【细胞营养】人体细胞必备材料——必需氨基酸

【细胞营养】人体细胞必备材料——必需氨基酸
氨基酸是构成蛋白质的基本单位。

成人的必需氨基酸有八种，包括苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、赖氨酸、苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。

临床研究发现，这八种人体必需氨基酸都具有防治不同疾病的功效，协同使用效果更加，日常生活中应注意完整补充最佳配比的氨基酸。

1．苯丙氨酸
功效：苯丙氨酸具有减轻饥饿感，增强性欲，增强记忆力、提高思维灵敏度，振奋精神、消除抑郁情绪等功效。

适宜人群：适合患有性功能减退、记忆力下降、产后抑郁症、更年期综合征疾病的患者需要补充。

食物来源：富含苯丙氨酸的健康食物主要包括全麦面包、大豆及豆制品、杏仁、花生、南瓜和芝麻等。

2．甲硫氨酸（蛋氨酸）
功效：蛋氨酸是一种很强的抗氧化剂，具有促进脂肪分解、清除人体内的铅、汞、锡等有害物质的作用，可用于防治脂肪肝、动脉硬化、心血管疾病、肾脏疾病、重症肌无力、风湿热、妊娠尿毒症等疾病。

适宜人群：适合患有脂肪肝、动脉硬化、冠心病、肾炎、风湿病、妊娠尿毒症等疾病的患者经常补充。

食物来源：富含蛋氨酸的健康食物主要包括黄豆、黑豆、青豆、鸡蛋、鸭蛋、鱼肉、牛肉、大蒜、番茄、洋葱等。

3．赖氨酸
功效：赖氨酸能够防治单纯性疱疹感染（如热病疱疹、口唇疱疹）、提高人的注意力、促进儿童身体的生长发育。

适宜人群：适合疱疹病患者，多动症患者，消瘦、身体发育缓慢的儿童需要补充。

食物来源：富含赖氨酸的食物主要包括鱼肉、酸奶酪、啤酒酵母、蛋类和豆制品等。

4．苏氨酸
功效：苏氨酸能够促进人体对蛋白质的吸收利用、防止脂肪在肝脏中积累、促进人体内抗体的生成、增强人体免疫系统功能。

适宜人群：适合患有脂肪肝、免疫力低下如易感冒的人、蛋白质吸收不良等疾病的患者需要补充。

食物来源：富含苏氨酸的食物主要包括动物的肝脏、脑髓、肉类、蛋类、蘑菇和灵芝等。

5．色氨酸
功效：色氨酸具有促进睡眠、减轻人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦虑的情绪等功效。

适宜人群：适合患有神经衰弱、失眠症、偏头痛、考试前紧张症等疾病及情绪抑郁、精神欠佳者需要补充。

食物来源：富含色氨酸的食物主要包括糙米、大米、玉米、小米、牛肉、羊肉、鱼类、羊奶、香蕉和苹果等。

6．亮氨酸
功效：亮氨酸具有促进睡眠、降低人体对疼痛的敏感性、缓解紧张焦躁的情绪、防止身体功能失调和预防中毒等功效。

适宜人群：适合患有失眠症、偏头痛、神经痛等疾病的患者，或情绪不佳、工作紧张、嗜酒（尤其是急慢性酒精中毒者）需要补充。

食物来源：富含亮氨酸的食物主要包括白干酪、羊肉、兔肉、鱼肉、火鸡肉、香蕉、花生、玉米和豆制品等。

7．异亮氨酸
功效：异亮氨酸是人血红蛋白形成所必需的成分，能够调节人体血糖（主要是提高血糖水平）、提高能量水平、提高人体体能、修复破损的肌肉组织、辅助治疗肝功能衰竭、促进生长素分泌。

适宜人群：适合患有低血糖、肝脏疾病、外伤、生长激素分泌不足等疾病，以及手术后的患者经需要补充。

食物来源：富含异亮氨酸的食物主要包括动物的肝脏、鸡蛋、鸭蛋、黄豆、黑豆、玉米、黑米、糙米、杏仁、花生、小麦、鱼肉等。

8．缬氨酸
缬氨酸的功效、适宜人群与异亮氨酸基本相同。

食物来源：富含缬氨酸的食物主要包括玉米、花生、黄豆、黑豆和鱼肉等。

细胞营养素包含90%以上的冷微过滤抽离技术提取的氨基酸成分，含有8种必需氨基酸，最佳配比，极易被人体吸收，可以大大提高肠胃不佳，吸收不良人群对蛋白质氨基酸的利用率。

可以参与肝脏排毒解毒功能，提高肝脏新陈代谢能力，促进肝细胞再生，促进细胞生长，加速细胞修复，降低体脂率，是减肥，降四高人群必备的细胞材料。