小儿营养及喂养-儿童知识

儿童营养需求
了解儿童对营养的需求，帮助他们健康成长。
蛋白质
促进生长和修复组织。
碳水化合物
提供能量和支持日常活动。
脂肪
维持体温和提供必需的脂溶性 维生素。
Байду номын сангаас
膳食搭配和均衡
学习如何搭配均衡的膳食，确保儿童获得各种营养。
五谷类食物
提供碳水化合物、纤维和维生素 B。
水果和蔬菜
乳制品
供应维生素C、纤维和抗氧化剂。 提供钙、蛋白质和维生素D。
其他相关健康问题
了解其他与儿童健康相关的问题，为他们提供全面的保护。
口腔卫生
定期刷牙和预防龋齿。
睡眠质量
保证充足和良质的睡眠，有助 于身体和大脑发育。
心理健康
关注儿童的情绪和心理健康， 提供支持和关爱。
速食通常含有高盐、高糖、高脂肪，不宜食用过多。
补充维生素就能保健
均衡饮食比单一补充更能满足需求。
儿童肥胖的危害和防治
了解儿童肥胖的危害，学习防治方法。
健康问题
肥胖会增加患糖尿病、心血管疾 病等健康问题的风险。
积极运动
帮助孩子保持健康体重，增强身 体素质。
均衡饮食
控制热量摄入，避免高糖和高脂 肪食物。
儿童厌食和挑食
解决儿童的厌食和挑食问题，确保他们获得充足的营养。
1
多样性
尝试新食物和菜肴，培养他们的味觉。
2
家庭示范
给儿童树立健康饮食的榜样。
3
创意烹饪
把食物变得有趣，吸引他们的注意力。
常见的饮食误区
了解常见的饮食误区，获得正确的营养信息。
孩子不需要吃零食
合理控制零食摄入，避免营养不均衡。
宜多食用速食
小儿营养及喂养-儿童知 识
让我们一起探索关于小儿营养及喂养的重要知识。从婴儿哺乳方式到膳食搭 配和均衡，了解儿童的营养需求和常见的饮食误区，以及肥胖的危害和防治 方法。
婴儿哺乳方式
了解母乳喂养和婴儿配方奶的优缺点，为宝宝提供最适合的营养。
1 母乳喂养
宝宝获得天然营养，提高免疫力。
2 婴儿配方奶
提供更多营养选择，适合特定情况。