孩子增高吃什么比较好？

孩子增高吃什么比较好？
父母最关心下一代的身体问题，例如高矮胖瘦是衡量孩子健康与否的重要标准，而身高对孩子的未来影响最大，有的人孩子发育情况良好，身高高于同龄孩子，而有的孩子发育慢或者迟缓，身高增长缓慢，让父母非常的着急。

要解决这种问题就需要从饮食方面来解决，那么，孩子增高吃什么比较好呢？
1、早餐，可以安排：一个鸡蛋、面包、牛奶。

（鸡蛋可以补充各种蛋白质，也有助于肌肉的发展，但一天一个就好了，不要吃多）
2、午餐，可以多吃些蔬菜，补充各种维生素，喝些骨头汤、嚼骨头，补充钙质。

中午主要是要吃得饱，还可以吃猪脚。

3、晚餐，主要是要吃得好，无需太饱，也是多吃点蔬菜和排骨什么的，但不要挑食，挑食的孩子可是长不高的。

4、平时，要多喝水，水对你的皮肤肤质已经骨骼的成长都很重要，这一点不容忽视，每天至少八杯水。

5、饭后，可以吃点水果，也是补充各种微量元素，很不错的。

6、睡觉前，吃点面包（有麦的比较好）和牛奶，有助睡眠，也可以补钙。

一定要吃点面包哦，单纯喝牛奶效果不是很好。

注意事项：
其实，要长高还有一个很重要的项目：睡觉。

每天一定要保证八小时以上的睡眠，特别是在发育的时候，时多出去走走，照照太阳，没有紫外线的照射，其实补钙了也没用，因为紫外线有
助于钙的形成。