蓝球基本技术

蓝球基本技术
篮球的基本技术：
一、移动；
1.动作的概念:动作是篮球比赛中运动员控制身体、改变位置、方向、速度、争取高度的各种步法方法的总称。

2.移动的作用:篮球比赛中，各种进攻和防守动作(无论是否持球)都需要步法的参与，移动是比赛中运用最广泛的一项基本技术。

进攻中，运用移动的目的是摆脱对手，选择有利的空间位置和地面位置，完成切入、接球、争夺进攻篮板和吸引防守者，或者快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、射门等持球进攻技术；防守中，运用移动的目的是为了抢占有利位置，防止对方摆脱，或者是及时果断地抢球、打球、突破、抢篮板。

二、传接球；
1.传球的概念:传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的一种方式。

2.传球的作用:传球是球员之间相互配合，形成进攻战术的纽带。

准确、及时、隐蔽、多变的传球，可以使五人成为一个整体，发挥集体的力量，瓦解对方的防守。

三、投篮；
1.投篮的概念:持球队员运用各种正确的战术，从篮筐上方把球投进篮筐，这叫投篮。

2.投篮的作用:投篮是篮球比赛中唯一的得分方式。

比赛中，进攻方为了创造更多更好的射门机会，运用各种技战术；防守
方的主动防守也是为了阻挠和破坏进攻方的投篮，这是篮球比赛中攻防对抗的重点。

四、运球；
1.运球的概念:持球者在原地或移动中用一只手连续击打从地面弹起的球的技术称为运球。

2.运球的作用:运球不仅是进攻球员摆脱防守、创造传球、突破和投篮得分的桥梁，也是进攻球员发动快攻、组织调整战术配合、瓦解防守阵型的重要手段。

五、持球突破；
1.带球突破的概念:突破是一种控制有球队员利用步法和运球技术的组合来超越对手的进攻技术。

2.持球突破的作用:突破一种攻击力较强的进攻技术，合理运用突破技术，不仅可以直接插入篮下得分或造成对方犯规，还可以有效增加个人进攻力量；而且可以为同伴创造良好的射门机会，打乱对方的防守安排，实现内外夹击的有效手段。

3.持球突破的分类:分为跨步持球突破和同侧跨步(步步)持球突破。

六、防守对手；
1.防守对手的概念:防守者合理运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手进攻意图和动作，争夺控球权所采用的各种特殊动作方法的总称。

2.防守对手的作用:防守对手是个人的防守技术，是集体防守的基础。

防守的目的是阻止和破坏对方的进攻，并尽量从对方手里拿球，转攻为守。

进攻的目的是突破防守，取得进球。

进攻和防守是获取竞争优势和主动权的两种不可或缺的方法和手
段。

进攻和防守是对立的，相互制约，相互依存，相互促进的。

攻防之间没有适当的平衡，防守质量很差，无法制约进攻，必然影响进攻质量的提高。

七、抢篮板球。

1.篮板球的概念:在比赛中，双方球员在空间中争夺错过的球，统称为篮板球。

2、抢篮板球的作用：抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。

进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。

防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。