体育教案挺身式跳远

体育教案挺身式跳远
一、教学内容
本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”第三节“挺身
式跳远”。

具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安
全注意事项。

通过本章学习，使学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳
跃能力。

二、教学目标
1. 知识与技能：学生能够理解并掌握挺身式跳远的动作要领，正
确完成跳跃动作。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解和随堂练习，培养
学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高克服困难的勇气。

三、教学难点与重点
教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

教学重点：挺身式跳远的动作连贯性和协调性。

四、教具与学具准备
教具：挺身式跳远教学视频、动作示范图、测量工具。

学具：跳绳、沙坑、助跑标记。

五、教学过程
1. 导入：通过展示挺身式跳远比赛视频，激发学生学习兴趣，引
导学生关注动作细节。

2. 基本概念：讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等阶段。

3. 动作示范：教师进行动作示范，学生跟随示范进行模仿练习。

4. 分组练习：学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等阶段的练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，进行详细讲解和解答。

6. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生自主选择挑战，提高跳跃能力。

六、板书设计
1. 挺身式跳远动作要领：
助跑：轻松、自然、有节奏
起跳：脚跟发力，膝盖微弯，身体前倾
腾空：身体伸展，双脚并拢
落地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾
2. 挺身式跳远训练方法：
助跑练习、起跳练习、腾空练习、落地练习
七、作业设计
1. 作业题目：
（2）拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己的优点和不足。

2. 答案：
（1）见板书设计。

（2）根据实际情况进行自我分析。

八、课后反思及拓展延伸
1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生在练习中是否存
在普遍性问题，如何调整教学方法以提高教学效果。

2. 拓展延伸：
（1）了解其他类型的跳远项目，如沙坑跳远、三级跳远等。

（2）观看挺身式跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术特点。

（3）结合挺身式跳远，探讨运动训练对身心健康的益处。

重点和难点解析：
1. 教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。

2. 教学重点：挺身式跳远的动作连贯性和协调性。

4. 作业设计：拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己
的优点和不足。

一、起跳和腾空阶段的动作要领
1. 起跳：起跳是挺身式跳远的关键环节，要求学生在助跑过程中，逐渐加速，一步起跳时，脚跟发力，膝盖微弯，身体前倾，以获得足
够的起跳力量。

2. 腾空：在起跳后，身体应迅速伸展，双脚并拢，形成“V”字形，以增加跳跃距离。

此时，头部、颈部、手臂等部位要充分放松，
以保持身体平衡。

二、动作连贯性和协调性
1. 动作连贯性：在挺身式跳远过程中，各个阶段（助跑、起跳、
腾空、落地）的动作要流畅、自然，避免出现停顿、断档等现象。

2. 动作协调性：身体各部位（如头部、颈部、手臂、腿部等）在
跳跃过程中要相互配合，保持协调，以形成最佳的跳跃姿态。

三、教学过程
1. 导入：通过展示挺身式跳远比赛视频，让学生了解该项目的精彩瞬间，激发学习兴趣，为后续教学打下基础。

2. 动作示范：教师进行动作示范，要注重细节，如起跳时的脚部发力、腾空时的身体伸展等，以便学生更好地模仿学习。

3. 分组练习：学生分组进行练习，教师要关注每组学生的练习情况，及时发现问题并进行指导。

4. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，教师要进行详细讲解，如起跳力量不足、腾空姿势不正确等，帮助学生找到解决问题的方法。

5. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生自主选择挑战，提高跳跃能力。

同时，教师要关注学生的练习进度，及时给予指导和鼓励。

四、作业设计
1. 拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己的优点和不足。

这一作业的目的是让学生在课后进行自我反思，了解自己的技术动作，提高动作质量。

（1）助跑：是否轻松、自然、有节奏；
（2）起跳：起跳力量是否充足，身体前倾是否到位；
（3）腾空：身体伸展是否充分，双脚是否并拢；
（4）落地：脚尖是否先着地，膝盖是否微弯。

本节课程教学技巧和窍门：
一、语言语调
1. 讲解动作要领时，语言简练、清晰，语调富有激情，以激发学
生学习兴趣。

2. 示范动作时，用轻松、自然的语言描述动作细节，让学生更容
易理解。

二、时间分配
1. 导入环节：5分钟，通过比赛视频引起学生兴趣。

2. 基本概念和动作示范：15分钟，讲解动作要领，进行示范。

3. 分组练习：20分钟，让学生充分练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解：10分钟，针对普遍性问题进行详细讲解。

5. 随堂练习：15分钟，设置不同难度任务，让学生自主选择挑战。

三、课堂提问
1. 在讲解动作要领时，适时提问学生，了解他们对动作的理解程度。

2. 在分组练习中，关注学生的练习情况，发现问题并进行提问，
引导学生思考解决方法。

四、情景导入
1. 使用比赛视频导入，让学生了解挺身式跳远的实战情景。

2. 结合视频，讲述优秀运动员的技术特点和成长经历，激发学生
学习动力。

教案反思：
1. 教学内容安排：本次课程内容充实，涵盖了挺身式跳远的动作
要领、训练方法等。

但在实际操作中，要注意根据学生的掌握情况适
当调整教学进度。

2. 教学方法：运用了视频导入、示范讲解、分组练习等多种教学
方法，激发了学生的学习兴趣，提高了课堂参与度。

但在分组练习中，教师应更加关注学生的个体差异，给予针对性指导。

3. 课堂氛围：通过富有激情的语言、生动的比赛视频和有趣的教
学活动，营造了积极、活跃的课堂氛围。

但在课堂提问环节，要注意
引导学生主动思考，提高课堂互动效果。

4. 学生掌握情况：从课堂练习和作业反馈来看，学生对挺身式跳
远的动作要领有了初步了解，但部分学生在动作连贯性和协调性方面
仍有待提高。

在今后的教学中，要重点关注这部分学生的训练，提高
他们的技术水平。

5. 课后拓展：本次课程设置了拍摄视频作业，让学生课后进行自
我分析。

但在实际操作中，要注意引导学生正确拍摄视频，关注动作
细节，提高作业质量。

本次课程在教学技巧和窍门方面取得了一定成效，但仍需在课堂
提问、学生个体差异关注等方面进行改进，以提高教学质量。