小学心理健康教育人教六年级上册目录扬起自信的风帆

扬起自信之帆
--做快乐自信之人古宋二
校杨琴
教学目的：
1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。

2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系，帮助学生树立自信。

3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。

教学过程：
一、游戏导入：
大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏“一分钟拍手”。

你可要听清游戏规则：L先估计自己在一分钟的鼓掌次数，将第一个进入你脑海的数字填在表格里。

2.老师喊“开始”时,每位同学用自己最大的力气和最快的速度鼓掌，并
默数自己鼓掌的次数。

3.游戏结束后，将鼓掌的次数填在表格里。

4.请大家比较自己预测的数据和实际测试的数据之间的差距。

5.如果再做一次这个游戏，大家估计一下，这回自己能鼓掌多少次呢? 将估计的数据填在表格里。

6.大家准备好之后，重新计时鼓掌开始。

指明孩子回答这两次预估和两次鼓掌之间有多大差距，为什么会有这
么大的差距？这是因为我们不自信，这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗？（板书课题）齐读课题！
二、故事明理：
1、缺乏自信，远离成功。

首先，我们从一个小实验说起。

（心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。

开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。

然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了……）你们猜：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？
是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。

那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？
同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？简单谈一下。

（3至4名学生交流。

）小结：看来，缺乏自信会让我们远离成功（板书）。

2、拥有自信，走近成功。

那么，拥有自信真的很重要吗？或者说它能给我们带来什么好处？下面，让我们来听一个小故事。

安妮的故事。

那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下来，让我们走进安妮的世界去看一看。

（安妮是一位从小就有脑性麻痹的女孩，她没有肢体平衡感, 不
能够控制自己的肢体，缺乏发声能力，基本不会说话。

而且，由
于长期受疾病困扰，她有时会胡乱地挥舞着她的双手；有时仰着
头，脖子伸得好长好长，与尖尖的下巴连成一条直线。

这样的女
孩，她的成长必然充满艰辛。

谁能想象在这种情况下，她依然保
持着一颗自信的心，凭借自己的奋斗，获得了美国普林斯顿大学
的艺术博士学位。

一次，有一个学生小声问她：“请问，你从小就长成这样，你怎么看自己？你没有怨恨过吗？”安妮嫣然一笑，在黑板上写下了以下内容：
我有可爱的笑容！
我的腿很美！
爸爸妈妈这么爱我！
我会画画！
我有只乖巧的猫！……安妮最后写下了她的结论一一只看我有
的，不看我没有的。

）
A分析案例，学会欣赏。

故事听完了，这个有先天缺陷的女孩安妮，你认为她的外貌漂亮吗？但你觉得她美吗？你觉得她美在哪里？（自信）她是怎样让自己自信起来的？（只看我有的，不看我没有的。

）让我们一起来读一读这句话！
B欣赏自己，寻找自信。

你们看，她并没有沉浸在自己的不幸当中，而是仍然能够保持一颗
自信的心，从自己不美的身体中找出了自己美的一面一一可爱的笑
容和美丽的腿。

她还从生活中找到了自己所拥有的。

想和安妮一样充满自信？要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就跟随安妮找一找自己的美和优势。

能说几条就说几条（教师随机评价）。

出示课件填空，学生交流：
我有可爱的笑容！我有我的腿很美！我的很美
爸爸妈妈这么爱我！这么爱我。

我会画画！我会我有只乖巧的猫！我有
说得好，还有人想说，来，把你的幸福、你的快乐跟你的同桌分享吧！
其实，每个人的优点不仅仅体现在外貌或特长上，还可体现在性格品质等好多方面。

下面咱在小组内继续找自信，注意：先给自己找优点，勇敢地夸夸自己，然后再给小组成员轮流找优点，看着对方的眼睛，态度要肯定，声音要响亮。

通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗？
小结：好样的，同学们跟随安妮都找到了自己的很多优点或优势，
这种方法就是欣赏法。

（板书：欣赏法）三、制作优势树
1）每人一张A4纸，画一颗你喜欢的树，树干是你的名字，树叶是
你的优点，树枝是你的能力（自信在哪一方面能做的很好）
2）请大家为你添上你没有看到的优点和能力。

3）为你的优势树上色。

四、名人效应：
一个人当你学会了欣赏自己，有了自信，就能把渺小化伟大, 把平庸化神奇，就可以改变先天的不足或恶劣的现状，就能直面困难, 坚持不懈，实现理想。

古今中外，有多少这样成功的例子，不得不让我哦们信服。

（出示：
1）朱元璋相貌丑陋，但是他努力做好每件事，最终成就了他的皇
帝梦。

2）著名数学家陈景润，语言表达能力差，但他致力于数学的研究，成为著名的数学家。

3）邰丽华失去了听力，但她刻苦训练，用自信演绎她的舞蹈，征服了所有人。

4）拿破仑身材矮小，但是他施展才华，成为著名的政治家和军事家。

5）集盲、聋、哑于一身的弱女子海伦.凯勒，却凭着自己的自信，毕业于哈佛大学，她的作品享誉世界。

）看了这些，你最想说的是什么？学生谈感受。

小结：是啊，不扬的外表、个别的缺陷是我们不能改变的，但不能阻碍我们成功，因为自信的力量是神奇的！
其实，咱同学只要你懂得欣赏自己，并付出努力，他们能做到的你
也能做到！（出示资料：据统计：正常人只运用了自身潜力的2% 到
5%,也就是说，最成功的人只运用了自身潜力的5%,前苏联学者做
了一个形象的比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力的一半，那么
他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟。

）
试想一下，如果你能发挥自身潜能的百分之五十、百分之一百呢？请相信自己，别人能做到的，我们也一定能做到！
五、学以致用（总结方法）：
现在，老师想检验一下同学们是否能学以致用，看看这些情况你曾经属于哪一种，想一想该怎么做？也可以说这上面没有的情况。

出示几种情况（学生交流）：
1）老师提问时，恨自己回答错了会受到老师的批评，担心同学笑话，课堂上不敢发言。

2）和别人交往时，总觉得自己不如别人，有自卑感，不愿意参加集体或演讲比赛。

3）不知什么原因，当众说话我总觉得紧张害怕，不知如何说才好。

总结方法：看来，大家都明白了一个道理，拥有自信--走近成功！那同学们能帮老师总结一下都有哪些好方法可以帮助我们提高自信呢？（根据学生回答随机板书：暗示法、转换法……）在这里，老师也给大家补充一些树立自信的小妙招，自己读一
读。

补充树立自信的方法：
1）说话时候尽量大声一些，害羞经常会导致我们说话声音很小，试着把你的音调提高，你就会更加相信自己。

2）试着坐在人群的中心位置，害羞会让我们不愿意参加集体活动，不想引人注目。

改掉这个习惯，坐在人群中间位置，可以锻炼自己的自信心，克服自己害羞的习惯。

3）了解自己的优点和缺点，把自己的每一个优点和缺点写在卡片上，仔细检查自己还有哪个优点没发挥。

4）练习正视别人，正视别人等于告诉别人，你很诚实，你很
自信，毫不心虚。

正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

5）挺胸抬头，让步态轻松稳健。

自信的人胸背挺拔，我敢担保你的自信心慢慢会增强。

6）学会微笑，心情舒畅了，思路也就开阔了，再大的困难也都不怕了。

在这里，老师还要提醒同学们：自信也需有度！过度的自信, 就会使人变的骄傲自满，目中无人，一意孤行（龟兔赛跑、坐井观天）。

所以自
信的人也要时刻提醒自己--不要变成自
大、自负。

六、自信格言:
通过今天的交流，大家肯定收获很多。

你能写一句自信格言鼓励自己和同学吗？（学生交流）。

同学们写得都非常精彩，让我们的自信格言时刻提醒我们：拥有自
信，走近成功！
老师也想送给大家两句格言：
1）不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

2）自信是成功的源泉。

七、歌曲欣赏：
即将下课之际，让我们一起来聆听零点乐队演唱的《相信自己》, 相信同学们能在轻松愉悦中细细的体味（播放视频）。

同学们，现在你自信吗？你快乐吗？
其实，自信就是一种感觉，一个人的成长和成功都离不开它，只要
你学会欣赏自己、鼓励自己，扬起自信的风帆，就一定会走向成
功的彼岸！。