如何对肥胖学生进行有效的体育干预

如何对肥胖学生进行有效的体育干预

作者：张策

来源：《北京教育·普教版》2013年第02期

随着社会生活水平的提高，学生的营养过剩问题越来越严重。加之，学生各种学习负担的加重，学习压力过大，造成运动时间、运动量无法保证，甚至是缺少最基本的体育锻炼，导致“肥胖学生”这一特殊群体的出现。由于体形肥胖的特殊状况，给学生身体、心理带来诸多的不利因素，特别是在体育课中，表现得尤为突出。作为体育教师，我一直在思考如何通过体育锻炼帮助肥胖学生增强身体素质，减轻体重。

教师要加强对肥胖生的心理疏导

很多人可能会误认为肥胖生讨厌运动，但通过课堂实践研究，我发现绝大多数的肥胖学生是热爱运动的。由于以下两个方面的原因，才造成其对体育锻炼不感兴趣，甚至不愿意上体育课。一是生理上的原因：由于肥胖生身体负担大，轻微体育活动就容易出现气乏无力或其他不适现象，因此肥胖生比较懒散；二是心理上的原因：大多数肥胖生都有较强的心理自卑感，害怕达不到老师对技术动作的要求而被别的同学嘲笑，所以常常表现为不想动或不愿动。为此，学校和体育教师要向学生灌输正确的健康观和人生观，积极地面对自己的肥胖、健康状态，了解导致自己肥胖的原因所在，并且激发他们的运动兴趣，帮助其克服心理上的障碍。教师在日常不说伤害他们自尊心的话，尽量不要使用肥胖、减肥等带有刺激性的字眼，而是换成超重、瘦身等表达；在运动中，有意安排有利于他们表现的对抗性活动，让他们在竞争中充分发挥潜能，增强其自信心，并形成顽强、果敢的意志品质。

构建有针对性的体育教学模式

在体育运动中，乐群是肥胖生身心愉悦的法宝。如在短跑教学中，可以安排肥胖生和一些速度相对较慢的学生进行比赛，比赛中组员不停地给其鼓劲，让他们充满信心，从而对运动产生兴趣。这样不仅体现了小组的合作精神，而且让肥胖生体验到运动的快乐。

传统素质练习虽然有很好的锻炼价值，但枯燥乏味，学生不易坚持。为扬长避短，我把传统的素质练习与趣味性体育游戏相结合，在课上多安排一些有利于肥胖生的游戏，如在老鹰捉小鸡的游戏当中，让肥胖生当“母鸡”，用宽厚的臂膀来抵挡老鹰的入侵；在拔河比赛中，肥胖生也能体现出他们的重要作用等，由此增强他们的信心。再如把快速跑的练习和投掷结合起来，组成练习小比赛，既有跑又有投，这样肥胖生虽然跑不占优势，但通过投的环节成绩还是能追赶上来的。

对于体育教学评价，我也针对肥胖生进行了一定调整，并不是一味要求他们完成技术动作，而是注重他们在活动练习中的态度、积极性、努力程度以及取得的进步，特别是在技能测

评中，没有用“达标”或“待达标”之类的语言进行评价，而是用“有进步”、“还需努力”等来激励学生。

有计划地组织肥胖生开展第二课堂活动

“第二课堂”，是指课程教学以外的、有目的、有组织开发学生智能和体力的课外和校外活动。第二课堂可以是“大课间”、“兴趣小组”、“年级体育活动”。教师利用这些时间组织肥胖生进行空竹、踢毽、拔河、羽毛球、推铁环等体育活动。还可以利用“校园对社区开放活动”，让肥胖生和父母一起到学校进行体育锻炼，家长可以更直接地了解孩子的身体情况和锻炼效果，鼓励孩子不懈努力。

对于肥胖生的体育干预，教师要认真了解学生的个体身体状态、心理表现，针对学生的具体情况进行心理调节与疏导，因材施教，不断完善教学内容和教学方法，使学生形成正确健康观，养成经常参与体育锻炼的习惯和能力，使他们积极主动地参与体育锻炼，达到科学减肥的目的。■

□ 编辑王宇华