宝宝吃水果什么时间吃好

宝宝吃水果什么时间吃好
水果不仅颜色多样，酸甜可口，而且富含多种人体必需的维生素，适当食用有利于宝宝的健康成长。

但1岁以内的宝宝消化功能并未发育完全，应该怎么吃水果，什么时间吃水果好呢？
一、宝宝5-6个月开始吃水果
5-6个月时，根据宝宝的发育情况，客观上已达添加辅食的标准后，换言之，当宝宝能够吃一些米粉类的辅食，就可以开始添加果汁或者果泥了。

但是，需要注意的是，在给较甜的果汁或者果泥前，应先给味道较淡的食物，否则如果一来就吃味道较甜的食物，容易导致宝宝偏食，不爱吃淡味的食物。

二、宝宝在两餐之间吃水果较好
一般情况下随时都可以吃水果。

但要注意的是，由于宝宝的胃容量较小（1岁约250-300ml），而且水果中水分多、饱腹感较强。

如餐前进食过多，容易使宝宝减少正餐摄入量，从而影响其它营养的吸收；餐后再进食，水果在胃中停留时间延长，增加了腐败和氧化程度，又容易增加宝宝的胃肠负担。

因此，建议给宝宝在两餐之间（上午或下午加餐）吃水果最合适。

三、宝宝添加水果的原则
①由少到多：每次添加1种水果，观察宝宝适应情况，如无腹泻、过敏等现象，再逐渐增加其它水果。

②由稀到浓：刚添加果汁最好适量稀释后再给宝宝喝，等适应后再逐渐过渡。

四、宝宝怎么吃水果
1、对于刚添加辅食的宝宝，可以将水果榨成果汁或制成果泥来食用；
2、随着宝宝月份增长，可洗净水果后用勺子刮喂，以减少破坏水果中膳食纤维；
3、待宝宝开始长牙后，可以选较硬的水果切成大小适中的块状，让宝宝直接啃咬（注意防呛咳），这样一来可锻炼咀嚼肌，促进乳牙萌出。