鱼肝油怎么吃？为你揭露正确吃法

鱼肝油怎么吃？为你揭露正确吃法
关于《鱼肝油怎么吃？为你揭露正确吃法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

父母要给婴儿补充足够的鱼肝油，从婴儿十五天开始补充到两岁左右，但是宝宝的大小不同，补充的鱼肝油的量不一样，吃法也会不同，下面一起来学习正确的吃法。

一、鱼肝油怎么吃
鱼肝油一般在宝宝满月后给她补充，一般吃到两岁就可以了，
剂量一般是每天一粒，建议在宝宝早晨醒来空腹的时候给他吃，因为这样才能更有效的吸收钙质，另外可以在适当的时候多晒晒太阳，以利于钙的更好吸收。

许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。

平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的奶类等。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

二、一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。

最初两年内，小孩子生长发育最快，各种营养物质的需要是剧增，如果不及时发现补充，容易造成供不应求，从而给孩子的健康带来许多影响。

两岁后，孩子户外活动日益增多，接受太阳照射的机会增加，太阳光中紫外线可以使皮肤下的脱氢胆固醇转换成为维生素D。

所以一般认为，当孩子两岁以后，就不必再吃鱼油和钙片(粉)了。

冬季日照时间短，应该每天吃鱼肝油。

吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。

如果春天阳光充足，可以吃十天，停十天。

阳光好的时候，晒太阳20分钟以上。

注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。

阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。

如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。

夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。

三、小儿鱼肝油每天需要量是多少？
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

婴幼儿每日需维生素A1000国际单位(IU)，维生素D400国际单位(IU)。

浓鱼肝油制剂很多，家长和医生都要看详细说明书，按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。

2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A10000IU，维生素D5000IU，故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。

3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A1800IU，维生素D600IU，通常每两日喂食孩子1粒即可。

10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A10000IU，维生素D1000IU，此型造成小儿维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿使用。

家长注意，喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时，务必阅读
配方中维生素A和D的含量，以免误用过量。