????五脏选五谷

五脏选五谷
黄帝内经:
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为饥。

”
人要有选择吃五谷，越吃越健康！五谷均是种子，是华精所在，濡养我们的生命。

五谷因归经、性味各不相同，不同体质需要有选择吃才健康。

五谷是
稻（大米）对应肺，
麦（尤其是莜麦）对应肝，
忝（大黄米）对应心，
稷（小米）对应脾，
寂（豆）对应肾。

①肺气虚
多吃稻（粳米）粳米性平，味甘。

脾经、胃经、肺经。

南方晚收的粳米得白者得金气最多，性凉入肺。

优选南方陈粳米。

②肝气虚
麦，尤其莜麦，但要三熟。

本身成长要熟，要炒熟，要再蒸熟。

③心火旺
欲望强烈，兴奋得睡不着觉。

要吃忝（大黄米）。

④脾气虚
多吃稷（小米）小米为五谷之首。

肾是之天之本，脾之后天之本。

小米又是黄色，多吃小米，有利于养脾。

⑤肾气虚
多吃菽（豆）。

黑豆最入肾。

根据体质来吃五谷，让自己越来越健康！。