口鼻干应该怎么办？

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生活常识分享口鼻干应该怎么办？
导语：冬天的气候比较干燥，所以不止是皮肤，口腔、鼻子等都会感觉到干燥，口鼻干燥就会表现出口渴、鼻子疼痛、鼻腔出血、鼻子结痂等。

当我们稍微
冬天的气候比较干燥，所以不止是皮肤，口腔、鼻子等都会感觉到干燥，口鼻干燥就会表现出口渴、鼻子疼痛、鼻腔出血、鼻子结痂等。

当我们稍微用力的时候，鼻子里面的毛细血管就可能破裂，就会出现流鼻血的情况，这都是鼻子干燥的表现。

那么口鼻干燥到底应该怎么缓解呢？
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。

给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。

建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。

洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。

4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。