心理虐待的理论——认识自己

心理虐待的理论
1、心理虐待的概念：
指施虐一方使用长期的精神暴力、言语暴力、情绪暴力，通过羞辱、无视、孤立、冷战、贬低、咒骂、威胁、污蔑、中伤等方式，对受虐一方的精神和心
灵造成严重伤害的一种行为。

2、心理虐待的人群：
心理虐待可以存在于情侣、亲人、朋友、同事、上下级等各种人际关系
中。

3、心理虐待的作用机制：
心理虐待披着“为你好”的外衣，等受害者对其产生了好感、信任或依赖
的心理时，再通过上述行为逐步“驯化”受害者，不断践踏受害者的自尊心，
摧残受害者的意志，让他们产生一种“我是不是真的做错了”的感觉。

长此以往，受害者在这样的“反思”之下，往往会自轻自贱、自觉低人一等。

4、心理虐待的不良影响：
长期遭受心理虐待的受害者，容易出现情绪障碍和性格方面的负面改变。

例如，严重抑郁、焦虑、挫败、低自尊、自我贬低、习得性无助，认为自己有罪、活该，严重低估自己的价值，甚至厌世、轻生。

5、什么样的人容易成为心理虐待的施暴者：
自恋型人格障碍者、偏执型人格障碍者、控制欲极强的人、具有辩论倾向的人、反社会者和心理病态者。

这些人共同的性格特征，如情绪极端、易激惹、控制能力差、缺乏共情能力、高度自我中心、极端利己主义、难以建立健康的亲
密关系等。

6、心里虐待分类：
言语暴力：辱骂诋毁、人身攻击之类
精神暴力：洗脑、纠缠、贬低、污蔑、控制等行为
情绪暴力：无视、孤立、摆脸色、拒绝沟通等冷暴力，以及威胁、恐吓、砸坏物品等激进行为的热暴力。

7、不易被察觉的心理虐待：
限制社交、经济控制、限制行动自由
心理虐待也被称作“隐性虐待。

在心理虐待中，施虐者的虐待行为是指一个人或一群人对某个目标长期而重复性地施加伤害。

当心理虐待的受害者开始接受心理咨询或心理治疗（以下统称“心理咨询”）时，许多人决定深入地探寻自己的内心来进行自我修复。

心理虐待的施虐者总是指望他人改变，因为他们自己从来不会改变。

心理虐待的施虐者嫉妒任何得到关注比自己多的人。

心理虐待的受害者称为“幸存者”
《美国传统辞典》对“幸存者”的定义是：仍然存活；能承受痛苦和创伤并继续生活下去；坚持不懈，保持功能性，活得更久；生命力更强，坚持或保持自己的能力，应对挫折和倒退，继续坚持下去。

自恋者、反社会者和精神病态者的区别：
●自恋者会开车从你身上碾过去，并责骂你挡了他们的道。

他们会无止境地抱怨你把他们的车弄坏了。

●反社会者会开车从你身上碾过去，他们不仅责骂你挡了他们的道，甚至还得意地笑，因为他们从自己制造的混乱中得到了隐秘的快乐。

●精神病态者会不遗余力地精心计划好行动步骤，确保能开车从你身上碾过去，他们边做边笑并不忘回头看一眼，以确保对你造成了严重的伤害。

幸存者的积极性格特征之一是适应能力强、
幸存者总是生活在施虐者的需求和欲望的阴影中
幸存者消极的特质是可能会使用沉默（突然停止交流、不做任何回应）来惩罚对方。