析
陕西 医学 杂志 ２ ０ １ ３年 ８月第 ４ ２ 卷第 ８期
高血 压病 患 者 ６ ０例 运 动疗 法 临床分 析
西安运 动创 伤 医院 内科 （ 西安 ７ １ ０ ０ ０ ０ ） 陈 稳
主 题 词 高 血 压 ／ 治 疗 运 动 疗 法
【 中图分类号 】 Ｒ５ ４ ４ ． １ 【 文 献标识 码】 Ａ 【 文章编 号】 １ ０ ０ ０ — ７ ３ ７ ７ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ８ — １ ０ ９ ２ — ０ ２
夜 晚平 均舒 张压 （ ｎ Ｄ Ｂ Ｐ ） 。
月收治的 ６ Ｏ例 符 合 有 关 诊 断 和 纳 入 标 准 的 患 者 。将 人 选 患 者 随机 分 为 Ａ 组 和 Ｂ组 ， 每组各 ３ Ｏ例 。其 中 Ａ 组男 １ ８ 例， 女１ ２ 例； 年龄 ３ １ ～６ ８岁 ， 平均 ４ ９ ． ６ ５ 土６ ． １ ３岁 ； 病程 ６ 个 月至 １ ７ 年， 平均 ７ ． ２年 ； 血压分级 １ 级 ９例 ， ２级 ２ １ 例 。Ｂ组 男 １ ６例 ， 女１ ４例 ； 年龄 ３ ２ ～６ ９ 岁， 平均 ４ ８ ． ２ ２ 士７ ． Ｏ ３岁 ； 病 程 ４个 月 至 １ ８年 ， 平均 ６ ． ８年 ； 血压分 级 １ 级 ８ 例， ２级 ２ ２例 。两 组 患 者 在 性 别 比例 、 年龄 、 病程 、 血 压 分 级 等 方 面无 显 著 性 差 异 （ Ｐ＞ Ｏ ． ０ ５ ） 。纳 入 标 准 ： ①符合 原发性 高血 压病 的诊 断标准 ； ② 符 合
（ ＶＯ２ ｍａ ｘ ） ， １ Ｍ ＥＴ一 ３ ． ５ （ ＶＯ２ ｍａ ｘ ） ｍｌ ／ ｋ ｇ ・ｍｉ ｎ 。
４ 统 计 学 分析
数据 以均数 士标准 差 （ ± ｓ ） 表示 ， 同 组
《2024年不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预研究》范文
《不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预研究》篇一一、引言高血压是全球性的健康问题，影响亿万人群的健康和生活质量。
目前，运动疗法作为高血压治疗的非药物手段之一，已经得到了广泛的关注和认可。
不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预效果不尽相同。
本研究旨在探讨不同强度的运动方式对高血压患者的综合影响，以期为高血压患者的运动治疗提供理论依据。
二、研究方法1. 研究对象本研究选取了高血压患者作为研究对象，年龄范围为45-75岁，排除了严重的心肺疾病患者和其他严重的并发症患者。
2. 运动方式本研究采用三种不同强度的运动方式：低强度有氧运动（如散步、太极拳）、中等强度有氧运动（如快走、慢跑）和高强度间歇性运动（如HIIT）。
3. 实验设计本实验为随机对照试验，将高血压患者随机分为四组：对照组（无运动干预）、低强度运动组、中等强度运动组和高强度运动组。
每组患者进行为期12周的运动干预，每周至少三次。
通过问卷调查和实验室检测的方式，记录患者的血压变化情况及其他生理指标变化。
三、研究结果1. 血压变化情况经过12周的运动干预，各组患者的血压均有所下降。
其中，中等强度运动组和高强度运动组的血压下降幅度显著高于低强度运动组和对照组。
但高强度运动组相较于中等强度运动组，其不良反应如头晕、胸闷等较为明显。
2. 生理指标变化情况除了血压变化外，各组患者的其他生理指标也有所改善。
中等强度运动组和高强度运动组的血脂、血糖等指标均有所改善，且高强度运动组的改善程度略高于中等强度运动组。
然而，值得注意的是，部分患者在高强度运动后出现心率过快等不适反应。
四、讨论本研究表明，不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预效果有所不同。
中等强度和较高强度的有氧运动能够显著降低高血压患者的血压水平，并改善其他生理指标。
然而，高强度运动可能带来一定的不良反应，如头晕、胸闷等不适感。
因此，在为高血压患者制定运动方案时，需根据患者的具体情况和身体状况进行个性化调整。
首诊高血压Ⅰ级患者运动疗法探讨
【 Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ 】Ｏｂ ｊ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ Ｔ ｏ ｅ ｘ ｐ ｌ ｏ ｒ ｅ ｔ ｈ ｅ ａ ｎ ｔ ｉ ｈ ｙ ｐ ｅ ｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ Ｖ ｅ ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｏ ｆ ｋ ｉ ｎ ｅ ｓ ｉ ａ ｔ ｒ ｉ ｃ ｓ ｏ ｎ ｐ ａ ｔ ｉ ｅ ｎ ｔ ｓ ｗｉ ｔ ｈ ｅ ａ ｒ ｌ ｙ ｓ ｔ ａ ｇ ｅ ｈ ｙ ｐ ｅ ｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｏ ｎ ．
【 摘要 】 目的 探讨 运 动疗 法在 首诊 高血 压 Ｉ 级 患者 降压 效果 。 方 法 选 自２ ０ １ ３ 年上 半年 健康 体检 中发现 的首诊 高血 压
患者 １ ２ ５例 ，筛选 出参加 运动 疗 法 ９ ３例 。接 受不 良生 活方 式修 正基础 上 ，采取 运 动疗 法 ，观察 运动期 间血 压 变化 。结果 至 调 查结 束 ，最终 坚持 下 来 ８ ９例 ，运动 疗 法在 开始 ２周后 降压效 果初 显 ，６周效 果 明显 ，１ ４周达 高峰 ，以后 基本 呈稳 定状 态 ， ２ ０周 降压成 功 率可 达 ３ ９ ． ３ ２ ％。讨论
Ｉ 级 患者 的筛选 治 疗。
运 动的 降压 效果 在部 分 高血压 Ｉ 级 患者 可与 降压 药物相媲 美 ， 运 动疗 法可 以作为 高血 压
【 关 键词 】 首诊 高血 压 Ｉ 级 运动 疗 法
［ 中图分类号 ］Ｒ ５ ４ ４ ． １ ［ 文献标识码 ］ Ａ ［ 文章编号 ］１ ０ ０ ５ — ０ ０ １ ９（ ２ ０ １ ３）１ ２ — １ １ ８ ９ — ０ ２ Ｅ ｘ ｐ ｌ ｏ ｒ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ ｏ ｆ ｋ ｉ ｎ ｅ ｓ ｉ ａ ｔ ｒ ｉ ｃ ｓ ｏ ｎ ｐ ａ ｔ ｉ ｅ ｎ ｔ ｓ ｗｉ ｔ ｈ ｅ ａ ｒ ｌ ｙ ｓ ｔ ａ ｇ ｅ ｈ ｙ ｐ ｅ ｒ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｏ ｎ ． Ｚ ｈ ａ ｎ ｇ Ａ ｉ ｑ ｉ ｎ ，Ｓ ｈ ａ ｎ ｇ Ｌ ｉ ｈ ｕ ａ ，Ｃ ｈ ｅ Ｙ ｕ ｎ ｆ ａ ｎ ｇ ，ｅ ｔ ａ １ ． Ｔ ｈ ｅ
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运动方式 ，尽管它们 预 防和 治疗 高血 压 的机 制 尚不 清楚 。
Ｗｈ ｅ ｈ ｏ ｎ等【 ｌ ” 人 的研究结果显示 ：心肺训 练使收缩压 和舒 张压 分别 降 低 了 平 均 ３ ． ８ ４ ｍｍ Ｈ ｇ［ ９ ５ ％ Ｃ ／ （一 ４ ． ９ ７ ， 一 ２ ． ７ ２ ｍｍ Ｈ ｇ） ］ 和 ２ ． ８ ５ ｍ ｍＨ ｇ ［９ ５ ％ （一 ３ ． ３ ５ ， 一 １ ． ８ １ ｍｍ Ｈ ｇ ） ］ 。而 Ｋ ｅ ｌ ｌ ｅ ｙ等” 人也 由实验得到 ：阻力训练使收 缩压和舒张压分别降低 了平均 ２ ． １ ｍ ｍ Ｈ ｇ和 ３ ． ５ ｍｍ Ｈ ｇ 。 但 就过去 的文献报道而言 ，阻力训练只有在与心肺 耐力训 练 结合 使用 时才有降压效果。也就是说 ，单独使用阻力 训练并
目前我国治疗高血压仍以药物治疗为主但药物的一系列不良反应及其费用也给高血压患者带来了沉重的负担并且降低了其生活质量高血压的康复医疗应该是综合性的世界卫生组织宰匀韵美日等国及我国医学专家认为药物治疗只能暂时降低血压对症状本身并无益处
实用 心脑肺血 管病杂志 ２ ０ １ ３年 ３月第 ２ ｌ卷
期
・
前 沿 进 展
机制的血压 过低。然而 ，此处的 “ 低血压 ”却是一个相 对值 ， 指一次单一 运动后 观察 到 的血压低 于常 态这一 现象 。也 就是 说 ，高血压 患者在接受运动疗 法治疗后 ，血压 只是相对 降低 ，
运动疗法降低血压是有 限度 的。运动疗 法降低收缩压的范围为 ５— ２ ５ ｍ ｍＨ ｇ ，降低舒 张压 的范 围为 ３—２ ５ ｍ ｍＨ ｇ Ｌ ６ Ｊ 。对 于高血 压患 者 来 说 ，运 动 疗 法 使 收 缩 压 和 舒 张 压 分 别 降 低 平 均
１ １ ｍｍＨｇ和 ８ ｍｍＨｇ 。
的一种可行运动方 式。由于高血压患者从事的 阻力训练需要严格控 制 ，本文给 出了制 定肌 肉耐 力训 练计划 的算法。在
计划 的制定过程 中，血压 需要被 频繁 地检测 ，传统方法会 增加护理人 员和 患者的 负担 ，小尺 寸、低成本 血压传感 器将
可 能减轻他们 的负担 。本文预测微机械 电子 系统 （ Ｍ Ｅ Ｍ Ｓ ）血压传感器将 会在不久的未来承担起 自动检测血液的重任 。 【 关键词 】 高血压 ；运动疗法；有氧心肺训练 ；阻力训练
实 验 证 明 ，运 动疗 法 对 高 血 压 的 治 疗是 有 效 的 。采 用 单 一 运 动 疗 法 可 以 降低 收 缩 压 ４～８ ｍ ｍＨ ｇ（ １ ｍ ｍＨ ｇ ＝０ ． １ ３ ３ ｋ Ｐ ａ ）１ １
—
１ ２ ｈ ，降低舒 张压 ６—８ ｍ ｍ Ｈ ｇ ６～ ８ ｈ － ５ ］ 。研 究结果也 表 明，
２ 常 见 的 运 动疗 法处 方
从 １ ９ ８ ６年 至今 ，推荐使用 的治疗 高血压 的运 动处 方 已 经发展 为 ：模式 ：动态心肺运动 ；频 率 ：３—５次／ 周 ；每次持 续 时问 ：２ ０～６ ０ ｍ ｉ ｎ ；强 度 ：能够 承受 最 大体 力 劳 动 强 度 的
４ Ｏ％ ～７ ０％ 。
３ 特 殊 的 运 动 疗 法 形 式— — 阻 力训 练
法 、运动疗法 、心理疗 法 、针 刺疗法 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 。运 动疗 法作 为一
种 重要 的非药 物疗 法 ，已经受 到医疗工 作者 和患者 的广 泛关
注 。对 运 动疗 法形 式 和合 理 实 施 计 划 的研究 显得 尤 为 重 要 。
【 中图分类号 】Ｒ ５ ４ ４ ． １ 【 文献标识码】Ａ 【 文章编号 】１ ０ ０ ８ — ５ ９ ７ １（ ２ ０ １ ３ Ｊ ０ ３ — ０ ０ ０ １ — ０ ３
据２ ０ ０ ２年 调 查 资 料 显 示 ，我 国成 人 高 血 压 患 病 率 为
１ ８ ． ８ ％ ，全 国高血压患者人数约 １ ． ６亿 ｊ 。 目前我 困治疗高血 压仍 以药物治疗 为主 ，但药物的一系列不 良反应及其 费用也给 高血压患者 带 来 了沉 重 的负 担 ，并且 降低 了其生 活质 量 。 高血压的康 复医疗应该 是综合性 的 ，世界卫生组 织 （ ＷＨ Ｏ） 、 美 、 日等囤及 我 国 医学 专家认 为 ，药 物治疗 只能暂 时降 低血 压 ，对症状本 身并 无益处 ” ｊ 。同时 ，药物还会 产生不 良反应 。 我国防治高血 压的非药物疗法 主要有 ：自然因子疗法 、物理疗 效 Ｊ 。因此 ，是否对高血压患者采取运动疗 法治疗 ，需针对 患者个 体情 况而定 。
１ 运 动 疗 法 的 降 压 效 果
在 发达 困家 ，体育运动被广泛认为是一 种预防现代慢性病
的有效方式 【 Ｊ ” 】 。但是 ，由于运动的疾病康复机制 尚未确定 ，
凶此高血压 运动疗 法的方式还是一个值得讨论 的问题 。对健康 有益 的传 统 运 动 方式 ：心肺 训练 （ ｃ ａ ｒ ｄ ｉ ｏ ｒ ｅ ｓ ｐ ｉ ｒ ａ ｔ ｏ ｒ ｙ ｔ ｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ） 和阻力训练 （ ｒ ｅ ｓ ｉ ｓ ｔ ａ ｎ ｃ ｅ ｒ ｔ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ ）在 高血压 的治 疗 中受 到广 泛 的关注 ，其 中心肺 训练早 已受到广 泛 的认 可¨ 。近 期 ，除 了心肺训练” ，研究者也认 为阻力训 练是预 防高 血压 的有 效
・
高血 压 运 动 疗 法 的研 究 进 展
武 苗 ，陈晓 军
【 摘要 】 虽然运用运动疗法治疗高血压是有效的 ，其处方也 比较 常见 ，但是运 动形式主要是有氧 心肺训 练 ，阻
力训 练很 少受到 关注。对 于过去受到质疑 的阻力训练形式 ，本文 结合 国外研 究成果进行 分析 ，确定 了其为治疗 高血压
为了描述运动后血压 降 低这种 现象 ，人 们提 出了 “ 后运 动低血压 （ ｐ ｏ ｓ ｔ —ｅ ｘ ｅ ｒ ｃ ｉ ｓ ｅ ｈ ｙ ｐ ｏ ｔ ｅ ｎ ｓ ｉ ｏ ｎ ） ”一 词 。许 多 临床
医 生 被 这 个 词 误 导 ，认 为 此 词 中 “ 低 血 压 ” 是 相 比正 常 生 理