悦纳生理变化

• 我们应怎样来面对这些生理变化？ • 1、有些同学不习惯自己的身体急速增高和性特 征的突然变化，害羞或腼腆起来； • 2、有的同学会认为自己的发育较晚，和别人不 一样，产生忧虑、苦闷； • 3、有的同学认为长得丑而自卑、孤独； • 4、有些学生因性征的突变，而产生惊慌、不知 所措； • 5、有的背后议论、耻笑同伴的突变，造成同学 之间的矛盾和摩擦；
怎样使自己充满青春的魅力？
心理健康教育专家
• 1、每个人都应该努力追求美，而人的美包括外表 美、心灵美两个方面。 • 2、青少年既应追求外表美，更要追求心灵美。 • 3、青少年要注意自己的仪表，体现自己的外在美； 更要加强自己的文化修养和品德修养，培育美的 心灵。 • ①加强文化修养，会使人更有风采； • ②奉献社会、服务他人，加强品德修养，会使人 更有魅力。
心理健康教育专家
• 1、自觉接受学校的专门教育，主动请求家 长老师的指导 • 2、掌握必要的生理卫生知识 • 3、正确认识并坦然接受青春期的生理变化，Biblioteka Baidu减少心理上的混乱恐慌，以积极的心态接 纳这些变化
如何正确认识自己的体态和容貌
• （1）晓文每天照镜子都感到自己脸上的青 春痘又多了几个，羞得上课不敢抬头，下 课不敢和同学面对面。 • （2）邹明认为自己长得不漂亮，整天闷闷 不乐。 • （3）小明为自己个子矮而自卑。
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1、青春期的时间段：10-20岁 2、青春期身体变化的表现： ①性机能发育成熟 ②身体外形的急剧变化 ③体内机能迅速健全
想一想. 说一说
• 1、进入青春期后，自己有哪些明显的生理 变化？ • 2、面对这些方面的变化有哪些心理反应？ • 3、青春期给你带来烦恼吗？这些烦恼会对 自己产生什么影响？
悦纳青春期的生理变化
教学目标
• （一）以积极的心态去接纳青春期的生理 变化，促进心理与生理协调发展。 • （二）体察自己的青春期生理变化和心理 变化，发展自我观察、体验的能力。 • （三）了解青少年的青春期生理变化和心 理变化，学会接纳自己的生理变化。
自主学习
• 1、青春期的时间段 • 2、青春期身体变化的表现 • 3、怎样接纳自己的生理变化
心理健康教育专家
• 1、接受自己，欣赏自己 • 2、相信自己是独一无二的，是特点鲜明的。 • 3、发现优势，欣赏自己独特的美
• 注意：自信、个性、自负的关系
激励自己
• • • • 悄悄告诉自己，发现亮点 我很矮，但我很坚强。 我长得不漂亮，可我热情开朗，朋友很多。 我比较胖，但我学习好，品德好。